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  <title>notretemps.com - Ma vie à la retraite</title>
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  <description> Article de la rubrique "Ma vie à la retraite" du site notretemps.com</description>
  <lastBuildDate>Thu, 27 Nov 2025 13:32:55 +0100</lastBuildDate>
  <language>fr-FR</language>
      <item>
      <title>Faut-il conserver son contrat de prévoyance à la retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/faut-il-conserver-son-contrat-de-prevoyance-a-la-retraite-122131</link>
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      <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 05:08:04 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Diane De Tugny]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[&quot;Je m&#039;apprête à quitter mon entreprise. Souscrire un contrat de prévoyance est-il utile pour un retraité?&quot; s&#039;interroge François dans le courrier qu&#039;il nous a adressé. La réponse de la rédaction.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[ Une fois à la retraite, vous cessez d&#039;être couvert par le contrat de prévoyance de votre entreprise. Mais vous pouvez souscrire un contrat à titre personnel. Pour vous, l&#039;assurance prévoyance perd de son intérêt en cas d&#039;incapacité de travail puisque vous avez cessé votre activité.
Néanmoins, ce contrat peut être utile pour protéger vos proches (conjoint, enfants). En effet, en cas de décès, ils recevront un capital ou une rente (vérifiez les conditions de versement). Certains contrats couvrent aussi les risques d&#039;invalidité permanente ou de dépendance. Comparez bien les garanties proposées et leur coût afin d&#039;estimer leur utilité au regard de votre situation familiale et de votre patrimoine.
Les réponses données ici le sont à titre indicatif, sur la base des seuls éléments fournis dans les courriers de nos lecteurs. Elles ne peuvent remplacer une consultation auprès d&#039;un professionnel.
Lire aussi&gt; Plus qu&#039;un an avant la retraite? Comment préparer vos démarches de demande de retraite   ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Faut-il conserver son contrat de prévoyance à la retraite?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Getty Images]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Voici comment améliorer sa pension de retraite grâce à un complément de revenus</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/ameliorer-sa-pension-de-retraite-grace-a-un-complement-de-revenu-101543</link>
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      <pubDate>Fri, 06 Dec 2024 05:58:05 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Anne Bance]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Depuis la retraite, votre niveau de vie a baissé et vous souhaitez améliorer votre retraite en travaillant? Nos solutions pour percevoir des compléments de revenus grâce à des jobs d&#039;appoint.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les retraités, des profils très recherchés! Les compétences des jeunes retraités qui ont fait valoir leurs droits à la retraite sont très appréciées par exemple pour le soutien scolaire et les cours à domicile. Des organismes comme Acadomia ou Complétude raffolent des anciens professeurs ou de seniors diplômés, bac+3 minimum (rémunération autour de 20€ net par heure). &quot;Les profils féminins sont recherchés pour le baby-sitting après l&#039;école, pour les enfants de plus de 3 ans&quot;, indique-t-on chez Kinougarde. Comptez un gain autour de 12€ à 13€ par heure.  Le profil des retraités qui reprennent un emploi Leur départ à la retraite est acté depuis quelques années. Pourtant, le moment de la retraite n&#039;est pas synonyme d&#039;inactivité professionnelle puisque 380 000 retraités du privé ont repris un emploi après avoir fait valoir leurs droits à la retraite et cesser leur activité professionnelle, retraite à taux plein ou pas. En majorité des hommes (53%). Un quart d&#039;entre eux, principalement des femmes, travaillent à temps partiel chez un particulier employeur pour avoir des revenus supplémentaires. Le salaire moyen perçu en reprenant une activité professionnelle est de 923€ bruts par mois. Une somme non négligeable et pas mal d&#039;euros en plus par an.
Sources: Agirc-Arrco 2022.
Lire aussi&gt; 10 façons d&#039;améliorer le montant de votre pension de retraite  Comment faire pour augmenter le montant de ses revenus grâce à ses compétences? Bricoleur ou jardinier chevronné, vos services ont toutes les chances de s&#039;arracher… et vous offrent des compléments de revenus! &quot;Nous avons aussi des offres d&#039;emploi pour la distribution de prospectus, pour des chauffeurs accompagnateurs (pour les personnes âgées par exemple), des livraisons sur de courtes distances, de l&#039;aide à domicile, explique Jean-Emmanuel Roux, qui dirige TeePy Job (teepy-job.com), un site de recherche d&#039;emploi dédié aux seniors et retraités actifs.
Autres profils qui offrent des possibilités d&#039;améliorer le montant de ses revenus et votre pouvoir d&#039;achat, certaines activités professionnelles (ex-cuisiniers, serveurs, traiteurs, bouchers, électriciens) sont également très courtisées, même pour des missions ponctuelles.&quot; Selon les cas, vous serez rémunéré comme salarié, ou devrez opter pour le statut de microentrepreneur. De nombreux jobs se trouvent par le bouche-à-oreille ou par annonces sur leboncoin.fr ou gensdeconfiance.fr par exemple, ou sur les sites de &quot;jobbing&quot; (luludansmarue.org, yoojo.fr, jobijoba.com, allovoisins.com…).
Lire aussi&gt; Retravailler quand la retraite ne suffit pas  Comment compléter sa retraite en travaillant? Salarié, microentrepreneur, comment avoir le bon statut Dans certains jobs d&#039;appoint, vous serez salarié. Dans d&#039;autres, vous devrez émettre des factures pour être payé, donc créer votre petite entreprise, sur formalites.entreprises.gouv.fr.
Si vos gains sont modestes, le statut de microentrepreneur est le plus simple et les cotisations sociales sont limitées. &quot;Chaque trimestre, vous déclarez vos recettes sur autoentrepreneur.urssaf.fr, qui calcule les charges à payer en fonction de votre activité&quot;, précise Monique Sentey, déléguée générale de l&#039;UAE (Union des autoentrepreneurs et des travailleurs indépendants). Côté prélévements sociaux, les trimestres où vous n&#039;avez rien gagné, vous n&#039;avez pas de cotisations à régler. &quot;Mentionnez dans votre déclaration de revenus le chiffre d&#039;affaires encaissé dans l&#039;année. Avantages fiscaux de la formule côté impôt sur le revenu: après avoir fait valoir leurs droits à la retraite Il sera imposable après un abattement de 71%, sauf si vous optez pour le versement libératoire (1,7% du chiffre d&#039;affaires).&quot;
Lire aussi&gt; Quel statut pour démarrer une activité indépendante? et Voici les trois situations qui augmentent votre pension de retraite de 10%   Que faire pour gagner de l&#039;argent à la retraite: le cumul emploi-retraite Retraités, vous avez fait valoir vos droits à la retraite. Mais le calcul est vite fait: même avec une retraite à taux plein, la retraite de base et la retraite complémentaire ne suffisent pas. Vous pouvez en améliorer le montant et l&#039;une des possibilités est de reprendre un travail en percevant toutes vos pensions, sans limite, à condition d&#039;avoir obtenu vos retraites à taux plein. Si vous ne correspondez pas à ce profil, vos pensions sont plafonnées (dans des limites différentes pour la retraite de base, la retraite complémentaire, les salariés et les indépendants). Dans tous les cas, vous devez faire une déclaration à votre principale caisse de retraite dans le mois qui suit votre reprise d&#039;activité.
Lire aussi&gt; Voici comment et combien épargner pour partir à la retraite l&#039;esprit tranquille
Lire aussi notre article sur le cumul, ses conséquences selon les montants de vos retraites de base et complémentaires, &gt; Le cumul emploi-retraite est-il un bon moyen pour augmenter sa pension?  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/10/23/couple-jeunes-retraites-pull-raye-mariniere.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Voici comment améliorer sa pension de retraite grâce à un complément de revenus]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Serge Guérin: Être privilégié, une affaire de ressenti?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/serge-guerin-etre-privilegie-une-affaire-de-ressenti-121691</link>
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      <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 11:43:06 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Serge Guérin]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Notre chroniqueur le sociologue Serge Guérin s&#039;intéresse à la perception des Français sur le modèle social. Qu&#039;ils soient jeunes, femmes ou seniors, en bénéficient-ils? Sont-ils privilégiés ou pas? Le système est-il inégalitaire ou non? Voilà ce que disent les études.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le ressenti – et parfois le ressentiment – s&#039;appuie au moins autant sur des données objectives que sur une perception personnelle produisant sa &quot;vérité&quot;. La France reste, à travers toutes les comparaisons possibles, l&#039;un des pays les plus égalitaires, où la dépense sociale est parmi les plus fortes au monde. Or, c&#039;est symptomatique, toutes les études montrent qu&#039;une majorité de Français imagine vivre dans un pays inégalitaire, et pense payer beaucoup plus qu&#039;elle ne reçoit. 
Selon celle de CSA Research, par exemple, seuls 11% des sondés considèrent recevoir de notre modèle social plus qu&#039;ils ne donnent. Or, l&#039;Insee indique que 57% de la population perçoit davantage que sa contribution fiscale et sociale. L&#039;institut Viavoice a interrogé les Français en juillet pour savoir s&#039;ils ont le sentiment d&#039;être privilégiés ou non. On se rappelle que ces dernières semaines, le thème en particulier appliqué aux &quot;boomers&quot; a créé la polémique… Réponse: 32,1% se considèrent comme plutôt privilégiés et plus de 65 % ressentent l&#039;inverse. Seulement 3,1% se disent tout à fait privilégiés et 28,8% pas du tout… Un tiers des femmes se place du côté des favorisés, légèrement moins chez les hommes. Les plus positifs sont les plus jeunes et les plus âgés: 42,5% des 18-24 ans, 37,2% des 25-34 ans et 36,3% des plus de 65 ans se sentent privilégiés. En revanche aux âges médians, c&#039;est la déprime: 72,9% des 35-49 ans ne se considèrent pas comme tels. Le regard est à peine moins rude pour les 50-64 ans: 69,4% d&#039;entre eux partagent ce sentiment négatif. Les jeunes, par optimisme lié en partie au fait d&#039;avoir l&#039;avenir devant eux, et les seniors, par capacité de recul et de lucidité, se retrouvent donc sur la même longueur d&#039;onde… positive.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Serge Guérin: Être privilégié, une affaire de ressenti?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Considérée à tort comme décédée, elle est privée de retraite et de carte Vitale</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/consideree-a-tort-comme-decedee-elle-est-privee-de-retraite-et-de-carte-vitale-120717</link>
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      <pubDate>Wed, 10 Sep 2025 15:08:07 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notretemps.com]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Une Alsacienne de 77 ans a été déclarée morte par l&#039;administration en juillet dernier. Depuis, elle se bat pour prouver qu&#039;elle est bien vivante, alors qu&#039;elle se retrouve privée de ses droits.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Depuis plusieurs semaines, Aline vit un véritable calvaire. Cette habitante de Truchtersheim, près de Strasbourg, est en effet considérée comme décédée par l&#039;administration. Une erreur qui prive cette femme de 77 ans de carte Vitale et de pension de retraite, rapporte ici Alsace. &quot;Je n&#039;aurais jamais pensé qu&#039;une chose comme ça puisse être possible&quot;, déplore-t-elle.
Tout a commencé à la mort de l&#039;oncle d&#039;Aline, dont elle était la tutrice, en juillet dernier. Après avoir déclaré la disparition de l&#039;homme de 82 ans auprès de l&#039;Assurance maladie et de la caisse de retraite, les ennuis se sont enchaînés. La petite-fille de la retraitée a reçu un appel de la mairie, lui réclamant le certificat de décès de sa grand-mère, pourtant bien vivante en face d&#039;elle! La Sécurité sociale aurait enregistré la mort d&#039;Aline en même temps que celle de l&#039;oncle.  Elle a bien fourni un certificat de vie Un imbroglio aux lourdes conséquences, puisque l&#039;Alsacienne est désormais privée de carte Vitale et ne perçoit plus sa retraite. Sa petite-fille a très rapidement fourni un certificat de vie signé par le maire aux différents organismes, en vain pour l&#039;instant.
La situation est d&#039;autant plus critique qu&#039;Aline a besoin de soins après avoir été greffée il y a quelques années. &quot;En allant à la pharmacie pour chercher mon médicament anti-rejet, la pharmacienne me dit que ma carte Vitale ne fonctionne plus. Heureusement qu&#039;elle me connaît bien, puisque je prends ce traitement depuis longtemps, et elle me l&#039;a donné quand même&quot;, relate la retraitée au micro de France 3 Grand Est. Mais elle a été contrainte d&#039;annuler un rendez-vous chez l&#039;ophtalmologue et attend de savoir si elle pourra effectuer une prise de sang nécessaire à son suivi médical.  &quot;Je suis solide et déterminée à me battre&quot; L&#039;Assurance maladie lui aurait conseillé de refaire une demande de carte Vitale, mais les délais sont longs. Aline ne comprend pas comment une telle confusion, qui la prive de ses droits, peut être possible à l&#039;heure où les démarches sont de plus en plus automatisées et conservées informatiquement. &quot;Ils ont fait une erreur, il faut remettre ça en ordre&quot;, plaide-t-elle, tout en assurant: &quot;je suis solide et déterminée à me battre&quot;.  ]]></content:encoded>
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          <media:copyright><![CDATA[Getty Images]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Cumul emploi retraite: Un député dénonce une &quot;double imposition&quot;, le gouvernement lui répond</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/cumul-emploi-retraite-un-depute-denonce-une-double-imposition-le-gouvernement-lui-repond-120133</link>
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      <pubDate>Thu, 21 Aug 2025 17:23:10 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notretemps.com]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le député Jérôme Nury avait interrogé le gouvernement sur le double prélèvement en CSG et CRDS visant les contribuables retraités cumulant leur pension et un salaire. Des effets de seuils avaient notamment été pointés du doigt. Le ministère de Comptes publics a évoqué un fonctionnement normal du système.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le cumul emploi retraite est un dispositif qui a le vent en poupe depuis la réforme des retraites de 2023. Il permet de percevoir à la fois une pension de retraite et des revenus d&#039;activité liés à la poursuite ou la reprise d&#039;une activité professionnelle. En raison des différents modes de calcul de la CSG, les contribuables ayant fait ce choix seraient toutefois doublement imposés, s&#039;était inquiété le député LR Jérôme Nury dans une question au gouvernement du 3 décembre 2024. Le ministère des Comptes publics lui a répondu le mardi 19 août 2025, rapporte MoneyVox.  Deux calculs différents Pour rappel, la contribution sociale généralisée (CSG) est une taxe finançant la protection sociale prélevée à la source sur les différents revenus perçus. Dans sa question, Jérôme Nury évoque un problème lié aux différences du mode de calcul de la CSG entre les revenus d&#039;activité et les pensions. Pour les revenus d&#039;activité, un taux global de 9,2 % s&#039;applique, avec 6,8 % déductibles de l&#039;impôt sur le revenu et 2,4 % non déductibles. Pour les retraites, le taux dépend du revenu fiscal de référence (RFR) et du nombre de parts fiscales. Il varie alors entre 0 %, soit une exonération complète, et 8,3 %.
Or, c&#039;est l&#039;intégration du RFR dans le calcul du taux de CSG des pensions qui pose problème au député de l&#039;Orne. La part non déductible de CSG payée sur les revenus d&#039;activités vient en effet alourdir le RFR, ce qui peut, dans certains cas, faire basculer le retraité dans le taux supérieur. &quot;En conséquence, il semblerait que les personnes cumulant emploi et retraite soient doublement imposées à la CSG et la CRDS et que parfois, ce mode de calcul facilite les effets de seuils en engendrant ainsi une augmentation d&#039;imposition&quot;, a-t-il estimé.  Un fonctionnement assumé À la fin de sa question, le député appelait le gouvernement à envisager des mesures pour que les personnes en cumul emploi retraite &quot;ne soient plus doublement redevables de la CSG et la CRDS&quot;. Dans sa réponse, le ministère des Comptes publics a considéré que la situation décrite par le parlementaire n&#039;était que le fonctionnement normal du système. &quot;Les retraités qui continuent à exercer une activité professionnelle sont donc en effet prélevés sur leur nouveau salaire et sur leur pension de retraite&quot;, a-t-il confirmé.
De la même façon, l&#039;éventuel passage à un seuil de prélèvement plus élevé dans ces conditions &quot;reflète celle des facultés contributives du foyer, dans le respect du principe d&#039;égalité devant les charges publiques&quot;, a commenté le ministère. Il s&#039;agirait pour le gouvernement d&#039;une double imposition mais sur deux sources de revenus. Voilà pourquoi ce dernier a annoncé n&#039;envisager aucune modification des méthodes de calcul et des taux de prélèvement en vigueur dans les cas de cumuls emploi retraite.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Cumul emploi retraite: Un député dénonce une &quot;double imposition&quot;, le gouvernement lui répond]]></media:title>
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        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>À 81 ans, ce retraité menacé d&#039;expropriation risque de perdre la maison où il vit depuis plus de 40 ans</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/a-81-ans-ce-retraite-menace-d-expropriation-risque-de-perdre-la-maison-ou-il-vit-depuis-plus-de-40-ans-118340</link>
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      <pubDate>Thu, 17 Jul 2025 17:48:09 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notretemps.com]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Un octogénaire, visé par une procédure d&#039;expropriation à Sainte-Marie-la-Mer (Pyrénées-Orientales), s&#039;inquiète pour son avenir. Il pourrait être contraint de quitter la maison dans laquelle il vit depuis plus de 40 ans pour permettre l&#039;extension d&#039;un port.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Il vit au bord de la mer Méditerranée, à Sainte-Marie-la-Mer (Pyrénées-Orientales), depuis plus de 40 ans. Mais José Saccardi pourrait bientôt être contraint de quitter sa petite maison. Ce retraité âgé de 81 ans est en effet visé par une procédure d&#039;expropriation dans le cadre de l&#039;extension du port de la commune, rapporte France 3 Occitanie dans un article publié samedi 12 juillet 2025.   Une habitation considérée comme illégale Sa situation est particulièrement délicate puisque sa maison de 60 m² a été bâtie sans permis de construire et n&#039;est pas raccordée aux réseaux publics. Dans un tel cas, la jurisprudence prévoit une indemnisation basée uniquement sur le terrain nu, soit entre 2 et 6 euros le mètre carré ici.
Le retraité, qui touche une modeste pension de 1 000 euros par mois, craint de ne pas parvenir à retrouver un logement décent par la suite. &quot;S&#039;il faut que je paie un loyer, les charges… combien qu&#039;il va me rester... C&#039;est ça qui m&#039;inquiète un peu&quot;, a-t-il confié à France 3.  &quot;Pas normal d’exproprier une personne âgée de cette façon&quot; L&#039;habitant de Sainte-Marie-la-Mer n&#039;est pas le seul à être concerné par cette procédure d&#039;expropriation. Mais il est le seul à vivre toute l&#039;année dans cette zone concernée par le projet de développement du port de la ville. &quot;À ce jour, il ne sait ni le montant de l&#039;indemnisation pour son bien, ni où il va aller, regrette auprès de la chaîne régionale Dimitri Piacentini qui compte se présenter aux prochaines municipales dans la commune. Je trouve qu&#039;il n&#039;est pas normal d&#039;exproprier une personne âgée de cette façon, sans l&#039;informer clairement, ni l&#039;accompagner humainement&quot;.
Interrogé, Edmond Jorda, maire de Sainte-Marie-la-Mer, a tenu à rassurer en indiquant que la maison serait valorisée au mieux et que l&#039;expropriation n&#039;interviendrait pas avant &quot;cinq à sept ans&quot;. L&#039;élu a aussi précisé qu&#039;un logement social serait attribué à José Saccardi si ce dernier le souhaite.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[À 81 ans, ce retraité menacé d&#039;expropriation risque de perdre la maison où il vit depuis plus de 40 ans]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Elle ne voulait plus vivre en maison de retraite: à 77 ans, elle s&#039;offre une croisière &quot;sans fin&quot; autour du monde</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/elle-ne-voulait-plus-vivre-en-maison-de-retraite-a-77-ans-elle-s-offre-une-croisiere-sans-fin-autour-du-monde-116788</link>
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      <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 05:13:09 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notretemps.com]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Une Américaine de 77 ans a investi toutes ses économies pour passer le reste de sa vie… sur un paquebot de croisière. La retraitée va vivre durant les quinze prochaines années sur le bateau et voyager à travers le monde, comme elle en rêvait depuis longtemps.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Sharon Lane vit sur un &quot;village flottant&quot;. C&#039;est ainsi qu&#039;elle appelle le paquebot sur lequel elle a embarqué mi-juin depuis le port de San Diego (États-Unis) pour une durée de… 15 ans. La retraitée américaine de 77 ans vit désormais à bord de l&#039;Odyssey, un navire de croisière appartenant à la compagnie Villa Vie Residences, rapporte CNN Travel .
La septuagénaire, qui vivait jusqu&#039;ici en maison de retraite, a investi toutes ses économies dans ce &quot;un voyage sans fin&quot;. Le bail qu&#039;elle a signé pour obtenir une cabine sur le paquebot coûte 129 000 dollars (environ 110 000 euros) et elle devra ensuite s&#039;acquitter de 2 000 dollars (1 700 euros) par mois. Ce tarif comprend la cabine, les repas, les visites médicales et bien d&#039;autres services. &quot;Vivre sur ce bateau est bien moins cher que vivre dans le sud de la Californie&quot;, estime Sharon Lane, qui a tout calculé.  &quot;Ce n&#039;était pas la vie que je voulais&quot; L&#039;Américaine avait déjà pour projet d&#039;embarquer pour une croisière de longue durée, mais une première tentative a échoué. Quand elle a découvert l&#039;existence de l&#039;Odyssey à l&#039;automne 2024, elle a sauté sur l&#039;occasion et réservé sa place immédiatement. &quot;Les deux années que j&#039;ai passées en maison de retraite, je cherchais un autre endroit où aller, explique-t-elle. Je n&#039;étais pas installée. Je ne me sentais pas chez moi, parce que ce n&#039;était pas la vie que je voulais.&quot;
Elle passe désormais tout son temps sur le pont à profiter de l&#039;air marin: &quot;Dès qu&#039;il fait beau, j&#039;y suis. Et quand il ne fait pas beau, je m&#039;habille chaudement et j&#039;y suis aussi.&quot;  La mode des croisières de longue durée Le paquebot peut accueillir 500 personnes au total et n&#039;est pas encore plein. Le programme des escales n&#039;est pas encore défini mais il est prévu qu&#039;il fasse le tour du monde, s&#039;arrêtant dans de nombreux pays pour de courtes escales de quelques jours, relaie Ouest France. Les résidents peuvent même sous-louer leur cabine à des visiteurs de courte durée.
L&#039;Odyssey, construit il y a une trentaine d&#039;années, a récemment été rénové pour ce projet original de &quot;voyage sans fin&quot;. La tendance est en vogue, et de nombreuses compagnies et entreprises se lancent depuis quelques années pour proposer des croisières de très longue durée aux passagers qui peuvent se le payer.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/02/24/croisiere-sur-le-nil-en-dahabieh.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Elle ne voulait plus vivre en maison de retraite: à 77 ans, elle s&#039;offre une croisière &quot;sans fin&quot; autour du monde]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Ce pays d’Europe passe à la retraite à 70 ans</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/ce-pays-deurope-passe-a-la-retraite-a-70-ans-114487</link>
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      <pubDate>Tue, 27 May 2025 18:03:10 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Paul Lalevee]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le Parlement danois a adopté une loi relevant l’âge légal de départ à la retraite des travailleurs. Aujourd’hui fixé à 67 ans, il passera en 2040 à 70 ans, tout en étant indexée sur l’espérance de vie de la population.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Au Danemark, on restera au travail plus longtemps, et ça ne semble pas particulièrement les déranger. Le 22 mai, le Parlement danois a adopté une nouvelle loi repoussant l&#039;âge légal de départ à la retraite, actuellement fixé à 67 ans. Révisé tous les 5 ans et indexé sur l&#039;espérance de vie, l&#039;âge légal passera donc à 68 ans en 2030, 69 ans en 2035 et 70 ans en 2040. La nouvelle loi fixe donc à 70 ans l&#039;âge de la retraite pour toutes les personnes nées après le 31 décembre 1970, soit toutes celles qui auront 69 ans en 2040 et après.  Premier pays européen à franchir le pas des 70 ans Le Danemark est donc le premier pas à franchir le cap symbolique des 70 ans en Europe. Mais de plus en plus de pays de l&#039;Union européenne ont décidé de prendre en compte dans leur système de calcul l&#039;impact de la démographie sur leur économie. Et certains ont déjà envisagé cet allongement. En Italie, à l&#039;automne 2024, le ministre de l&#039;Administration publique, Paolo Zangrillo, avait évoqué la possibilité pour les fonctionnaires de continuer à travailler jusqu&#039;à 70 ans s&#039;ils le souhaitaient. Dans le reste des pays européens, l&#039;âge légal recule également. Dans la plupart d&#039;entre eux, il est fixé autour de 65 ans. Mais dans certains, comme la Bulgarie, l&#039;Autriche, la Suisse, la Serbie ou encore la Pologne, le système prend en compte le genre dans le calcul. Là-bas, les femmes bénéficient d&#039;un départ précoce par rapport aux hommes. En Autriche, par exemple, le seuil est fixé à 65 ans pour les hommes et à 60 ans pour les femmes. Une réforme devrait néanmoins harmoniser progressivement l&#039;âge de départ entre hommes et femmes, avec l&#039;objectif d&#039;atteindre 65 ans en 2033.
Si l&#039;âge légal de départ est actuellement de 67 ans au Danemark, l&#039;âge réel moyen de départ est un peu plus bas. Il était ainsi de 65 ans pour les hommes et 64,1 ans pour les femmes en 2019, contre 62,2 ans en moyenne pour les Français. Selon Eurostat, plus de 6,4 millions de personnes âgées de plus de 65 ans avaient encore un emploi en 2024 dans l&#039;Union européenne, un chiffre en constante augmentation ces dernières années. En Allemagne, l&#039;âge légal est de 66 ans et 2 mois, et devrait atteindre 67 ans en 2031. En dehors de la France, un seul pays, Malte, compte garder son âge de départ à la retraite à 64 ans… pour les personnes nées entre 1959 et 1962. Pour les autres, ce sera 65 ans. La Suède, elle, demeure un cas particulier. En effet, elle a adopté le principe d&#039;un âge de départ à la retraite flexible, avec la possibilité de toucher une pension à partir de 63 ans. Mais, en règle générale, une pension complète n&#039;est pas perçue avant 65 ans en Suède.
A lire &gt; A quel âge partent à la retraite nos voisins européens?
La manière danoise de calcul de l&#039;âge de départ à la retraite pourrait toutefois être bientôt abandonnée. A l&#039;été 2024, la cheffe du gouvernement danois s&#039;était dit prête à revoir le système des retraites après que l&#039;âge de départ ait atteint 70 ans. &quot;Nous ne croyons plus au caractère automatique de la hausse du départ à la retraite&quot;, a-t-elle déclaré en août au quotidien Berlingske.  Et alors, en France? Alors que la réforme portée par Elisabeth Borne en 2023 a instauré la mise en place d&#039;un départ progressif à 64 ans, de nombreux syndicats militent plutôt pour un retour à 62 ans. Lors du conclave sur les retraites, qui réunit actuellement les partenaires sociaux, le patron de la CPME Amir Reza Tofghi a évoqué la possibilité d&#039;indexer l&#039;âge de départ sur l&#039;espérance de vie. Une éventualité rapidement repoussée par les syndicats, au motif &quot;que prendre en compte ce critère peut paraître plus difficile qu&#039;il n&#039;y paraît&quot;. L&#039;exemple danois va à coup sûr relancer les débats.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2025/05/26/danemark-70-ans.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Ce pays d’Europe passe à la retraite à 70 ans]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Pouvoir d&#039;achat: voici la somme qui manque aux retraités pour vivre confortablement</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/cette-somme-quil-vous-manque-pour-vivre-confortablement-en-tant-que-retraite-111861</link>
