Sophrologie

Comment ces 8 solutions non médicamenteuses peuvent soulager vos douleurs articulaires

Les douleurs articulaires étant souvent chroniques, le recours à un traitement médicamenteux ne saurait être suffisant ni exclusif. Une prise en charge plus globale,...

Petite leçon de zen avec la sophrologie

"Tu as essayé la sophrologie?" La question survient souvent quand nous évoquons du stress, des douleurs… Il faut dire que la méthode ne manque pas d’atouts.

Sophrologie à la maison: 4 mouvements pour chasser les mauvaises émotions

Peur, colère, découragement... Toutes ces émotions négatives sont le lot de tous. 4 exercices de relaxation active issus de la sophrologie pour les chasser vite fait...

Méditation, hypnose, sophrologie: c'est prouvé, ça marche!

Douleurs, insomnies, dépression... Les thérapies psychocorporelles sont des aides précieuses pour traiter les malades chroniques et rester en bonne santé. Pratiquées à...

La sophrologie: comment ça marche?

Une douleur, un coup de stress, de mauvaises nuits... et aussitôt on nous parle de sophrologie. Mais encore? Zoom sur une technique et ses pratiques.

Sommeil: la sophrologie pour apprendre à lâcher prise

Zoom sur la sophrologie et les bienfaits qu'elle peut apporter en termes de qualité du sommeil. Une option à ne pas négliger!

Ils ont retrouvé le sommeil: 3 lecteurs témoignent

Sophrologie, homéopathie, exercices de respiration... Trois témoins nous font part de la méthode qu'ils ont utilisée pour retrouver le sommeil. Avec succès…