Phytothérapie

Quelles sont les alternatives et médecines douces qui aident à mieux dormir et retrouver un bon sommeil?

Se coucher en toute sérénité et se réveiller, le lendemain matin, pleinement reposé, c’est possible. Pour éviter le recours aux somnifères, de nombreuses alternatives...

Oui, on peut soulager la ménopause au naturel grâce aux plantes

Certaines femmes ne souhaitent pas, ou ne peuvent pas, recourir à un traitement hormonal de substitution. Heureusement, un bouquet de plantes aident à mieux combattre...

4 solutions douces contre les maux de tête

Stress, fatigue… Les céphalées occasionnelles se caractérisent souvent par une douleur irradiant jusqu’aux cervicales. Les solutions douces de notre experte...

4 eaux florales apaisantes pour l'été

Parce qu’elles rafraîchissent, apaisent, décongestionnent et embellissent la peau, les eaux florales (ou hydrolats) sont nos alliées en été. Zoom sur quatre élixirs avec Sylvie Hampikian, pharmacologue experte en médecines douces.

Comment soigner un coup de soleil avec les remèdes naturels

Si bronzage rime avec bonne mine, la prudence reste de mise. Brûlures, douleurs… peuvent être le prix à payer pour une exposition prolongée ou mal protégée. Les solutions naturelles de notre experte docteure en pharmacie Christine Cieur pour les soulager.

11 solutions naturelles pour vous aider à retrouver des jambes légères

Vous avez les jambes lourdes, vos chevilles et vos pieds gonflent quand il fait chaud? C’est un phénomène fréquent qu’il est possible d’atténuer à l’aide de moyens naturels: voici comment phytothérapie, bains de pieds et huiles essentielles peuvent vous soulager.

19 façons naturelles de chasser l’aérophagie grâce aux plantes et aux médecines douces

Petits rots incongrus, gaz et ventre gonflé? Connue sous le joli nom de météorisme, l’aérophagie est un phénomène qui l’est beaucoup moins! Pour retrouver légéreté et confort, il existe heureusement un large éventail de solutions naturelles: des plantes à l'homéopathie en passant par quelques bons vieux remèdes, tour complet pour dire adieu à ce trouble digestif.

Les bienfaits de la menthe poivrée

Piquante, sensuelle, tonifiante, rafraîchissante, la menthe poivrée est très utilisée pour ses vertus médicinales.

Comment soigner les calculs urinaires avec les médecines douces

Il est possible de s’éviter les souffrances des calculs rénaux (ou colique néphrétique) avec le concours de plantes et en modifiant son alimentation. Comment agissent-elles? Quels sont les aliments à éviter? Explications.

Les bienfaits de la marjolaine

Sa saveur méditerranéenne enchante nos papilles et relève certains plats. La marjolaine recèle aussi de nombreuses vertus qui en font une précieuse alliée de notre santé.

La nuit, je dors vraiment grâce aux médecines douces

Avec l’âge, il est fréquent que le sommeil devienne moins profond et plus morcelé. En cas d'éveils fréquents et de nuits hachées, des plantes et des solutions naturelles permettent de retrouver des nuits de qualité.

Comment booster ses défenses immunitaires avant l’hiver grâce aux médecines douces

Le froid renforce le pouvoir de nuisance des virus. C’est le moment de stimuler notre système immunitaire pour être mieux protégé. Plantes, vitamines et probiotiques sont vos meilleurs alliés!

Les arbres, ces trésors de la nature qui nous soignent

Stressante, bien trop connectée aux écrans et pas assez à la nature… la vie moderne nous malmène bien souvent. Pommier, chêne, épicea, tilleul ou aubépine... et si les arbres avaient le pouvoir d’améliorer notre santé et de nous rendre plus serein? Démonstration!

3 plantes pour une rentrée en forme

De retour des vacances, nous voilà, chargé de la belle énergie de l’été, prêt à faire notre rentrée. Pour préserver notre forme, pourquoi ne pas profiter des pouvoirs des plantes adaptogènes? Éclairage de la naturopathe Stéphanie Mezerai sur l'astragale, l'éleuthérocoque et le tulsi, parfaites pour renforcer le tonus et améliorer l'humeur!