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      <pubDate>Thu, 10 Apr 2025 18:33:09 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Paul Lalevee]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Plusieurs centaines d’euros manquants par mois. Selon une étude, les plus de 65 ans estiment que leur pouvoir d’achat a diminué depuis qu’ils ont cessé leur activité, et qu’ils auraient besoin de plus pour vivre de manière confortable.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Combien faut-il pour bien vivre? Selon une étude du collectif d&#039;entreprises Silver Alliance et CSA Research, les plus de 65 ans estiment en tout cas ne pas avoir assez. 67% des personnes interrogées estiment que leur pouvoir d&#039;achat a diminué depuis leur départ à la retraite (et 59% prédisent qu&#039;il va encore diminuer). Une simple réalité, car la pension perçue est plus faible que le salaire versé pendant la vie active, du fait du taux de remplacement (le pourcentage du dernier salaire que représente la pension de retraite, qui se situe entre 50 et 75%). La pension de retraite est donc automatiquement plus basse que le revenu d&#039;activité. Pourtant, 10% des sondés ont vu leur pouvoir d&#039;avoir achat depuis leur départ à la retraite.  531 euros par mois Et les revenus des retraités continuent d&#039;augmenter, notamment parce que les montants de retraite sont indexés à l&#039;inflation. Ainsi, en 2024, le revenu moyen par foyer retraité s&#039;élève à 2 524 € par mois, en progression constante depuis 2021 (et 122 euros par mois par rapport à la dernière étude il y a deux ans). Mais selon l&#039;étude, les Français de plus de 65 ans estiment qu&#039;il leur manque en moyenne 531 euros pour passer une retraite confortable (438 euros pour une personne seule, 597 euros pour un couple). Toutefois, les retraités ont un atout majeur dans leur manche: leur logement. 74% d&#039;entre eux sont propriétaires de leur résidence principale. En 2024, seuls 57% des ménages français étaient propriétaires selon l&#039;Insee. Pour ceux qui doivent encore payer un loyer à la retraite, l&#039;addition est salée: ils déboursent en moyenne 609 euros par mois pour se loger.
59% des retraités pensent que leur pouvoir d&#039;achat va diminuer dans les années à venir de par la conjoncture actuelle. Et parmi eux, 80% envisagent donc de réduire au moins un poste de dépenses, notamment sur l&#039;alimentation, les loisirs, l&#039;énergie, les voyages ou encore l&#039;essence.
A lire &gt; Pouvoir d&#039;achat: 4 moyens d&#039;arrondir ses revenus auxquels on ne pense pas  Les retraités n&#039;hésitent pas à aider leur famille Être propriétaire, une force au moment d&#039;épargner. Selon l&#039;étude Silver Alliance, 56% des plus de 65 ans épargnent plus que la moyenne, avec 231 euros par mois. Avec ce niveau de vie conservé, certains aident leur famille. 16% d&#039;entre eux participent aux dépenses des enfants et petits-enfants, pour un montant de 195 euros par mois. &quot;C&#039;est assez paradoxal que des retraités versent une partie de leur pension à leurs enfants ou petits-enfants qui n&#039;arrivent pas à finir leurs fins de mois alors qu&#039;ils financent d&#039;ailleurs le système de retraite dans le cadre du régime par répartition&quot;, déclare Benjamin Zimmer, patron de Silver Alliance, à nos confrères du Parisien.  La santé, un sujet qui inquiète 3 retraités sur 10 ont déjà renoncé à des soins médicaux en raison du coût de leur mutuelle (notamment les seniors non-propriétaires, les personnes âgées de 65 à 74 ans, celles vivant seules, ou encore les femmes), alors que l&#039;augmentation des cotisations de mutuelle est source d&#039;inquiétude pour 70% des 65 ans et plus. Ceux ayant renoncé à des soins citent avant tout la difficulté à financer des prothèses dentaires et l&#039;optique, un choix qui peut s&#039;expliquer par le coût de ces soins et une prise en charge moindre qui engendre un reste à charge élevé. Le manque grandissant de professionnels de santé est également inquiétant pour 60% des interrogés.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Pouvoir d&#039;achat: voici la somme qui manque aux retraités pour vivre confortablement]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Bien vieillir pour les agricultrices: un défi de taille</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/bien-vieillir-pour-les-agricultrices-un-defi-de-taille-109467</link>
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      <pubDate>Fri, 28 Feb 2025 06:13:07 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Oihana Gabriel]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[A l&#039;occasion du salon de l&#039;Agriculture, Danone organisait ce jeudi une table-ronde sur le bien vieillir pour les agricultrices. Un défi pour plusieurs raisons...]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Ce jeudi matin, les caméras se bousculaient pour suivre François Hollande, des enfants excités faisaient la queue pour remporter quelques cadeaux ou tiraient la main des grands-parents pour aller admirer les chiens… Le Salon de l&#039;Agriculture reste un rendez-vous prisé des Français, toutes générations confondues. C&#039;est aussi l&#039;occasion d&#039;évoquer des sujets tabous lors de conférences. Sur le stand Danone, une table ronde réunissait des acteurs du privé et du public, des agricultrices, des soignants, pour réfléchir à un sujet essentiel aujourd&#039;hui: le vieillissement en ruralité et en particulier des agricultrices.  Un métier avec certaines spécificités... Une étude menée par Danone sur le bien vieillir au féminin dévoile que 84% des femmes ont des symptômes liés à la ménopause (douleurs articulaires, bouffées de chaleur…), mais seulement 21% d&#039;entre elles vont consulter. Pourquoi? Certes, le tabou pèse encore énormément sur la ménopause, même si les choses sont en train de changer.
Mais cette question du vieillissement de la population se pose encore différemment lorsqu&#039;on travaille comme agricultrice ou éleveuse. Tout d&#039;abord parce que c&#039;est un emploi qui a des répercussions sur toute la vie: familiale, la santé, l&#039;emploi du temps, la sociabilité, les vacances… En effet, les vaches ne s&#039;arrêtent pas de produire du lait le week-end, il est très difficile de trouver un remplaçant quand on est enceinte et quand l&#039;heure de la retraite sonne et qu&#039;il faut laisser la place à des plus jeunes, c&#039;est un bouleversement souvent douloureux. D&#039;autant que les couples qui vendent leur ferme se séparent aussi de leur domicile…  Le problème des déserts médicaux Beaucoup de femmes, particulièrement en ruralité, se heurtent au problème du désert médical. &quot;Pour aller chez la gynécologue, il faut que je fasse une heure de voiture, autant dire que je n&#039;ai plus de suivi gynécologique&quot;, confirme Caroline Gilbert, agricultrice dans le Lot d&#039;une exploitation laitière et céréalière. On sait pourtant combien ce passage dans la vie des femmes, plus ou moins bien vécu, a de toute façon une répercussion importante sur leur santé, car les œstrogènes les protègent moins contre les maladies cardiovasculaires, le cholestérol, l&#039;hypertension…
Mais il y a aussi des freins plus rarement évoqués. &quot;Les femmes aimeraient que les médecins soient mieux formés, qu&#039;ils proposent une approche plus globale, précise Françoise Néant, déléguée générale de l&#039;Institut Danone. La ménopause, ce n&#039;est pas une maladie! Les femmes espèrent être mieux informées sur leur santé intime et avoir des recommandations nutritionnelles.&quot;
D&#039;autant plus important qu&#039;elles sont à un âge où elles peuvent adopter de bonnes pratiques. &quot;Nous avons mené une mission sur la tranche d&#039;âge 55 ans à 75 ans et nous avons constaté que c&#039;est une période essentielle, car on détecte des préfragilités à un moment où il est possible de corriger les choses et où les bonnes habitudes en nutrition, en activité physique perdurent&quot;, souligne Mathieu Alapetite, directeur de France Silver Eco, association qui travaille à l&#039;amélioration du bien vieillir en France. Problème: en ruralité, quand les soignants ne sont plus au rendez-vous, comment relayer ces messages pour une meilleure hygiène de vie qui prolonge l&#039;autonomie? Est-ce que les infirmières de pratique avancées, les postiers peuvent endosser ce rôle?  Le risque de l&#039;isolement Si vivre à la campagne permet de respirer un air frais, bien se nourrir, faire de l&#039;activité physique plus facilement qu&#039;en ville, certaines contraintes pèsent lourd à l&#039;heure où les articulations craquent à chaque mouvement. Manque de transport, dépendance à la voiture, manque de services publics ou de lieux de rencontre… &quot;La mobilité est un vrai sujet pour beaucoup d&#039;agricultrices veuves qui n&#039;ont pas le permis ou ne savent plus conduire parce que c&#039;était Monsieur qui le faisait&quot;, reprend Matgieu Alapetite. D&#039;où un travail de fond mené par l&#039;association avec des auto-écoles, des transports publics, pour promouvoir le covoiturage, partager l&#039;information afin d&#039;éviter l&#039;isolement. Qui peut se transformer en porte d&#039;entrée vers un cercle vicieux: je ne me déplace plus donc je ne vois plus grand monde, donc je mange moins, j&#039;ai moins de muscle, je bouge moins et je suis donc plus vulnérable aux chutes et à la dépendance…  Financer la dépendance Autre problème des agricultrices: le poids financier de la dépendance. &quot;Dans le milieu rural, sur les 900 000 veuves à la Sécurité sociale agricole, 80% ont plus de 80 ans et font partie d&#039;une génération qui n&#039;a pas eu de reconnaissance de leur travail, regrette Anne Gauthier, vice-présidente de la Caisse centrale de la MSA. Impossible donc pour elles d&#039;aller en résidence autonomie ou de payer un Ehpad.&quot; &quot;Nos voisins ont dû partir à l&#039;Ehpad mais avaient une trop petite retraite, leurs enfants doivent donc contribuer&quot;, confirme Caroline, agricultrice. Comment mettre en place de nouvelles solidarités, de nouveaux lieux de vie collective pour ces agricultrices qui n&#039;ont pas les moyens de vivre en Ehpad mais qui ne peuvent plus vivre seules dans leur ferme? Autant de pistes qui pourraient nourrir la réflexion d&#039;élus, d&#039;associations, d&#039;entreprises qui souhaitent faire bouger les choses et de citoyens.   ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Bien vieillir pour les agricultrices: un défi de taille]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Vivre sa retraite à l&#039;étranger: le top 5 des pays où s’expatrier</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/vivre-sa-retraite-a-l-etranger-le-top-des-pays-ou-sexpatrier-108188</link>
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      <pubDate>Tue, 11 Feb 2025 05:33:08 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notretemps.com]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le site Retraite Sans Frontières a publié l&#039;édition 2025 de son classement des meilleurs pays où s’expatrier pour la retraite. Si le podium reste inchangé, un pays a gagné deux places cette année, tandis qu&#039;un autre a intégré le top 10. Certains séduisent les retraités par leur cadre, tandis que d&#039;autres les attirent avec leurs avantages économiques.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Et si le meilleur moment pour partir vivre à l&#039;étranger était la retraite? Qu&#039;ils soient attirés par le soleil ou par un gain de pouvoir d&#039;achat, de plus en plus de seniors envisagent en tout cas de quitter la France. Pour les guider, le site retraitesansfrontieres.fr publie chaque année un classement des meilleurs pays où s&#039;expatrier. L&#039;édition 2025 présente un palmarès légèrement différent des années précédentes.
Pour arriver à ces résultats, le site a pris en compte les différentes préoccupations de retraités souhaitant s&#039;exiler. À commencer par le pouvoir d&#039;achat, qui compte pour 20 % de la note attribuée. &quot;Le critère du coût de la vie est le plus important pour eux&quot;, a estimé Paul Delahoutre, le fondateur de Retraite sans Frontières. Viennent ensuite le climat du pays (15 %) et la qualité des soins médicaux, la sécurité et l&#039;accessibilité (10 % chacun).  1- Portugal En tête du classement depuis plusieurs années, le Portugal cumule à la fois le beau temps, une proximité rassurante avec la France (moins de deux heures en avion), la présence de nombreux francophones sur place, un immense patrimoine culturel, et par ailleurs tous les avantages d&#039;un pays de l&#039;Union européenne, notamment pour les soins médicaux. Cette attractivité tend toutefois à faire flamber les prix de l&#039;immobilier, tandis que le coût de la vie est assez proche de la France et que certains avantages fiscaux ont disparu.  2- Espagne En tant que pays directement frontalier avec la France, l&#039;Espagne bénéficie encore plus des avantages évoqués pour le Portugal, tant en termes d&#039;accessibilité que de confort. Par contre, s&#039;il est possible de faire de bonnes affaires au niveau immobilier, le coût de la vie reste comparable à celui d&#039;un retraité français.  3- Grèce Si la Grèce attire de nombreux retraités, c&#039;est d&#039;abord grâce à l&#039;immense richesse culturelle du berceau de l&#039;Europe et son cadre paradisiaque. De plus, pour les retraités du secteur privé, il existe une convention fiscale très avantageuse, avec imposition limitée à 7 % de leurs revenus pendant 15 ans, note Capital. Elle offre ainsi un gain de pouvoir d&#039;achat dans ce pays où le coût de la vie est similaire à la France. En revanche, les récentes catastrophes naturelles pourraient freiner les ardeurs de certains retraités.  4- Thaïlande Située à près de 10 000 kilomètres de la France, la Thaïlande peut cependant offrir de nombreux avantages aux retraités qui oseront sauter le pas. En premier lieu, un superbe cadre naturel, avec du soleil une grande partie de l&#039;année, de nombreuses plages et un charme des plus dépaysants. Enfin, et surtout, le coût de la vie y est particulièrement faible. &quot;Location incluse, un couple de retraités peut y vivre avec moins de 1 000 euros par mois&quot;, explique Paul Delahoutre. La différence culturelle et une certaine insécurité pèsent tout de même dans la balance.  5- Île Maurice L&#039;Ile Maurice gagne deux places par rapport à l&#039;an passé. Il existe en effet plusieurs raisons pour vouloir s&#039;y expatrier, entre sa beauté, son climat, ou encore sa culture francophone permettant de s&#039;intégrer plus facilement. L&#039;île offre par ailleurs un haut niveau de sécurité. Par contre, on parle ici d&#039;un véritable éloignement avec la France, tant au niveau de la distance que du prix des billets d&#039;avion. Sur place, le coût de la vie n&#039;y est pas spécialement avantageux. De récents problèmes d&#039;accès à l&#039;eau potable ainsi que le passage de cyclones sont tout de même à prendre en compte avant de se lancer.
Au niveau du reste du top 10, le Maroc (sixième) et la Tunisie (septième) ont tous deux perdu une place cette année. Malgré de nombreux avantages, leur image semble dégradée en raison de l&#039;insécurité perçue par certains retraités. Viennent ensuite le Sénégal (huitième) et Bali (neuvième), deux destinations qui brillent pour leur faible coût de la vie, couplé pour le Sénégal à des avantages fiscaux. Par contre, on y dénote une faible qualité de soins médicaux. Enfin, la République dominicaine fait son entrée dans le classement, grâce à son cadre paradisiaque et à Las Terrenas, son village français.  Des démarches à effectuer avant de partir Dans tous les cas, les retraités souhaitant partir vivre à l&#039;étranger doivent réaliser des démarches pour s&#039;expatrier. Le site de l&#039;Assurance retraite indique qu&#039;il faut signaler par courrier postal tout changement d&#039;adresse et de coordonnées bancaires à sa caisse régionale. Certains régimes de retraite demandent par ailleurs de remplir un certificat de vie tous les ans. Si pays de l&#039;Union européenne ou convention idoine, il faut de plus demander une attestation de droit aux soins de santé. Enfin, il faut savoir que la fiscalité évolue en s&#039;expatriant, tandis que l&#039;allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa) ou l&#039;allocation supplémentaire d&#039;invalidité (ASI) ne sont plus versées.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vivre sa retraite à l&#039;étranger: le top 5 des pays où s’expatrier]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>&quot;Vous êtes morte&quot;: une retraitée doit prouver qu&#039;elle est vivante après avoir perdu sa pension suite à une erreur administrative</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/vous-etes-morte-une-retraitee-obligee-de-prouver-qu-elle-est-vivante-apres-une-confusion-administrative-105088</link>
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      <pubDate>Wed, 18 Dec 2024 17:28:06 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notretemps.com]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Confondue avec sa cousine, une retraitée de 72 ans a été déclarée morte par erreur par l&#039;administration française. Cette habitante de Saint-Ours (Savoie) a heureusement pu démontrer qu&#039;elle était en vie et ainsi récupérer sa pension de retraite qui avait été suspendue à l&#039;annonce de son décès.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Au début de chaque mois, Martine consulte son compte bancaire pour s&#039;assurer que sa pension de retraite a bien été versée. Cette retraitée de 72 ans qui vit à Saint-Ours (Savoie) a donc été surprise lorsqu&#039;elle a constaté en décembre qu&#039;aucun virement n&#039;avait été effectué. &quot;Je pensais à une erreur de ma banque, mais quand je l&#039;ai appelée, elle m&#039;a assuré que ce n&#039;était pas de sa faute&quot;, raconte-t-elle au Parisien. Bien décidée à comprendre d&#039;où venait cet oubli, elle a alors appelé la Sécurité sociale qui lui a fourni une explication aussi inattendue qu&#039;ubuesque: &quot;C&#039;est parce que vous êtes morte, madame!&quot;
Lire aussi&gt; Pension de retraite: est-ce que vous touchez plus ou moins que la moyenne?  Confondue avec sa cousine Abasourdie, la retraitée a vite compris qu&#039;elle avait été confondue avec sa cousine, décédée pendant le mois d&#039;octobre à l&#039;âge de 91 ans. Or selon RMC, c&#039;est Martine qui avait été chargée de gérer les obsèques et qui avait apposé sa signature sur l&#039;ensemble des documents nécessaires. Par mégarde, l&#039;administration française avait inversé les dossiers des deux cousines.
La septuagénaire a ensuite été contrainte de prouver qu&#039;elle était bien vivante. &quot;Je suis allée en mairie avec ma carte d&#039;identité, explique-t-elle. Le maire a pu constater de ses propres yeux que j&#039;étais encore en pleine forme et sur mes deux jambes. Il n&#039;a même pas pris la peine de prendre mon pouls.&quot;  Un certificat de vie Dans la foulée, l&#039;édile lui a remis un certificat de vie et la situation est finalement rentrée dans l&#039;ordre. Elle touche de nouveau sa pension de retraite et espère bien ne plus être confrontée à la mort avant un long moment.
Si cet événement peut paraître traumatisant pour qui le vit, il n&#039;est pas isolé pour autant. En Belgique, un habitant de la commune de Mouscron a même été déclaré mort par la Carsat à deux reprises en un an et demi. &quot;On m&#039;a ressuscité une deuxième fois, c&#039;est mieux que Jésus!&quot;, plaisantait cet octogénaire dans La Voix du Nord en 2019. Si ces erreurs sont généralement résolues en quelques jours, comme dans le cas de Martine, d&#039;autres personnes peuvent parfois mettre des semaines voire des mois pour prouver qu&#039;elles sont toujours en vie. Une situation kafkaïenne qu&#039;on ne souhaite à personne.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[&quot;Vous êtes morte&quot;: une retraitée doit prouver qu&#039;elle est vivante après avoir perdu sa pension suite à une erreur administrative]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Aspa: pourquoi ne faut-il surtout pas oublier de déclarer son livret A?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/aspa-pourquoi-ne-faut-il-surtout-pas-oublier-de-declarer-son-livret-a-104957</link>
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      <pubDate>Tue, 17 Dec 2024 05:18:06 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notretemps.com]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le livret A étant pris en compte pour déterminer l&#039;éligibilité à certaines aides comme l&#039;allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa), déclarer son existence est une obligation légale. Les bénéficiaires qui l’auraient oublié s&#039;exposent à de lourdes sanctions, comme peut en témoigner un retraité des Hautes-Alpes.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Ne pas déclarer son Livret A est une grave erreur si l&#039;on fait une demande de minimum vieillesse. Un habitant de Chorges (Hautes-Alpes) peut en témoigner: ce retraité de 72 ans vit avec seulement 680 euros de retraite par mois depuis la suspension de l&#039;allocation de solidarité aux personnes âgées (Aspa, ex minimum vieillesse) qu&#039;il touchait depuis cinq ans, rapporte BFM DICI. Le montant mensuel de cette aide était de 500 euros.
Lire aussi&gt; Aspa: quel montant est récupérable sur la succession par l&#039;Etat?  Une obligation légale Selon nos confrères, la caisse d&#039;assurance retraite et de santé au travail (Carsat) a pris cette décision radicale après la découverte d&#039;un Livret A contenant plusieurs milliers d&#039;euros issus de la vente d&#039;une maison. Or, cet argent étant destiné à l&#039;éducation de ses deux enfants, l&#039;homme n&#039;avait pas jugé utile de signaler son existence à l&#039;administration lors de sa demande d&#039;aide sociale.
&quot;La Carsat considère qu&#039;avec l&#039;argent de mon livret A, je pouvais vivre alors que cet argent est déjà parti pour mes gosses&quot;, a réagi le retraité. Mais pour la Carsat, peu importe que cette omission soit de bonne foi ou non. L&#039;Aspa étant versée sous condition de ressources, la loi française impose aux personnes qui souhaitent en bénéficier de déclarer la somme d&#039;argent déposée sur ce livret d&#039;épargne. Pourquoi? Parce qu&#039;elle peut influer sur leur éligibilité.  &quot;J&#039;ai travaillé toute ma vie&quot; Désormais privé de ses 500 euros d&#039;allocation par mois, le septuagénaire est même contraint de rembourser les quelque 5941 euros qu&#039;il a perçus indûment pendant cette période. Soit 60 euros par mois jusqu&#039;en 2032. Pris à la gorge, il envisage de reprendre une activité professionnelle pour boucler ses fins de mois: &quot;C&#039;est dur de se retrouver comme ça alors que j&#039;ai travaillé toute ma vie&quot;, estime aujourd&#039;hui cet homme qui, contraint de réduire son train de vie, a désormais &quot;l&#039;impression d&#039;être en prison&quot;.
Lire aussi&gt; Emploi des seniors: l&#039;heure des opportunités?
Pour rappel, l&#039;Aspa est une aide financière destinée à garantir un revenu minimum aux personnes âgées de 65 ans ou plus qui disposent de faibles revenus. Elle remplace l&#039;ancien minimum vieillesse depuis 2006.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Aspa: pourquoi ne faut-il surtout pas oublier de déclarer son livret A?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Où passer sa retraite en France? Voici les dix villes idéales pour couler des jours heureux</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/ou-passer-sa-retraite-en-france-voici-les-dix-villes-ideales-pour-couler-des-jours-heureux-103609</link>
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      <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 17:43:06 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notretemps.com]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous avez envie de changer d&#039;air pour votre retraite mais ne savez pas où vous installer ? Une étude propose un classement des meilleures villes françaises pour couler des jours heureux sans les contraintes du travail.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Changer d&#039;air pour vivre sa retraite. De plus en plus de Français sont tentés par l&#039;aventure. A l&#039;étranger, le Maroc ou le Portugal font partie de leurs destinations favorites pour s&#039;installer durablement. Mais pas la peine de partir si loin pour s&#039;offrir une seconde jeunesse une fois les contraintes du travail derrière soi. Le promoteur immobilier Nexity a ainsi réalisé un classement des meilleures villes de l&#039;Hexagone pour couler des jours heureux à la retraite.
Relayé par Capital, ce palmarès tient compte de cinq grands critères. Le coût de la vie d&#039;abord, qui peut &quot;considérablement varier d&#039;une ville à l&#039;autre&quot;. Les infrastructures, &quot;parfois insuffisantes ou inadaptées aux seniors&quot;. Le climat, car &quot;la sensibilité aux changements de température s&#039;accroît avec l&#039;âge&quot;. &quot;Le climat méditerranéen du sud de la France, l&#039;air de l&#039;Atlantique et la région Rhône-Alpes&quot; sont sans surprise privilégiés par les retraités. Le cadre de vie, pour une retraite agréable et tranquille. Et enfin l&#039;accessibilité, pour se déplacer aisément &quot;entre les magasins, les activités de loisirs, ou les centres de soin&quot;.
Ce classement est constitué de plusieurs villes du littoral mais pas seulement. Voici les dix villes idéales pour passer sa retraite.  Andernos-les-Bains (Gironde) Andernos-les-Bains est une commune de 12 000 habitants située dans le bassin d&#039;Arcachon. &quot;Elle est réputée pour son port ostréicole, ses splendides plages et ses espaces naturels, offrant un cadre de vie agréable&quot;, indique Nexity.   Arcachon (Gironde) A quelques kilomètres de là à vol d&#039;oiseau, Arcachon possède également de nombreux atouts pour séduire les retraités. L&#039;océan bien sûr, mais aussi &quot;un vaste réseau de pistes cyclables, autour du bassin d&#039;Arcachon, et un réseau de transport dense&quot;. Cette célèbre station balnéaire possède tous les services nécessaires pour vous accueillir.  Vannes (Morbihan) Direction la Bretagne cette fois avec Vannes, qui permet de profiter des services qu&#039;offre une ville de plus de 50 000 habitants dans le magnifique cadre du golfe du Morbihan. Son climat, avec des températures douces en hiver et agréables en été, est un atout de taille.  Narbonne (Aude) Ceux qui aiment le Sud et la Méditerranée seront comblés à Narbonne et son &quot;cadre de vie exceptionnel&quot;. Classée au Patrimoine mondial de l&#039;humanité depuis 1996, cette ville possède un patrimoine historique et naturel unique.  Saint-Hilaire-de-Riez (Vendée) Selon Nexity, Saint-Hilaire-de-Riez &quot;possède toutes les infrastructures nécessaires pour accueillir les seniors, aussi bien en termes de logements que de transports et d&#039;activités&quot;. Une destination parfaite pour les amoureux de l&#039;océan et de balades en bord de mer puisqu&#039;elle bénéficie de 13 km de côtes.  Challans (Vendée) Toujours en Vendée, Challans sait également attirer les retraités avec &quot;une riche vie associative, des équipements sportifs de qualité et diverses infrastructures&quot;. Et les plages ne sont qu&#039;à quelques kilomètres...  Cannes (Alpes-Maritimes) Pour une retraite au soleil, direction Cannes et sa célèbre Croisette. Son climat méditerranéen est un atout indéniable pour de nombreux retraités, tout comme son festival de cinéma mondialement connu. Et si vous recherchez avant tout la tranquillité, cette ville possède un quartier insulaire avec les îles de Lérins.  Limoges (Haute-Vienne) Pour une retraite au vert, vous pouvez vous installer à Limoges (Haute-Vienne). Cette ville de 130 000 habitants (185 000 pour toute l&#039;agglomération) possède en effet 50 m² d&#039;espaces verts par habitant. Et vous pourrez très vite vous retrouver en pleine campagne pour des escapades au calme.  Agde (Hérault) Retour au bord de la Méditerranée avec Agde, une des premières stations touristiques de France. Son port de plaisance séduira ceux qui aiment prendre le large. Cette commune de 30 000 habitants possède également un réseau d&#039;infrastructures dense.  Saint-Malo (Ille-et-Vilaine) On termine ce top 10 en Bretagne avec Saint-Malo. Nexity évoqué notamment &quot;son site géologique, son climat tempéré très océanique, ses 8 kilomètres de plage, ses équipements culturels et sportifs, ses diverses infrastructures&quot;. Un lieu parfait pour une retraite au grand air.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Où passer sa retraite en France? Voici les dix villes idéales pour couler des jours heureux]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Mauvaise nouvelle pour le cumul emploi retraite</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/mauvaise-nouvelle-pour-le-cumul-emploi-retraite-103485</link>
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      <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 13:58:06 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Patricia Erb]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[La création de nouveaux droits à la retraite en cas de cumul intégral d’un emploi avec sa retraite à taux plein connaît une nouvelle restriction. Explications.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Suite à la réforme de 2023, en l&#039;absence de précision dans les textes (loi et décret), les Institutions et les cabinets privés de retraite avaient interprété le délai de carence de 6 mois, imposé dans le cadre du cumul intégral emploi-retraite en cas de reprise d&#039;activité chez le même employeur, comme un délai suspensif. En clair, si vous repreniez une activité chez le même employeur, celle-ci ne générait de nouveaux droits à la retraite que passé un délai de 6 mois après la liquidation de votre retraite.
La direction de la Sécurité Sociale a finalement donné une autre interprétation* du délai de carence, qui devient privatif: si vous reprenez une activité chez le même employeur dans le délai de 6 mois après la liquidation de votre pension, vous perdez définitivement la possibilité de vous créer de nouveaux droits à la retraite. Une période transitoire est toutefois aménagée.
*Circulaire à venir  Des mesures transitoires pour les assurés n’ayant pas connaissance des nouvelles règles Les nouvelles règles de carence pour la création de nouveaux droits dans le cadre du cumul emploi retraite intégral s&#039;appliquent aux assurés qui ont fait leur demande de retraite à partir du 1er novembre 2023. En pratique, l&#039;application de cette règle se traduit ainsi:

