Vitamine

Quels sont les signes discrets d’un manque de potassium?

Fatigue, crampes, palpitations… Ces petits maux du quotidien peuvent révéler un déficit en potassium. Essentiel au cœur, aux muscles et à l’énergie, ce minéral mérite...

Vitamine D: combien de temps faut-il s'exposer au soleil selon les saisons?

Quand l'automne rend le soleil plus rare et que la pluie décourage de sortir, beaucoup se retrouvent en manque de vitamine D, pourtant nécessaire au bon fonctionnement...

Voici les 13 vitamines indispensables à mettre dans son assiette pour être en forme

A, B1, B2, B3 (ou PP), B5, B6, B8 (ou H), B9, B12, C, D, E et K... Essentielles pour être en forme, la plupart des vitamines se répartissent entre les différentes...

Vitamine B12: pourquoi elle est une alliée précieuse après 50 ans

Essentielle au fonctionnement de notre organisme, la vitamine B12 joue un rôle clé dans l’énergie, la mémoire ou encore la prévention de certaines maladies. Après 50...

Vitamine D: à partir de quand faut-il faire une cure et à quelle fréquence?

Octobre arrive et avec lui les températures frisquettes et les premiers rhumes... Pour se donner un coup de pouce et protéger ses os, il est désormais recommandé de...

Publi-Rédactionnel

Naali : le safran comme soutien de l’équilibre émotionnel

Publié 21 août 2025 à 09h18

Fatigue émotionnelle, baisse de moral, irritabilité passagère… Ces fluctuations font partie de notre quotidien. Si elles sont normales, elles peuvent aussi peser sur...

Quels sont les aliments riches en vitamine D?

Qualifiée parfois de vitamine miracle tant son champ d’action est large, la vitamine D est un nutriment essentiel à notre santé. Pourtant, 80% d’entre nous présentent...

Pourquoi les vitamines sont une mine de bienfaits?

A, B, C, D… L’abécédaire des vitamines les plus connues recèle d’étonnants pouvoirs pour le bon fonctionnement de l’organisme. Raphaël Pérez*, docteur en pharmacie,...

Quels sont les aliments les plus riches en vitamine D?

La vitamine D est une hormone générée par notre corps quand il est exposé au soleil. Mais pendant l'hiver, pour éviter d'être en carence, on peut favoriser dans notre...

Compléments alimentaires: les cures de vitamine C, de vitamine D ou de magnésium sont-elles utiles?

Aux changements de saison ou lorsque la fatigue s'installe... La supplémentation en vitamines ou en magnésium est souvent présentée comme un coup de fouet pour se...

Manque de vitamine C: pour éviter les carences, mangez plus souvent ces aliments

Le scorbut, cette maladie qui terrassait autrefois les marins, pourrait faire son retour, portée par les mauvaises habitudes alimentaires. Un risque évitable à...

Avez-vous une carence en vitamine E? Les 6 signes qui ne trompent pas

La vitamine E est un nutriment essentiel à la bonne marche de notre organisme. Lorsqu'elle vient à manquer, elle peut entraîner des troubles de santé parfois graves....

Qui a vraiment besoin de prendre des gouttes ou des compléments alimentaires de vitamine D?

Après des mois de grisaille, la question se pose: est-ce nécessaire de se supplémenter en vitamine D? Avoir un déficit a des conséquences sur la santé de vos os, les...

Compléments alimentaires antioxydants: inutiles, voire dangereux?

Pour avoir plus d'énergie à l'entrée dans la saison froide, compenser le manque de soleil, avoir une belle peau et lutter contre les maladies, certains se tournent...

La vitamine D est-elle une "vitamine miracle"?

Antifatigue, antidéprime, immunostimulante, clé de la solidité de notre squelette… La vitamine D sait se rendre indispensable à notre organisme au point que les...

Les 5 vitamines indispensables pour être en forme cet automne

Les vitamines ne pèsent rien sur la balance mais sont indispensables à la résistance. Ces micronutriments que l'organisme ne sait pas toujours fabriquer se puisent...

Manquez-vous de vitamine B9?

L’organisme a besoin des 13 vitamines pour assurer la bonne marche de ses fonctions vitales. Passé 50 ans, certaines peuvent faire défaut comme la vitamine B9.

Mal de dos: la vitamine D serait-elle un plus?

Prendre de la vitamine D en cas de mal de dos pourrait-elle aider à limiter la douleur? La réponse du Dr Augustin Latourte, rhumatologue à l'hôpital Lariboisière à Paris.

Manquez-vous de vitamine C?

La vitamine C permet de lutter contre les infections, la fatigue, le stress... autant dire qu'elle est indispensable, plus encore en hiver! Mais comment bien la...

Manquez-vous de vitamine D?

Fabriquée par la peau sous le soleil, cette superstar de l'immunité fait très souvent défaut en hiver. Quels sont les signes de carence? Comment bien y remédier au...

La vitamine D, précieux bouclier antivirus

Depuis que des études pointent son rôle pour mieux se protéger en cas de coronavirus, il est plus que jamais important d'éviter les carences!

Où trouve-t-on de la vitamine K?

Anti-inflammatoire, protectrice pour la vue, la vitamine K est présente dans certains végétaux. Florence Daine, diététicienne, vous aide à composer votre menu.

Ces boissons qui donnent du tonus

Les températures en baisse soumettent l'organisme à rude épreuve! Pour rester en forme, certaines boissons offrent un véritable effet coup de fouet.

Ces vitamines et minéraux anti-fatigue

Huit Français sur dix sont fatigués à certains moments de l'année, souvent lors de la longue période hivernale. Nos recettes pour réagir.

Les aliments pour un printemps en pleine forme

Pois gourmands, asperges, fraises... Profitez des beaux jours pour faire le plein de vitamines et minéraux pour votre santé.

Six aliments bons pour la mémoire

Le contenu de nos assiettes a une influence sur notre cerveau et notre mémoire. Alors quels aliments privilégier et pourquoi?

Diététique: à chacun son pain!

Baguette, pain complet, pain de mie... Gros plan sur les six pains les plus consommés en France.

Quelle tisane aromatique pour booster ma mémoire?

En combinant les principes actifs des huiles essentielles, infusions et décoctions sont des alliées pour stimuler la mémoire.

Peut-on stimuler sa libido avec la phytothérapie?

Certains événements peuvent venir contrarier l'épanouissement sexuel. La phytothérapie peut vous aider.

5 règles pour bien manger et mieux vieillir

Avancer en âge, oui, mais en restant en forme! Découvrez la recette de l’alimentation du bien vieillir. Au menu: équilibre, plaisir et convivialité.