3 plantes pour apaiser au naturel

Coups de soleil, piqûres d’insectes, transpiration, sécheresse cutanée… L’été, la peau est souvent malmenée. Les conseils de Christine Cieur, docteure en pharmacie, experte en phytothérapie pour en prendre soin grâce à la lavande, à l'aloe vera et au calendula.

Des remèdes naturels contre l’asthme

L'asthme allergique concerne 4 millions de personnes en France. Il est possible de mieux contrôler cette maladie respiratoire en diminuant la prise de médicaments. Avec moins d'effets secondaires à la clé.

Ménopause: soulager au naturel

Plantes et huiles essentielles peuvent atténuer les maux de la ménopause. Les pistes de Caroline Gayet, phytothérapeute.

Cinq tisanes contre les calculs urinaires

Changement d'alimentation et médecines douces peuvent nous éviter d'être confronté aux douloureux calculs urinaires.

Les bienfaits de l'anis étoilé

Plus connue sous le nom d'anis étoilé, la badiane est originaire de Chine. Cette épice s'est forgée une belle réputation en Occident, en raison de ses propriétés gustatives et médicinales.

4 plantes pour retrouver de l'énergie au printemps

Avec la fin de l’hiver revient l’envie de nous mettre en mouvement. Certaines plantes comme l'aubépine, l'ortie ou le laurier noble peuvent nous aider à reprendre le sport en toute quiétude. Les conseils de l'expert.

Comment soulager les crampes avec les médecines douces?

Être réveillé au beau milieu de la nuit par une violente douleur au mollet ou dans le pied est un grand classique. Heureusement, il est possible de prévenir les crampes, ces contractures musculaires fort désagréables. Quels traitements peuvent vous aider? Oligoéléments, aromathérapie, phytothérapie.... Les remèdes contre les crampes et les solutions naturelles pour les soulager.

9 remèdes naturels pour soigner le rhume des foins

Les pollens sont de retour! Près d’un tiers des Français y sont allergiques. Plantes, oligoéléments ou médecines douces... quels sont les remèdes naturels efficaces pour soigner au rhume des foins (ou rhinite allergique)?

Une cure de plantes pour chasser les toxines accumulées l'hiver

Fatigué, rouillé? C’est classique en ce début de printemps! Peut-être faut-il évacuer les toxines accumulées. C’est le but de cette cure de trois semaines concoctée par Christine Cieur, docteure en pharmacie.

6 plantes médicinales à cultiver

Thym, lavande, menthe poivrée, mélisse, romarin... Composez votre petite pharmacie ultra-locale en cultivant des plantes aux vertus digestives, cicatrisantes ou calmantes. En tisane ou en cataplasme, elles s’inviteront dans votre quotidien.

Cholestérol: "Je ne supporte plus les statines, est-ce que les plantes peuvent m’aider?"

Chaque semaine, la rédaction de Notre Temps répond à une question d'internautes sur la santé. Cette semaine, on se penche sur le cholestérol. Cet internaute, qui tolère mal les statines, médicaments régulièrement prescrit pour faire baisser le cholestérol, se demande si la phytothérapie pourrait l'aider.

Sommeil: mieux dormir grâce aux plantes

Phytothérapie, tisanes ou huiles essentielles... Les plantes sont de vrais coups de pouce naturels pour favoriser un meilleur sommeil. Voici 6 d'entre elles à essayer avec les conseils de Caroline Gayet, phytothérapeute.

Contre le froid, voici trois astuces pour stimuler vos défenses naturelles

Mercure en dessous de zéro, moral en berne… Pour garder sa vigueur en hiver, mettez toutes les chances de votre côté avec une tisane antifroid qui va stimuler vos défenses naturelles, une petite séance de Qi Gong et des conseils venus de la médecine chinoise pour se vêtir et se protéger du froid de la tête aux pieds.