Vous avez demandé la liquidation de votre retraite à effet du 1er novembre 2023: 

- si vous avez repris une activité chez le même employeur entre le 1er novembre 2023 et le 30 avril 2024, le délai d&#039;interruption d&#039;activité est privatif: vous n&#039;aurez pas de nouveaux droits à la retraite.
- si vous avez repris une activité chez le même employeur à partir du 1er mai 2024, votre reprise d&#039;activité vous vaut de nouveaux droits à la retraite.

Vous avez demandé la liquidation de votre retraite à effet du 1er octobre 2023:

Si vous avez repris une activité chez le même employeur dès le 2 octobre 2023, de nouveaux droits à la retraite commenceront à courir immédiatement. Cette règle s&#039;applique aussi si vous avez demandé la liquidation de votre retraite bien avant le 1er novembre 2023. Par exemple, si vous avez liquidé votre retraite en 2022 et avez repris une activité immédiatement chez le même employeur: à partir du 1er janvier 2023, votre nouvelle activité est créatrice de nouveaux droits. Vous n&#039;avez pas de délai de carence à respecter.
A lire aussi: Le cumul emploi-retraite est-il un bon moyen pour augmenter sa pension?  Point de départ du délai de 6 mois en cas d’employeurs multiples Le délai de carence de 6 mois qui s&#039;impose aux salariés qui ont liquidé leur retraite à compter du 1er janvier 2023 s&#039;apprécie par rapport à la date d&#039;effet de la première retraite. Ainsi, si vous avez deux employeurs, que vous avez cessé votre activité pour l&#039;un le 30 septembre et pour l&#039;autre le 31 décembre avec une date de départ à la retraite le 1er janvier, la reprise d&#039;activité chez l&#039;un comme l&#039;autre n&#039;est possible qu&#039;à partir du 1er juillet si vous souhaitez vous créer de nouveaux droits à la retraite.  Les justificatifs à fournir pour les nouveaux droits à la retraite Pour obtenir de nouveaux droits à la retraite après cessation de l&#039;activité reprise, vous devez en faire la demande en remplissant un formulaire papier et fournir les justificatifs de respect du délai de carence: bulletins de paie comportant la date d&#039;entrée dans l&#039;entreprise, nouveau contrat de travail…
A lire aussi: Cumul emploi-retraite: combien gagnent les retraités qui continuent de travailler?  Les activités qui échappent au délai de carence Certaines activités salariées peuvent être intégralement cumulées avec votre retraite, même si vous n&#039;avez pas le taux plein et sans condition de cessation d&#039;activité: activités artistiques, littéraires ou scientifiques, assistants maternels, tierce personne auprès d&#039;une personne handicapée, activité de faible importance… Dans ce cas, à partir du 1er janvier 2023, vous vous constituez de nouveaux droits à la retraite dès la date d&#039;effet de votre première retraite, sans subir aucun délai de carence. Si vous cessez cette activité, en revanche, vous devez respecter le délai de carence de 6 mois pour vous ouvrir de nouveaux droits.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Mauvaise nouvelle pour le cumul emploi retraite]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>5 façons d&#039;améliorer sa retraite avec un complément de revenu auquel vous ne pensez pas forcément</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/5-facons-d-ameliorer-vos-revenus-a-la-retraite-101548</link>
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      <pubDate>Fri, 22 Nov 2024 08:59:43 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Anne Bance]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous aimez les animaux, êtes créatif? Vous souhaitez vous mettre au service des autres? Tour d&#039;horizon des solutions et activités possibles pour ceux qui cherchent un complément de revenu à la retraite. Voici comment augmenter vos revenus à la retraite.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Devenez réserviste et recevoir un complément financier qui va augmenter vos revenus Vous pouvez prêter main-forte à l&#039;armée ou à la gendarmerie, pour des missions rémunérées (60€ à 200€ par jour environ, non imposables) de quelques jours à quelques mois par an, en formation, logistique, communication ou grâce à vos connaissances des langues étrangères par exemple. La limite d&#039;âge pour signer un contrat de réserviste (d&#039;un à cinq ans) vient d&#039;être portée à 72 ans. Parmi les conditions à remplir, avoir fait son service national ou la journée défense et citoyenneté.
Plus d&#039;infos sur reservistes.defense.gouv.fr
Les retraités de toutes les professions médicales trouveront aussi des missions rémunérées sur reservesanitaire.fr
Lire aussi&gt; Réserve opérationnelle: qui peut s&#039;engager?  Comment augmenter le montant de vos revenus: gardez les animaux des autres et devenez Pet sitter... Chiens, chats, lapins, oiseaux… Prenez-les en pension quand leurs maîtres partent en vacances. Pour chouchouter un toutou, comptez 13 € à 20 € par jour. Vous trouverez vos clients via une petite annonce chez le vétérinaire, ou sur les sites de &quot;jobbing&quot; (easyjobber.fr, yoojo.fr, allovoisins.com…) . Il existe aussi des sites spécialisés pour garder les animaux de compagnie, mais les commissions des plateformes sont parfois lourdes.
À savoir. L&#039;activité est réglementée: vous devez avoir suivi a minima deux jours de formation pour obtenir l&#039;Acaced (Attestation de connaissances pour les animaux de compagnie d&#039;espèces domestiques). Le contrat, les conditions d&#039;accueil des animaux sont encadrées.
Plus d&#039;infos auprès du Syndicat national des professions du chien et du chat.
Lire aussi&gt; 5 solutions pour faire garder votre animal de compagnie  Comment gagner de l&#039;argent en étant à la retraite? Vendez vos créations! Vous fabriquez de jolis bijoux, des bougies, des sacs… Votre passion vous procurera des revenus d&#039;appoint si vous élargissez votre clientèle via des sites internet comme etsy.com, sur les marchés, les ventes de créateurs, ou autour de vous, grâce aux réseaux sociaux notamment (Instagram…), ou encore en déposant vos articles dans des boutiques, des dépôts-ventes. 
À savoir. Cette nouvelle activité implique de créer votre entreprise et d&#039;adopter, tout simplement, le statut de microentrepreneur.
Lire aussi&gt; Quel statut pour démarrer une activité indépendante?  Partagez les frais d&#039;essence Et si vous testiez le covoiturage en prenant un passager lors de vos trajets? Plus facile à pratiquer si vous êtes libre de votre temps…
Lire aussi&gt; 10 façons d&#039;améliorer le montant de votre pension de retraite  PER, assurance-vie, plan d&#039;épargne salariale: utilisez ce que vous avez épargné (placements etc) Vous disposiez d&#039;un plan d&#039;épargne salariale chez votre ancien employeur? &quot;Vous êtes libre de le garder, même si vous n&#039;êtes plus salarié de l&#039;entreprise, et d&#039;y faire des retraits quand vous voulez. Mais certains frais, par exemple de tenue de compte, jusque-là réglés par l&#039;employeur, seront désormais à votre charge&quot;, précise Chloé Favre, spécialiste épargne chez Malakoff Humanis. Si vous avez besoin de compléter vos revenus, c&#039;est le premier placement où vous pouvez puiser: &quot;Son rendement est rarement exceptionnel, l&#039;argent est disponible puisque vous êtes à la retraite, et les retraits ne sont pas imposables (sauf prélèvements sociaux)&quot;, explique Yves Gambart de Lignières, conseiller en gestion de patrimoine indépendant. 
À savoir: vous êtes libre de piocher dans votre contrat d&#039;assurance-vie. Dans chacun de vos retraits, seule la partie correspondant aux plus-values sera imposable, avec une fiscalité douce. &quot;Mais vous réduisez du même coup le capital qui reviendra, en cas de décès, à vos proches avec des avantages sur les droits de succession&quot;, prévient le spécialiste.
Autre piste: retirer des liquidités de votre plan épargne retraite (PER), mais la fiscalité sur les retraits est souvent plus lourde que celles de l&#039;épargne salariale ou de l&#039;assurance-vie.
Lire aussi&gt; Booster votre pouvoir d&#039;achat à la retraite grâce à votre logement    ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[5 façons d&#039;améliorer sa retraite avec un complément de revenu auquel vous ne pensez pas forcément]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
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      <title>La chronique de Martine Guère: Passé, présent… et à venir</title>
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      <pubDate>Sun, 12 May 2024 06:00:25 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Martine Gruère]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre chaque mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: lutter contre les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Il y a quelques années, en séjour à Dubaï pour retrouver notre fils et sa famille, nous nous promenions dans &quot;Le plus grand mole du monde&quot;. En effet, la terre entière y circule, c&#039;est impressionnant. Nous avons été attirés par un groupement un peu dominé par une femme, belle et calme. En nous approchant, nous avons compris qu&#039;il s&#039;agissait d&#039;un robot - d&#039;une robote? -. Son visage, sa peau, le haut de son corps étaient parfaits. Elle penchait la tête, nous regardait avec pénétration et modestie, clignait des yeux de façon très naturelle… C&#039;était fascinant et inoubliable! J&#039;ai eu envie de lui proposer de partager un bon verre de bourgogne pour rappeler à tous qu&#039;il ne s&#039;agissait pas d&#039;une femme normale… Comment les robots peuvent-ils boire et manger, partager ces plaisirs vitaux?  Parcours du combattant pour aller à un concert Il y a quelques semaines, nous avons souhaité assister à un concert de jazz. Le groupe s&#039;appelle &quot;Dirty jazz&quot; (je me sens jeune en le disant) et il a de plus en plus de succès. Nous connaissons celui qui l&#039;a créé et le mène depuis qu&#039;il est tout petit. Ses parents sont des amis. Nous apprécions beaucoup ses compositions musicales. Il fallait réserver nos billets par internet. Je m&#039;y suis lancée, j&#039;ai échoué. C&#039;était extrêmement complexe. J&#039;ai demandé l&#039;aide de ma fille - qui a 37 ans de moins que moi-. Elle y est parvenue MAIS les billets définitifs n&#039;étaient accessibles que 2 heures avant le Concert avec une autre manœuvre à savoir exécuter! Comme avant de prendre un avion…
Lorsque nous nous sommes enfin trouvés devant la vraie Caisse de la Salle de Concert, face à une vraie caissière, je lui ai demandé si ces difficultés étaient destinées à empêcher tous les vieux (tous ceux qui sont en situation d&#039;illectronisme -quel mot! -) d&#039;assister au concert. Elle était aimable et m&#039;a expliqué que l&#039;objectif de ces contraintes était d&#039;éviter la revente des billets. En sera-t-il de même pour les JO 2024? Sûremen! Par sagesse, nous avons décidé de nous éloigner de Paris et d&#039;être parfois devant la télévision… Quoi qu&#039;il en soit, dans la salle de concert, il y avait beaucoup de cheveux blancs (des critiques parait-il) cela m&#039;a rassurée.  Garder ses dossiers en papier ou non? Et il y a l&#039;invasion par les écrans. Dans le métro, les smartphones ont remplacé les journaux et les livres. Il y a les réseaux &quot;Comment tu n&#039;es pas encore branchée sur…??. Il faut aller sur des plateformes. C&#039;est si facile, c&#039;est là que vous retrouverez tous vos dossiers, toutes vos données… Inutile de les enregistrer dans &quot;vos&quot; dossiers de votre ordinateur -si vous savez le faire - et c&#039;est néfaste pour la planète de les imprimer. Pourtant cela nous rassure… Ce sont nos habitudes. Celles dans lesquelles nous avons grandi et été éduqués comme nos parents, nos grands-parents… &quot;Perdre ses papiers&quot; était un cauchemar redouté. Lorsqu&#039;il s&#039;agit des documents essentiels et personnels, pour d&#039;autres raisons de contrôle, - de bureaucratie - cela reste une forte inquiétude aujourd&#039;hui.
J&#039;ai accepté, par curiosité, d&#039;être interviewée dans le métavers. Pour ressembler à une dame âgée, j&#039;ai choisi comme avatar une jeune fille avec un foulard blanc sur la tête. J&#039;ai eu du mal à me déplacer…et j&#039;y ai trouvé peu d&#039;intérêt.
Mais quelle chance, quel immense cadeau que ces nouveaux outils qui nous permettent de voir et de débattre avec tous, avec ceux que nous aimons, jusqu&#039;au bout de la terre! Ces outils qui nous permettent d&#039;échanger sans nous déplacer lorsque cela devient trop difficile. Grâce à eux, nous pouvons voir ou revoir une exposition, un film, des documentaires passionnants.
Les découvertes incessantes, l&#039;IA (l&#039;Intelligence Artificielle) aujourd&#039;hui, nous questionnent beaucoup. Elles alimentent notre curiosité - qu&#039;en sera-t-il demain? Et nos petites découvertes quotidiennes, nos apprentissages, nos progrès (&quot;j&#039;ai trouvé comment copier/coller!&quot;) nous stimulent. Ce sont de joyeuses victoires!  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[La chronique de Martine Guère: Passé, présent… et à venir]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
        </media:content>
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      <title>Vivre sa retraite à l&#039;étranger:  ces Français ont sauté le pas</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/vivre-sa-retraite-a-l-etranger-ces-francais-ont-saute-le-pas-94306</link>
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      <pubDate>Thu, 15 Aug 2024 05:50:10 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Virginie Skrzyniarz]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Il y a le ciel, le soleil et la mer… Si la chanson est un peu tombée dans l’oubli, l’envie d’aller couler des jours heureux sous d’autres cieux séduit toujours plus de retraités. Un rêve de vie meilleure qui se concrétise souvent sans embûches, car partir vivre à l&#039;étranger à la retraite peut aussi virer à la désillusion si le projet n’est pas bien préparé.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Voici bientôt cinq ans que Christiane*, 69 ans, et son mari, Jean-Louis, 71 ans, ont troqué leur trois-pièces de l&#039;est parisien pour une maison, entourée d&#039;un jardin arboré, dans la région de l&#039;Algarve, au sud du Portugal. &quot;Nous n&#039;avions pas d&#039;attache particulière ici, lâche le septuagénaire. Mais nous étions venus en tant que touristes et avions eu un coup de cœur pour le pays. Le climat, les gens, la cuisine… tout nous plaisait. Quand l&#039;heure de la retraite a sonné, nous nous sommes alors dit &quot;pourquoi pas?&quot;&quot;. Aujourd&#039;hui les journées de ces deux ex-enseignants sont rythmées par la lecture, les cours de portugais, les baignades, les déjeuners en terrasse… et le golf, auquel ils se sont initiés par le biais d&#039;autres Français rencontrés au sein de l&#039;Union des Français de l&#039;étranger (UFE). Heureux et épanouis, ils n&#039;ont qu&#039;un regret: ne pas avoir fait le grand saut plus tôt.
À l&#039;instar de Christiane et Jean-Louis, combien de retraités ont choisi de quitter l&#039;Hexagone? Plus d&#039;un million, selon les derniers chiffres de la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse (Cnav). &quot;Ils sont en réalité moins nombreux, soutient Paul Delahoutre, fondateur du site retraitesansfrontiere.fr, une mine d&#039;informations pour les candidats à l&#039;expatriation. Car ce nombre englobe des situations très différentes. Pour ma part, je préfère me fier à l&#039;estimation du spécialiste des migrations humaines, Jean-Paul Gourévitch, qui fait état de quelque 600 000 personnes, partagées en trois groupes, à parts approximativement égales. Le premier correspond aux travailleurs immigrés qui retournent dans leur pays d&#039;origine. Le deuxième, aux expatriés qui restent dans le pays qui les a accueillis. Le troisième, enfin, aux exilés volontaires, autrement dit ceux – souvent des cadres moyens ou supérieurs – qui, l&#039;heure de la retraite venue, font le choix d&#039;élire domicile en dehors de la France.&quot;.
Les motivations de ces derniers, dont la proportion augmente d&#039;année en année, sont variées: la recherche d&#039;un climat ensoleillé bien sûr, mais aussi, assure le dirigeant du site, l&#039;envie d&#039;avoir un meilleur niveau de vie et d&#039;être moins taxé, voire celle de se sentir davantage en sécurité…
L&#039;inscription au consulat n&#039;étant pas obligatoire, il n&#039;existe pas de statistiques officielles concernant les destinations les plus attractives mais, d&#039;après le classement de Paul Delahoutre, le Portugal arrive en tête (les retraités du secteur privé installés dans le pays sous le statut de résident non habituel (RNH) étaient, jusqu&#039;en 2020, exonérés d&#039;impôt sur le revenu pendant les dix premières années), juste devant l&#039;Espagne. Viennent ensuite la Grèce, la Thaïlande, le Maroc, la Tunisie, l&#039;île Maurice, le Sénégal et l&#039;Indonésie. Ces neuf pays accueilleraient à eux seuls 90 % des retraités français.
Le choix du point de chute dépend des attentes des uns et des autres. Mais s&#039;il s&#039;agit de réaliser des économies, ce qui semble être la priorité d&#039;un nombre croissant de ces retraités, sachez qu&#039;il vaut mieux partir loin. Le gain de pouvoir d&#039;achat est de l&#039;ordre de 10 % en Espagne, de 20 % au Portugal ou en Grèce… et jusqu&#039;à 50 % en Asie du Sud-Est, selon Paul Delahoutre. Depuis qu&#039;ils se sont installés à Koh Samui, en Thaïlande, il y a dix ans, Laurence et Yves reconnaissent croquer la vie à pleines dents. &quot;Un déjeuner à l&#039;extérieur coûte en moyenne six euros par personne, rapporte cette ex-infirmière. À ce prix-là, on n&#039;hésite pas à se faire plaisir en allant plusieurs fois par semaine au restaurant, ce qu&#039;on n&#039;aurait pas pu faire en restant à Nantes.&quot;
Partir loin implique néanmoins de s&#039;éloigner des siens. Avant de se décider pour le Portugal, Christiane et Jean-Louis avaient, eux, brièvement hésité avec Bali, où ils avaient aussi eu l&#039;occasion de séjourner. &quot;Internet permet, certes, de garder le contact, mais je ne me voyais pas vivre à une telle distance de nos deux filles, confie la sexagénaire. Elles non plus, d&#039;ailleurs, même si l&#039;idée de nous rendre visite sur l&#039;île ne leur déplaisait pas.&quot; La proximité du Portugal avec la France, tout comme les nombreux vols low cost, ont largement pesé dans le choix du couple, soucieux ne pas couper le lien familial.
Cet exode n&#039;est pas sans conséquence pour la croissance économique française. &quot;200 000 retraités installés volontairement hors de l&#039;hexagone, ce n&#039;est pas énorme, mais cela représente tout de même autant de consommateurs et un certain nombre de contribuables en moins pour le pays, analyse l&#039;économiste François-Xavier Albouy. C&#039;est d&#039;autant moins une bonne nouvelle que ces personnes reviennent souvent se faire soigner en France, ou s&#039;y réinstallent en vieillissant, ce qui représente un coût pour notre système de santé.&quot;
Lire aussi&gt; Vivre sa retraite à l&#039;étranger, ça se prépare  Les retraités partis à l&#039;étranger qui déchantent Si l&#039;exil au soleil est majoritairement bien, voire très bien vécu, il peut néanmoins se solder par un échec. Après avoir posé leurs valises à Paros, dans les Cyclades, en 2019, Anne et Pierre sont revenus, l&#039;an dernier, en France. &quot;Nous étions partis là-bas pour être enthousiasmés par une nouvelle culture, explique l&#039;ex-illustratrice parisienne. Mais nous nous sommes rapidement retrouvés à vivre sur une île de retraités français, ce que nous ne voulions surtout pas. Et je ne parle même pas des hôpitaux saturés et des prix qui s&#039;envolent, aussi bien dans l&#039;immobilier qu&#039;au supermarché!&quot; C&#039;est d&#039;ailleurs à la suite de la grogne de la population locale qui accusait les expatriés de faire flamber les prix des logements que le gouvernement portugais a décidé, pour sa part, de mettre fin aux exonérations fiscales octroyées aux retraités étrangers.
- Pour éviter les déconvenues, mieux vaut donc soigneusement préparer sa retraite au soleil, en gardant à l&#039;esprit que les lieux de vacances agréables ne sont pas forcément ceux où l&#039;on vit le mieux à l&#039;année. &quot;Il faut surtout bien s&#039;informer sur la législation en vigueur dans le nouveau pays de résidence, que ce soit en matière de santé (des accords bilatéraux de sécurité sociale ont été signés avec certains pays, comme le Maroc et la Tunisie), de fiscalité ou d&#039;immobilier, prévient Paul Delahoutre. L&#039;idéal étant ensuite de tester l&#039;endroit une année complète, afin d&#039;appréhender la vie au quotidien et expérimenter toutes les saisons, mais aussi d&#039;apprendre la langue et de se créer un réseau amical, en s&#039;inscrivant dans des associations, francophones ou autres, afin de s&#039;intégrer.&quot; À l&#039;image de Christiane et de Jean-Louis.
* Les prénoms ont été modifiés.
Lire aussi&gt; Passer sa retraite à l&#039;étranger: le top 5 des pays pour payer moins d&#039;impôts  Retraite à l’étranger: ce qu&#039;il faut signaler à ses régimes de retraite pour toucher sa pension Quitter l&#039;Hexagone ne vous empêche pas de percevoir votre pension, à condition que vous fournissiez, chaque année, à l&#039;ensemble de vos régimes de retraite, un &quot;certificat de vie&quot;, dûment complété par les autorités locales compétentes (ambassade, consulat, mairie…) de votre lieu de résidence. Ce document prouve que vous êtes toujours vivant.
Bon à savoir: la pension versée à l&#039;étranger étant exonérée des contributions sociales (CSG, CRDS, CASA), son montant net peut être plus élevé qu&#039;en France… mais pas obligatoirement, car elle est aussi, dans le même temps, soumise à un prélèvement spécifique (3,20%).
Notez enfin que vous ne pourrez pas toucher l&#039;ASPA, l&#039;allocation de solidarité aux personnes âgées (ex-minimum vieillesse), ni même l&#039;ASI, l&#039;allocation supplémentaire d&#039;invalidité, prestations pour lesquelles les pensionnées doivent, depuis le 1er septembre 2023, justifier d&#039;une durée de résidence en France de neuf mois par année civile, contre six précédemment.
Lire aussi&gt; Puis-je percevoir ma retraite à l&#039;étranger?  Où demander le certificat de vie Pour savoir où faire compléter votre certificat, rendez-vous sur www.lassuranceretraite.fr, rubrique &quot;retraité&quot;.
- Depuis votre espace personnel, service &quot;transmettre mon certificat de vie&quot;, vous pouvez l&#039;envoyer à votre caisse après l&#039;avoir numérisé (sur smartphone ou scanner).
Par courrier: Centre de traitement retraite à l&#039;étranger, CS 13 999 Esvres, 37321 Tours cedex 9, France.
Informations sur le certificat de vie par téléphone: 09 74 75 76 99.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vivre sa retraite à l&#039;étranger:  ces Français ont sauté le pas]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment vivre avec un(e) conjoint(e) à la retraite ?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/comment-vivre-avec-une-conjointe-a-la-retraite-94840</link>
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      <pubDate>Mon, 15 Jul 2024 13:59:49 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Alphonse]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Dossier partenaire]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Dossier partenaire]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Il vous reste encore plusieurs années de vie professionnelle mais votre partenaire entame sa retraite ? Pour maintenir l’harmonie au sein de votre couple, voici trois conseils issus du programme d’accompagnement Alphonse.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Conseil n°1 : harmoniser votre communication La vie de couple peut être comparée à une valse où les rythmes varient avec le temps. Tant que chacun travaille, le tempo est stable. Mais lorsque la retraite s’invite dans la danse, une communication efficace est essentielle pour éviter les malentendus. Philippe, qui a été accompagné par Alphonse, partage son expérience: &quot;La communication est primordiale. Elle permet de définir les rôles au sein du foyer. Je continue de travailler, mais cela ne signifie pas que ma femme doit gérer toutes les tâches domestiques. Nous avons décidé de répartir équitablement les tâches ménagères pour qu’elle puisse s’épanouir dans ses nouvelles activités. Par exemple, je fais les courses en rentrant du travail.&quot;
Un dialogue ouvert aide également à maintenir une relation de qualité: &quot;Il est crucial de faire des efforts pour préserver la qualité de vie à deux. Avec Christine, mon épouse, nous nous surprenons mutuellement en proposant, chacun notre tour, des sorties culturelles. Cela peut être une pièce de théâtre ou une séance de cinéma, suivie d’un dîner au restaurant. Nous improvisons parfois des dîners aux chandelles pour ajouter une touche de surprise.&quot;
Enfin, une bonne communication permet de s’adapter au nouveau rythme de son partenaire: &quot;Au début, c’était déroutant de voir ma femme se lever plus tard que moi. Cela peut engendrer une forme de jalousie. Pour y remédier, nous avons instauré de nouvelles habitudes comme prendre le petit déjeuner ensemble deux fois par semaine ou partager des siestes le week-end.&quot;  Conseil n°2 : adapter votre budget pour maintenir l’équilibre Selon une étude Audencia-Humanis, 88 % des futurs retraités craignent une baisse de leur niveau de vie une fois à la retraite. C’est pourquoi Alphonse base son accompagnement sur la théorie des trois équilibres: personnel, financier et professionnel. Philippe explique comment il a abordé cette question: &quot;Lors des discussions que j’avais avec mon épouse sur la retraite, la question du budget revenait souvent. Heureusement, nous avions anticipé ce changement en redéfinissant nos besoins. Nous n’avons pas la folie des grandeurs: nous nous contentons de dépenses simples, avec des loisirs et des visites dans les pays voisins. Les discussions collectives lors de mon accompagnement avec Alphonse m’ont permis de comprendre que les postes de dépenses pouvaient évoluer. Par exemple, une participante mentionnait que le départ de ses enfants dans la vie active avait réduit ses dépenses. Aujourd’hui, notre niveau de vie n’a pas baissé car nous avons adapté notre budget à notre nouvelle situation.&quot;  Conseil n°3 : cultiver vos passions personnelles Alphonse l’a aidé à mettre en place ses propres projets: &quot;Ma femme aime les activités terrestres comme le golf et la randonnée, alors que je suis attiré par l’océan et les sensations fortes. Grâce au parcours Alphonse, je me suis lancé dans la pratique du kitesurf sur les plages normandes. L’accompagnement m’a également permis de réaliser que j’avais le désir d’écouter les autres. J’ai donc rejoint une association de visites aux personnes dites sous main de justice, ce qui me permet de me rendre en milieu carcéral une fois par semaine. Ces expériences enrichissent les conversations que j’ai avec mon épouse et me font apprécier les moments de marche en pleine nature que nous partageons. Si je devais donner un conseil, ce serait de réapprendre à mieux se connaître pour redécouvrir son partenaire en dehors des routines passées. L’accompagnement Alphonse a été d’une grande aide pour cela.&quot;
Si, comme Philippe, vous souhaitez faire le point sur vos envies et besoins pour mieux gérer la fin de votre carrière, nous vous invitons à découvrir la méthode Alphonse en vidéo.   ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Comment vivre avec un(e) conjoint(e) à la retraite ?]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Travailler à la retraite est de plus en plus courant</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/travailler-a-la-retraite-est-de-plus-en-plus-courant-49070</link>
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      <pubDate>Wed, 30 Mar 2022 15:54:53 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Adélaïde Jeanson]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Publi-rédactionnel]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Publi-rédactionnel]]></subcategory>
              <description><![CDATA[De plus en plus de séniors choisissent actuellement de continuer à travailler après la retraite. Grâce au dispositif cumul emploi-retraite, les Français ont la possibilité de reprendre une activité professionnelle après avoir pris leur retraite. Cette option leur permet de cumuler les revenus générés par cette activité avec les pensions de retraite.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Ceux qui souhaitent exercer une ou plusieurs activités à temps partiel et toucher une partie de leurs pensions de retraite peuvent, pour leur part, opter pour la retraite progressive. Celle-ci n’est accessible qu’aux travailleurs de plus de 60 ans et dont le travail partiel représente entre 40 % et 80 % de la durée de travail complet. La liquidation de la retraite se fait alors de manière partielle.  Cumuler emploi et retraite Afin de pouvoir cumuler les pensions de retraite et les revenus de l’activité, sans plafonnement du montant, le retraité doit remplir une des conditions d’éligibilité :

avoir liquidé toutes ses pensions de retraite et être âgé de plus de 67 ans ;
ou avoir 62 ans et plus, avoir validé suffisamment de trimestres et de ce fait avoir droit à une pension de retraite à taux plein ;
choisir de reprendre une activité dans un domaine dépendant d’un régime différent de celui qui verse ses pensions de retraite.

Celui qui ne remplit pas ces conditions ne peut bénéficier que du cumul emploi-retraite plafonné. Les revenus sont alors limités à 1,6 fois le SMIC ou à la moyenne des salaires perçus au cours du dernier trimestre avant la retraite (celui qui est plus favorable au travailleur).
Si le total des revenus issus du cumul emploi-retraite est supérieur à ce plafond, les pensions de retraite seront diminuées du montant qui dépasse.
À noter toutefois que celles-ci retrouvent leur niveau normal, si les revenus repassent sous le plafond ou si le travailleur cesse son activité.  Devenir salarié porté après la retraite Un grand nombre de Français qui reprennent une activité professionnelle après avoir pris leur retraite choisissent de travailler en portage salarial avec la société ABC Portage.
Cette forme d’emploi leur permet de préserver leur indépendance et de bénéficier de tous les avantages sociaux du salariat classique (salaires mensuels, congés payés, mutuelle, prévoyance…).
Il faut toutefois noter que la nouvelle activité ne permet pas d’acquérir de nouveaux droits à la retraite.
Les conditions d’accès au cumul emploi-retraite ne changent pas pour les salariés portés. En ce qui concerne les démarches, il existe une différence entre le cumul emploi-retraite illimité et plafonné.
Pour un retraité pouvant bénéficier du cumul emploi-retraite illimité, les démarches ne sont pas compliquées.
Il lui suffit d’informer sa caisse de retraite du changement de sa situation et de transmettre à cette dernière le nom et les coordonnées de l’entreprise de portage qui l’a recruté ainsi que la date du début du contrat de travail.
Il doit aussi effectuer une déclaration sur l’honneur en attestant qu’il a liquidé intégralement ses pensions et en précisant les régimes dont il dépendait.
En revanche, pour un retraité qui n’a droit qu’au cumul emploi-retraite plafonné, d’autres pièces sont à fournir en supplément :

Les bulletins de salaire des 3 derniers mois d’activité ou les documents justifiant les revenus au cours de cette période (pour le TNS) ;
Les informations sur les caisses qui versent ses pensions de retraite (nom et adresse) ;
Le montant et la nature des revenus générés par la nouvelle activité en portage salarial ;
Le régime de sécurité sociale auquel il est affilié. En tant que salarié porté, il relève du régime général.

À noter qu’un indépendant ayant déjà travaillé en portage salarial avant sa retraite doit changer de société de portage s’il souhaite continuer d’exercer une activité professionnelle sous ce statut.
D’autre part, les revenus issus de l’activité en portage salarial ne donnent pas droit à l’allocation-chômage pour les retraités, même si ces derniers sont soumis à des cotisations sociales.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2022/03/30/abc-portage-1.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Travailler à la retraite est de plus en plus courant]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[ABC Portage]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment liquider sa retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/liquidation-retraite-89937</link>
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      <pubDate>Wed, 17 Apr 2024 14:00:24 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[L’heure est venue pour vous de dire adieu à la vie professionnelle ? Avant cela, il va vous falloir procéder à la demande de liquidation de votre retraite. Voici les étapes à suivre.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quand liquider sa retraite? Pour partir à la retraite, un assuré doit respecter les conditions prévues par les textes de loi. Tout départ à la retraite ne peut ainsi s&#039;effectuer qu&#039;une fois l&#039;âge légal minimum de départ à la retraite atteint (selon la date de naissance de l&#039;assuré), sauf cas particulier de retraite anticipée. Cet âge légal est situé entre 62 et 64 ans selon l&#039;année de naissance. Pour profiter d&#039;une pension de retraite à taux plein, l&#039;assuré doit par ailleurs avoir validé un certain nombre de trimestres au cours de son activité et tout au long de sa carrière. C&#039;est ce que l&#039;on nomme la durée d&#039;assurance. Lorsqu&#039;il réunit ces deux conditions, l&#039;assuré peut prétendre à faire valoir ses droits et à liquider sa retraite.  Anticiper la liquidation de retraite Il s&#039;écoule souvent un délai de plusieurs mois entre la demande de liquidation de retraite et le versement de la pension de retraite. Les différents organismes des régimes de retraite (régime de retraite général avec la Sécurité sociale et régimes de retraite complémentaire comme l&#039;Agirc-Arrco) ont en effet besoin de temps pour étudier votre demande et valider vos droits à la retraite. En moyenne, il est conseillé de déposer sa demande de retraite en ligne auprès de sa caisse de retraite quatre à six mois avant la date de départ en retraite souhaitée.  Quelles sont les démarches et conditions pour la liquidation de la retraite? La liquidation de la retraite s&#039;opère via un formulaire de demande en ligne. Il suffit dans la plupart des cas d&#039;accéder à son espace personnel sur le site de sa caisse de retraite, par exemple l&#039;Assurance retraite, l&#039;Agirc-Arrco ou la MSA. Selon votre situation, il vous faudra fournir un nombre plus ou moins important de pièces justificatives pour compléter votre dossier de demande de retraite en ligne.
Votre demande formulée, l&#039;Assurance retraite évalue la conformité de votre demande avant de valider la liquidation de vos droits à la retraite et de vous verser, mensuellement, la pension de retraite à laquelle vous pouvez prétendre.  Une seule demande pour tous les régimes de retraite de base Pour les travailleurs ayant connu plusieurs régimes de retraite de base au cours de leur carrière parce qu&#039;ils ont cumulé plusieurs statuts (salarié du privé, travailleur indépendant, salarié agricole…), il n&#039;est pas utile de déposer plusieurs demandes de liquidation des droits à la retraite. La dernière caisse de retraite concernée se charge d&#039;établir le lien avec les autres caisses de retraite pour la validation et le calcul de la pension de retraite.  La liquidation de retraite: une démarche volontaire de la part de l’assuré La liquidation de la retraite n&#039;est jamais automatique. Il revient à l&#039;assuré d&#039;effectuer cette demande auprès des différents interlocuteurs concernés (caisses de retraite de base, régimes de retraite complémentaire). Par ailleurs, il est recommandé d&#039;effectuer un suivi de son activité tout au long de sa carrière pour éviter les difficultés rencontrées au moment de faire valoir ses droits à la retraite.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/04/15/liquidation-retraite.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment liquider sa retraite?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
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      <item>
      <title>Martine Gruère: le mystère des couples qui durent</title>
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      <pubDate>Wed, 03 Apr 2024 03:25:08 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Martine Gruère]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Cet été 2024, nous allons fêter, mon mari et moi, nos 50 ans de mariage. Comment se fait-il que nous ayons pu vivre ainsi ensemble si longtemps? 50 ans, un demi-siècle! Avant nous et autour de nous aujourd&#039;hui, à des âges variés, de nombreux couples &quot;durent&quot; en effet. Comment est-ce possible? Comment est-ce possible, alors que semblent dominer le court-terme, le jetable, le small-talk, la mobilité, l&#039;égocentrisme et le narcissisme selon les articles de journaux et ouvrages que je peux lire…
J&#039;ai donc &quot;regardé&quot; nos familles et nos amis ; ceux qui malgré les tempêtes, les désaccords ou les divergences inévitables ont tenu ou tiennent bon. Il ne s&#039;agit pas de patriarcat. Ces années pas si lointaines où les femmes vivaient sous l&#039;autorité (et la dépendance financière) de leur mari.
Depuis lors, la pilule a permis de maîtriser le nombre de naissances dans la famille et les études prolongées des filles ont donné aux femmes la possibilité d&#039;accéder à un emploi - presque à égalité des hommes -. C&#039;est me semble-t-il dans les années 90 (peut-être avant) que l&#039;égalité des Droits et devoirs des parents a été instituée.
Lorsque j&#039;observe ces couples qui durent, ce que je vois s&#039;applique indifféremment à la femme ou l&#039;homme. Ils ont des rôles différents, mais, on le verra, interchangeables. L&#039;un/l&#039;une incarne la stabilité du couple, sa solidité, son ancrage dans la réalité et l&#039;autre &quot;volette&quot; autour. Il est là/pas là, elle/il prend des risques, s&#039;amuse ou déprime, est créatif, poète, instable d&#039;autant plus facilement qu&#039;il/elle sait que l&#039;autre - la/le compagnon, conjoint, grand ami…- est là et l&#039;attend. Dans cette complémentarité non liée au sexe, le plus stable n&#039;est pas dépourvu de fantaisies, de rêves ou d&#039;inventions, mais il/elle assure les arrières. Plus prudent, elle/il intègre le temps, le contexte, la situation familiale et financière avant de s&#039;engager…
L&#039;image serait-elle celle d&#039;un arbre -de préférence plaisant- et d&#039;un oiseau qui y a fait son nid et s&#039;autorise les envols quotidiens qui lui sont d&#039;ailleurs nécessaires? &quot;Il ne faut pas lui casser les ailes&quot;! Cette répartition des rôles -création relative et commune à chaque couple- peut varier dans le temps et selon le contexte.
Un problème de santé peut susciter l&#039;inversion des rôles. Ainsi, dans la relation aidant /aidé de nouvelles contraintes apparaissent. Elles changent les fonctions et places de chacun. C&#039;est parfois difficile à assumer.
Lorsque les couples parviennent à rester longtemps ensemble, il semble que chacun ait besoin de l&#039;autre, chacun bénéficie de la présence et surtout des échanges avec l&#039;autre, de l&#039;attention et l&#039;intérêt qu&#039;apporte l&#039;autre dans sa différence. Le dialogue en est sans doute la condition, même s&#039;il vire parfois au débat orageux, voire dangereux. &quot;Même le plus noir nuage a toujours sa frange d&#039;or&quot;. Ce qui manque aujourd&#039;hui c&#039;est un joli terme qui prenne acte du &quot;il/elle&quot; interchangeable. Une grande chance pour ceux qui le vivent!  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/03/02/martine-gruere.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Martine Gruère: le mystère des couples qui durent]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
        </media:content>
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      <title>Comment obtenir une attestation fiscale?</title>
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      <pubDate>Mon, 01 Apr 2024 12:00:23 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous souhaitez obtenir une attestation fiscale pour pouvoir vérifier le montant de votre retraite déclaré à l’administration fiscale ? La démarche est extrêmement rapide, et accessible à tous.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qu’est-ce que l’attestation fiscale de retraite? Chaque année, au moment de la déclaration des revenus pour le paiement de l&#039;impôt, les régimes de base comme les régimes de retraite complémentaire transmettent à l&#039;administration fiscale le montant de la retraite qui vous est versée. Cette transmission est automatique, et vous n&#039;avez en théorie aucune démarche à réaliser. Dans la plupart des cas, votre déclaration de revenus est en effet préremplie et il vous suffit de faire confiance aux organismes de retraite au moment de valider votre déclaration. Dans certaines situations toutefois, il arrive que les particuliers puissent exprimer le besoin de vérifier le montant déclaré à l&#039;administration fiscale et la régularité des informations transmises. Pour ce faire, il est possible de recevoir une attestation fiscale de pension de retraite.  Comment obtenir l’attestation fiscale de pension de retraite ?  L’attestation fiscale pour la retraite de base Pour les personnes qui bénéficient d&#039;une retraite de base du régime général, il suffit de se rendre sur le site de l&#039;Assurance retraite. Une fois que vous êtes connecté à votre espace personnel en ligne, quelques clics permettent d&#039;obtenir une attestation fiscale en bonne et due forme. Sélectionnez simplement l&#039;option &quot;Je souhaite consulter le montant déclaré à l&#039;administration fiscale&quot;. Une nouvelle fenêtre s&#039;ouvre et vous apporte l&#039;information sur le montant déclaré au titre de votre pension de retraite de base. Au besoin, vous avez la possibilité de télécharger cette attestation fiscale pour la conserver sous format papier ou sous format numérique. À noter qu&#039;il est possible de remonter jusqu&#039;aux trois dernières années écoulées.  L’attestation fiscale pour la retraite complémentaire La démarche pour obtenir l&#039;attestation fiscale attestant du montant déclaré au service des impôts au titre de votre retraite complémentaire est sensiblement identique à la précédente. Depuis votre espace personnel sur le site de la caisse de retraite complémentaire (Agirc-Arrco pour les salariés du secteur privé), il vous suffit d&#039;effectuer lademande en ligne en quelques clics. Un formulaire de contact est mis à votre disposition en cas de difficultés rencontrées.  Plusieurs caisses de retraite, une seule démarche Depuis la création du site Info Retraite, une seule démarche suffit pour accéder à l&#039;ensemble des attestations fiscales relatives à toutes vos caisses de retraite. La démarche est là encore à réaliser depuis votre compte personnel (après sa création) ou bien directement depuis l&#039;application Mon compte retraite.  Que faire en cas d’erreur constatée ? Il est assez rare que se produise une erreur dans la déclaration de votre pension de retraite par les caisses d&#039;assurance retraite auprès du service des impôts. Si vous constatez une erreur sur le montant indiqué dans votre déclaration préremplie par rapport au montant perçu pour votre retraite, vous avez toutefois la possibilité de corriger le montant prérempli (l&#039;administration fiscale pourra vous demander de justifier cette correction) et/ou de contacter directement la caisse de retraite concernée.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/03/28/attestation-fiscale.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment obtenir une attestation fiscale?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
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          </item>
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      <title>Comment créer un compte Carpimko?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/compte-carpimko-88681</link>
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      <pubDate>Sun, 31 Mar 2024 12:00:23 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[La création d’un compte Carpimko permet aux professionnels concernés de suivre l’évolution de leur carrière et d’avoir accès à toutes les informations relatives à leur retraite, aussi bien pour leur retraite de base que pour leur retraite complémentaire. Pour celles et ceux qui ne l’ont pas encore fait, voici comment créer un compte Carpimko en quelques étapes simples.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Retraite: qu’est-ce que le compte Carpimko? Caisse autonome de retraite et de prévoyance des infirmiers, masseurs-kinésithérapeutes, pédicures-podologues, orthophonistes et orthoptistes, la Carpimko est l&#039;organisme chargé de la retraite (retraite de base et retraite complémentaire) des auxiliaires médicaux libéraux (une partie des professionnels de santé exerçant une activité libérale). Comme la plupart des organismes de retraite, la Carpimko propose la création d&#039;un compte dans un espace personnel en ligne afin d&#039;avoir accès à l&#039;ensemble des informations relatives à la retraite. La création d&#039;un compte Carpimko permet notamment de prendre connaissance: 

des cotisations versées pour le calcul de la retraite ;
du nombre de trimestres validés ;
de la valeur des points acquis ;
des démarches à effectuer pour demander sa retraite.

L&#039;espace personnel en ligne Carpimko permet par ailleurs d&#039;obtenir des réponses à toutes les questions relatives à la retraite et portant, entre autres, sur les droits du conjoint, sur le cumul d&#039;activité, sur le montant des prélèvements sociaux, sur la pension de réversion ou encore sur la protection sociale.  Carpimko et CNAVPL: quel lien? La Caisse autonome de retraite et de prévoyance des infirmiers, masseurs-kinésithérapeutes, pédicures-podologues, orthophonistes et orthoptistes verse la retraite de base sous la tutelle de la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse des professions libérales (CNAVPL). Elle s&#039;assure du versement de la retraite basée sur le principe du cumul de points. Pour connaître le montant de la pension de retraite de base, les cotisations des assurés sont transformées en points qui sont ensuite multipliés par la valeur annuelle du point et par le taux de liquidation. La Carpimko verse également la retraite complémentaire des professionnels affiliés. Elle gère par ailleurs le régime de retraite supplémentaire pour les conventionnés ASV (avantages sociaux vieillesse).  À quoi sert le compte Carpimko? Le compte Carpimko a vocation à permettre aux auxiliaires médicaux libéraux affiliés à la caisse de retraite et de prévoyance de transmettre l&#039;ensemble des documents nécessaires à leur protection sociale. Depuis un compte Carpimko, il est en effet possible de déclarer ses revenus et de signaler un changement dans son parcours à la caisse de retraite (décès du conjoint collaborateur, début d&#039;activité, etc.).  Comment créer un compte Carpimko en ligne? La création d&#039;un compte Carpimko s&#039;opère en quelques étapes simples. Il vous suffit en effet:

de vous rendre sur le site Internet de la Carpimko
de sélectionner &quot;Affilié&quot; puis de renseigner votre numéro d&#039;affilié (indiqué sur l&#039;ensemble des communications avec la caisse de retraite) ainsi que le mot de passe provisoire reçu par courrier (après en avoir fait la demande)
d&#039;accepter les conditions générales d&#039;utilisation
d&#039;indiquer un nouveau mot de passe personnel
de renseigner une adresse email personnelle

La création du compte Carpimko validée, vous accédez à l&#039;ensemble des services disponibles dans votre espace personnel en ligne pour télécharger vos attestations, réaliser vos démarches en ligne, consulter vos documents, effectuer une estimation de vos cotisations, transmettre vos certificats médicaux en cas d&#039;arrêt de travail pour percevoir les indemnités journalières, obtenir votre relevé de carrière, etc.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Comment créer un compte Carpimko?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Accident de travail: quelle conséquence sur ma retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/accident-de-travail-et-retraite-88679</link>
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      <pubDate>Fri, 29 Mar 2024 13:00:24 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Lorsqu&#039;il est question d&#039;accident de travail et de retraite, nombreuses sont les interrogations qui surviennent. Comment un accident sur le lieu de travail pourrait-il affecter votre avenir financier ? Avez-vous des droits spécifiques en matière de pension ? Comment sont impactés les trimestres cotisés, et la couverture comme l&#039;Assurance maladie ?]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Accident du travail: quel est l’impact sur la durée d&#039;assurance et les trimestres cotisés? En France, les conséquences d&#039;un accident du travail sur la retraite sont encadrées par des dispositifs spécifiques afin de protéger les droits à la retraite des salariés victimes. Lorsqu&#039;un salarié est en arrêt de travail suite à un accident du travail ou une maladie professionnelle, ses droits à la retraite sont maintenus de manière à ne pas pénaliser sa future pension.
Durant la période d&#039;arrêt de travail due à un accident du travail, les trimestres sont validés par assimilation pour la retraite. Un trimestre est reporté sur le relevé de carrière tous les 60 jours d&#039;indemnisation par la Caisse Primaire d&#039;Assurance Maladie (CPAM), dans la limite de 4 trimestres par année civile. Une règle identique s&#039;applique pour les arrêts maladie. Il est important de noter que, pendant l&#039;arrêt de travail, bien que les trimestres soient validés, aucun salaire n&#039;est reporté pour le calcul de la pension de retraite​​.
Cela signifie que, même si vous ne travaillez pas physiquement en raison de votre accident, les périodes d&#039;arrêt sont prises en compte comme si vous aviez continué à travailler normalement pour le calcul du nombre de trimestres requis pour votre retraite. Cependant, le montant de la retraite dépendra des salaires sur lesquels les cotisations ont été versées durant la carrière active et non des indemnités perçues durant les périodes d&#039;arrêt.  Accident de travail et retraite: que se passe-t-il en cas de handicap? Lorsqu&#039;un accident du travail entraîne un handicap, plusieurs dispositifs peuvent être mobilisés pour aménager la transition vers la retraite, tout en tenant compte de l&#039;incapacité permanente, afin d&#039;offrir des conditions de départ en retraite plus favorables aux personnes affectées.

