Psychologie

J’apprends à m’aimer sur les photos

Pour enfin réussir à regarder sans souffrir les clichés sur lesquels nous apparaissons, suivons les conseils d’Élodie Sueur-Monsenert, thérapeute du corps et de...

Mes trois réflexes antistress pour me chouchouter

Synonymes de douceur de vivre, les vacances sont l’occasion rêvée de s’octroyer bienveillance et temps pour soi. Les conseils du kiné star Major Mouvement pour vous...

Illustration de psylocybine et autres drogues étudiées en psychiatrie

Champignons, ayahuasca... Et si les psychédéliques pouvaient soigner?

Des drogues dangereuses et illégales ou des pistes prometteuses pour la recherche sur la dépression? Les drogues comme les champignons hallucinogènes, la MDMA,...

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Philippe Hofman: À 60 ans, Serge est au chômage pour la première fois

"J’ai été licencié assez brutalement à 60 ans et c’est la première fois que je me retrouve au chômage. Je sais bien que je ne retrouverai pas d’emploi. Il me reste...

Les superpouvoirs de l'effet placebo sur la douleur

Votre cerveau peut beaucoup pour vous! Longtemps déconsidéré, on sait aujourd'hui que l'effet placebo fonctionne, qu'il est puissant et qu'il peut être utile pour...

Illustration d'une femme qui prend son café

Une psychologue souffle 5 stratégies pour mieux gérer vos crises d'angoisse

Peur du vide, de l'avion, de la foule, de conduire... Les phobies peuvent paralyser et empêcher de réaliser des rêves. Mais surmonter des crises d'angoisse est...

J'ai testé.... me balader seule en forêt

Notre journaliste Joséphine Lebard est passée outre sa crainte d'aller se balader en forêt, seule, à un moment où il y a peu de fréquentation. Elle nous livre son...

J'ai testé... l'apéro pour les célibataires

Marre d'être seul(e)? Et pour trouver l'amour, vous ne seriez pas contre l'idée de participer à une soirée exclusivement dédiée aux célibataires, sans toutefois oser...

J'ai testé pour vous... le restaurant en solo

Mieux vaut être seul(e) que mal accompagné(e), à en croire l'adage. Mais fonctionne-t-il aussi devant l'assiette? Pour le vérifier, Rose Wojtasik a pris rendez-vous en...

Améliorez votre confiance en vous et vos relations grâce aux accords toltèques

Vous avez peut-être déjà entendu des 4 accords toltèques (complétés par un 5e douze ans plus tard), best-seller et principes de base de la communication non violente....

Comment se préparer à la mort de son animal

Adopter un chien ou un chat, c'est le plus souvent savoir qu'il ne nous survivra pas. Une échéance inéluctable à laquelle il est en partie possible de se préparer.

Comment parler de la mort avec les enfants?

Évoquer ce sujet avec les jeunes enfants nous vient rarement à l’esprit, nous évitons même parfois d’en parler. Souvent, pour les protéger et faute de savoir trouver...

Illustration d'un couple en pleine discussion

Découvrir les clés de la communication non violente pour des relations plus apaisées

Pour éviter malentendus, maladresses et incompréhensions, certains ne jurent que par la communication non violente. Une façon d'exprimer ses sentiments et besoins qui...

Illustration d'une femme respirant à l'extérieur

Pratiquée 5 minutes par jour, cette méthode de respiration réduit le stress

Vous vous sentez submergé par le stress? La cohérence cardiaque peut vous aider à retrouver votre calme intérieur. Découvrez comment faire de cet exercice de...

Je l'ai vécu: Lucie: "Avec mon mari, on n'avait jamais parlé d'argent, je l'ai payé au moment du divorce"

Après s'être séparée du père de ses enfants, Lucie qui, au sein de son couple, prenait en charge les dépenses du quotidien, laissant son mari rembourser les crédits...

Marre du blabla? Les ingrédients d'une conversation réussie

Vous en avez assez des discussions sans intérêt? Et si on se parlait vraiment? En y mettant du sien, il est possible d'avoir plus souvent des conversations...

Ma famille n'accepte pas que je m'accorde enfin du temps

Après s'être consacrée à leur famille, certaines femmes aspirent à s'occuper enfin d'elles-mêmes, ce qui génère parfois quelques tensions.