La retraite pour incapacité permanente: si l&#039;accident du travail entraîne une incapacité permanente, vous pouvez bénéficier d&#039;un départ anticipé à la retraite dès l&#039;âge de 60 ans, ou deux ans avant l&#039;âge légal, selon le taux d&#039;incapacité. La retraite est accordée au taux plein, quel que soit le nombre de trimestres cotisés. La demande doit être accompagnée de justificatifs de votre incapacité et, pour les taux d&#039;incapacité permanente au moins égaux à 20 %, un médecin-conseil régional vérifie les conditions de votre rente accident du travail ou maladie professionnelle​​​​. Pour un taux d&#039;incapacité permanente au moins égal à 20 % dû à un accident du travail ou une maladie professionnelle, le départ anticipé à la retraite est possible dès 60 ans avec le taux plein. Pour un taux d&#039;incapacité permanente compris entre 10 et 19 %, à condition d&#039;avoir été exposé pendant au moins 5 ans à des facteurs de risques professionnels, un départ anticipé de 2 ans par rapport à l&#039;âge légal est envisageable, avec le taux plein également​​.
La retraite anticipée pour handicap: les conditions de départ anticipé pour handicap ont été assouplies. Désormais, il suffit de totaliser une certaine durée d&#039;assurance cotisée et de justifier d&#039;un taux d&#039;incapacité permanente d&#039;au moins 50 % ou d&#039;un handicap de niveau comparable pendant la période cotisée pour bénéficier d&#039;un départ anticipé à taux plein dès 55 ans, selon l&#039;année de naissance et le nombre de trimestres cotisés exigés​​.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/03/28/accident-de-travail-et-retraite.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Accident de travail: quelle conséquence sur ma retraite?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Cotisation retraite en arrêt maladie: quelle conséquence pour ma retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/cotisations-de-retraite-arret-maladie-88675</link>
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      <pubDate>Thu, 28 Mar 2024 17:00:23 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[L&#039;arrêt maladie est une réalité de la vie professionnelle. Que cela soit pour une courte période ou une durée prolongée, cette situation peut avoir des répercussions sur votre carrière professionnelle et, plus spécifiquement, sur vos droits à la retraite. Comment est impactée votre pension de retraite avec un arrêt maladie ? Quel est l’effet potentiel sur son montant ? Réponses à vos questions.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quel est l&#039;impact d’un arrêt maladie sur votre retraite? Il est essentiel de noter que la survenue d&#039;un arrêt maladie n&#039;entraîne pas un report de l&#039;âge légal de départ à la retraite. En effet, le système de retraite français prévoit la validation de trimestres pour la retraite durant les périodes d&#039;arrêt maladie. Plus précisément, un trimestre est validé pour chaque période de 60 jours d&#039;indemnisation au titre de l&#039;arrêt maladie, dans la limite de 4 trimestres par an. On parle de &quot;trimestres assimilés&quot;. Cette règle permet ainsi aux salariés en arrêt maladie de continuer à accumuler des droits à la retraite, même en l&#039;absence d&#039;une activité professionnelle rémunérée, pour qu&#039;ils ne soient pas pénalisés. Toutefois, l&#039;impact sur le montant final de la pension de retraite sera plus complexe. En effet, dans le privé, la pension de retraite est calculée sur la base du salaire annuel moyen durant les 25 meilleures années de carrière. Or les périodes d&#039;arrêt maladie, au cours desquelles les salariés perçoivent des indemnités journalières versées par l&#039;Assurance maladie, peuvent influencer négativement ce calcul, notamment en cas d&#039;arrêt prolongé. Pour la retraite complémentaire, les périodes d&#039;arrêt maladie de plus de 60 jours donnent droit à des points de retraite complémentaires, sans contrepartie de cotisations, mais le nombre de points ne peut pas être supérieur à celui de l&#039;année précédente.  Comment les indemnités influencent la pension? Pendant la période d&#039;arrêt de travail, les employés sont indemnisés à travers des indemnités journalières de Sécurité sociale (IJSS), qui ont pour objectif de remplacer une partie du salaire habituel et de maintenir un certain niveau de vie pendant la période d&#039;incapacité. Il est crucial de noter que les modalités peuvent varier en fonction de plusieurs paramètres, notamment la durée de l&#039;arrêt, la nature de la maladie, et les dispositions de votre convention collective ou des accords d&#039;entreprise. Plus la durée de l&#039;arrêt est longue, plus l&#039;impact sur les cotisations, et donc votre future pension, est significatif. Cela s&#039;explique par le fait que ces indemnités sont souvent inférieures au salaire habituel et ne sont pas prises en compte dans le calcul du salaire annuel moyen servant de base au calcul de la retraite. Si de telles périodes se produisent durant les années où le salaire est censé être le plus élevé, au cours de la fin de carrière par exemple, elles vont diminuer le revenu moyen considéré pour la retraite, réduisant de fait le montant de la pension.  Avez-vous considéré l’option de la pension d’invalidité? Lorsque la maladie a une durée particulièrement prolongée ou lorsqu&#039;une maladie-accident vous laisse avec des séquelles importantes, cela peut avoir des conséquences lourdes sur votre carrière, la date de départ, et sur le montant de votre retraite comme sur le montant de la pension de réversion de vos proches. Des mesures spécifiques, comme la possibilité d&#039;obtenir une pension d&#039;invalidité, peuvent s&#039;appliquer dans ces cas-là. La classification en catégories d&#039;invalidité (première pour ceux capables d&#039;exercer une activité rémunérée, deuxième pour ceux absolument incapables d&#039;exercer une profession quelconque, et troisième pour ceux nécessitant l&#039;assistance d&#039;une tierce personne pour les actes de la vie quotidienne) détermine le montant de la pension versée, qui sera calculée sur la base de vos 10 meilleures années de salaire.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/03/28/arret-maladie-et-retraite.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Cotisation retraite en arrêt maladie: quelle conséquence pour ma retraite?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment prendre un rendez-vous retraite avec un conseiller?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/rdv-conseiller-retraite-88590</link>
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      <pubDate>Wed, 27 Mar 2024 13:37:08 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[La retraite représente une étape cruciale de la vie qui nécessite une préparation soignée et une bonne compréhension de vos droits et de vos obligations. Afin de naviguer efficacement à travers les différentes options et démarches administratives, il est souvent recommandé de prendre un rendez-vous avec un conseiller retraite. Ce rendez-vous retraite peut être organisé dans une agence ou dans le cadre d’un contact à distance.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quels sont les différents canaux de prise de rendez-vous retraite? Pour le rendez-vous retraite, plusieurs moyens de contact existent:

Le contact en agence: prendre un rendez-vous directement en agence, auprès de votre assurance retraite ou de la Caisse d&#039;Assurance Retraite et de la Santé au Travail (Carsat), est le choix classique. Avant d&#039;aller sur place, il faut bien sûr réserver ce rendez-vous via votre espace personnel en ligne, ou par un appel téléphonique, en tapant le 3960 (ou le + 33 9 71 10 39 60 depuis l&#039;étranger) entre 8 h et 17 h. Le prix de l&#039;appel depuis la France n&#039;est heureusement plus surtaxé depuis 2021, cela coûte désormais le prix de l&#039;appel classique (inclus gratuitement dans votre forfait avec une box). Depuis l&#039;étranger, cela dépendra de votre opérateur. Vérifiez ce point, car les tarifs pour les appels internationaux sont parfois élevés. Les agences connaissent une affluence moyenne qui varie selon les heures et les jours de la semaine, planifiez donc le rendez-vous en conséquence.
Le contact à distance: pour ceux qui vivent à l&#039;étranger ou qui préfèrent ne pas se déplacer, il existe des options pour prendre un rendez-vous retraite à distance. Vous pouvez, là encore, procéder en vous connectant sur votre espace sécurisé en ligne ou par appel téléphonique. Certains régimes de retraite comme l&#039;Assurance retraite offrent, dans ce contexte, la possibilité de consultations vidéo vous permettant d&#039;interagir face à face avec le conseiller de l&#039;agence sans avoir à vous déplacer. Une solution intéressante pour les personnes en situation de handicap.
France Services: si vous résidez dans une zone rurale ou éloignée de votre agence, ce réseau vous offre la possibilité de prendre rendez-vous avec un conseiller, qui vous portera conseil en matière de retraite. Vous trouverez des agents formés pour vous aider à mieux comprendre le montant de la retraite auquel vous pouvez prétendre, ainsi qu&#039;à planifier votre départ à la retraite. Dans ce point d&#039;accueil, vous pouvez effectuer directement des démarches auprès de plusieurs organismes, dont la Carsat en ce qui concerne l&#039;Assurance-retraite.
  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/03/27/rdv-conseiller-retraite.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment prendre un rendez-vous retraite avec un conseiller?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Régularisation de carrière: comment corriger son relevé de carrière?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/regularisation-releve-de-carriere-88371</link>
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      <pubDate>Sat, 23 Mar 2024 13:00:20 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Si la réforme des retraites est venue repousser l’âge de départ à la retraite, elle n’est pas censée bouleverser votre relevé de carrière. Avant de regarder comment corriger des erreurs de carrière sur votre espace personnel, il faut d’abord savoir à partir de quand cela est possible, sur quelle plateforme se rendre, et appliquer une certaine méthode pour avoir l’assurance que vos droits sont bien respectés.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[À quel moment procéder à une régularisation de carrière? Il est intéressant de vérifier, dès votre entrée dans la vie professionnelle et à tout moment de celle-ci, que les informations de votre relevé de carrière ne comportent pas d&#039;erreur. Votre relevé de carrière vous permet en effet de suivre vos droits retraite acquis au fil de votre carrière, droits qui serviront à calculer votre âge de départ à la retraite et le montant de vos futures pensions.
Depuis 2021, il est possible pour tout assuré, quel que soit son âge, de procéder à la correction de son relevé de carrière directement en ligne pour la retraite de base de la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse (Cnav). Idem pour la retraite complémentaire Agirc-Arrco.  Comment consulter son relevé de carrière? Quel que soit votre âge, vous pourrez vous rendre sur votre espace personnel du site Info Retraite pour appréhender votre déroulé de carrière, le nombre de trimestres validés et de points obtenus sur chaque caisse de retraite. Vous pourrez facilement vous connecter à votre compte via FranceConnect. En cliquant sur &quot;Voir ma carrière&quot;, vous aurez une vue d&#039;ensemble, avec:

en vert les années complètes 
en jaune les années incomplètes 
et en orange les années pour lesquelles aucune information n&#039;a été prise en compte

En cliquant sur &quot;Mes périodes&quot;, vous accéderez aux périodes de travail par activité, et pourrez en vérifier notamment les dates et les salaires. Et en cliquant sur &quot;Mes droits&quot;, vous accéderez à une synthèse de vos droits retraite affichant votre nombre de trimestres acquis et le nombre de trimestres restant à acquérir pour une retraite à taux plein.
À vous de vérifier en priorité le nombre de trimestres par années travaillées et le montant du salaire annuel déclaré. Si vous constatez une erreur, rendez-vous plus précisément sur le service &quot;Corriger ma carrière&quot;, accessible depuis votre espace personnel.  Comment repérer les erreurs de carrière à corriger? Ce relevé de situation est assez complet, et vous permet de repérer d&#039;éventuelles erreurs à corriger. Rappelons que la Cour des comptes a observé sur les années 2021 et 2022 qu&#039;un dossier sur sept comportait une erreur au moment de sa liquidation. Le plus souvent, les erreurs portent sur les jobs d&#039;étudiants ou missions d&#039;intérim et autres contrats courts du début de carrière professionnelle dans le privé ou dans le public.
On remarque aussi beaucoup d&#039;erreurs de calcul causées par une mauvaise prise en compte des trimestres pour enfants. Si vous avez des enfants, vous avez droit à des trimestres d&#039;assurance retraite supplémentaires, qui ne sont indiqués qu&#039;en fin de carrière sur votre relevé. Pour chaque enfant, la mère bénéficie de 4 trimestres acquis au titre de la naissance. En outre, 4 autres trimestres au titre de l&#039;éducation peuvent être répartis entre les deux parents. Il faut toutefois en faire la demande auprès de la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse.
En effet, la prise en compte des trimestres pour enfants dans votre relevé de carrière n&#039;est pas automatique et vous devez les valider. C&#039;est à vous de faire la démarche pour indiquer votre situation de parent et de rester vigilant sur la bonne prise en compte ce point au moment de la liquidation de vos droits. Parmi les anomalies les plus fréquemment observées, on compte aussi les erreurs liées à des périodes de chômage, précision faite que 50 jours de chômage indemnisé permettent de valider un trimestre.
Les assurés ont aussi tendance à l&#039;oublier, le service militaire permet également de valider des trimestres, à raison d&#039;un trimestre pour 90 jours de service militaire. En tout, dix situations peuvent vous permettre d&#039;obtenir gratuitement des trimestres de retraite assimilés.  Comment corriger les erreurs pour optimiser ma pension de retraite? Une fois les erreurs sur votre relevé de carrière identifiées, vous pouvez demander à les faire corriger. Si certaines corrections peuvent être effectuées sans justificatif comme le fait de mentionner une période d&#039;études sur une période d&#039;inactivité, les modifications sur les périodes d&#039;activité ou de trimestres assimilés demandent de fournir les attestations et/ou bulletins de paie correspondants pour justifier du travail ou de la période d&#039;invalidité, par exemple, qui n&#039;aurait pas ou aurait mal été intégré.  Comment corriger votre relevé avant 55 ans? Il est possible de corriger son relevé de carrière auprès de la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse (Cnav)/ Caisses d&#039;assurance retraite et de la santé au travail (Carsat) avant 55 ans depuis 2021. En cas d&#039;erreur, il faudra contacter chaque caisse de retraite relevant de la période contestée pour demander la correction, en joignant les documents attestant de celle-ci. C&#039;est également le cas pour les activités libérales relevant de la Caisse interprofessionnelle de prévoyance et d&#039;assurance vieillesse (Cipav).
Attention, vous ne pouvez procéder vous-même à la correction. Vous faites une demande de correction et la caisse de retraite la vérifie avant de la valider. Sachez que les délais sont relativement longs pour obtenir une correction.  Comment corriger votre relevé à partir de 55 ans? Si vous souhaitez corriger votre relevé de situation après 55 ans, vous pouvez accéder au service &quot;corriger ma carrière&quot; depuis votre compte Info Retraite. Ce service permet de demander une correction globale en une seule fois, même si les erreurs concernent différents régimes tels que le régime de base des salariés et le régime complémentaire Agirc-Arrco.  Dossier: Attestation https://www.notretemps.com/retraite/attestations-de-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/03/22/regularisation-de-carriere.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Régularisation de carrière: comment corriger son relevé de carrière?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment obtenir une attestation de paiement de retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/attestation-de-paiement-de-retraite-87941</link>
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      <pubDate>Fri, 22 Mar 2024 13:00:19 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Nécessaire pour certaines démarches, une attestation de paiement de retraite peut s&#039;obtenir assez facilement, peu importe la caisse de retraite à laquelle vous appartenez. Voici comment la récupérer.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[À quoi sert une attestation de paiement de retraite? Une attestation de paiement de retraite est un document qui prouve le versement de votre pension de retraite sur votre compte bancaire. En effet, alors que vous aviez des fiches de paie lorsque vous étiez actif, vous ne recevez pas de documents justifiant vos pensions une fois votre départ à la retraite.
Les attestations de paiement de retraite jouent ce rôle lorsque certains services ou particuliers ont besoin de connaître vos niveaux de revenus. Une attestation de paiement de retraite peut notamment vous être demandée par:

un établissement financier si vous avez besoin d&#039;un crédit
un bailleur si vous cherchez une location d&#039;appartement
les services de l&#039;État si vous faites une demande d&#039;aide soumise à condition de ressources (par exemple une aide au logement)

L&#039;attestation de paiement de retraite concerne les retraités (y compris ceux bénéficiant du dispositif de la retraite progressive), mais également les personnes recevant une pension de réversion. Cette attestation indique à la fois le net payé après impôt sur le revenu du montant des pensions, et le montant de l&#039;impôt sur le revenu prélevé à la source.
Parfois confondue avec d&#039;autres attestations, l&#039;attestation de paiement de retraite doit bien être différenciée de:

L&#039;attestation fiscale de pension qui permet de vérifier si le montant rempli automatiquement par l&#039;administration fiscale sur votre déclaration de revenus est correct.
L&#039;attestation de retraite anticipée pour carrière longue qui est une attestation de situation constatant que vous remplissez les conditions permettant de bénéficier d&#039;un départ anticipé.
Le certificat de vie qui permet au retraité vivant à l&#039;étranger d&#039;attester de son existence auprès des représentants de l&#039;État français (ambassade, consulat) afin de continuer à percevoir ses pensions de retraite. Ce document est l&#039;équivalent de l&#039;attestation sur l&#039;honneur parfois demandée par votre caisse de retraite comme preuve de vie pour continuer à vous verser votre pension de retraite.
L&#039;attestation de paiement de pension d&#039;invalidité à demander auprès de l&#039;Assurance maladie.
  Comment demander une attestation de paiement de retraite? Vous pouvez demander votre attestation de paiement de retraite:

auprès du site info-retraite.fr qui permet à tous les retraités de faire leurs démarches, peu importe qu&#039;ils aient été salariés du privé, fonctionnaires, indépendants, etc.
  
directement auprès de la caisse ou des caisses des différents régimes de retraite (régime de base et régime complémentaire) auxquelles vous avez cotisé

Si vous avez cotisé à plusieurs caisses de retraite, il est plus pratique de passer par le service attestation de paiement du site info-retraite.fr. Créez-vous un compte si vous n&#039;en avez pas encore. Une fois dans votre compte retraite, vos attestations de paiement retraite sont disponibles avec un historique de deux ans, et vous pouvez les imprimer ou les enregistrer au format PDF pour les conserver. Si vous avez besoin d&#039;obtenir une attestation de paiement plus ancienne aux 24 derniers mois, il vous faut contacter directement la ou les caisses de retraite concernées: en ligne, depuis votre espace personnel, sur place dans les locaux de votre caisse de retraite, par téléphone ou par courrier. Dans ces deux derniers cas, les services de votre caisse peuvent vous demander d&#039;envoyer des justificatifs d&#039;identité (par courrier, email).  Comment obtenir une attestation de paiement de retraite de l&#039;Assurance retraite? L&#039;Assurance retraite gère la retraite de base des salariés du privé. Elle regroupe la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse (Cnav), quinze Caisses d&#039;assurance retraite et de la santé au travail (Carsat), quatre Caisses générales de Sécurité sociale (CGSS) dans les départements d&#039;outre-mer et une Caisse de Sécurité sociale (CSS). Pour obtenir une attestation de paiement de l&#039;Assurance retraite, vous pouvez:

vous rendre sur le service en ligne &quot;Demander un relevé des paiements de ma retraite&quot; 
téléphoner gratuitement à l&#039;Assurance retraite au 3960 (ou au + 33 9 71 10 39 60 depuis l&#039;étranger) du lundi au vendredi de 8 h à 17 h
récupérer par courrier vos attestations de paiement auprès de votre caisse régionale Carsat
  Comment obtenir une attestation de paiement de retraite complémentaire Agirc-Arrco? Pour obtenir vos attestations de paiement de retraite complémentaire Agirc-Arrco, vous pouvez vous rendre sur votre espace personnel. Le site de l&#039;Agirc-Arrco vous permet de consulter en ligne ce qu&#039;il appelle votre&quot;décompte de paiement&quot;, ou d&#039;en demander l&#039;envoi par email ou par courrier auprès de votre caisse de retraite complémentaire.
Cette même caisse de retraite complémentaire, dont vous pouvez trouver le nom sur le libellé bancaire du versement de vos pensions, est joignable par téléphone ou courrier à partir de coordonnées à consulter sur l&#039;annuaire des caisses de retraite Agirc-Arrco.  Comment obtenir une attestation de paiement de retraite des fonctionnaires? La fonction publique est composée de trois secteurs: l&#039;État, la territoriale et l&#039;hospitalière. Si vous cotisez au régime de base des retraites des fonctionnaires de l&#039;État (régime des retraites des fonctionnaires de l&#039;État, des magistrats et des militaires), vous pouvez demander une attestation de paiement en ligne.
Cette attestation (valant bulletin de pension) peut s&#039;obtenir sur le site du régime en remplissant les informations demandées. Si vous cotisez au régime de base des retraites des fonctionnaires territoriaux et hospitaliers (régimes de retraite CNRACL, Ircantec, FSPOEIE, Mines, RAFP et Banque de France gérés par la Caisse des Dépôts), vous pouvez demander une attestation de paiement en ligne depuis votre espace privé Ma retraite publique.  Dossier: Paiement https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/paiement-de-la-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/03/19/attestation-de-paiement-de-retraite-1.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment obtenir une attestation de paiement de retraite?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment créer mon compte Cicas ?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/mon-compte-cicas-87940</link>
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      <pubDate>Thu, 21 Mar 2024 13:00:19 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Créer votre compte Cicas revient en fait à créer votre compte Agirc-Arrco. On vous guide pas à pas dans vos démarches.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qu’est-ce que les Cicas? Les Cicas sont les Centres d&#039;information, de conseil et d&#039;accueil des salariés (ex-Centres d&#039;information et de coordination de l&#039;action sociale, créés en 1971 par l&#039;Arrco). Ces centres Cicas sont habilités à constituer des dossiers de retraite complémentaire pour les salariés du privé, et sont gérés par les caisses de retraite complémentaire Agirc-Arrco. Vous pouvez notamment contacter un Cicas pour:

constituer votre dossier de retraite complémentaire Agirc-Arrco ;
réaliser une simulation de retraite
communiquer à l&#039;Agirc-Arrco un changement de situation
demander des informations ou des conseils sur vos droits à la retraite complémentaire et vos démarches (y compris pour une pension de réversion)

Il existe des Cicas sur tout le territoire, au moins un dans chaque département et plusieurs à Paris. Ces centres peuvent être contactés par téléphone, par fax, ou en vous rendant sur place. De plus, toutes les démarches pour votre retraite complémentaire peuvent être réalisées en ligne via votre espace personnel en créant un compte Cicas.  Qu’est-ce qu’un compte Cicas? Créer un compte Cicas revient à créer un compte Agirc-Arrco. En effet, les Cicas sont désormais aussi appelés &quot;agences conseil retraite Agirc-Arrco&quot; et sont également localisables pour chaque département sur le site de l&#039;Agirc-Arrco.  Comment créer mon compte Cicas / Agirc-Arrco? La création d&#039;un compte Agirc-Arrco (ex-compte Cicas) peut se faire gratuitement de deux façons: 

en s&#039;identifiant avec FranceConnect
en faisant une création de compte personnel Agirc-Arrco sans passer par FranceConnect
  La création de mon compte Cicas / Agirc-Arrco avec FranceConnect Solution proposée par l&#039;État français pour sécuriser et simplifier la connexion aux services publics en ligne, FranceConnect vous permet de vous identifier à plusieurs organismes avec les mêmes identifiants (adresse, email et mot de passe). Plus de 1 400 démarches sont accessibles sur FranceConnect, notamment au sein des services en ligne de l&#039;Assurance Maladie Ameli.fr, du site des impôts Impôts.gouv.fr, de France Travail, etc. Via FranceConnect, vous pouvez rapidement créer votre espace personnel Agirc-Arrco en vous rendant sur la page dédiée du site de l&#039;organisme de la retraite complémentaire. Ensuite, suivez ces quelques étapes:

cliquez sur le bouton &quot;S&#039;identifier avec FranceConnect&quot;
sélectionnez le service en ligne pour lequel vous possédez des identifiants
ça y est, vous êtes connecté
  La création de mon compte Cicas / Agirc-Arrco sans FranceConnect Si vous ne souhaitez pas passer par FranceConnect pour créer un compte Cicas / Agirc-Arrco, il vous est possible de réaliser directement une création de compte personnel Agirc-Arrco. Cependant, ce type de compte, moins sécurisé, ne vous permet pas d&#039;accéder à l&#039;ensemble des services proposés par les Cicas / Agirc-Arrco. De plus, il vous sera demandé de fournir une image de votre pièce d&#039;identité à chacune de votre connexion à votre espace (pour des raisons de sécurité). Pour réaliser cette création de compte Cicas / Agirc-Arrco sans FranceConnect, vous devez suivre ces quelques étapes: 

rendez-vous sur cette page dédiée du site Agirc-Arrco
remplissez toutes les informations qui vous sont demandées (nom, prénom, date de naissance, numéro de Sécurité sociale...)
choisissez ensuite votre mot de passe et confirmez tous les éléments renseignés
ça y est, vous êtes connecté
  À quoi sert mon compte Cicas / Agirc-Arrco? Avoir un compte Cicas / Agirc-Arrco vous permet à la fois de:

Suivre votre situation personnelle actualisée par rapport à votre retraite du régime complémentaire (notamment consulter votre nombre de points Agirc-Arrco).
Consulter votre relevé de carrière.
Pouvoir utiliser un simulateur de retraite (notamment pour estimer votre taux de retraite et le montant de votre pension).
Faire votre demande de retraite complémentaire en ligne et suivre son avancement (fonctionnalité disponible depuis votre espace personnel Agirc-Arrco ou depuis l&#039;application mobile Mon compte retraite).
Prendre un rendez-vous pour faire le point sur votre situation avec un conseiller retraite lors d&#039;un entretien personnalisé.
Télécharger vos attestations de paiement ou modifier votre IBAN si vous êtes déjà à la retraite.

Si vous n&#039;arrivez pas à créer votre compte Cicas / Agirc-Arrco, n&#039;hésitez pas à demander de l&#039;aide à un conseiller retraite par téléphone en appelant le 0 970 660 660 du lundi au vendredi de 8 h 30 à 18 h sans interruption (appel non surtaxé), ou en vous rendant sur place dans le Cicas le plus proche de chez vous.  Dossier: Caisses de retraite https://www.notretemps.com/retraite/caisses-de-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/03/19/mon-compte-cicas.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment créer mon compte Cicas ?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Temps partiel : quelle conséquence pour ma retraite ?</title>
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      <pubDate>Thu, 14 Mar 2024 18:21:01 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le travail à temps partiel peut-il faire perdre des trimestres ou des points de retraite ? Réponse des experts de l&#039;Assurance retraite et de l&#039;Agirc-Arrco pour les salariés du privé, et focus sur ce que la réforme 2023 a changé pour la retraite des travailleurs à temps partiel.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[&quot;J&#039;ai travaillé à temps partiel pendant 20 ans, ai-je perdu des trimestres ou des points de retraite? Je suis au chômage depuis 3 ans, à combien de trimestres ai-je droit?&quot; Betty Comme Betty, vous êtes nombreux à nous interroger à propos des particularités du temps partiel sur la retraite. Pour vous répondre, nous avons réuni les experts de l&#039;Assurance retraite et de l&#039;Agirc-Arrco lors d&#039;un tchat. Voici leurs réponses, accompagnées de nos précisions complémentaires.  Temps partiel et retraite : il est possible de valider tous ses trimestres Réponse de l&#039;Assurance retraite: Les trimestres sont validés en fonction de vos cotisations sans tenir compte de la durée réelle de l&#039;activité. Pour valider un trimestre, il faut avoir cotisé l&#039;équivalent de 150 heures du Smic horaire brut (à savoir 1 747,50 euros brut en 2024). Même à temps partiel, vous avez peut-être donc validé l&#039;ensemble des trimestres sur vos différentes périodes d&#039;assurance. En revanche, si votre salaire à temps partiel ne vous permet pas d&#039;atteindre le montant de 6 990 euros nécessaire pour valider vos 4 trimestres cotisables au maximum chaque année, vous ne pourrez pas valider 4 trimestres par an. Il faudra travailler plus pour valider les quatre trimestres annuels, ou alors vous aurez une durée d&#039;assurance totale insuffisante et donc partir à la retraite avec une décote, et non à taux plein. Vous pouvez vérifier ce point en consultant votre relevé de carrière dans votre espace personnel sur www.lassuranceretraite.fr. Cette démarche est d&#039;autant plus importante à faire que le montant du Smic est revalorisé en fonction de l&#039;inflation chaque 1er janvier, et parfois également en cours d&#039;année, ce qui augmente le montant des cotisations à atteindre pour valider vos trimestres. En effet, à salaire fixe, il vous faudra travailler plus pour valider un trimestre de retraite.  Travailler à temps partiel peut faire baisser le montant de votre retraite Le temps partiel peut aussi avoir une incidence sur la sélection de vos 25 meilleures années de salaire, qui constituent la base de calcul de votre future retraite. Si durant l&#039;ensemble de votre carrière professionnelle, vous avez travaillé suffisamment longtemps à temps partiel pour que votre travail à temps plein constitue moins de 25 ans dans votre vie professionnelle, le calcul du montant de votre pension s&#039;effectuera sur une base inférieure. Exemple: si votre activité dans le secteur privé a duré 40 ans, passés pour moitié à temps plein et pour moitié à temps partiel, la sélection de vos 25 meilleures années de salaires se fera sur 20 ans de salaire à temps plein et sur cinq années à temps partiel. À noter que lors d&#039;un temps partiel thérapeutique, vos indemnités journalières ne sont pas prises en compte (seul votre salaire l&#039;est) pour le calcul des cotisations retraite. Mais vous pouvez valider des trimestres assimilés pour arrêt maladie. Chaque période de 50 jours de chômage indemnisé vous permet de valider un trimestre pour le calcul de votre retraite, dans la limite de 4 par an. Ces trimestres sont, en principe, automatiquement enregistrés sur votre relevé de carrière.  Moins de points de retraite à temps partiel Réponse de l&#039;Agirc-Arrco: Pendant la durée de votre activité à temps partiel, vous avez cotisé pour votre retraite, et obtenu en contrepartie des points de retraite complémentaire. Les points de retraite complémentaire Agirc-Arrco, obtenus pendant votre activité à temps partiel, viendront s&#039;ajouter à ceux déjà inscrits à votre compte. Toutefois, le nombre de points étant directement proportionnel aux cotisations versées, vous avez obtenu nécessairement un nombre de points moindre à temps partiel qu&#039;à temps plein. Comme pour le régime général de la Sécurité sociale, les périodes de chômage indemnisé peuvent être prises en compte pour la retraite complémentaire Agirc-Arrco. Le régime accorde en effet des points de retraite complémentaire si: 

La période de chômage est indemnisée par France Travail au titre d&#039;un emploi exercé dans une entreprise du secteur privé.
Vous percevez l&#039;ARE (allocation d&#039;aide au retour à l&#039;emploi), l&#039;ASP (allocation de sécurisation professionnelle), l&#039;ASS (allocation de solidarité spécifique) ou l&#039;indemnisation au titre des congés de conversion.
  Temps partiel et retraite: que change la réforme des retraites? La réforme des retraites 2023, qui a décidé du report de l&#039;âge légal du départ à la retraite de 62 à 64 ans a également repoussé l&#039;âge de départ prévu pour la retraite progressive. L&#039;âge permettant d&#039;accéder à retraite progressive passera ainsi de 60 à 62 ans d&#039;ici 2032. La retraite progressive est un dispositif qui permet aux salariés du privé et aux travailleurs indépendants de lever le pied dans leur travail en fin de carrière. Les actifs âgés d&#039;au moins 60 ans peuvent faire le choix, deux ans avant l&#039;âge minimum légal de départ en retraite, de passer à temps partiel tout en percevant une partie de leur pension de retraite durant la période précédant leur véritable départ en retraite. Trois conditions sont exigées pour pouvoir bénéficier du dispositif de retraite progressive: 

exercer une activité à temps partiel (salariée ou non salariée) devant représenter entre 40 % et 80 % d&#039;un temps complet ;
avoir validé au moins 150 trimestres de durée d&#039;assurance (tous vos régimes de retraite de base cumulés) ;
avoir atteint l&#039;âge requis pour le départ à la retraite progressive.

Voici le tableau des âges de départ à la retraite progressive en fonction de votre date de naissance, selon le site du service-public: Date de naissance Âge de départ en retraite progressive (à partir de):




Date de naissance


Âge de départ en retraite progressive (à partir de):



Entre le 1 er septembre 1961 et le 31 décembre 1961
60 ans et 3 mois


En 1963
60 ans et 9 mois


En 1965
61 ans et 3 mois


En 1967
61 ans et 9 mois


  Dossier: Carrière https://www.notretemps.com/retraite/carriere  Dossier: Carrière https://www.notretemps.com/retraite/carriere  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/03/14/temps-partiel.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Temps partiel : quelle conséquence pour ma retraite ?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Martine Gruère: Le Vieux est une personne</title>
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      <pubDate>Mon, 06 Mar 2023 14:56:04 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Martine Gruère]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Femme de conviction, Martine Gruère nous livre sa première chronique au titre volontairement provocateur. Ancienne directrice générale de l&#039;École des parents et éducateurs Île-de-France, Martine Gruère est la vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;. Lancée en 2008 par Marie-Françoise Fuchs, médecin et psychanalyste et fondatrice auparavant de l&#039;École des grands-parents européens, l&#039;association propose des groupes parole et des ateliers d&#039;expression. Leur objectif: libérer la parole des &quot;Vieux&quot; - terme assumé et revendiqué- et ne laisser personne s&#039;exprimer à leur place dans les débats publics. Old&#039;Up est également à l&#039;origine de nombreux livres abordant les enjeux du vieillissement et anime une chaîne YouTube: &quot;Old&#039;Up, la génération des Vieux debout!&quot;
En 1984, une émission de deux fois 2 heures sur une chaîne de télévision publique a fait beaucoup de bruit: &quot;Le bébé est une personne!&quot;. Nombre d&#039;entre nous s&#039;en souviennent.
Cette émission qui témoignait des recherches et pratiques de l&#039;époque, des effets parfois dramatiques de nos méconnaissances sur les bébés a bouleversé nos représentations. Parents, futurs parents, professionnels de la petite enfance ont très rapidement changé leurs relations avec les tout-petits.
En 1984, on pouvait trouver dans un livre destiné à l&#039;enseignement &quot;le bébé est un klaxon monté sur un estomac&quot;. En 1984, une majorité de crèches avaient pour priorité une approche purement hygiéniste. Jusqu&#039;à 3 ans, il s&#039;agissait de bien nourrir et changer les enfants, s&#039;assurer qu&#039;ils dormaient autant que nécessaire. L&#039;idée de parler aux bébés paraissait saugrenue. Ainsi lors d&#039;une conférence sur le thème de la petite enfance, menée par Françoise Dolto, une puéricultrice a questionné &quot;Pourquoi parler aux bébés puisqu&#039;ils ne comprennent rien?&quot;. Françoise Dolto lui a répondu &quot;Mais Madame, vous parlez bien à votre chien!&quot;. Il s&#039;agissait d&#039;avancer…
Les crèches &quot;collectives&quot; centrées sur la santé étaient peu attrayantes. Dans ces mêmes crèches, en quelques années, la pédagogie, la psychologie, les plaisirs des jeux et de la culture partagés ont tout changé. Elles sont désormais dépassées par leurs succès. Comment ne pas souhaiter une même évolution des Ehpad aujourd&#039;hui? Ce devrait être plus facile car… &quot;le Vieux est une personne!&quot;.
Il est stupéfiant d&#039;avoir à le dire et le redire. Mais du fait de nos âges, de nos statuts de &quot;retraités&quot;, nous perdons toute légitimité. Nous ne méritons plus d&#039;être entendus. Nous changeons il est vrai, nous perdons des compétences et nous en gagnons d&#039;autres…
Mais -puisqu&#039;il faut le rappeler- quel que soit notre âge et notre handicap, nous pouvons nous exprimer…Dire ou manifester qui nous sommes; ce que nous souhaitons vivre encore; notre souhait- ou pas- d&#039;être utiles aux autres, à la société; nos besoins de partages, de bon et de beau. Notre besoin d&#039;être pris en considération; plus, souvent, que de &quot;compassion&quot;.
Et pour ceux d&#039;entre nous qui connaissent le plus de difficultés du fait de pathologies lourdes ou du très grand âge, le développement et la divulgation des recherches et des bonnes pratiques en cours et à venir devraient être d&#039;une grande aide. Il y a tant à apprendre et à partager!
Depuis de nombreuses années, je rêve que soit enfin réalisée et diffusée à une heure de grande écoute - et dans tous les réseaux – l&#039;émission &quot;Le Vieux est une personne&quot;!
   ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/11/13/gruere-ok-martine.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Martine Gruère: Le Vieux est une personne]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère Collection personnelle]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>La chronique de Martine Gruère: L&#039;association OLD&#039;UP, c&#039;est quoi?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/la-chronique-de-martine-gruere-l-association-old-up-c-est-quoi-86293</link>
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      <pubDate>Thu, 29 Feb 2024 15:40:10 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Maud Pierron]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre chaque mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: lutter contre les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Depuis près d&#039;un an je tiens cette chronique et je réalise aujourd&#039;hui que je n&#039;ai jamais pensé à présenter OLD&#039;UP (Vieillir debout), sa raison d&#039;être et ses actions.
Depuis sa création en 2008, OLD&#039;UP souhaite &quot;Donner du sens et de l&#039;utilité à l&#039;allongement de la vie&quot; - un objectif que nous partageons avec Notre Temps (nous avons d&#039;ailleurs été Lauréats du prix des Héros de Notre Temps en 2012).
Membres de OLD&#039;UP, nous assumant comme &quot;Vieux&quot; nous-mêmes, nous tentons de dire et de faire entendre qui sont les plus âgés, les &quot;plus si jeunes mais pas si vieux&quot;. Nos différences, nos faiblesses et nos forces, les contributions que nous apportons et pouvons apporter à notre société. Nous sommes si nombreux!
Nous aimerions que soit entendu jusqu&#039;à la fin de nos vies – quel que soit notre état - que nous sommes des &quot;personnes&quot;, des personnes entières, des sujets. Pas seulement (ce devrait être jamais) des poids à prendre en charge ou encore des &quot;objets à protéger et soigner&quot;. Nous ne sommes pas des paquets, des valises…nous avons besoin d&#039;accompagnement, d&#039;être ensemble.
En priorité à OLD&#039;UP, nous proposons de participer à des &quot;groupes de paroles&quot;, des ateliers - y compris actuellement pour des personnes très âgées qui &quot;ne parlent presque plus&quot; - afin de partager ce que nous vivons, ce qui nous intéresse et nous concerne ; afin de retrouver une confiance en soi très entamée par notre situation de vieux - de &quot;non actif&quot; et donc en risque d&#039;être &quot;périmé&quot;? –. Dans l&#039;échange verbal des liens se créent: d&#039;amitiés, de plaisir, d&#039;estime partagée. Le groupe restaure, il favorise la curiosité, la créativité, l&#039;envie renouvelée de s&#039;ouvrir, de se former…
Dans la lignée de l&#039;École des Parents et des Éducateurs
Nous menons aussi des recherche-actions, des enquêtes qui légitiment nos témoignages. Ainsi dès ses débuts OLD&#039;UP a lancé &quot;Le numérique au quotidien&quot;. Nous avons créé des fiches et des manuels adaptés afin de favoriser l&#039;accès au numérique pour les plus vieux. Il n&#039;est plus possible de vivre sans s&#039;approprier cette nouvelle langue.
Nous avons contribué par nos observations à améliorer l&#039;accessibilité dans les gares et les grands magasins. Nous avons vécu des immersions de 24h en Ehpad (Établissement d&#039;Hébergement pour les Personnes Âgées Dépendantes) pour regarder, participer, puis transmettre nos interrogations et partager ce qui nous a paru le meilleur pour tous. Le livre témoignant de cette expérience paraîtra en février 2024. Nous venons aussi de publier les résultats de notre dernière enquête &quot;Quel cadre de vie pour nos vieux jours?&quot;. Ce livret sera suivi en 2024 de la publication d&#039;un &quot;Guide des bonnes questions à se poser&quot;. Nous sommes représentés dans les instances européennes et à l&#039;ONU. Nous communiquons par notre site, notre newsletter, You Tube, nos livres…
L&#039;association OLD&#039;UP s&#039;inscrit dans la lignée de l&#039;École des Parents et des Éducateurs, créée en 1929, puis de l&#039;EGPE (École des Grands parents Européens - 1994). Destinée à la 2e étape de la retraite (vers 75 ans?), lorsqu&#039;on est de moins en moins un senior actif et dynamique, lorsque la vie, le temps, les intérêts et besoins changent progressivement grâce à l&#039;âge…
Ces 3 associations qui regroupent des personnes d&#039;âges différents sont porteuses du même message:
&quot;Rien pour nous, sans nous!&quot;
En tant que parents, grands-parents puis personnes âgées et très âgées, nous tentons de nous exprimer suffisamment afin d&#039;être entendus, pris en compte dans tout ce qui nous concerne. Nous devrions toujours être &quot;Partie prenante&quot; lorsque d&#039;une façon ou d&#039;une autre nous sommes impliqués dans un enjeu .
Nous les plus âgés nous sommes les seuls à pouvoir témoigner de nos seuils, de ce qui nous est possible ou non. Nous perdons certaines capacités et nous en découvrons d&#039;autres.
Nous ne vivons plus le temps ni l&#039;espace comme ceux qui sont les plus actifs -. Nous découvrons les plaisirs de la lenteur, de la méditation, de l&#039;émerveillement devant la beauté d&#039;un visage, d&#039;un paysage. Nous ressentons l&#039;importance vitale des liens, de l&#039;amitié, l&#039;affection - la main proche -, la reconnaissance réciproque. Nos questions ne sont plus les mêmes: quel est le sens de la vie? Qu&#039;en est-il de la spiritualité? De la mort?...
   ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[La chronique de Martine Gruère: L&#039;association OLD&#039;UP, c&#039;est quoi?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère Collection personnelle]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Vivre positivement sa retraite: &quot;Je pratique le positif&quot;</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/vivre-positivement-sa-retraite-je-pratique-le-positif-64563</link>
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      <pubDate>Mon, 13 Mar 2023 22:55:25 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sylvia Pinosa]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Je pratique le positif]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[D&#039;ou vient l&#039;IKIGAI?
Au Japon, l&#039;île d&#039;Okinawa est réputée pour la longévité de ses habitants et compte un nombre important de centenaires. Il a ainsi été mis en avant qu&#039;un des facteurs qui joue un rôle important dans la santé et la vitalité des habitants d&#039;Okinawa (en plus d&#039;une alimentation saine et d&#039;un environnement favorable), est le fait d&#039;avoir un but dans leur vie, appelé “Ikigai” par les japonais.
Le mot “Ikigai” est la combinaison de ‘iki&#039; qui signifie vie ou vivre, et du mot ‘kai&#039; synonyme de valeur, effet, résultat ou utilité. Il est donc difficile à traduire littéralement, mais il est souvent associé en Occident à “notre raison d&#039;être”, “notre vocation de vie”.
D&#039;après les Japonais, nous possédons tous un ikigai, voire plusieurs, même si nous n&#039;en avons pas toujours conscience.
Pour certaines personnes, l&#039;Ikigai sonne comme une évidence, quelquefois même depuis leur petite enfance. Pour d&#039;autres, il n&#039;est pas inné. Et le chemin pour le découvrir est plus difficile, avec des remises en question, voire des crises existentielles qui peuvent se manifester dès l&#039;adolescence (avec le choix des études par exemple) mais aussi plus tard (c&#039;est souvent le fondement de la fameuse crise du milieu de vie, du passage à la retraite…).
Comment remplir son Ikigai?
A noter que l&#039;Ikigai change au cours de la vie, et que ce vous qui anime à 20 ans sera différent de ce qui fait le sens de votre vie à 70 ans.
Chaque cercle correspond à une question:
1 - qu&#039;est ce que vous aimez? Qu&#039;est-ce que vous appréciez faire? Qu&#039;est-ce qui vous touche? Quelles passions avez-vous? Qu&#039;est-ce qui vous motive? Qu&#039;est-ce qui est vraiment important pour vous?
2 - En quoi êtes-vous doué? Quels sont vos talents et comment pouvez-vous les développer? De quoi êtes-vous fier? Que faites-vous d&#039;utile pour les autres? Pour quelles activités/tâches dit-on que vous avez du talent?
3-De quoi le monde a besoin? Comment pouvez-vous contribuer au monde? Quels sont les changements que vous aimeriez apporter au monde? De quoi votre famille, vos amis, vos collègues ont-ils besoin? A qui pouvez-vous être utile? Quelle trace souhaitez-vous laisser?
4 - Quelle valeur pouvez-vous apporter aux autres? Quels sont les services que vous pouvez offrir? Quelles sont vos idées qui ont de la valeur? Quelles compétences pouvez-vous monétiser? Qu&#039;avez-vous appris au cours de vos différentes expériences professionnelles?
Là où se rencontrent et se chevauchent les différents cercles, vous allez découvrir les quatre composantes fondamentales de votre vie: passion, vocation, profession et mission.
Au cœur de cette rosace se trouve enfin l&#039;Ikigai.
Nous avons tous un Ikigai. Si certains le trouvent spontanément, d&#039;autres devront aller fouiller un peu plus profondément en eux. De nombreux outils sont là pour vous faciliter la tâche, alors, aucune hésitation à avoir, partez vite en quête de votre Ikigai!
Je pratique le positif  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vivre positivement sa retraite: &quot;Je pratique le positif&quot;]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Vivre positivement sa retraite: &quot;J&#039;accepte le temps qui passe&quot;</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/vivre-positivement-sa-retraite-j-accepte-le-temps-qui-passe-64565</link>
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      <pubDate>Tue, 14 Mar 2023 10:59:45 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sylvia Pinosa]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[J&#039;accepte le temps qui passe]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[C&#039;est quoi une valeur?
les valeurs correspondent à ce qui est important pour vous. Ce sont des convictions personnelles qui résonnent avec ce que vous êtes au plus profond de vous. Ce sont des éléments stables de votre personnalité. Elles constituent une sorte de boussole interne qui indique la direction à suivre, qui donne du sens. Elles peuvent toucher tous les domaines de votre vie et sont en lien avec vous-même, les autres, la société ou le monde.
Important de bien dissocier un objectif et une valeur. Le but ou l&#039;objectif va être la manière dont vous allez mettre en oeuvre votre valeur, il sera orienté vers le futur alors car les valeurs sont une direction, une boussole
Par exemple, le respect de l&#039;environnement est important pour moi, œuvrer pour la communauté est ma valeur alors je supprime toute forme de plastique à la maison c&#039;est l&#039;objectif. 
Comment les identifier?
1-     Listez tout simplement ce qui est important pour vous? Essayez de penser à ce qui compte pour vous, ce à quoi vous être prêt à consacrer du temps. Ou alors à l&#039;inverse, pensez à ce qui vous dérange profondément: celui qui fait une tâche avec désinvolture vous énerve. Sans doute que la valeur travail est importante pour vous!
2.   Écouter vos sensations: Qu&#039;est-ce qui vous fait ressentir physiquement une grande joie, un profond apaisement et qui vous donne de l&#039;énergie? Comme la joie de rencontrer du monde (valeur de récréation), vous sentir bien après uen soirée avec votre conjoint (valeur couple) vous retrouver seul pour réfléchir (spiritualité).
3.   Faire appel à ses souvenirs heureux ou agaçants. Rappelez vous les événements qui vous ont rendu particulièrement heureux- cuisiner pour vos proches des plats sain (valeur soin physique) aimer la réunion de famille annuelle organisée par votre soeur toute génération confondue (valeur de la famille), apprendre à faire de la sculpture (formation).
4.   Pensez à des personnes que vous admirez et demandez-vous pourquoi. J&#039;admire mon voisin qui chaque semaine va s&#039;occuper de SDF (valeur de citoyenneté).
Quels sont les bénéfices
Les valeurs génèrent des sentiments forts: si vous posez des actes cohérents avec vos valeurs, vous ressentez une joie profonde et à l&#039;inverse, vous souffrez de ne pas les respecter.
Chacun les classe intuitivement par ordre d&#039;importance et c&#039;est cet arbitrage qui vous sert de critères pour poser des choix. Enfin, les valeurs génèrent de la motivation c&#039;est-à-dire qu&#039;elles vous mettent en action. C&#039;est également vos valeurs qui vont orienter vos choix.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vivre positivement sa retraite: &quot;J&#039;accepte le temps qui passe&quot;]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Vivre positivement sa retraite: &quot;Je cultive l&#039;optimisme&quot;</title>
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      <pubDate>Tue, 14 Mar 2023 11:00:43 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sylvia Pinosa]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Je cultive l&#039;optimisme]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[LES QUALITÉS
On me dit de trouver mes qualités et je pense directement à mes défauts : biais de négativité.
Parfois très exigeant avec soi même, l&#039;absence de succès les font douter, prisonnières d&#039;une image de soi déformée.
Si on parle d&#039;identifier ses qualités, on parlera surtout d&#039;un trait de caractère, d&#039;une manière d&#039;être. Cela peut être un comportement, une qualité d&#039;esprit, une qualité humaine ou physique. Ce n&#039;est pas quelque chose que nous acquérons, mais une aptitude qui existe déjà en nous.
Des trucs pour trouver ses qualités?
Pensez bien aux qualités que vous vous attribuez :
Que dit-on de vous?
-Un compliment reçu ?
&quot;Merci d&#039;avoir pris du temps pour moi, vous êtes quelqu&#039;un de disponible.&quot;
-Qualité que l&#039;on vous attribue depuis l&#039;enfance jusqu&#039;à aujourd&#039;hui, sans crainte d&#039;être prétentieux!
Penser à ses rêves et à ce que l&#039;on aime faire:

J&#039;aime organiser des sorties avec des amis, je suis quelqu&#039;un de dynamique

Lister ses meilleures réalisations

Je m&#039;occupe toujours à temps de mes papiers administratifs je suis quelqu&#039;un de responsable.
J&#039;ai fini à temps toutes les tâches que l&#039;association m&#039;a demandé de faire, je suis fiable

Par ses agacements
Je ne supporte pas les menteurs, fait de vous quelqu&#039;un de loyal
Identifier ses qualités peut également être facilité si on prête attention à celles qu&#039;on recherche en autrui.
J&#039;apprécie chez cette amie ses mots toujours juste et à propos, vous appréciez chez elle sa délicatesse. C&#039;est sans doute une de vos qualités.
Les bénéfices?
Effectivement, être conscient de ses atouts permet à la fois d&#039;accroître son estime de soi et de relativiser ses imperfections . C&#039;est donc idéal pour commencer à se percevoir de manière plus positive.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vivre positivement sa retraite: &quot;Je cultive l&#039;optimisme&quot;]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Vivre positivement sa retraite: &quot;J&#039;ose le changement&quot;</title>
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      <pubDate>Mon, 13 Mar 2023 23:09:44 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sylvia Pinosa]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[J&#039;ose le changement]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[10 citations!
&quot;La vie est un voyage. Se projeter est une des clés du bonheur et de la longévité.&quot;
&quot;Mettre du sens dans son avenir.&quot;
&quot;Chacun a son chemin, pour certain un projet a besoin d&#039;être balisé, pour d&#039;autre la fantaisie a besoin d&#039;en faire parti.&quot;
&quot;L&#039;importance d&#039;emmener avec soi d&#039;autres personnes, oser se lancer, composer avec les changements, la santé, être acteur de son changement, on y laisse sa pierre, des actes à poser.&quot;
&quot;Je démarre une nouvelle vie, quel sens j&#039;ai envie d&#039;y mettre, qu&#039;ai je envie de réaliser dans cette nouvelle vie qui s&#039;offre à moi?&quot;
&quot;Pour éviter de passer ses journées à rêver pour savoir comment vont être vos prochaines journées, allez lisez les citations de votre livre.&quot;
&quot;Les citations qui me font envie sont de bonnes pistes pour savoir comment j&#039;ai envie de réaliser mon projet.&quot;
&quot;Les citations qui me ressemblent montrent vos forces sur lesquels vous pouvez vous appuyer!&quot;
La politique des petits pas:
1. Idées
2. Comment la réaliser
3. Quel 1ers pas je peux faire
4. Comment je le fais?
5. Je me félicite de l&#039;avoir fait
6. Quel sera le prochain?  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/10/03/coffret-retraite-changement.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Vivre positivement sa retraite: &quot;J&#039;ose le changement&quot;]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Vivre positivement sa retraite: &quot;J&#039;apprivoise mes émotions&quot;</title>
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      <pubDate>Tue, 14 Mar 2023 11:00:12 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sylvia Pinosa]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[J&#039;apprivoise mes émotions]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Comment définir une émotion?
Nommer ses émotions, c&#039;est répondre à un signal envoyé par votre cerveau en réponse à une situation donnée. Et ce signal là, vous ne pouvez pas l&#039;empêcher d&#039;arriver, il est automatique.
En plus, s&#039;il est là, c&#039;est qu&#039;il a une bonne raison d&#039;être là!
Les émotions font partie de ces signaux. Elles sont des messagers qui viennent vous dire quelque chose. Et si vous n&#039;entendez pas ou vous ne voulez pas entendre ce message. Alors, soyez certain qu&#039;un jour ou l&#039;autre, le cerveau va vous envoyer un signal beaucoup plus fort. Et celui-là, il sera peut-être beaucoup plus difficile à gérer!
Il est important aussi de préciser qu&#039;une émotion n&#039;est pas positive ou négative, bonne ou mauvaise comme on l&#039;entend parfois. Elle peut être agréable ou carrément désagréable. Mais elle est toujours utile puisqu&#039;elle est comme le voyant lumineux de notre tableau de bord interne.
Nommer ses émotions c&#039;est être à bord d&#039;une voiture
Pour rester sur l&#039;image de la voiture, l&#039;émotion est un indicateur de la bonne marche de ma voiture. “Tiens, ça, c&#039;est au vert, ça me convient et je continue à l&#039;entretenir”.
“Tiens, le voyant rouge clignote, il y a quelque chose qui ne va pas. En fait, il faut que je l&#039;identifie pour voir ensuite comment le réparer“.
On voit bien que l&#039;émotion sert donc aussi à mieux nous connaître.
Bien sûr, il ne s&#039;agit pas de s&#039;écouter en permanence, ni d&#039;analyser tous nos ressentis. Mais savoir  accueillir des émotions est vraiment utile.
Comment faire pour nommer ses émotions?
Phase 1- J&#039;observe
Commencez déjà par identifier ce qui se passe dans votre corps. Regardez, sans jugement, sans culpabilité. Faites un vrai scan, des pieds à la tête. Qu&#039;est-ce qui se passe?
Phase 2 – J&#039;exprime  
Il s&#039;agit de faire sortir votre émotion. Sinon, elle va ressortir un jour ou l&#039;autre sous une forme moins sympathique! Vous pouvez la verbaliser. Nommez vos sensations ou directement votre émotion si vous l&#039;avez reconnue. Verbaliser une émotion, chez soi et chez l&#039;autre, en diminue l&#039;intensité.
Il y a tout un  vocabulaire des émotions. Vous avez la liste dans votre livret. Il est utile d&#039;enrichir notre vocabulaire. Souvent il est assez pauvre!
Le bénéfices?
Les émotions sont de précieuses alliées dans votre vie. Au lieu de vouloir les cacher, les minimiser ou les nier. Ouvrez-leur la porte pour agir de façon plus efficace avec vous-même et avec les autres.  
L&#039;émotion vous aide donc à mieux vous connaître. Mais aussi à mieux être en relation avec l&#039;autre.  En vous connectant à vos émotions, vous pourrez mieux adapter votre communication et votre conduite.
Quel que soit le mode d&#039;expression que vous choisissez, soyez certain qu&#039;exprimer vos émotions va avoir des effets libérateurs que vous ne soupçonniez pas.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vivre positivement sa retraite: &quot;J&#039;apprivoise mes émotions&quot;]]></media:title>
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        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Vivre positivement sa retraite: &quot;Je trouve un équilibre&quot;</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/vivre-positivement-sa-retraite-je-trouve-un-equilibre-64566</link>
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      <pubDate>Mon, 13 Mar 2023 23:22:18 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sylvia Pinosa]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Je trouve un équilibre]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les pieds de ma table :
Ce sont les 4 P de: Privé, Professionnel, Partenaire et Parent.
Pour s&#039;assurer une vie épanouissante et équilibrée, nous devons veiller à ce que l&#039;investissement dans chacun des 4 pieds soit équilibré.
Développer le P de Privé: ce domaine concerne celui de vos projets, de vos loisirs et de vos rêves personnels. Il est lié à votre personne, dans le sens où il demande que vous preniez du temps pour vous.
Développer le P de Professionnel: c&#039;est la partie qui s&#039;épanouit dans les activités où l&#039;on se sent utile, où l‘on trouve sa place dans la société qu&#039;elle soit rémunéré ou bénévole. Vous y allez généralement y rechercher votre indépendance, Elle était financière quand vous travaillez!
Développer le P de Partenaire: ce côté de votre personne recouvre votre besoin d&#039;aimer et d&#039;être aimé, de partager, d&#039;échanger, d&#039;avoir des relations amicales, amoureuses, sexuelles. En général, nous recherchons un partenaire privilégié pour y répondre - le couple est la forme la plus courante où se développe ce P. on peut également vivre sans
Développer le P de Parent: votre aspect parent se développe toutes les fois où votre altruisme s&#039;active, pour aider, se mettre au service de ou encore protéger. Bien entendu ce rôle est pleinement rempli avec vos enfants et petits enfants si vous en avez, mais il est également actif avec des amis, nos parents.
Que faire en cas de déséquilibre?
Ainsi, si une de vos pattes est plus développée que les autres, votre table va être bancale et vous ne vivrez pas en équilibre.
Bien sur, cet équilibre bouge tout le temps! Il se modifie avec les inévitables changement de notre vie. Rappelez-vous un équilibre est par essence instable! Pour des raisons ponctuelles et spécifiques, certains évènements vous emmèneront à investir à fond dans un des Pied, voire toute la place. Ainsi un enfant réclame votre aide (Parent), Une mission urgente à faire (Professionnel) ou encore vous démarrez une nouvelle relation amoureuse (Partenaire) le semi marathon que vous préparez (Privé) vont fortement déséquilibrer votre table! 
L&#039;essentiel est d&#039;avoir conscience de ce déséquilibre car ces moments sont normalement ponctuels.. Si vous êtes dans cette phase de déséquilibre, informer votre entourage est salvateur et rassurant. Chacun se sent plus en sécurité et vous plus libre de vous donner à fond à votre projet. Ne rien dire, peut rompre harmonie et équilibre en créant de l&#039;incompréhension et de l&#039;injustice. Pour le bon équilibre de chacun, il est essentiel d&#039;intégrer que ces situations sont quoi qu&#039;il arrive momentanée! Surveillez fréquemment que votre table soit droite et pas trop bancale! Pas si facile! 
Bénéfices
si êtes persuadés que retrouver votre équilibre est fondamental , vous allez alors vous sentir responsables pour lui redonner sa stabilité. Vous allez faire en sorte d&#039;investir équitablement chacun de ses éléments pour retrouver un équilibre. et vous serez heureux et épanouis!  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vivre positivement sa retraite: &quot;Je trouve un équilibre&quot;]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Vivre positivement sa retraite: &quot;Je me fais confiance&quot;</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/vivre-positivement-sa-retraite-je-fais-confiance-64570</link>
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      <pubDate>Tue, 14 Mar 2023 11:00:59 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sylvia Pinosa]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Je me fais confiance]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[C&#039;est toujours un exercice difficile de parler de ces forces ou de ses talents! nous pourrions avoir l&#039;impression d&#039;être supérieur et hautain!
Et oui! savoir reconnaître ses talents, c&#039;est savoir ouvrir les yeux sur ses points forts. Or, nous sommes nombreux à voir surtout nos points faibles! 
Identifier ses talents, c&#039;est réfléchir à la capacité naturelle que nous avons de faire telle ou telle chose. Il peut être difficile de reconnaître nos talents soit parce que nous ne les voyons pas (car nous les tenons pour acquis), soit parce que nous n&#039;avons pas appris à les voir.
Celui qui voit tout en rose! est sans doute optimiste.
Celle qui rit d&#039;un rien à sans doute la force de l&#039;humour.
Celui qui pose le pour et le contre le discernement.
Les chercheurs Martin Seligman et Christopher Peterson ont établi une liste de 24 forces de caractères humaines et universelles. 
Comment les trouver ces forces?
Les forces de notre personnalité nous permettent de nous sentir heureux et pleinement à ce que nous faisons. Les domaines où nous nous réalisons avec joie et efficacité, sont sûrement nos forces! 
Lorsque nous apprenons quelque chose qui est dans le champ de nos talents, notre vitesse d&#039;apprentissage et d&#039;assimilation est supérieure.
Si vous êtes passionnée par les relations humaines, c&#039;est que la bienveillance, l&#039;écoute ou encore l&#039;ouverture font partie de vos forces. 
Vous êtes de nature discrète dans doute que votre force est l&#039;humilité.
Comment trouver mes forces?
Chercher vos réussites, choisissez 3 forces sur la liste! Nous en avons tous!
Pour les trouver:
replonger dans votre enfance et remémorez-vous les matières où vous aviez des facilités à l&#039;école ou les activités réalisées sans effort et avec joie. Si personne ne vous a aidés à identifier les talents qui se cachaient derrière, vous avez pu très bien passer à côté d&#039;eux. 
Interrogez les personnes de notre entourage. Ils sont de précieux alliés pour vous aider à mieux vous connaître
Vous vous posez quelques questions!
- Avez-vous déjà fait quelque chose qui nous semblait banal mais que les autres ont vivement apprécié?
- Avons-vous été félicité pour un travail que vous pensiez sans importance?
- Quant fait on appel à vous?
- Pourquoi vous demande t on de l&#039;aide?
Les bénéfices
Sachez que vos talents peuvent être de vrais multiplicateurs. Ainsi, des études scientifiques ont démontré que, par rapport au développement de nouvelles compétences ou connaissances, le déploiement des talents peut multiplier par 6 notre impact. Imaginez donc notre potentiel si vous consacrez un peu de temps à vos talents. Faites ça quotidiennement comme le temps quotidien que les athlètes consacrent aux leurs muscles!
Nommer et utiliser vos talents contribuent à augmenter notre niveau de satisfaction, de performance, de confiance et d&#039;assurance.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vivre positivement sa retraite: &quot;Je me fais confiance&quot;]]></media:title>
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        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment accéder à mon compte assurance retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/compte-assurance-retraite-83226</link>
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      <pubDate>Fri, 29 Dec 2023 14:30:17 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Destiné à simplifier toutes les démarches relatives à la retraite, le compte assurance retraite, ou espace personnel retraite, est accessible en ligne en quelques étapes simples.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[À quoi sert le compte assurance retraite? Accessible en ligne depuis le site de l&#039;Assurance retraite, le compte assurance retraite permet de gérer l&#039;ensemble des démarches relatives à votre retraite. Depuis votre compte personnel assurance retraite, vous accédez en effet à toutes les informations en lien avec votre carrière professionnelle et vos droits à la retraite. Depuis votre compte assurance retraite, vous identifiez, notamment:

le nombre de trimestres validés depuis le début de votre carrière professionnelle
les différents régimes de retraite complémentaire qui s&#039;ajoutent à votre retraite de base


Votre compte ou espace personnel assurance retraite vous propose également plusieurs services parmi lesquels la simulation de vos droits à la retraite. En tenant compte de votre parcours professionnel (salarié, indépendant, etc.), de l&#039;ensemble des éléments de votre carrière, de votre date de naissance ou encore de votre état de santé (retraite anticipée), votre compte assurance retraite vous permet d&#039;estimer le montant de votre (future) retraite. Parmi les autres services du compte assurance retraite, on pourra aussi relever la possibilité:

d&#039;organiser votre départ à la retraite avec Mon agenda retraite
d&#039;obtenir votre âge de départ à la retraite en tenant compte des dernières informations relatives à la réforme des retraites 2023 et à la durée d&#039;assurance nécessaire pour profiter d&#039;une retraite à taux plein
d&#039;effectuer votre demande de retraite (voir ci-dessous)
de consulter vos paiements
de formuler une demande de retraite de réversion
  Qui est concerné par le compte assurance retraite? Le compte assurance retraite s&#039;adresse aux personnes concernées de près ou de loin par la retraite. Il s&#039;agit essentiellement des salariés, des travailleurs indépendants et des retraités. Contrairement à certaines idées reçues, il n&#039;est pas nécessaire d&#039;attendre l&#039;âge de départ à la retraite pour créer son espace personnel sur le site de l&#039;Assurance retraite. Le compte assurance retraite offre en effet tout un tas d&#039;informations et de services pour suivre l&#039;évolution de sa carrière professionnelle et anticiper au mieux sa future retraite. Les jeunes actifs sont ainsi invités à créer leur compte personnel d&#039;assurance retraite pour pouvoir intervenir, si nécessaire, dans la gestion de leur future retraite.  Compte assurance retraite : un service gratuit et sécurisé La création d&#039;un compte assurance retraite est totalement gratuite, et sécurisée. Toutes les informations transmises sont contenues dans un espace personnel qui répond aux différents enjeux de sécurisation des données en ligne.  Comment créer mon compte assurance retraite? Pour accéder à votre compte retraite sur le site de l&#039;Assurance retraite, il vous faut procéder à la création de votre compte personnel. La création d&#039;un compte personnel pour l&#039;Assurance retraite se résume à quelques étapes simples:

renseigner votre numéro de sécurité sociale (treize chiffres)
indiquer votre nom de naissance et votre prénom
préciser votre date de naissance
indiquer une adresse e-mail de contact


Une fois ces informations remplies en ligne, votre compte assurance retraite est créé et vous accédez à l&#039;ensemble des services qui y sont associés. À noter qu&#039;un e-mail d&#039;activation vous sera préalablement adressé à l&#039;adresse e-mail indiquée lors de la création de votre compte assurance retraite. Il vous faudra alors cliquer sur le lien de confirmation pour valider de façon définitive la création de votre compte personnel. Pensez à vérifier les courriers indésirables (spams) en cas de non-réception de cet e-mail.  Quelques conseils pour la création de votre compte assurance retraite Pour la création de votre compte personnel assurance retraite en ligne, pensez à:

utiliser l&#039;alphabet français sans accents ni caractères alphabétiques étrangers
utiliser le trait d&#039;union en cas de prénom composé ou, à défaut, indiquer uniquement le premier prénom
utiliser le trait d&#039;union en cas de nom composé ou, à défaut, indiquer le nom composé complet sans trait d&#039;union