Illustration d'un couple en plein dispute

8 conseils pour avoir une discussion sereine avec un proche agressif

Vous prévoyez une explication corsée avec votre mère, fils, beau-père et vous savez que le ton risque de monter? Pour éviter de répéter les mêmes erreurs et pour...

Les raisons pour lesquelles on est le plus heureux à la soixantaine

Les soixantenaires feraient partie des plus heureux selon plusieurs études scientifiques. Quelles en sont les raisons? Voici ce qu'avance la science.

Les chroniques de Dr de Ladoucette

Dr Olivier de Ladoucette: La joie de créer, à tout âge

Contrairement à certaines idées reçues, la créativité ne se tarit pas en vieillissant. Le docteur Olivier de Ladoucette nous rappelle dans cette chronique que si la...

Pourquoi ces deux psychiatres croient dans le régime cétogène pour soigner leurs patients

Le régime cétogène, une mode oubliée? Une psychiatre américaine a publié un essai sur les liens entre alimentation et santé mentale, un psychiatre français a mené un...

Je l’ai vécu. Évelyne, 65 ans: "mes petits-enfants sont mal élevés, mais j’ai peur d’être trop rigide"

Malgré tout l’amour qu’elle porte à ses deux petits-fils, Evelyne* a parfois du mal à supporter leurs caprices et leur manque d’éducation. Sans pour autant oser les...

Illustration de deux personnes qui discutent

Vous avez peur du conflit? 5 stratégies pour reprendre confiance

Fuir les conflits pour préserver la paix? Mauvaise idée. À force de taire ses désaccords, on risque d'accumuler des frustrations et de s'isoler. Voici 5 conseils pour...

Les chroniques de Philippe Hofman

Sophie se sent trahie par son amie et son mari qui vivent ensemble

"Nous étions deux couples d’amis proches, nous avons tout vécu de concert: naissance de nos enfants, ruptures professionnelles, soucis de santé… jusqu’à ce que mon...

Illustration d'une mère avec son fils en train de travailler

Départ en retraite, aidants, mamans... Des solutions sur mesure pour soigner sa santé mentale

A moins de vivre reclus sur une île déserte, les vicissitudes de la vie et les défis sociétaux mettent notre mental à l'épreuve. Addiction, départ en retraite, charge...

Je l'ai vécu. Marlène: "Le jour où quelqu'un m'a cédé sa place dans le bus, je me suis découverte 'vieille'"

À 65 printemps, Marlène ne ressentait pas le poids des années, mais elle s'est un jour sentie "vieille" dans le regard des autres. Qu'importe: la sexagénaire a choisi...

Psycho. Nathalie: "J'ai enfin compris que le travail n'était pas une source indispensable à mon bien-être"

Après avoir été licenciée, Nathalie, 61 ans, a ressenti un vide immense… avant de prendre goût à sa nouvelle vie. Elle raconte.

Les chroniques de Philippe Hofman

"Je suis hypocondriaque"

Laurence s'inquiète: "Depuis quelques années, je suis de plus en plus hypocondriaque. Le moindre symptôme m’effraie, j’imagine le pire. J’ai peur de faire les examens...

Qui consulter en cas de troubles psychiques?

Anxiété, dépression, burn-out, phobies, troubles du comportement alimentaire ou encore crises de panique: les troubles psychiques peuvent affecter tout un chacun, à...

Seriez-vous favorable à la vente de médicaments à l'unité?

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Et si nous nous formions (aussi) aux premiers secours en santé mentale?

Quand on évoque les urgences, on pense surtout aux gestes qui sauvent: massage cardiaque, mise en position latérale de sécurité, appel au 15… Mais qu’en est-il des...

Bien-être: 6 conseils pour une rentrée sans pression

En cette période où tout redémarre, nous voulons nous aussi repartir du bon pied ! Améliorer ce qui coince dans notre vie, nous lancer dans de nouveaux projets et...

Devenir grands-parents, un vrai changement de vie?

Réticent à être appelé "Papy" ou dans les starting-blocks pour être une mamie gâteaux, devenir grand-parent laisse rarement indifférent et marque souvent un tournant...

Je l'ai vécu: Marion, 51 ans: "J'ai rompu les liens avec ma famille, c'était douloureux mais libérateur"

Après avoir accumulé, des années durant, les blessures émotionnelles, Marion a choisi de rompre le lien avec sa famille. Une séparation qui l'a libérée, mais qui lui...

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