Au moment de la création de votre compte assurance retraite, pensez par ailleurs à conserver votre mot de passe à un endroit où vous pourrez le retrouver facilement en cas de besoin. La perte d&#039;un mot de passe entraîne une demande de réinitialisation en ligne ou par téléphone.  Comment se connecter à mon compte assurance retraite? La création d&#039;un compte assurance retraite vous permet de vous identifier plus rapidement lors de vos prochaines connexions au site de l&#039;Assurance retraite. Pour accéder à votre espace personnel assurance retraite, il vous suffira en effet de renseigner votre numéro de sécurité sociale et le mot de passe choisi au moment de la création de votre compte.
À noter que pour simplifier encore davantage la connexion à votre espace personnel, l&#039;assurance retraite offre la possibilité de vous identifier via le service FranceConnect. Une assistance téléphonique est également disponible au 0 971 10 20 10 (prix d&#039;un appel local).  Demander votre départ à la retraite depuis votre compte assurance retraite Vous approchez l&#039;âge de départ à la retraite et vous justifiez des conditions requises pour faire valoir vos droits à la retraite à taux plein ou à taux réduit? Sachez que c&#039;est depuis votre compte assurance retraite qu&#039;il vous faudra formuler votre demande de retraite. En effet, la retraite n&#039;est pas versée de façon automatique à la fin de votre carrière professionnelle. Chaque Français est invité à formuler lui-même sa demande de retraite. Le compte personnel assurance retraite facilite cette demande avec des démarches en ligne.
Grâce à votre compte personnel assurance retraite, vous pourrez déposer une seule et unique demande pour l&#039;ensemble de vos régimes de retraite sans avoir à vous déplacer ni adresser des courriers aux différents organismes de retraite. Sauf situation particulière (informations manquantes), la liste des pièces justificatives à fournir pour valider votre demande de retraite se limite à quelques documents basiques comme une copie de votre acte de naissance ou un relevé d&#039;identité bancaire sous format Iban.
En raison du temps de traitement de votre demande, il est conseillé d&#039;effectuer votre demande de retraite depuis votre espace personnel assurance retraite entre quatre et six mois avant la date souhaitée de votre départ en retraite.  Dossier: Compte https://www.notretemps.com/retraite/compte-retraite  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Comment accéder à mon compte assurance retraite?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Comment activer mon compte Agirc-Arrco?</title>
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      <pubDate>Wed, 10 Jan 2024 14:30:17 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le régime Agirc et le régime Arrco, qui étaient certes liés mais distincts, ont été fusionnés pour ne former qu’un seul régime à partir de 2019 : le régime Agirc-Arrco. Celui-ci a vocation à gérer la retraite complémentaire de nombreux salariés français du secteur privé. Pour accéder aux services de l&#039;organisme, suivez le guide.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[À qui s’adresse la création d&#039;un compte Agirc-Arrco? L&#039;Agirc-Arrco verse des retraites à 13 millions de personnes et gère les comptes de points de 45 millions de personnes qui n&#039;ont pas encore liquidé leurs droits à la retraite. Pour bien comprendre, il s&#039;agit d&#039;un régime complémentaire, la retraite qui vient en supplément de la retraite de base de la Sécurité sociale, c&#039;est-à-dire de la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse (Cnav).
À noter que les cadres sont particulièrement intéressés par cette complémentaire des salariés puisqu&#039;elle représente la moitié de la retraite d&#039;un cadre, contre le tiers de la retraite pour un non-cadre. Pour clore les présentations, précisons enfin que l&#039;Agirc-Arrco est un régime par répartition, dans le sens où les cotisations versées par les employeurs du secteur privé et les salariés sont directement utilisées pour payer les pensions de retraite complémentaire des retraités.
Naturellement, la création de compte Agirc-Arrco est donc destinée à la fois aux salariés et aux retraités.  Pourquoi créer un compte Agirc-Arrco en ligne?  Pour préparer sa retraite Pour faire les bons choix au cours de sa vie professionnelle, il faut être bien informé sur sa propre situation. Créer un compte Arrco vous permettra en effet d&#039;accéder à votre relevé de carrière et de simuler votre âge de départ à la retraite ainsi que le montant de votre pension.  Pour prendre sa retraite L&#039;Agirc-Arrco propose aussi un service permettant de demander sa retraite en ligne. Vous pourrez également suivre votre demande sur votre espace personnel et contacter les services via une messagerie afin d&#039;échanger avec un conseiller retraite. Et si vous souhaitez une information sur la complémentaire Agirc, mais que vous préférez échanger en direct, vous trouverez l&#039;adresse de votre centre d&#039;information le plus proche.  Pour gérer sa retraite Depuis votre espace personnel Agirc-Arrco, vous pourrez obtenir votre attestation fiscale, vérifier les dates de paiement, réaliser un bilan de prévention, demander une aide à domicile, un accompagnement pour vos sorties, une aide financière, voire trouver un lieu de vie adapté. Dans le cas d&#039;un décès, il est aussi possible de formuler directement en ligne une demande de pension de réversion.  Comment activer son espace personnel Agirc-Arrco?  Les premiers pas sur Agirc-Arrco.fr Il faut tout d&#039;abord se rendre sur le site Agirc-Arrco: www.agirc-arrco.fr. Vous remarquerez, en haut à droite l&#039;onglet &quot;Mon agirc-arrco / Je me connecte&quot;. Cliquez. Une fenêtre s&#039;ouvre, vous indiquant que vous allez être redirigé vers votre espace retraite. Poursuivez en cliquant sur &quot;Je me connecte&quot;.  La solution de connexion via FranceConnect FranceConnect est la solution privilégiée par l&#039;État, car elle permet de sécuriser et simplifier la connexion aux services publics en ligne. Cliquez sur &quot;S&#039;identifier avec FranceConnect&quot;. Plusieurs choix vous sont proposés en fonction de vos précédentes créations de comptes. Vous pourrez par exemple choisir de passer par impots.gouv.fr.
Vous serez alors réorienté vers le site de l&#039;administration fiscale. Vous pourrez entrer votre identifiant et votre mot de passe. Une notification vous est envoyée par mail, et votre page vous propose de &quot;continuer sur votre espace personnel Agirc-Arrco&quot;, ou vous &quot;retournez à la page d&#039;accueil&quot; si la personne identifiée n&#039;est pas la bonne. Si c&#039;est bien de vous qu&#039;il s&#039;agit, poursuivez et renseignez votre numéro de Sécurité sociale, puis votre adresse e-mail. Cochez les cases nécessaires puis validez ou modifiez l&#039;adresse proposée. Vous voilà à présent connecté à votre compte personnel Agirc-Arrco.  Comment accéder à mon espace personnel agirc-arrco sans FranceConnect Vous pouvez activer un compte Agirc-Arrco sans FranceConnect à partir de l&#039;adresse suivante: https://espace-personnel.agirc-arrco.fr/public/signup/creation-compte/standard/1/votre-identite. Renseignez votre nom, votre prénom, votre date de naissance, votre numéro de Sécurité sociale, votre e-mail et, si vous le souhaitez en information complémentaire, votre numéro de téléphone. N&#039;oubliez pas de cocher la case indiquant que vous avez pris connaissance et que vous acceptez les conditions générales d&#039;utilisation, ainsi que la case &quot;Je ne suis pas un robot&quot;, puis validez. Vous devriez instantanément recevoir un e-mail. Si ce n&#039;est pas le cas, vérifiez dans vos courriers indésirables.
Ouvrez ce mail, car, pour l&#039;instant, votre inscription n&#039;est pas finalisée. Cliquez sur &quot;continuer mon inscription&quot;. Vous serez alors invité à définir un mot de passe d&#039;une longueur minimale de dix caractères avec au moins une lettre majuscule, une lettre minuscule, un nombre et un caractère spécial. Retapez le mot de passe à l&#039;identique et cochez la case &quot;Je ne suis pas un robot&quot;. Votre identité doit ensuite être vérifiée. Vous devrez pour cela fournir une copie recto verso de votre pièce d&#039;identité ou une copie de votre passeport.
Attention, la taille du document ne doit pas dépasser 4 Mo. Si vous souhaitez éviter cette formalité, il est préférable de choisir la connexion via FranceConnect.  Comment utiliser son compte Agirc-Arrco? Après vous être inscrit en suivant ces étapes, vous pourrez donc accéder à votre espace Agirc-Arrco et à ses services. Apparaît aussitôt le nombre de points Agirc-Arrco dont vous bénéficiez à ce moment de votre parcours professionnel. Ces droits à la retraite sont mis à jour une fois par an. Dans votre espace, les grandes étapes de la préparation à la retraite vous seront rappelées.
Vous remarquerez qu&#039;à partir de 45 ans, il convient de se pencher assez sérieusement sur le sujet pour faire un point sur sa future retraite et sa carrière. À 55 ans, une autre étape ne doit pas être négligée. C&#039;est l&#039;âge à partir duquel l&#039;assuré est autorisé à demander des corrections sur son relevé de carrière. Sur votre espace personnel, vous pourrez d&#039;ailleurs visualiser l&#039;affichage chronologique de votre carrière et simuler votre future retraite.
Plusieurs dates de départ à la retraite vous seront proposées avec les pensions correspondantes en fonction notamment de votre durée d&#039;assurance. Vous pourrez découvrir une estimation du montant brut et du montant net avant impôts. Sont également distingués les versements au titre de la retraite de base et au titre du régime complémentaire. Vous pourrez affiner cette estimation en ajoutant par exemple les congés parentaux. Sur l&#039;espace client de la complémentaire des salariés, vous pourrez aussi effectuer certaines démarches, comme votre demande de réversion, accéder à vos documents et messages, suivre votre correction de carrière, ou encore découvrir les services d&#039;accompagnement et de prévention.  Dossier: Caisses de retraite https://www.notretemps.com/retraite/caisses-de-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2024/01/05/compte-agirc-arrco.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment activer mon compte Agirc-Arrco?]]></media:title>
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      <title>Cumul emploi-retraite: à quelles conditions?</title>
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      <pubDate>Mon, 08 Jan 2024 14:30:18 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Travailler tout en étant à la retraite.... un bon moyen d&#039;augmenter ses revenus! Mais attention, certaines conditions sont à respecter. Nos explications.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quelles sont les conditions pour passer en cumul emploi-retraite? Aujourd&#039;hui, il est facile de cumuler les revenus de sa retraite avec ceux issus d&#039;un emploi à travers deux dispositifs ouverts aux retraités du régime général, des régimes des salariés et non-salariés agricoles, des régimes des professions libérales et des avocats, et de certains régimes spéciaux:  Le cumul emploi-retraite total (ou intégral) Dédié aux personnes remplissant les conditions pour bénéficier de la retraite à taux plein (en termes d&#039;âge de départ et de durée d&#039;assurance) et ayant liquidé la totalité de leurs droits à la retraite de base et complémentaire.  Le cumul emploi-retraite partiel Dédié aux personnes ayant liquidé leurs droits à la retraite, mais ne remplissant pas les conditions de la retraite à taux plein.
Une aubaine pour nombre de retraités dont les pensions ne sont pas toujours assez élevées.  Retraite à taux plein : la question du cumul emploi-retraite Si l&#039;on a obtenu toutes ses retraites de salarié (base et complémentaires) à taux plein (en réunissant le nombre de trimestres nécessaires ou à l&#039;âge d&#039;obtention du taux plein), on peut reprendre une activité professionnelle et cumuler intégralement ce nouveau revenu avec ses pensions.
Par exemple, Marc est né le 1er octobre 1961 et il a tous ses trimestres (169). Concerné par le nouveau report progressif de l&#039;âge légal de départ décidé par la dernière réforme des retraites, il pourra prendre sa retraite à 62 ans et 3 mois, soit à compter du 1er janvier 2024. Il sait déjà qu&#039;il percevra une retraite du régime général égale à 1 200 euros et une retraite complémentaire de 500 euros, soit en tout 1 700 euros. Pour obtenir des revenus supplémentaires, il envisage, à compter du 1er février 2024, de reprendre un travail à mi-temps (payé 1 000 euros brut par mois) chez son ancien patron. Il pourra intégralement cumuler ce revenu avec ses retraites. Il disposera donc en tout de 2 700 euros brut par mois.
Bon à savoir: pour que les retraites soient versées, on doit attester avoir quitté ses activités salariées (en produisant une déclaration sur l&#039;honneur). Le contrat de travail doit être rompu pour cause de départ à la retraite. Toutefois, il est possible de reprendre une activité salariée dès le 1er jour d&#039;ouverture de ses droits à la retraite, et ce, même chez son dernier employeur.  Retraite sans taux plein, retraite pour inaptitude ou pénibilité, et retraite anticipée Si l&#039;on part à la retraite sans obtenir le taux plein (faute de trimestres suffisants, par exemple) et donc avec une décote; ou encore sans décote, mais au titre de l&#039;inaptitude ou de la pénibilité, ou en retraite anticipée, la possibilité de cumuler sa retraite de base avec un revenu est limitée. Il en est de même avec ses retraites complémentaires. Pour en savoir plus, visitez le site de l&#039;Agirc et l&#039;Arrco.
Bon à savoir: la limitation du cumul n&#039;est pas définitive. Vous avez la possibilité, à partir d&#039;un certain âge, de bénéficier d&#039;un cumul emploi/retraite intégral. Renseignez-vous sur ce point auprès de votre caisse de retraite. Le total mensuel des montants bruts cumulés des retraites de salarié (régimes de base et complémentaires) et du nouveau salaire d&#039;activité ne doit pas dépasser la moyenne mensuelle des trois derniers salaires bruts soumis à la contribution sociale généralisée (CSG), ou 1,6 fois le Smic mensuel si ce montant est plus favorable. Au-delà de l&#039;un ou l&#039;autre de ces montants, le paiement de la retraite sera suspendu.

Dès que la baisse des revenus le permet ou dès que la personne cesse une activité salariée, elle doit en informer sa caisse de retraite. Le paiement de la retraite est alors rétabli. Par ailleurs, aucune condition de délai de reprise d&#039;activité n&#039;est exigée si l&#039;on reprend une activité chez un nouvel employeur. À l&#039;inverse, une reprise d&#039;activité chez un ancien employeur nécessite, elle, d&#039;attendre au moins six mois après le début de la retraite.
Bon à savoir: la limite de cumul s&#039;applique à la reprise d&#039;une activité salariée. Si l&#039;on reprend un travail sous un autre statut (par exemple: artisan, profession libérale, commerçant), on peut cumuler intégralement sa retraite de salarié avec ce nouveau revenu.  Quelles règles changent avec la réforme des retraites pour le cumul de la retraite et d&#039;un travail?  L’ouverture de nouveaux droits en cumul emploi-retraite total La réforme des retraites 2023 ouvre de nouveaux droits aux travailleurs ayant recours au cumul emploi-retraite. Alors qu&#039;il était impossible jusqu&#039;à présent d&#039;augmenter le niveau futur de ses montants de retraite, cela va changer à partir du 1er septembre 2023. Désormais, si vous décidez de cumuler un emploi et une pension de retraite, le montant de cette dernière n&#039;est plus figé et augmentera au moment de votre arrêt total d&#039;activité professionnelle.
Une fois que vous serez à 100% à la retraite, votre pension de retraite sera améliorée d&#039;un niveau défini par vos nouveaux droits accumulés tout au long de votre cumul emploi-retraite grâce aux cotisations prélevées sur vos revenus d&#039;activité de la période. Ces droits sont validés comme lors de votre vie professionnelle préalable, à savoir qu&#039;un trimestre est validé dès que vos revenus atteignent 150 fois le Smic horaire brut (niveau du Smic au 1er janvier de l&#039;année concernée).
Bon à savoir: la période d&#039;assurance retenue pour le calcul de vos nouveaux droits peut démarrer à partir du 1er janvier 2023, mais pas avant, le cumul emploi-retraite ouvrant de nouveaux droits n&#039;étant pas rétroactif au-delà de cette date. Aucune majoration de durée d&#039;assurance n&#039;est prévue comme le précise le site info-retraite, indiquant également que &quot;Plus d&#039;informations seront disponibles prochainement&quot; au sujet de ces changements dont tous les contours n&#039;ont pas encore été totalement précisés.  Davantage de souplesse pour le cumul emploi-retraite partiel La dernière réforme des retraites prévoit également, uniquement pour le cumul emploi-retraite partiel, une possible suspension du plafond de revenus des salariés (trois derniers salaires bruts soumis à CSG ou 1,6 fois le Smic mensuel) et du délai de six mois exigé pour la reprise d&#039;activité salariée chez un ancien employeur dans le cas de &quot;circonstances exceptionnelles nécessitant, en urgence, la poursuite ou la reprise d&#039;activité par des assurés susceptibles de les exercer&quot;.
Cette suspension peut seulement intervenir par décret gouvernemental (par exemple pour mobiliser des employés de santé lors d&#039;une crise sanitaire), pour une durée qui ne peut excéder un an et qui peut être renouvelée pour six mois supplémentaires au maximum.  Les démarches à accomplir pour cumuler retraite et activité professionnelle Du côté de la retraite de base (régime général). Dans le mois qui suit la reprise d&#039;activité salariée, la personne doit en informer par écrit sa caisse de retraite. Elle doit fournir les éléments d&#039;information et les pièces justificatives relatifs à cette reprise:

nom et adresse de l&#039;employeur
déclaration sur l&#039;honneur attestant qu&#039;elle a obtenu, au plus tard à la date de reprise d&#039;activité, toutes les retraites personnelles des régimes de base et complémentaires, français et étrangers, ainsi que ceux des éventuelles organisations internationales auprès desquelles elle aurait cotisé et dont les droits sont ouverts


Si certains droits ne sont pas encore ouverts (par exemple, une retraite pour un travail exercé à l&#039;étranger), on doit apporter la preuve du fait que l&#039;on ne remplit pas les conditions d&#039;attribution de certaines retraites auxquelles on pourrait prétendre (exemple: droit à retraite à l&#039;étranger ouvert à un âge différent, etc.). Du côté de la retraite complémentaire (Agirc Arrco). Lorsque l&#039;on envisage la reprise d&#039;activité salariée, il faut prévenir la caisse de retraite complémentaire au préalable. Elle informera le retraité de ses droits à cumul. Bon à savoir: en cas de nouvelle activité démarrée sous un autre statut, renseignez-vous auprès de vos caisses de retraite (base et complémentaire) avant votre premier départ à la retraite.
Il est par exemple obligatoire d&#039;informer par écrit la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse de la reprise d&#039;une activité en tant que micro-entrepreneur dans le mois qui suit la reprise. Avec la dernière réforme des retraites, une nouvelle démarche est venue s&#039;ajouter: celle qui consiste à faire la demande de son nouveau montant de pension de retraite au moment de l&#039;arrêt total de ses activités, c&#039;est-à-dire une fois sa période de cumul-emploi retraite terminée.
À partir du 1er septembre, un formulaire unique valable pour l&#039;ensemble des régimes concernés sera à remplir et à renvoyer à ses caisses de retraite.  Cumul emploi-retraite: comment calculer ma pension? Pour calculer la nouvelle pension de retraite reçue au terme de votre cumul emploi-retraite, il faudra prendre comme revenu de base le salaire mensuel moyen correspondant aux cotisations permettant la validation d&#039;au moins un trimestre (bulletin de salaire des 3 derniers mois par exemple) entre la date à laquelle l&#039;assuré remplit les conditions du cumul emploi-retraite intégral et la date de fixation de la nouvelle pension.
Les salaires de la dernière année de travail, censés être plus élevés en raison de l&#039;ancienneté, sont bien pris en compte, y compris si vous n&#039;avez pas travaillé pendant toute l&#039;année. La hausse du montant de votre retraite est cependant plafonnée dans la limite de 5% du plafond annuel de la Sécurité sociale, qui est de 43 992 euros brut par an et de 3 666 euros en valeur mensuelle.
Il sera donc possible d&#039;augmenter au maximum sa pension de retraite de 2 199,60 euros par an ou de 183,30 euros par mois en 2023. Vous pouvez vous rapprocher de votre caisse de retraite de base pour lui demander de l&#039;aide afin de simuler le montant de votre nouvelle pension de retraite.  Dossier: Carrière https://www.notretemps.com/retraite/carriere  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Cumul emploi-retraite: à quelles conditions?]]></media:title>
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      <title>Comment accéder, créer et activer mon espace retraite?</title>
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      <pubDate>Sun, 07 Jan 2024 15:00:18 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Avec le développement de plus en plus rapide des services numériques et des démarches en ligne, disposer d&#039;un espace personnel dédié à votre retraite s&#039;avère aujourd&#039;hui presque incontournable. De la démarche d&#039;inscription à la gestion en ligne, découvrez comment tirer le meilleur de votre compte retraite.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quelles sont les démarches pour ouvrir un espace retraite? Pour les salariés comme pour les particuliers, l&#039;accès à une information claire et structurée sur la retraite permettra de simplifier grandement les démarches. Suivez ces quelques étapes pour ouvrir votre espace particulier dédié à la retraite:

Recherchez le bon service: avec de nombreux services en ligne proposés par le service public, optez pour celui officiellement recommandé par l&#039;Assurance retraite à laquelle vous êtes rattaché.
Créez un compte: utilisez votre identifiant unique (comme votre numéro de Sécurité sociale par exemple) pour créer votre espace client.
Activez-le via le mail de confirmation, étape clé pour assurer la sécurité de votre compte.
  Comment accéder à mon compte Assurance retraite après l&#039;avoir créé? Une fois votre compte assurance retraite créé, l&#039;accès a l&#039;avantage d&#039;être particulièrement simple, et similaire à de nombreux autres services en ligne. Gardez votre identifiant et votre mot de passe à portée de main et accédez en quelques secondes à votre tableau de bord. L&#039;accès à votre espace retraite pourra être personnalisé avec des options de sécurité supplémentaires, comme l&#039;authentification à deux facteurs, pour une couche de protection supplémentaire de vos données personnelles. Des guides pratiques ont par ailleurs été mis en ligne sur le site pour vous aider dans ces paramétrages. Vous avez des questions ou des problèmes techniques? Votre espace retraite dispose d&#039;un support client accessible par téléphone ou par mail et d&#039;une FAQ détaillée. Ces ressources sont là pour vous assister dans vos démarches. N&#039;hésitez pas également à consulter régulièrement la section &quot;actualités&quot; et les notifications de votre compte pour vous tenir au courant des dernières règles et régulations en lien avec la retraite. À savoir: vous avez aussi la possibilité de vous connecter via FranceConnect, un service qui permet d&#039;accéder à plusieurs services publics avec un seul compte.  Quelles informations puis-je obtenir dans mon espace personnel retraite? Votre espace retraite est une mine d&#039;infos sur la retraite. Vous y trouverez:  Les détails sur votre carrière (relevé de carrière): Les périodes travaillées, les salaires perçus, les relevés de carrière, etc.  Calcul et estimation de sa pension de retraite: Selon le taux actuel ou le taux maximum, découvrez une simulation de retraite vos futures pensions et votre âge de départ à la retraite.  Vos droits complémentaires: Renseignez-vous sur l&#039;Agirc-Arrco, la retraite complémentaire des salariés du privé.
En parallèle, votre espace vous offre également la possibilité de consulter des documents importants, comme vos attestations de paiement, vos déclarations fiscales ou encore vos points accumulés. Vous pourrez également y trouver des informations sur les ateliers et les formations proposés pour préparer votre retraite, ainsi que des guides détaillés sur les démarches à suivre selon différents scénarios de départ en retraite. Votre espace inclut aussi une messagerie sécurisée qui vous permet de communiquer directement avec des conseillers experts. Quant à la rubrique &quot;actualités&quot;, elle vous informe des dernières modifications législatives ou des changements dans les politiques qui pourraient influencer vos droits et avantages.  Comment mobiliser au mieux son compte retraite pour une meilleure préparation? Gérer sa retraite implique de connaître certains aspects importants et de bien utiliser son compte personnel.

Consultez un expert: un expert-comptable ou un conseiller en santé financière peut vous guider.
Mettez à jour régulièrement: veillez à ce que toutes les démarches de service de retraite soient à jour.
Envisagez des contributions volontaires: boostez votre retraite en contribuant plus pendant vos années de travail.


N&#039;hésitez pas à vous familiariser avec les outils disponibles sur la plateforme. Votre espace retraite pourra par exemple vous proposer des webinaires, des tutoriels et des ressources éducatives pour vous aider à comprendre le fonctionnement de la retraite. Profitez également des forums et des groupes de discussion pour partager vos préoccupations et apprendre des expériences d&#039;autres membres. Pensez à paramétrer des alertes pour les dates clés, comme les échéances de cotisations ou les mises à jour annuelles. N&#039;hésitez pas à suivre une formation ou un atelier spécialisé pour connaître toutes les astuces et stratégies pour optimiser votre retraite et vous préparer efficacement à cette nouvelle étape de vie.  Compte retraite: quel rôle pour les entreprises? Les entreprises jouent un rôle clé dans le système de retraite. En tant que salarié retraite, il est essentiel de comprendre comment votre entreprise contribue:

Contribution employeur: les entreprises versent des contributions pour garantir vos droits. L&#039;ouverture d&#039;un Compte Épargne Temps peut également être envisagée.
Sensibilisation: certaines entreprises offrent des sessions d&#039;info retraite pour leurs employés.


Les entreprises disposent souvent de partenariats avec des fonds de pension ou des institutions financières pour proposer des plans de retraite avantageux. L&#039;occasion, pour les employés, de bénéficier de conseils personnalisés. Nombre d&#039;entreprises ont par ailleurs intégré des outils pour faciliter le suivi des cotisations et les performances du portefeuille de retraite. Une transparence accrue pour les employés!  Conseils pour sécuriser votre espace retraite en ligne Comme pour tous les services en ligne, il vous faudra impérativement protéger votre espace personnel.

Mots de passe robustes: assurez-vous d&#039;avoir un mot de passe unique et robuste pour votre espace retraite.
Mise à jour régulière: toujours mettre à jour vos informations et consulter les dernières mises à jour en matière de réformes et de législation.


Nous vous conseillons aussi d&#039;activer l&#039;authentification à deux facteurs. Cette couche supplémentaire de sécurité implique une seconde forme de vérification en plus de votre mot de passe. Évitez également d&#039;accéder à votre compte depuis des réseaux Wi-Fi publics, moins sécurisés. Assurez-vous aussi de garder votre logiciel antivirus et votre système d&#039;exploitation à jour pour bénéficier des dernières défenses contre les menaces en ligne, et surveillez régulièrement vos relevés et alertes; en cas d&#039;activité suspecte, contactez immédiatement le service client de votre espace retraite.  Dossier: Compte https://www.notretemps.com/retraite/compte-retraite  ]]></content:encoded>
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      <title>Qu’est-ce qu’une notification de retraite et à quoi sert-elle?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/notification-de-retraite-83232</link>
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      <pubDate>Sun, 07 Jan 2024 05:00:20 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[La notification de retraite fait partie de ces documents incontournables qui vous accompagnent lors de votre départ à la retraite. À quoi sert-elle? Comment l’obtenir? Voici tout ce qu’il faut savoir sur la notification de retraite.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qu’est-ce que la notification de retraite? La notification de retraite, aussi parfois appelée &quot;titre de pension&quot;, désigne le document officiel qui vous est adressé au moment de votre retraite pour pouvoir justifier de votre qualité de retraité. Au quotidien, les personnes qui ont mis un terme à leur carrière professionnelle pour profiter de la retraite peuvent en effet être amenées à devoir attester de leur qualité de retraité auprès de différents organismes. C&#039;est le cas notamment auprès des organismes de santé comme l&#039;Assurance maladie et des complémentaires santé (mutuelles). À noter: il est recommandé de conserver l&#039;original de la notification de retraite et de fournir une copie du document aux organismes qui en font la demande.  Notification de retraite des caisses de retraite complémentaire et d&#039;Assurance maladie La notification de retraite est transmise à la caisse primaire d&#039;assurance maladie (CPAM) à laquelle vous êtes rattaché(e) selon le lieu de votre domicile. Elle vous permet de profiter des remboursements de vos dépenses de santé et de celles de vos ayants droit alors que vous ne possédez plus le statut d&#039;actif. Si vous ne percevez pas ces remboursements une fois à la retraite, il est possible que la CPAM n&#039;ait pas reçu votre notification de retraite. Il est alors conseillé d&#039;en adresser directement une copie à votre caisse primaire d&#039;assurance maladie. Dans les deux cas, vous êtes également invité(e) à effectuer une mise à jour de votre carte vitale. De la même manière, il est important de transmettre à votre organisme de complémentaire santé une copie de votre notification de retraite pour continuer à percevoir les remboursements de santé qui vous sont dus selon votre contrat. Pour les retraités qui rencontrent des difficultés financières à souscrire à une offre de complémentaire santé ou mutuelle, l&#039;Assurance maladie propose plusieurs aides et dispositifs d&#039;action sociale comme la complémentaire santé solidaire et l&#039;aide au paiement d&#039;une complémentaire santé (ACS).  Document de notification de départ à la retraite: une attestation parmi d’autres La notification de retraite est l&#039;un des documents qui vous accompagneront lors de votre départ à la retraite. Parmi les autres documents incontournables à appréhender, figurent également:

les attestations pour toute demande de retraite anticipée pour carrière longue ou pour raison de santé: ces attestations permettent de valider la demande de retraite en tenant compte des dispositions spéciales prévues dans le cadre légal de la retraite
l&#039;attestation de paiement de retraite: cette attestation est utile pour justifier de votre statut de retraité et du montant de vos ressources
l&#039;attestation fiscale de pension: cette attestation permet la justification de votre niveau d&#039;imposition


À noter que si la notification de retraite est adressée automatiquement par la caisse de retraite au retraité (voir plus bas), d&#039;autres attestations sont délivrées à la demande du futur retraité via un formulaire dédié.  Que contient la notification de retraite? La notification de retraite comporte plusieurs informations relatives à votre retraite. Parmi ces informations, on retrouve:

la date d&#039;effet de la retraite ou date de point de départ de la retraite
les éléments relatifs au calcul de votre pension de retraite avec le revenu de base exprimé en euros, le taux applicable au calcul de votre retraite ainsi que la durée d&#039;assurance
les éventuelles majorations auxquelles vous pouvez prétendre en fonction de votre situation personnelle (majoration pour enfants)
le détail des mensualités avec le montant des prélèvements sociaux obligatoires pour la retraite
le montant de votre retraite indiqué en montant net mensuel avant prélèvement à la source de l&#039;impôt sur le revenu (pour les retraités soumis à l&#039;impôt sur le revenu)
  Comment obtenir la notification de retraite en ligne? La notification de retraite vous est adressée de façon automatique par l&#039;organisme de l&#039;Assurance retraite en charge de la gestion de votre dossier. À la veille de prendre votre retraite, vous êtes invité(e) à formuler votre demande de retraite depuis votre espace personnel en ligne (compte assurance retraite). Contrairement à certaines idées reçues, le versement de la retraite (sous réserve de disposer de droits à la retraite suffisants pour la faire valoir) n&#039;est pas automatique et exige une demande officielle de la part du futur retraité. Lorsque l&#039;Assurance maladie conclut l&#039;étude de votre dossier et valide votre retraite, vous recevez votre notification de retraite sans avoir à en faire la demande. La réception de la notification de retraite constitue en ce sens le véritable point de départ de votre retraite avec la communication de son montant.  Une notification pour l’ensemble de votre retraite Vous avez droit à une retraite complémentaire telle que la retraite Agirc-Arrco en plus de votre retraite de base? Il n&#039;existe qu&#039;une seule notification de retraite qui regroupe l&#039;ensemble des éléments relatifs à votre statut de retraité. Au moment où vous faites valoir vos droits à la retraite, vous n&#039;avez donc pas à entreprendre de démarches particulières auprès des régimes de retraite complémentaire pour obtenir votre notification de retraite.  À qui s’adresser pour toute demande de notification de pension de retraite? En théorie, votre notification de retraite vous est adressée automatiquement après votre demande de retraite en ligne (voir ci-dessus). Si vous avez toutefois besoin de contacter un organisme au sujet de votre notification de retraite ou d&#039;un autre document de retraite, l&#039;Assurance retraite s&#039;impose comme votre interlocuteur privilégié. L&#039;Assurance retraite dispose d&#039;un réseau de caisses régionales (les Caisses d&#039;Assurance Retraite et de la Santé au Travail ou Carsat) avec lesquelles il est possible de communiquer via votre espace en ligne, par téléphone, par courrier ou en prenant rendez-vous avec un conseiller. Le site Info Retraite délivre lui aussi de nombreuses informations sur votre retraite et propose tout un tas de services comme la simulation de votre retraite en fonction de votre situation personnelle et des nouvelles mesures mises en place par la réforme des retraites 2023.  Dossier: Compte https://www.notretemps.com/retraite/compte-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/12/19/notification-de-retraite.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Qu’est-ce qu’une notification de retraite et à quoi sert-elle?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment activer mon compte CNAVTS?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/cnavts-mon-compte-83230</link>
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      <pubDate>Sat, 06 Jan 2024 15:00:19 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[En créant votre compte CNAVTS, vous pourrez bénéficier de nombreux services et informations capitales pour bien préparer et/ou gérer votre retraite. Voici comment vous inscrire et finaliser l&#039;ouverture de votre compte sur le site de la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qui peut créer un compte Cnav? Si CNAVTS signifie littéralement Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse pour les travailleurs salariés, il est aujourd&#039;hui plutôt question du sigle Cnav, les travailleurs indépendants ayant rejoint ce régime général à l&#039;issue de la disparition de leur ancien régime, le RSI, soit le Régime social des indépendants, confronté à de nombreuses difficultés. Ainsi, les travailleurs salariés d&#039;entreprise ainsi que les contractuels de droit public, les artistes-auteurs et les travailleurs indépendants peuvent créer un compte Cnav. En outre, les retraités sont aussi concernés par cette démarche afin d&#039;accéder à divers services en ligne.  Pourquoi créer mon compte CNAVTS?  Les services en ligne pour les actifs Créer un compte personnel avant son départ à la retraite est intéressant à plus d&#039;un titre. Activer un compte CNAVTS vous permettra en effet d&#039;obtenir des informations fiables sur votre carrière au travail, sur votre âge de départ à la retraite en prenant en compte les dernières réformes, et sur le montant estimé de votre retraite. Une étape indispensable pour bien préparer sa retraite. D&#039;autant que le moment venu, vous pourrez demander votre retraite directement en ligne auprès de l&#039;ensemble de vos régimes de retraite.  Les services en ligne pour les retraités L&#039;espace personnel Cnav s&#039;adresse aussi aux retraités qui pourront, depuis ce portail, gérer leur retraite facilement. Vous pourrez par exemple demander votre relevé des paiements, consulter le montant qui a été déclaré à l&#039;administration fiscale, ou encore modifier vos coordonnées bancaires afin d&#039;éviter une rupture de paiement en cas de changement de banque. Ce compte personnel vous permettra également de déclarer un changement de coordonnées postales ou d&#039;e-mail.  Un compte personnel gratuit, sécurisé et pratique Vos données personnelles sur le site de la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse sont protégées. Vous pourrez ainsi préparer et/ou gérer sereinement votre retraite. En outre, l&#039;inscription est très simple et les démarches sont particulièrement fluides. De courtes vidéos explicatives permettent de vous aider pour chaque étape. Et tous ces services sont bien entendu gratuits.  Comment s’inscrire sur lassuranceretraite.fr?  Un site unique pour votre retraite Tout d&#039;abord, rendez-vous sur le site de la Cnav: lassuranceretraite.fr. Sur ce portail, en plus d&#039;informations sur la dernière réforme des retraites, vous découvrirez toutes les démarches que vous pourrez réaliser en ligne, les diverses actualités du monde du travail et de la retraite en général, comme des nouveautés de la Caisse Primaire d&#039;Assurance Maladie ou des infos santé.  La création de son compte CNAVTS Depuis cette page d&#039;info, vous pourrez accéder à votre compte personnel ou à sa création en cliquant en haut à droite sur &quot;mon espace personnel&quot;. Ceux qui ont déjà leur compte n&#039;auront qu&#039;à s&#039;authentifier, tandis que les nouveaux venus devront cliquer sur &quot;Je crée mon espace personnel&quot;. Commencez par renseigner votre numéro de Sécurité sociale. Vous trouverez les treize chiffres qui le composent sur votre Carte vitale. Indiquez ensuite votre nom de naissance, votre prénom et votre date de naissance. Pour vérifier que vous êtes bien un humain et non un robot, vous serez ensuite amené à sélectionner les cases montrant les éléments désignés sur une photo. Vous passez à l&#039;étape des coordonnées. Parfois, une adresse sera déjà renseignée. Il conviendra de la valider ou de la modifier si celle-ci n&#039;est pas correcte. Une adresse e-mail doit obligatoirement être donnée. En revanche, le numéro de portable et le numéro de téléphone fixe sont optionnels. Après avoir validé ces coordonnées, vous serez invité à composer un mot de passe. Celui-ci doit contenir entre huit et vingt caractères, avec au moins un chiffre, une lettre majuscule et une lettre minuscule. Il est par ailleurs interdit d&#039;utiliser son prénom, son nom, sa date de naissance ou son numéro de Sécurité sociale, même tronqué.  L’activation de son compte CNAVTS Une fois le mot de passe renseigné deux fois de façon strictement identique, un e-mail vous est aussitôt envoyé, mais attention, votre inscription n&#039;est pas encore finalisée. Ouvrez cet e-mail et cliquez sur le lien indiquant &quot;Je confirme la création de mon espace personnel&quot; ou cliquez sur &quot;renvoyez le mail&quot; si celui-ci ne vous est pas parvenu. Après validation, vous recevrez un second mail vous notifiant que votre espace personnel est activé.  Les cas d’échecs à l’inscription à l’espace personnel Plusieurs raisons peuvent expliquer que l&#039;assuré ne parvienne pas à s&#039;inscrire. Si vous recevez le message &quot;nous n&#039;avons pas pu vous identifier&quot;, il est conseillé de vérifier les données transmises, et si le problème persiste, de contacter la Cnav au 09 71 10 20 10 en semaine entre 8 h et 17 h. Si le message &quot;mon prénom ou nom n&#039;est pas reconnu&quot; apparaît, il s&#039;agit sans doute de l&#039;utilisation de caractères interdits. Sont autorisés uniquement les lettres de l&#039;alphabet français, l&#039;espace, le trait d&#039;union et l&#039;apostrophe.  Comment utiliser son compte Cnav?  Accéder à son compte lassuranceretraite.fr De retour sur la page &quot;mon espace personnel&quot;, il vous suffira de renseigner votre numéro de Sécurité sociale et votre mot de passe. Vous pourrez à nouveau avoir à sélectionner les bonnes cases du puzzle pour enfin accéder à votre compte Cnav. En cas de trous de mémoire pour vos futures visites sur votre espace, ne vous inquiétez pas. Vous pourrez en effet vous connecter via FranceConnect ou en précisant que vous avez oublié votre mot de passe.  Découvrir les services du portail Cnav Votre compte vous donne dès à présent la possibilité de consulter votre relevé de carrière, c&#039;est-à-dire le récapitulatif de votre vie professionnelle. Apparaîtront les périodes d&#039;activité et d&#039;inactivité (accident de travail, maladie, congés parentaux, formation, période Pôle emploi…). Année par année, toute votre carrière est retracée, ce qui permet de visualiser ses droits à la retraite et notamment le nombre de trimestres cotisés et le nombre de trimestres validés. Ce relevé est important, car c&#039;est à partir de celui-ci que seront déterminés le revenu de base, la durée d&#039;assurance et le taux pour le calcul de votre retraite. À noter qu&#039;il sera actualisé chaque année. Mais si vous constatez une erreur ou un oubli, il est nécessaire d&#039;avoir au moins 55 ans pour demander une régularisation. Et pour faciliter son évolution professionnelle, il est proposé de faire certifier son parcours professionnel afin de pouvoir partager ses expériences avec d&#039;éventuels recruteurs.  Comment contacter la cnavts? Pour contacter la Cnavts, vous avez plusieurs options:

Sur votre espace personnel: https://www.lassuranceretraite.fr/portail-services-ng/authentication
Par téléphone au 3960 du lundi au vendredi de 8h00 à 17h00
Ou par courrier à la caisse régionale à laquelle vous êtes rattaché. Liste des adresses des caisses régionales: https://www.lassuranceretraite.fr/portail-info/portail-info/home/salaries/nos-contacts.html
  Dossier: Compte https://www.notretemps.com/retraite/compte-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/12/19/cnavts-mon-compte.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment activer mon compte CNAVTS?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Peut-on prendre sa retraite en Europe et être soigné en France?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/peut-on-prendre-sa-retraite-en-europe-et-etre-soigne-en-france-81413</link>
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      <pubDate>Sat, 06 Jan 2024 07:30:17 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Diane De Tugny]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Mon frère retraité français vit au Portugal, mais revient régulièrement dans son pays. Étant malade, peut-il être soigné en France et couvert par la Sécurité sociale? A-t-il droit à la complémentaire santé solidaire? Ève. La réponse de la rédaction.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Votre frère peut, en tant que retraité français, résidant dans un pays européen, demander à l&#039;Assurance maladie de transférer ses droits dans son pays de résidence qui prendra en charge ses soins de santé, selon la législation locale. 
En outre, lors de ses séjours en France, il retrouve l&#039;intégralité de ses droits à l&#039;Assurance maladie: il bénéficie donc de la prise en charge de ses soins médicaux et peut utiliser sa carte Vitale.
Mais pour pouvoir bénéficier de la complémentaire santé solidaire (C2S), votre frère doit résider en France sans interruption depuis plus de neuf mois (art. R 111-2 du Code de la Sécurité sociale).
Lire aussi&gt; Vivre sa retraite à l&#039;étranger, ça se prépare  Les réponses données ici le sont à titre indicatif, sur la base des seuls éléments fournis dans les courriers de nos lecteurs. Elles ne peuvent remplacer une consultation auprès d&#039;un professionnel.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/11/15/couple-senior-mer-plage.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Peut-on prendre sa retraite en Europe et être soigné en France?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment contacter votre caisse d&#039;assurance retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/contacter-caisse-assurance-retraite-83228</link>
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      <pubDate>Fri, 05 Jan 2024 15:00:19 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[L&#039;approche de la retraite est un moment particulier au cours duquel de nombreuses questions se posent. À quel moment partir ? Comment calculer ses droits ? À qui s&#039;adresser ? Découvrez comment entrer en contact avec votre assurance retraite en France pour avoir toutes les réponses à vos interrogations.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quels sont les principaux organismes de retraite en France?  La Cnav et la Carsat, deux acteurs majeurs En France, la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse (Cnav) gère le régime général de la retraite pour les salariés du secteur privé. En région, c&#039;est la Caisse d&#039;Assurance Retraite et de la Santé au Travail (Carsat) qui prend le relais.  La MSA pour le monde agricole Pour le secteur agricole, c&#039;est la Mutualité sociale agricole (MSA) qui est responsable. Elle assure à la fois les salariés et les exploitants agricoles, et leur garantit une retraite adaptée à leur spécificité professionnelle.  La retraite des indépendants Autrefois géré par le RSI (Régime social des indépendants) pour les artisans, commerçants et professions libérales, ce régime a évolué. Depuis le 1er janvier 2018, c&#039;est l&#039;Assurance retraite qui a repris le flambeau pour ce secteur.  Régimes spéciaux du secteur public Les employés du secteur public ont leurs propres caisses de retraite. On peut citer par exemple la Caisse nationale de retraite des agents des collectivités locales (CNRACL) pour la fonction publique territoriale et hospitalière, ou encore les régimes spéciaux comme celui de la SNCF.  Les caisses complémentaires (Agirc arrco) Outre ces caisses primaires, il existe des caisses complémentaires qui viennent enrichir le régime de base. Parmi les plus notables, nous retrouvons l&#039;Agirc et l&#039;Arrco (aujourd&#039;hui Agirc-Arrco) pour les salariés et cadres du secteur privé, l&#039;Ircantec pour les salariés non titulaires du secteur public, et la RAFP qui agit comme caisse complémentaire de la fonction publique. Ces organismes jouent un rôle clé pour assurer un complément de retraite à leurs adhérents et garantir un niveau de vie satisfaisant après le départ à la retraite.  La Sécurité sociale et l&#039;Assurance Maladie La Sécurité sociale et l&#039;Assurance Maladie sont aussi des interlocuteurs de premier plan pour tout ce qui concerne vos droits à la retraite.  Comment contacter sa caisse via Internet?  Se rendre sur le portail officiel de lassuranceretraite.fr Pour contacter votre caisse, le plus simple est de vous rendre sur le site de l&#039;assurance retraite ou sur le site internet de la Carsat. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires et pourrez créer ou vous connecter à votre espace personnel.  Votre espace personnel, une porte d&#039;entrée vers vos informations Dans votre espace, vous pouvez suivre votre dossier, poser des questions et même prendre rendez-vous. C&#039;est également depuis cet espace personnel que vous pourrez demander votre départ en retraite. Une fois connecté, vous pourrez accéder à la gestion de votre dossier, à des outils interactifs qui vous permettront de simuler votre future pension, de vérifier les trimestres validés ou encore de télécharger des documents officiels. Des tutoriels et guides sont à votre disposition pour vous aider à comprendre chaque étape de votre retraite. Pensez à régulièrement mettre à jour vos informations, notamment votre situation professionnelle ou familiale, pour assurer une estimation plus précise de votre retraite. Les alertes et notifications pourront par ailleurs vous informer des mises à jour ou actions nécessaires concernant votre dossier.  Contacter sa caisse par téléphone ou par courrier  Le numéro pour l&#039;assurance retraite Pour contacter votre caisse par téléphone, composez le numéro dédié à l&#039;assurance retraite de votre secteur géographique. Des conseillers spécialisés répondront à vos interrogations. Préparez les documents pertinents et vos questions avant l&#039;appel afin de faciliter la communication avec le conseiller. Les heures creuses, généralement en milieu de matinée ou en début d&#039;après-midi, vous permettront de profiter de temps d&#039;attente plus courts. En parallèle, plusieurs caisses proposent des services de rappel automatique pour éviter l&#039;attente.  Quelle est l&#039;adresse de sa caisse régionale pour envoyer un courrier? Chaque caisse régionale dispose d&#039;une adresse postale spécifique. Si vous préférez le courrier, pensez à préciser le service concerné pour une meilleure prise en charge de votre demande. Évidemment, il s&#039;agit de l&#039;option la plus longue, mais elle offre l&#039;avantage de laisser une trace écrite de votre demande. Assurez-vous toutefois de conserver une copie de votre courrier. Pour des réponses plus rapides, envisagez d&#039;utiliser les services postaux avec suivi ou recommandé. N&#039;oubliez pas d&#039;inclure vos coordonnées complètes et votre numéro de Sécurité sociale pour faciliter le traitement.  Comment prendre rdv avec un conseiller de l&#039;assurance retraite?  Les agences de caisse nationale retraite pour un contact de proximité Les agences retraite sont disséminées partout en France. Vous pouvez utiliser l&#039;itinéraire d&#039;agence sur le site de la Carsat pour trouver le point d&#039;accueil le plus proche de chez vous. Ces agences sont conçues pour faciliter le face-à-face avec des conseillers spécialisés qui évaluent votre situation en temps réel. En vous rendant sur place, vous bénéficiez d&#039;un service personnalisé, qui vous permettra de résoudre des situations complexes plus rapidement qu&#039;à distance. En parallèle, de nombreux ateliers et séminaires sont organisés par ces agences pour préparer les futurs retraités et les informer des dernières actualités et changements législatifs. Pensez à prendre rendez-vous à l&#039;avance pour éviter les longues attentes, surtout pendant les périodes de forte affluence.  Les espaces France services, une aide supplémentaire Pour aider les citoyens, les espaces France services offrent un accompagnement dans leurs démarches administratives, y compris en matière de retraite.  Les services complémentaires pour se faire accompagner  Le service social pour un soutien personnalisé Si vous traversez une situation complexe, le service social de votre caisse peut vous proposer un accompagnement adapté.  Les services en ligne pour faciliter vos démarches Outre votre espace personnel, de nombreux services en ligne sont disponibles pour simuler votre retraite, obtenir des attestations (comme le relevé de carrière), prévenir d&#039;un changement de situation, changer vos coordonnées bancaires ou encore suivre vos paiements. Par Internet, par téléphone, par courrier ou en vous déplaçant, de multiples moyens existent pour contacter votre caisse d&#039;assurance retraite. À chaque situation, sa solution. Prenez le temps de vous informer et de bien préparer votre départ en retraite.  Dossier: Compte https://www.notretemps.com/retraite/compte-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/12/19/contacter-caisse-dassurance-retraite.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment contacter votre caisse d&#039;assurance retraite?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Ameli Mon compte retraite : quelle protection sociale à la retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/ameli-compte-retraite-83224</link>
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      <pubDate>Sun, 31 Dec 2023 15:00:19 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Lorsque vous arrivez à la retraite, la prise en charge de vos frais de santé se poursuit comme durant votre vie active. Selon que vous avez été rattaché durant votre carrière uniquement à un seul régime de retraite ou à plusieurs, les modalités sont cependant différentes. En vous connectant à Ameli Mon compte retraite, vous pourrez faire le point en fonction de votre situation.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[De quelle prise en charge bénéficient les retraités rattachés à une seule caisse de retraite? Si vous avez versé des cotisations à un seul régime de retraite durant votre carrière, la prise en charge de votre couverture maladie dépend du type d&#039;emploi que vous occupiez. Si vous exerciez une activité salariée dans le secteur privé ou si vous faisiez partie des travailleurs indépendants (artisan, commerçant, profession libérale), vous êtes rattaché à l&#039;Assurance Maladie via la Caisse primaire d&#039;assurance maladie (CPAM). Les anciens salariés n&#039;ont pas de démarches particulières à effectuer, car la Caisse nationale d&#039;assurance vieillesse se charge d&#039;entrer en contact avec leur caisse d&#039;assurance maladie.
En revanche, il est indispensable de mettre sa carte vitale à jour. La plupart des fonctionnaires sont également affiliés à la Caisse primaire d&#039;assurance maladie de leur lieu de résidence. Quelques cas particuliers existent cependant, notamment si vous exerciez une activité en milieu hospitalier ou étiez fonctionnaire territorial. Dans certains départements, c&#039;est en effet vers votre complémentaire qu&#039;il faut alors vous tourner. Vous pouvez obtenir des informations de contact sur Ameli Mon compte retraite. Il est important de savoir que si vous n&#039;avez jamais travaillé, mais que vous percevez une pension de réversion, vous pouvez bénéficier d&#039;une protection sociale et donc du remboursement de vos frais de santé par la Sécurité sociale.
Si vous avez opté pour le cumul emploi-retraite, vous bénéficiez de la couverture maladie en accord avec votre activité professionnelle. Vous devez cependant remplir certaines conditions, notamment en matière d&#039;heures travaillées ou du taux de cotisation.  Comment fonctionne la protection sociale de l&#039;assurance retraite pour les polypensionnés? Les polypensionnés sont les personnes qui perçoivent des retraites de la part de plusieurs organismes de Sécurité sociale en plus du régime général. La caisse qui prend en charge leurs frais de santé varie selon que le retraité perçoit toutes ses retraites au même moment ou si elles ont des dates d&#039;effet différentes. Dans le premier cas, votre protection sociale sur Ameli Mon compte retraite est assurée par le régime dont vous releviez durant la dernière activité professionnelle exercée.
Dans le second cas, c&#039;est le régime qui vous a versé votre première pension de retraite qui prend en charge les frais de santé. Tel est le système qui s&#039;applique automatiquement. Cependant, vous pouvez choisir le régime dont vous préférez bénéficier parmi les différentes pensions qui vous sont versées. À noter toutefois que dans le détail, ce choix n&#039;est pas possible dans le cadre d&#039;une pension de réversion. Si vous avez exercé une activité professionnelle ouvrant droit à un régime spécial, vous ne pouvez en bénéficier que si vous remplissez les conditions d&#039;ancienneté sous ce régime.
Pour exprimer votre choix de Sécurité sociale, vous devez remplir le formulaire appelé Droit d&#039;option auprès du régime compétent. Pour passer d&#039;un régime quelconque au régime général, envoyez-le à votre caisse d&#039;assurance de votre lieu de résidence. Pour passer du régime général à un autre régime, envoyez-le au régime choisi. Vous retrouverez ce formulaire sur Ameli Mon compte retraite.  Quel remboursement des soins pour les Français retraités à l’étranger en UE ou EEE? La première démarche à effectuer si vous comptez vous installer à l&#039;étranger pour vivre votre retraite dans un État appartenant à l&#039;Union européenne ou à l&#039;Espace économique européen consiste à informer votre caisse d&#039;assurance maladie et votre caisse de retraite de votre départ et de leur donner votre nouvelle adresse.  Quelle demande faire pour bénéficier de mes droits de sécurité social? En quittant la France, emportez le formulaire E 121/S1 fourni par votre assurance de retraite. C&#039;est grâce à lui que vous pourrez vous inscrire à l&#039;organisme de Sécurité sociale de votre nouveau lieu de résidence.
Si vous déménagez avec votre famille, vous devez prévoir un formulaire par membre.
Si vous percevez une partie de votre retraite versée par la France et une autre partie versée par votre nouvel État de résidence, c&#039;est la protection sociale de ce pays qui prévaut. Lorsque vous revenez temporairement en France et que vous percevez uniquement une retraite versée par un régime français, c&#039;est alors la dernière assurance à laquelle vous étiez rattaché qui prend en charge vos frais de santé. Votre carte vitale reste valable.
Si vous êtes polypensionné entre France et étranger, les coûts sont pris en charge par l&#039;assurance de votre État de résidence.  Quelle est la protection de la sécurité sociale des retraités hors UE et EEE? Hors pays de l&#039;Union européenne ou de l&#039;Espace économique européen, les conditions de couverture maladie sont très variables. Si le pays d&#039;installation a signé une convention de Sécurité sociale avec la France, vos frais de santé peuvent être pris en charge par le régime français. Dans le cas contraire, il est recommandé de souscrire une complémentaire santé auprès d&#039;une assurance privée dans le pays de résidence afin de bénéficier du remboursement de vos frais de santé. Lorsque vous revenez en France pour un séjour temporaire et que vous souhaitez que vos frais de santé soient pris en charge, vous devez vous affilier au Cnarefe (Centre national des retraités de France à l&#039;étranger).
Ce n&#039;est cependant possible que si votre activité professionnelle vous rattachait au régime général de la Sécurité sociale ou à un régime spécial intégré au régime général pendant au moins 15 ans. Pour s&#039;inscrire au Cnarefe, il est indispensable de respecter la législation concernant le séjour des étrangers sur le territoire français. À noter que la loi de financement de la Sécurité sociale pour 2023 annonce qu&#039;à partir de 2024, il ne sera plus possible de percevoir des prestations sociales sur un compte bancaire non européen (à l&#039;exception des retraites).
En cas de retour définitif en France, vous pouvez effectuer la plupart des démarches avec Ameli Mon compte retraite. Vous devrez cependant prendre contact avec la caisse d&#039;assurance maladie de votre lieu de résidence français.  Dossier: Compte https://www.notretemps.com/retraite/compte-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/12/19/ameli-compte-retraite.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Ameli Mon compte retraite : quelle protection sociale à la retraite?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment obtenir un certificat de vie et quand le présenter?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/certificat-de-vie-83221</link>
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      <pubDate>Thu, 28 Dec 2023 14:11:13 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Le certificat de vie est un document permettant de prouver votre existence. Il peut vous être demandé par votre caisse de retraite, que vous ayez travaillé dans le privé ou dans le domaine public, en particulier si vous vivez en France et percevez une pension étrangère ou si vous vivez à l’étranger et bénéficiez d’une pension française.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qui peut vous demander un certificat de vie? Les certificats de vie sont un document que les retraités doivent fournir chaque année pour prouver qu&#039;ils sont en vie à leur caisse de retraite. S&#039;ils ne transmettent pas ce document, le versement de la pension est suspendu. Toute caisse de retraite qui vous verse une pension est ainsi susceptible de vous demander un certificat de vie. Si vous percevez des versements de la part de plusieurs services de retraite, vous devrez ainsi fournir plusieurs fois ce document. Le certificat de vie peut également être requis si vous percevez une assurance invalidité ou une allocation de solidarité (Aspa).
D&#039;autres documents peuvent vous être demandés par les organismes de retraite afin de s&#039;assurer qu&#039;ils versent les pensions dues. C&#039;est notamment le cas de l&#039;attestation des services accomplis, pour les personnes ayant effectué leur service militaire ou service national. Si vous percevez une pension de réversion, une attestation sur l&#039;honneur de non-remariage peut être demandée en plus du certificat de vie.  Où obtenir un certificat de vie en ligne quand on réside à l’étranger? Si vous résidez à l&#039;étranger, mais aussi à Wallis et Futuna ou en Nouvelle-Calédonie, alors que vous êtes à la retraite, c&#039;est la Sécurité sociale, ainsi que votre caisse complémentaire française, qui vous adresse le certificat de vie. Vous le recevez dans votre espace personnel de votre compte retraite si vous avez opté pour un envoi en ligne, ou par voie postale si vous n&#039;avez pas accès à Internet. Vous devez alors compléter le document reçu et le renvoyer dans le mois qui suit sa réception. Si vous résidez en Allemagne, en Belgique ou au Luxembourg, vous pouvez être exempté du certificat de vie.
Certaines rubriques doivent impérativement être remplies par les autorités compétentes du pays où vous résidez. Selon le pays et la ville, il peut s&#039;agir de la mairie, du consulat de France, de l&#039;office d&#039;état civil, de la police judiciaire ou d&#039;un autre service public propre au pays. Si vous effectuez vos démarches en ligne, vous pouvez ensuite scanner ou photographier le certificat de vie et le renvoyer via votre espace en ligne.  Demande de certificat de vie par courrier au centre de traitement Dans le cas d&#039;un envoi papier, le certificat est à adresser au Centre de traitement retraite à l&#039;étranger, situé dans la ville de Tours. En cas de doute ou de difficultés dans vos démarches, vous pouvez contacter le service d&#039;assistance au +33 (0)9 74 75 76 99. En effet, tout retraité installé à l&#039;étranger et percevant une pension française bénéficie d&#039;une assistance téléphonique. Si vous vivez à l&#039;étranger et percevez des pensions de retraite étrangères, contactez la caisse concernée pour obtenir conseil et accompagnement dans vos démarches.  Quelles sont les démarches pour obtenir le certificat lorsqu’on vit en France? (formulaire, mairie) Vous résidez en France en tant que retraité et percevez une pension versée par une caisse française? Dans ce cas, la Sécurité sociale ne vous demandera pas de certificat de vie. Cependant, l&#039;Agirc-Arrco a tendance à en faire la demande périodiquement. Si vous avez exercé un emploi dans le secteur privé, veillez donc à bien compléter et rendre ce document dans les délais afin que votre pension ne soit pas suspendue. Une attestation sur l&#039;honneur de non-décès remplace souvent la demande de certificat de vie.
Cette démarche est plus légère, car elle peut être réalisée simplement sur papier libre avec signature du pensionnaire. Dans le cas où vous résidez en France et bénéficiez de pensions versées par des caisses étrangères, vous devez impérativement vous rendre au guichet de l&#039;état civil de votre mairie et y présenter une pièce d&#039;identité pour faire établir votre certificat de vie. Si la caisse de retraite étrangère ne vous a pas envoyé d&#039;imprimé spécifique, la mairie remplit le Cerfa n° 11753*02. Des documents supplémentaires peuvent également être demandés en fonction de votre situation, comme un justificatif de domicile, un extrait du livret de famille, des actes de mariage ou de décès pour prouver un nom d&#039;époux ou d&#039;épouse ou un veuvage, etc.
La délivrance d&#039;un certificat de vie est une opération gratuite. Cependant, certains frais doivent parfois être anticipés, par exemple le coût d&#039;envoi depuis l&#039;étranger vers la France si vous êtes un retraité résidant à l&#039;étranger et percevant une pension française et sans accès à Internet. Le passeport est également un document payant, mais une carte d&#039;identité est tout à fait valable pour vos démarches en France.  Comment faire les démarches lorsqu’on ne peut pas se déplacer? En cas d&#039;incapacité de déplacement, tolérée par l&#039;administration uniquement en cas de problème de santé, vous devez faire une procuration afin qu&#039;un proche puisse s&#039;y rendre à votre place. Cette tierce personne devra se munir:

de sa pièce d&#039;identité en plus de la vôtre
de la procuration
d&#039;un certificat médical de moins de 48 heures prouvant que vous êtes en vie


Certaines mairies organisent une visite du service de la police municipale au domicile du demandeur du certificat de vie afin de constater son existence. Le certificat est ensuite tamponné et signé en mairie avec les justificatifs adéquats. Si le demandeur est dans un établissement de santé, c&#039;est la mairie où se trouve l&#039;hébergement qui se charge d&#039;établir le certificat. Le médecin de l&#039;hébergement doit fournir un document attestant du placement de la personne et certifiant son non-décès.  La reconnaissance biométrique, une alternative au certificat de vie? Le certificat de vie pourrait bientôt n&#039;être plus qu&#039;un souvenir, ou du moins une option facultative. Le recours à des données biométriques est en effet en réflexion. Le retraité pourrait prendre plusieurs photos de lui et utiliser le service d&#039;une application pour les transmettre à son compte personnel de retraite, où elles seraient comparées à des photos déjà présentes. La loi de financement de la Sécurité sociale pour 2021 a validé ce type de démarches et des tests sont en cours.
À terme, cette solution permettrait d&#039;éviter le déplacement des retraités dans les bureaux des autorités locales, parfois situés loin du lieu de résidence. Il s&#039;agirait en outre d&#039;un service proposé de manière facultative au public concerné, qui aurait toujours la possibilité d&#039;opter pour le certificat de vie en ligne ou par voie postale.  Dossier: Attestation https://www.notretemps.com/retraite/attestations-de-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/12/19/certificat-de-vie.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment obtenir un certificat de vie et quand le présenter?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Percevoir sa retraite et un salaire, est-ce possible?</title>
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      <pubDate>Sun, 11 Apr 2021 07:59:45 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Paule Valentine]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Cumul emploi-retraite ou retraite progressive sont deux moyens de percevoir un salaire avec tout ou partie de sa retraite. Comment choisir.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Vous avez du mal à décrocher de votre travail et/ou vous avez besoin de compléter votre pension de retraite? Deux mécanismes permettent de prendre sa retraite tout en continuant une activité professionnelle: la retraite progressive et le cumul emploi-retraite. Ils ne connaissent pas la même popularité: environ 21500 personnes étaient en retraite progressive fin 2019 contre près de 400000 en cumul emploi-retraite. Pourtant, en 2015, le Conseil d’Orientation des Retraites ( COR ) estimait qu’&quot;un assuré souhaitant prolonger son activité en travaillant à temps partiel aurait plus intérêt, financièrement, à le faire dans le cadre de la retraite progressive. En effet, la retraite progressive peut permettre de bénéficier de la surcote dans le régime de base au moment de la liquidation définitive &quot;. Moins connu, le dispositif de la retraite progressive est aussi parfois moins payant à court terme.
Lire aussi: Vous travaillez à temps partiel à 60 ans? Ne passez pas à côté d’un revenu complémentaire!  Condition d’âge et de trimestres: avantage à la retraite progressive! Si vous avez au moins 150 trimestres, vous pouvez opter pour la retraite progressive dès 60 ans. Le cumul emploi-retraite, lui, n’est possible qu’à compter de l’âge légal de départ, soit 62 ans. Une exception toutefois: s i vous avez tous les trimestres avant cette date pour partir en retraite anticipée. Mais dans ce cas, vous serez limité en termes de cumul: le total mensuel de votre nouveau revenu et de vos retraites (base et complémentaire) ne doit pas dépasser la moyenne mensuelle de vos revenus d’activité des 3 derniers mois civils (ou 1,6 fois le Smic si ce montant est plus avantageux). Cette règle du cumul plafonné s’applique aussi si, à 62 ans, vous n’avez pas tous les trimestres pour le taux plein (168 pour les générations de 1960 à 1963).
Lire aussi: Comment fixer la meilleure date de départ à la retraite?   Conditions financières: un calcul à faire Dans certains cas, il peut être plus avantageux à court terme de cumuler emploi-retraite que de prendre une retraite progressive. C’est le cas si vous avez l’âge légal et le nombre de trimestres pour le taux plein. En effet, vous pouvez cumuler intégralement votre pension de retraite à taux plein avec des revenus d’activité, qu’elle soit à temps plein ou partiel.
En retraite progressive, vous ne percevrez qu’une partie de votre retraite et une partie de vos revenus. Mais dans le cumul emploi-retraite, ces derniers ne génèrent pas de nouveaux droits à la retraite. Lorsque vous arrêterez votre activité, vous continuerez donc de percevoir la même pension. A cet égard, la retraite progressive est plus intéressante, puisqu’elle génère de nouveaux droits à la retraite et peut vous permettre d’obtenir une surcote si vous travaillez au-delà du moment où vous remplissez les conditions pour avoir droit à une retraite à taux plein. Lorsque vous liquiderez votre retraite définitive, un nouveau calcul sera opéré pour tenir compte de ces nouveaux droits.  Relations avec l’employeur: avantage au cumul emploi-retraite! Si vous travaillez à plein temps ou à plus de 80%, le passage en retraite progressive suppose que vous obteniez l’autorisation de votre employeur pour passer à temps partiel de 40 à 80%. Rien de tel avec le cumul emploi-retraite: à condition d’avoir liquidé toutes vos retraites, vous pouvez reprendre un emploi à plein temps, avec votre employeur ou un autre. Cependant, si vous souhaitez reprendre un emploi avec le même employeur, vous ne pourrez le faire qu’après un délai de 6 mois suivant la rupture de votre contrat si vous ne remplissez pas les conditions d’un cumul intégral : avoir au moins 62 ans et tous vos trimestres pour le taux plein.  Le match cumul emploi-retraite/retraite progressive 




Age minimal


Durée d’assurance
requise


Sort du contrat de travail


Délai de reprise chez le même employeur


Incidence sur la retraite




Retraite progressive


60 ans


150 trimestres


Poursuite à temps partiel (40 à 80 %)


Immédiat


Nouveaux droits à la retraite sur le temps partiel




Cumul emploi retraite


Cumul intégral


62 ans


Trimestres pour le taux plein (168 pour les générations 1960 à 1963)


Rupture


Immédiat


Pas de droits à la retraite sur les cotisations du nouveau salaire




67 ans


Taux plein par l’âge




Cumul limité


62 ans


Absence du nombre de trimestres pour le taux plein


Délai de carence de 6 mois




Avant 62 ans


Trimestres pour retraite anticipée pour carrière longue



  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2021/06/18/percevoir-sa-retraite-et-un-salaire-est-ce-possibl-.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Percevoir sa retraite et un salaire, est-ce possible?]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Comment obtenir une attestation de retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/attestation-de-retraite-83222</link>
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      <pubDate>Sat, 23 Dec 2023 08:55:08 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps Retraite]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Dans la vie d&#039;un retraité, l&#039;attestation de retraite est un document d&#039;une importance capitale. Elle prouve non seulement le statut de retraité, mais également le montant de la pension perçue. Qu&#039;il s&#039;agisse d&#039;une demande de prêt bancaire, de la location d&#039;un logement, ou de bénéficier d&#039;aides spécifiques, cette attestation est souvent requise. Comment l’obtenir ?]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Qu’est-ce que l’attestation de retraite? L&#039;attestation de retraite est un document officiel délivré par la caisse de retraite à un retraité, confirmant son statut ainsi que le montant de sa pension. Cette attestation est une preuve de la situation personnelle du demandeur. Elle est souvent requise pour justifier de sa situation lors de différentes démarches administratives ou financières. Son utilité réside dans le fait qu&#039;elle constitue un gage de crédibilité et une preuve officielle du versement d&#039;une pension de retraite, démontrant la situation financière en plus du statut de retraité.
Cette attestation est notamment requise pour obtenir certains services, comme un prêt bancaire auprès d&#039;un établissement de crédit, ou encore pour bénéficier de réductions et avantages réservés aux retraités. En outre, elle est également nécessaire pour déterminer l&#039;éligibilité d&#039;une personne à certaines prestations sociales.  Attestation de retraite: quelles démarches pour l’obtenir et où la trouver? (demande, formulaire, télécharger...) En tant que retraité en France, vous avez le droit de demander cette attestation à tout moment, dès le départ en retraite, ou tout au moins après avoir reçu la notification de retraite de la part de votre caisse. C&#039;est aussi valable pour les personnes en situation de retraite anticipée / carrière longue ayant effectué la durée d&#039;assurance requise. Pour cela, la démarche est relativement simple et peut être réalisée soit en ligne, soit par téléphone, soit en vous rendant à votre caisse d&#039;assurance retraite:  Par téléphone: Vous pouvez également demander une attestation de retraite par téléphone. Pour cela, vous devez appeler le service client de votre caisse de retraite et leur demander de vous envoyer une attestation de retraite. Ils vous questionneront très certainement pour vérifier votre identité. Il vous faudra toutefois attendre un certain délai, avant de recevoir la réponse par courrier.  En personne: Enfin, vous pouvez aussi obtenir une attestation de retraite en vous rendant à votre caisse de retraite, durant les horaires et périodes d&#039;ouverture. À condition d&#039;habiter à proximité d&#039;une antenne locale, bien entendu. Assurez-vous d&#039;apporter une pièce d&#039;identité pour prouver votre identité sur place.
Peu importe la méthode que vous choisissez, assurez-vous également d&#039;avoir toutes les informations nécessaires à portée de main, en particulier votre numéro de sécurité sociale!  En ligne: Où trouver ses bulletins de pension? La plupart des caisses de retraite, y compris le régime général, offrent la possibilité de demander les attestations de paiement de la retraite en ligne. Pour cela, vous devez vous connecter à votre compte personnel de retraite sur le site de votre caisse d&#039;assurance. Une fois connecté, vous pouvez trouver l&#039;option pour demander une attestation de votre situation dans la section &quot;Mes démarches&quot; ou &quot;Mon espace personnel&quot;. Après avoir fait la demande, il est généralement possible de télécharger et d&#039;imprimer votre attestation de retraite (titre de pension), sans attendre!  Dans quels cas de figure avez-vous besoin de cette attestation fiscale? L&#039;attestation de retraite joue un rôle crucial dans diverses situations et démarches. L&#039;un des principaux usages concerne les institutions financières. Par exemple, si vous demandez un prêt auto ou travaux, la banque va nécessairement chercher à s&#039;assurer de la capacité de remboursement dont vous disposez. En l&#039;absence de fiches de salaires à la fin de votre carrière, cette attestation est le document le plus fiable du point de vue des banques.
De plus, concernant les retraités qui souhaitent louer un logement, les propriétaires ou les agences immobilières peuvent exiger une attestation de retraite comme preuve de revenus réguliers. C&#039;est une garantie pour le bailleur que le loyer sera payé régulièrement. Par ailleurs, certaines administrations publiques demandent parfois ce type de document pour justifier de votre situation et évaluer votre éligibilité à certaines aides sociales ou à des exonérations fiscales réservées aux retraités. Par exemple pour obtenir une aide à la complémentaire santé ou pour bénéficier d&#039;une réduction d&#039;impôt.
Autrement dit: ce document peut servir d&#039;attestation fiscale. Dans certaines situations, l&#039;attestation de paiement de la retraite peut également servir à prouver votre statut de retraité pour obtenir des avantages, comme des tarifs réduits pour les transports publics ou l&#039;entrée à certains événements culturels ou de loisirs.  Quelques conseils concernant votre attestation de retraite Pour toutes ces raisons, il est essentiel de conserver cette attestation en lieu sûr et de la produire dès que nécessaire. N&#039;oubliez pas que vous pouvez en demander une nouvelle à tout moment en cas de perte ou si les informations qu&#039;elle contient deviennent obsolètes. Il est essentiel de garder à l&#039;esprit que l&#039;obtention de votre attestation de retraite doit être une démarche personnelle, étant donné qu&#039;elle contient des informations sensibles comme vos droits à la retraite.
Gardez vos identifiants à l&#039;abri des yeux indiscrets et changez vos mots de passe régulièrement. En cas de difficultés lors de la procédure en ligne, demandez de l&#039;aide à la caisse de retraite concernée. Enfin, conservez soigneusement l&#039;ensemble des attestations de retraite obtenues, car elles pourraient vous être demandées à l&#039;avenir.  Dossier: Attestation https://www.notretemps.com/retraite/attestations-de-retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/12/19/attestation-de-retraite.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Comment obtenir une attestation de retraite?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>À quel âge est-on le plus heureux de vieillir?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/qui-est-vraiment-heureux-de-vieillir-80982</link>
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      <pubDate>Mon, 13 Nov 2023 18:06:03 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe Martineau]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Changer le regard sur le vieillissement, c&#039;est l&#039;objectif de l&#039;Agirc-Arrco et du cercle de réflexion La Fabrique Spinoza. Une enquête menée auprès des assurés de 45 ans et plus fait état d&#039;un sentiment général de bien-être chez les retraités et pointe l&#039;importance de l&#039;engagement social pour vieillir en bonne santé physique et morale.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[&quot;C&#039;est quand le bonheur?&quot; s&#039;interrogeait le chanteur Cali en 2003. L&#039;Agirc-Arrco, le régime de retraite complémentaire du secteur privé, a sa petite idée. En collaboration avec La Fabrique Spinoza, le laboratoire d&#039;idées spécialiste du &quot;bonheur citoyen&quot; et l&#039;institut de sondage Think, l&#039;Agirc-Arrco a mené une étude auprès des 45 ans et plus pour sonder leur rapport à la vieillesse. Cette enquête inédite, publiée le 13 novembre 2023, montre des seniors globalement heureux. Leur &quot;niveau d&#039;épanouissement&quot; est de 6,5 sur 10 dans sept grands domaines: santé et bonheur, habitat, modes de vie, relations, activités et engagement, vieillissement et nouvelle vie.  
Lire aussi&gt; La retraite idéale des Français selon notre baromètre exclusif
&quot;L&#039;âge d&#039;or&quot; de ce bonheur senior se situe entre 65 et 79 ans, avec un indice de satisfaction qui culmine à 6,7/10. Près des trois quarts (71%), de ces classes d&#039;âge apprécient pleinement la vie qu&#039;ils mènent et notamment le fait d&#039;avoir du temps pour &quot;faire des choses&quot;. Ce pic de sérénité est nettement moins partagé par les 45-54 ans (6,1/10), les scores des 55-64 ans et les 80 ans et plus se situant à 6,4/10.
Comment l&#039;expliquer?
Les jeunes seniors sont encore en activité professionnelles et ont des enfants à charge, des emprunts à rembourser, une fin de carrière parfois compliquée à gérer… Le bonheur, à la lecture des résultats de l&#039;étude, débute et s&#039;épanouit au moment de la retraite! Un horizon qui ne cesse de reculer… D&#039;où vraisemblablement le malaise des 45-54 ans et dans une moindre mesure des 55-64 ans.
Alexandre Jost, fondateur de la Fabrique Spinoza, l&#039;impute aux difficultés des entreprises à valoriser les seniors au travail. &quot;Il y a globalement une culture d&#039;entreprise problématique qui se focalise d&#039;abord sur le &quot;coût&quot; du travail de ces salariés expérimentés et leur moindre capacité digitale…, décrit-il, les entreprises ont du mal à appréhender et valoriser leurs qualités: un discernement et une sagesse accrus, la capacité à prendre du recul, l&#039;intelligence relationnelle et émotionnelle.&quot;
Une retraite active pour vieillir sereinement
&quot;L&#039;âge d&#039;or&quot; coïncide donc avec l&#039;arrêt de la vie professionnelle pour 76% des sondés, qui voit là l&#039;opportunité d&#039;ouvrir une nouvelle page de l&#039;existence, d&#039;avoir des projets et des envies. 70% des 65-79 ans déclarent se sentir plein d&#039;énergie et de vitalité (66% des 45-54 ans, 62% des 80 ans +); avoir un sommeil reposant (65%). Leurs activités sont &quot;satisfaisantes&quot; pour 84% d&#039;entre eux, bien plus que les autres tranches d&#039;âges (66% des 45-54 ans, 73% des 80 +) et 70% déclarent accepter &quot;facilement&quot; de vieillir. &quot;Mais cette notion d&#039;âge d&#039;or est à relativiser, complète Alexandre Jost, c&#039;est davantage une réalité pour les personnes qui ont un lien social actif et qui sont en forme physique. Et en dessous d&#039;un certain seuil de revenu, il n&#039;y a pas d&#039;âge d&#039;or!&quot;
Le passage à la retraite est une étape primordiale pour négocier au mieux ce virage existentiel. 60% des seniors interrogés estiment être ou s&#039;être bien préparé tant en termes de finances, d&#039;activités, de projets et de relations sociales. Ces derniers points sont primordiaux pour Frédérique Decherf, directrice de l&#039;action sociale de l&#039;Agirc-Arrco. &quot;Se rendre utile, avoir des activités tournées vers autres, entrer dans des associations…, ce sont autant d&#039;éléments qui contribuent à ouvrir sereinement ce nouveau chapitre de la vie&quot;, souligne-t-elle. Il faut donc l&#039;anticiper. Sur ce plan, l&#039;étude pointe la persistance d&#039;inégalités dans la préparation à la retraite: en fonction des sexes (54% des femmes se sentent bien préparées contre 66% des hommes), et des catégories socioprofessionnelles (70% des cadres et des professions supérieures sont satisfaits, contre 30% des employés).
L&#039;isolement social augmente avec l&#039;âge
Mais la vision plutôt positive qu&#039;ont les seniors de leur avancée en âge n&#039;est pas exempte d&#039;une face sombre. 36% les personnes interrogées éprouvent &quot;fréquemment&quot; un sentiment d&#039;isolement. 45% déplorent un manque de &quot;relations humaines authentiques&quot;. L&#039;Agirc-Arrco est engagée dans la lutte contre l&#039;isolement social des aînés et soutient le Service civique solidarité seniors depuis son lancement en 2021. &quot;C&#039;est un moyen de créer des liens entre les générations. Les jeunes se rendent à domicile et dans les Ehpad. L&#039;effet sur le bien être des personnes âgées est évident, explique Frédérique Decherf. Les services d&#039;action sociale des caisses complémentaires mettent également en œuvre des services téléphoniques d&#039;écoute, de conseils et d&#039;orientation. &quot;Un diagnostic social de la situation de la personne est dressé et elle peut être orientée vers des services qui peuvent l&#039;aider. Cette année 278 000 personnes ont ainsi été accompagnés&quot;, complète-t-elle.
Par ailleurs, 44% des seniors ont le sentiment de devenir moins utile à la communauté; une information à relier avec un degré d&#039;implication dans la société relativement faible: seuls 41% des seniors sondés sont membres d&#039;une association, d&#039;un club, ou participent à des initiatives citoyennes. &quot;Après la crise sanitaire les seniors sont moins revenus dans la vie de la cité, constate Alexandre Jost, Il faut favoriser leur engagement. À la Fabrique Spinoza, nous militons pour la création d&#039;une Agence nationale de l&#039;engagement des seniors. C&#039;est un enjeu fort en terme d&#039;épanouissement personnel, -l&#039;altruisme augmente l&#039;espérance de vie, c&#039;est démontré! - mais aussi pour toute la société!&quot;. En attendant, si vous voulez évaluer votre propre sérénité face au vieillissement, vous pouvez répondre aux questions posées dans le cadre de l&#039;étude et connaître ainsi votre propre indice du Vieillir Heureux.   ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[À quel âge est-on le plus heureux de vieillir?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[AdobeStock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>La chronique de Martine Gruère: La retraite, ce n&#039;est pas que le bonheur</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/la-chronique-de-martine-gruere-la-retraite-ce-n-est-pas-que-le-bonheur-66848</link>
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      <pubDate>Mon, 27 Mar 2023 16:45:11 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Martine Gruère]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Certes du jour au lendemain on se découvre &quot;libre!&quot;. Libre de son temps, de ses occupations et relations, tout en percevant un revenu régulier: la pension de retraite. Le plaisir de ne plus connaître la sonnerie du réveil, les contraintes de chaque jour, des transports et… du travail - ne plus être cadré, ni encadré -. Mais quoi alors?
Du jour au lendemain, nous sommes face à nous-mêmes, il nous faut combler le vide, inventer notre nouvelle vie. Pour certains, certaines, ce sera aisé. Ils sont grands-parents, entourés d&#039;amis, d&#039;une famille nombreuse ou encore ont un projet en attente et ne rêvent que de cela. Pour d&#039;autres, peu satisfaits de leur vie professionnelle ou épuisés, ce temps libéré -à inventer- est attendu avec impatience. Pour d&#039;autres encore, comblés par leur emploi où ils ont trouvé la reconnaissance de leurs compétences, leurs amis, un sens à leur vie, le vide qui s&#039;annonce peut être très impressionnant.
Ainsi cette femme, habitant la Seine-et-Marne. Animatrice de groupes de personnes âgées, du fait du COVID elle a été mise à la retraite sans préavis à 60 ans. &quot;Ma grand-mère a 104 ans! Je ne peux pas rester sans rien faire pendant 40 ans!&quot;.
Que faire en effet? Comment construire cette nouvelle tranche de vie? Comment trouver son nouveau chemin dans un contexte où la vieillesse est pour l&#039;essentiel dévalorisée…
Prolonger sa vie professionnelle? Un nombre croissant de personnes âgées, par choix personnel ou du fait de leurs difficultés économiques s&#039;organisent ainsi. Cela peut faciliter une transition mieux maîtrisée entre l&#039;emploi et le temps disponible, progressivement ouvert à d&#039;autres perspectives.
S&#039;installer devant sa télé, bouger le moins possible? C&#039;est une mort assurée assez vite!
Bouger beaucoup, pratiquer un ou des sports, voyager, sortir, lire… Entretenir son corps et son esprit. C&#039;est pour beaucoup, un beau projet qui leur suffit. Peut-être en vieillissant se mettront-ils à &quot;courir lentement&quot;: le plaisir de découvrir la nature autour d&#039;eux et… d&#039;autres personnes?
Réaliser enfin le rêve élaboré depuis des années: partir, s&#039;installer ailleurs avec maison et jardin à cultiver? Les premiers risques sont la perte du voisinage, des liens visibles et invisibles construits au fil des années, si précieux - et plus tard le besoin de vivre à proximité de services et commerces.
Se consacrer à ses petits-enfants? C&#039;est une chance! Mais ils grandissent et préfèrent bientôt la compagnie de leurs copains à celle de leurs grands-parents.
S&#039;engager dans une association? Un militantisme? Lequel? Comment trouver celui qui me convient, qui me permet de retrouver une utilité et des relations sympathiques…
Tous, à des rythmes variés, nous découvrons le statut de &quot;retraité&quot;. Avec la perte de notre métier - de notre fonction économique et sociale - nous avons perdu notre identité. Nous sommes &quot;en retrait&quot;, de moins en moins dignes d&#039;intérêt pour ceux qui nous entourent: les &quot;actifs&quot; dont la société a tant besoin.
La retraite est un temps long. Elle est une chance, une opportunité de vivre autrement à condition de la construire avec souplesse car avec l&#039;âge nous changeons beaucoup. Les handicaps progressifs et les risques d&#039;isolement nous guettent. Comment les anticiper, les affronter, les transformer en de nouvelles avancées? Avec l&#039;âge certains d&#039;entre nous trouvent ou retrouvent des compétences oubliées: le plaisir de jouer avec d&#039;autres (aux boules ou au bridge…), d&#039;écrire, de peindre, de jouer de la musique, de se consacrer à d&#039;autres…
Pour l&#039;association OLD&#039;UP, il s&#039;agit de &quot;Donner du sens et de l&#039;utilité à l&#039;allongement de la vie&quot;
Bon courage! Et joyeuse retraite!

Dans sa chronique &quot;Le Vieux est une personne&quot;, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société. Femme de conviction, ancienne directrice générale de l&#039;École des parents et éducateursÎle-de-France, Martine Gruère est la vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;. Depuis 2008, l&#039;association propose des groupes de parole et des ateliers d&#039;expression. Leur objectif: libérer la parole des Vieux - terme assumé et revendiqué- et ne laisser personne s&#039;exprimer à leur place dans les débats publics. Old&#039;Up est également à l&#039;origine de nombreux livres abordant les enjeux du vieillissement et anime une chaîne Youtube: &quot;Old&#039;Up, la génération des Vieux debout!&quot;  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[La chronique de Martine Gruère: La retraite, ce n&#039;est pas que le bonheur]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
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      <item>
      <title>Ma vie à la retraite: le logement, un environnement à bien penser</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/ma-vie-a-la-retraite-le-logement-un-environnement-a-bien-penser-79848</link>
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      <pubDate>Fri, 10 Nov 2023 05:50:09 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Magali Quent]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Rester chez soi à la retraite? S&#039;installer ailleurs, voire à l&#039;étranger? Même si le télétravail a déjà parfois orienté cette réflexion, à l&#039;heure de démarrer une nouvelle vie, la question prend tout son sens pour les jeunes retraités. À toutes vos interrogations, nos réponses grâce au concours de notre spécialiste, le Dr Pascal Chaine.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[
&quot;Très bricoleur, mon mari envisage pour notre retraite d&#039;acheter une maison peu chère à retaper. J&#039;avoue que cela m&#039;effraie un peu… Régine (Fumel)

Cette perspective peut constituer un projet de retraite extrêmement dynamisant et valorisant. À condition bien sûr d&#039;être réellement sur la même longueur d&#039;onde s&#039;il s&#039;agit d&#039;un projet à mener en duo, histoire de ne pas s&#039;y engager à reculons, juste pour faire plaisir à l&#039;autre. Dans tous les cas, il vous sera nécessaire d&#039;établir des limites au &quot;fait maison&quot;, pour ne pas passer votre vie dans un chantier sans fin et garder du temps pour d&#039;autres activités ; car si le cerveau aime les défis, il a tout autant besoin de diversité.

&quot;S&#039;installer là où nos enfants et petits-enfants aimeraient passer des vacances, c&#039;est une bonne façon de ne pas les perdre de vue, non?&quot; Olivier (Montluçon)

Organiser sa vie en fonction de l&#039;attirance supposée de ses proches pour tel ou tel endroit n&#039;est pas toujours un bon calcul. Il faut se garder des projections potentiellement décevantes, voire sources de conflits. Si le schéma ne se vérifie pas, l&#039;amertume risque, elle, d&#039;être bien au rendez-vous. D&#039;autant que les vacances ne comptent que quelques semaines par an. La priorité est de s&#039;installer là où l&#039;on se voit vivre agréablement pendant toute l&#039;année. Où que ce soit, et à partir du moment où la maison respire le bonheur, les enfants viendront… à leur rythme. Car l&#039;autre écueil, en optant pour un lieu choisi avant tout pour les rassembler lors des vacances, est de leur imposer la contrainte muette d&#039;un fil à la patte, bridant leur envie légitime &quot;d&#039;aller ailleurs&quot; par crainte de blesser ou d&#039;altérer douloureusement les relations familiales pour avoir dit &quot;non, cette année, pas Arcachon…&quot;
Lire aussi&gt; Mes petits-enfants, mes parents… Et moi?

&quot;Changer de région lors la retraite, est-ce forcément une bonne idée?&quot; Sarah (Chassieu)

C&#039;est en tout cas une question que se posent beaucoup de jeunes retraités! Pour des raisons financières, fuir le stress de la ville, retrouver ses racines… les motivations sont multiples. Mais quitter le lieu dans lequel on a vécu pendant des décennies doit être une décision mûrement réfléchie, car le retour en arrière est toujours compliqué. Il faut bien analyser ses envies, ses besoins et ceux de son conjoint. Partir peut ainsi impliquer un éloignement vis-à-vis des enfants, des amis, risquant d&#039;entraîner un isolement difficile à vivre, notamment pour les personnes habituées à une vie sociale animée. Les visites des proches ne seront pas forcément nombreuses et les nouvelles relations, pas toujours faciles à nouer. Quant à la maison de campagne adorée le week-end, le village d&#039;enfance plein de souvenirs ou le lieu de vacances formidable en été, ils peuvent se révéler décevants à l&#039;année, car trop idéalisés. Avant de sauter d&#039;une région à l&#039;autre, il ne faut pas juste en considérer les atouts, mais aussi en évaluer honnêtement les inconvénients et les accepter en toute conscience pour ne pas déchanter.
Lire aussi&gt; Vivre sa retraite à l&#039;étranger, ça se prépare

&quot;Le choix du logement doit-il forcément prendre en compte des soucis de santé qui arriveront peut-être vingt ans après?&quot; Lionel (Maricourt)

Un déménagement coûte cher et représente toujours un stress. D&#039;autant plus que l&#039;on avance en âge. Sans pour autant viser un appartement ou une maison répondant à des normes hospitalières qui placeraient d&#039;emblée la vie de jeune retraité dans une sorte d&#039;antichambre mortifère, il est évidemment préférable d&#039;éviter le cinquième étage sans ascenseur ou les parkings à trois kilomètres si l&#039;on décide de déménager à 60 ans… En cas de pathologie sérieuse, il ne faut évidemment pas occulter les soucis liés aux déserts médicaux. Mais dans le cas contraire, choisir son lieu de vie en fonction de la proximité d&#039;un hôpital trois étoiles serait tout aussi anxiogène que déprimant.

&quot;À quel moment et comment faut-il réaménager son logement pour y rester le plus tard possible?&quot; Yasmine (Vence)

Le passage à la retraite ne signant pas l&#039;entrée dans la fragilité ou la maladie, il n&#039;y a pas d&#039;urgence à tout chambouler! Mais une fois plus disponible et les activités lancées, il est bon de prendre le temps d&#039;évaluer son logement au regard de ses besoins de confort et de sécurité. Il y a chaque année 400 000 chutes au domicile pour cause de fils qui traînent, de tapis qui rebiquent, de manque d&#039;éclairage, de salle de bains inadaptée…
Lire aussi&gt; Aménager son domicile: 5 objets malins pour mieux vivre chez soi en toute sécurité

&quot;Comment réussir à se forger une nouvelle vie en restant dans un appartement habité depuis trente ans?&quot; Jean-Michel (Tours)

Quand le lieu de repos du soir et du week-end se mue en lieu de vie à la journée, il est nécessaire de se le réapproprier pour s&#039;y sentir bien. D&#039;abord en faisant du tri. Pas pour faire table rase du passé mais pour se libérer l&#039;esprit, y voir plus clair dans sa vie. Paperasses entassées en vrac, vêtements oubliés dans les placards faisant de la chambre une annexe de penderie, meubles trop volumineux… sont autant de &quot;petits riens&quot; qui occupent l&#039;espace et bouchent l&#039;horizon. En outre, dégager et s&#039;attribuer un coin à soi, même petit, est indispensable pour garder son indépendance à la maison, plus encore si celle-ci accueille un parent âgé ou un jeune adulte. Le coup de neuf, de peinture, voire les travaux viendront après.
Lire aussi&gt; Maison: trucs et astuces pour un logement plus confortable  Notre expert Le Dr Pascal Chaine, neurologue à l&#039;hôpital Lariboisière et en libéral, spécialisé en neurosciences, membre de la Société française de neurologie et ancien chef de clinique. Lui-même jeune retraité, il est l&#039;auteur de N&#039;ayez plus peur de la retraite (éditions Privat), un guide complet abordant tous les aspects psychologiques et médicaux pour réussir sa &quot;troisième vie&quot;.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Ma vie à la retraite: le logement, un environnement à bien penser]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Exclusif. La retraite idéale des Français, selon notre baromètre</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/sondage-exclusif-notre-temps-la-retraite-ideale-selon-francais-79881</link>
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      <pubDate>Mon, 06 Nov 2023 05:50:10 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe Martineau]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Partir à la retraite, oui mais où? Au bord de la mer, à la campagne, en ville? Dans une maison individuelle, en coloc avec des amis, dans une résidence services? La deuxième édition du baromètre Ifop-Notre Temps*, en partenariat avec l’Assurance retraite, confirme la vision qu’ont les Français de la retraite rêvée.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[1. Là où l’on vit, où l’on a tissé des liens La région rêvée pour passer sa retraite? Pour plus d&#039;un Français sur deux, tout simplement là où il vit! Les côtes attirent toujours, mais l&#039;Île-de-France arrive en tête des préférences des 75 ans et plus. L&#039;offre médicale supérieure à la moyenne n&#039;est peut-être pas étrangère à ce choix…  • Le top des 5 régions où passer sa retraite, selon l&#039;âge des personnes interrogées .      
90% des Français préféreraient passer leur retraite en France, contre 10% à l&#039;étranger.

Le sondage confirme le désir pratiquement unanime de la population déjà exprimé en 2020 (89%). L&#039;envie de s&#039;expatrier pour ses vieux jours est plus forte chez les moins de 35 ans (14%) et les 35-49 ans (15%) que chez leurs aînés. Cette option est envisagée par 9% des 50-64 ans et seulement 3% des 65 ans et plus.

56% des Français veulent prendre leur retraite là où ils vivent parce qu&#039;ils &quot;y sont bien&quot; (54% en 2020).

C&#039;est le choix de 78% des 75 ans et plus. À l&#039;opposé, 29% des sondés se disent prêts à partir pour réaliser un rêve ou un projet à l&#039;issue de leur vie active, surtout les jeunes (41% des moins de 35 ans, mais 13% des plus de 65 ans).

Le retour dans la région natale ne fait pas recette: 6% (9% en 2020), et encore moins chez les retraités (3%).
  &quot;Les gens vieilliront là où ils ont travaillé.&quot; Pierre-Olivier Lefebvre, délégué général du Réseau francophone des villes amies des aînés. Ce sondage confirme ce que nous constatons au sein du réseau des villes amies des aînés: le sentiment d&#039;appartenance à un territoire dépend peut-être de ses origines, mais il est surtout lié à l&#039;endroit où l&#039;on s&#039;est vraiment investi pendant sa vie active. On y a tissé son réseau de relations, construit ses repères. Et la majorité des personnes ne veut pas se déraciner à un moment essentiel de son existence, la retraite. C&#039;est une preuve de maturité de la part des aînés que d&#039;analyser la situation de cette façon-là. D&#039;ailleurs, l&#039;étude détaillée montre que chacun plébiscite son territoire: les habitants du Sud-Est, par exemple, choisissent en priorité Provence-Alpes-Côte d&#039;Azur (37%), ceux du Sud-Ouest, la Nouvelle Aquitaine (48%), ceux du Nord-Ouest, la Bretagne (29%) et ceux de l&#039;Île-de-France restent majoritairement sur place (51%)!
Les territoires doivent se projeter dans la transition démographique en intégrant ce fait: les gens vieilliront là où ils ont vécu et travaillé, même si certains déménageront pour se rapprocher de leur famille. Ensuite, et c&#039;est une des priorités des 300 territoires de notre réseau, il faut savoir différencier les types de retraités qui y vivent ; être attentif à leurs spécificités et à leurs besoins: une information adaptée, l&#039;accessibilité, les déplacements aisés, la présence des services publics, l&#039;accès à la culture, aux loisirs, à la vie associative… Une ville amie des aînés, c&#039;est une ville amie de tous les âges. Et pour développer le vivre-ensemble, bâtir une harmonie entre les générations, il faut prendre conscience que la retraite dure longtemps et que le nombre de retraités est plus important qu&#039;avant!&quot;  2. Chez soi, avec son conjoint La maison individuelle est le cadre de vie préféré des Français et elle le reste quand ils se projettent à la retraite. Les plus âgés envisagent plus volontiers l&#039;appartement que les jeunes. L&#039;Ehpad est massivement rejeté…  Dans quel type de logement souhaiteriez-vous passer votre retraite (pour les actifs)? Vivre dans les prochaines années (pour les retraités)? .    La maison individuelle avec jardin reste le lieu de vie plébiscité par les Français, notamment pour la retraite. Mais cette option était plus revendiquée en 2020 (80%) qu&#039;elle ne l&#039;est en 2023.
Le choix de l&#039;appartement – question sans doute de praticité et d&#039;accessibilité – progresse (18% contre 15% en 2020), et même nettement chez les plus âgés (28%) qui sont aussi davantage tentés par les résidences services (8%).
Les résidences intergénérationnelles intéressent une minorité (2%) de jeunes et d&#039;aînés.
Quant à vivre dans un Ehpad, c&#039;est toujours non pour la majorité des sondés, toutes classes d&#039;âges confondues!  Avec qui souhaiteriez-vous passer votre retraite (pour les actifs)? Vivre dans les prochaines années (pour les retraités)? .    - C&#039;est en couple que veulent vieillir les Français, en particulier les moins de 49 ans (80%). Les plus âgés, davantage confrontés au veuvage ou au divorce, ne sont que 66% à exprimer ce souhait. Ils sont d&#039;ailleurs 29% à envisager (ou expérimenter) le célibat (contre moins de 10% des plus jeunes…). - Cohabiter avec ses enfants ne séduit pas (4%), et encore moins les seniors (2% des plus de 65 ans). De même, les colocations entre amis ou avec des personnes plus jeunes n&#039;attirent pas (2%). Vive l&#039;indépendance!  La perte d&#039;autonomie, on verra plus tard Se projeter en situation d&#039;autonomie réduite et envisager l&#039;adaptation de son logement n&#039;est pas chose aisée! Les Français repoussent l&#039;échéance, considérée sans doute comme anxiogène, à 67 ans (en moyenne). Et plus ils vieillissent, plus ils la reportent, à 78 ans pour les 65-74 ans, 83 ans pour les 75 ans et plus. C&#039;est peut-être tardif si des travaux importants (ou un déménagement) doivent être entrepris…  &quot;Les retraités veulent vivre dans un environnement où ils ont leurs repères.&quot; Frédérique Garlaud, directrice nationale de l&#039;action sociale de l&#039;Assurance retraite E st-ce une conséquence des crises que nous traversons, Covid, guerre en Europe, inflation, climat? Les personnes interrogées manifestent un besoin de réassurance, de protection: vivre dans un environnement où l&#039;on a des repères – son pays, son domicile, sa famille… C&#039;est en particulier le cas des retraités. Plus de 6 personnes de 65 ans et plus sur 10 veulent vivre à proximité de leurs enfants, voire chez eux pour 3% des plus âgés, alors qu&#039;en 2020 aucun n&#039;évoquait cette éventualité… Les résultats de cette étude confirment, pour nous à l&#039;Assurance retraite, l&#039;importance de prendre en compte l&#039;ensemble du parcours de vie des personnes dans l&#039;élaboration d&#039;une politique du bien-vieillir: les comportements, les conditions de vie – le logement, les revenus, l&#039;isolement social –, l&#039;accès aux services…
En ce qui concerne le type d&#039;habitat, les plus de 65 ans se projettent davantage qu&#039;avant en appartement: 26% contre 22% en 2020. Il y a là une prise en compte du fait que la maison avec jardin peut devenir une charge financière et mentale trop lourde au fil du vieillissement. D&#039;ailleurs, plus on avance en âge, plus on envisage des solutions d&#039;habitat alternatives au domicile classique. Cela conforte notre politique, en tant que branche de la Sécurité sociale, de flécher nos crédits d&#039;investissements (50millions d&#039;euros par an pour 2023-2027) en particulier vers les résidences autonomie (ex-logements foyers, NDLR), pour les réhabiliter et garantir des loyers sociaux pour les retraités modestes. Nous intervenons aussi au domicile des personnes qui font appel à l&#039;action sociale de leur caisse de retraite. Nous pouvons rendre solvable l&#039;achat d&#039;aides techniques: téléassistance, barre d&#039;appui, rehausseur, rampe de franchissement, chemin lumineux… et proposer des aides financières si des travaux d&#039;adaptations ont nécessaires.&quot;  3. Le rêve: vieillir au bord de la mer, près des enfants L&#039;attirance des Français pour le littoral ne se dément pas! Elle est commune à toutes les générations. S&#039;ils ne s&#039;imaginent pas cohabiter avec leurs enfants, ils souhaitent vieillir à proximité. Les liens familiaux restent puissants    C&#039;est au bord de la mer que 47% des personnes interrogées rêvent de passer leur retraite (45% en 2020). Une aspiration particulièrement forte chez les 50-64 ans (49%), tandis que 43,5% des plus de 65 ans seraient prêts, dans l&#039;absolu, à s&#039;y installer.
Vivre près de ses enfants, en indépendance, inspire 46% des sondés (48% en 2020), mais 61% des 65-74 ans et 67% des 75 ans et plus, alors qu&#039;habiter chez eux n&#039;intéresse que 5,5% des plus de 65 ans.
La retraite voyageuse, enviée par les plus jeunes (42%), conserve des adeptes chez près d&#039;un tiers (31%) des plus de 65 ans, mais s&#039;installer à l&#039;étranger ne les séduit pas (4%).
Partager une maison avec des amis – un bon moyen de ne pas s&#039;isoler en vieillissant – inspire 14% des 50-74 ans, puis plus que 9% des 75 ans et plus.  À quel âge pensez-vous réfléchir à l&#039;endroit ou à la région où vous passerez votre retraite? .    Les carrières s&#039;allongent au fil des réformes des retraites, l&#039;âge du choix du lieu de la retraite suit la tendance et se décale. La proportion de personnes déclarant qu&#039;elles y penseront avant 50 ans a régressé de 11% en 2020 à 9% en 2023 (mais 17% chez les moins de 35 ans!), tandis que celles qui y songeront après 65 ans a bondi de 7% en 2020 à 14% en 2023 et même à 21% chez les 50-64 ans. Le principe de réalité l&#039;emporte!  &quot;Le premier des soutiens reste la famille.&quot; Serge Guérin, sociologue, spécialiste des enjeux du vieillissement de la société L&#039; événement notable à prendre en compte entre les deux baromètres, c&#039;est évidemment la réforme des retraites adoptée cette année. Certes, la période de réflexion sur le choix éventuel du futur lieu de retraite est stable: ce sera entre 60 et 65 ans pour 46% des Français. Comme en 2020. Mais la part de ceux qui envisageront la question après 65 ans a doublé en trois ans, passant de 7 à 17%! C&#039;est même 21% chez les 50-64 ans… Les seniors ont intégré le report de l&#039;âge, voire la poursuite de ce décalage à l&#039;avenir, et ils se préoccuperont du cadre de leurs vieux jours plus tard, au moment du départ à la retraite. En fait, les gens ne sont pas dans la prévision ni l&#039;anticipation. L&#039;idée, c&#039;est: &quot;Il sera bien temps d&#039;y réfléchir quand on y sera!&quot;
Le fantasme d&#039;une retraite idéale au bord de la mer est commun à tous les âges. Il traverse toute la société et a progressé de 2 points entre 2020 et 2023. Les étés caniculaires de ces dernières années n&#039;y sont sans doute pas étrangers! La retraite voyageuse motive davantage les plus jeunes, mais beaucoup moins les plus âgés. La limite d&#039;âge, sur ce point, se fait sentir… Quant à la grande famille &quot;traditionnelle&quot;, où toutes les générations cohabitent, elle n&#039;enthousiasme pas. En revanche, le fait d&#039;habiter à proximité de ses enfants est une éventualité désirable très majoritairement chez les 65 ans et plus. C&#039;est là qu&#039;on trouve la solidarité, la réciprocité entre les générations – &quot;Je peux être aidé et je peux aider, en gardant les petits-enfants, par exemple&quot; – et la permanence des liens générationnels. Le premier des soutiens reste la famille, même dans une société telle que la nôtre qui propose à ses citoyens une protection sociale importante  * La deuxième édition du baromètre Ifop-Notre Temps*, en partenariat avec l&#039;Assurance retraite: Enquête menée en ligne du 21 au 27 juin 2023 auprès d&#039;un échantillon de 1 350 personnes représentatif de la population française âgée de 18 ans et plus, dont 629 retraités.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Exclusif. La retraite idéale des Français, selon notre baromètre]]></media:title>
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      <title>Le couple à la retraite: vers une nouvelle aventure!</title>
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      <pubDate>Sun, 05 Nov 2023 05:50:09 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Magali Quent]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Qu’elle soit attendue ou redoutée, la retraite reste un virage à négocier avec adresse. Avec le temps disponible qu&#039;elle procure, la vie de couple se réinvente. Comment se retrouver en toute harmonie sans abdiquer de sa propre vie et de ses envies? À toutes vos interrogations, nos réponses sans détour, avec le concours de notre spécialiste, le Dr Pascal Chaine.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le couple, vers une nouvelle aventure 
&quot;Mon mari est déjà à la retraite, pas moi, mais je n&#039;ose pas lui demander de s&#039;occuper de l&#039;intendance de la maison…&quot; Lise (Chaumont)

S&#039;il n&#039;y pense pas de lui-même, vous devriez lui suggérer. À la retraite, il faut en effet se réapproprier son lieu de vie, sinon il peut vite être ressenti comme une cage. Ce sentiment est encore plus exacerbé chez ceux dont le conjoint continue de travailler; a fortiori s&#039;ils s&#039;occupaient peu de la vie du foyer. En réalisant l&#039;inutilité de &quot;sortir pour sortir&quot;, ils sont vite gagnés par l&#039;ennui et finissent souvent par se renfermer face à leur écran d&#039;ordinateur. Proposer à son conjoint de s&#039;investir davantage dans l&#039;intendance de la maison est une bonne façon pour lui (ou elle) de la réinvestir et s&#039;y sentir bien… tout en faisant plaisir à l&#039;autre en le soulageant. Un bénéfice doublement gratifiant.
Lire aussi&gt; &quot;J&#039;aide ma femme&quot;

&quot;Il paraît que beaucoup de couple divorcent à la retraite, j&#039;avoue que cela m&#039;angoisse…&quot; Alphonse (Dijon)

C&#039;est vrai que le taux de divorce après trente-cinq ans de mariage a été multiplié par neuf en quarante ans… dans 60% des cas, à l&#039;initiative de la femme. Mais cela ne concerne réellement que les couples dont la vie active et le devoir parental avaient masqué un malaise qui devient alors criant en tête-à-tête, surtout si aucun projet n&#039;a été anticipé. L&#039;inactivité, l&#039;apathie et la mauvaise humeur de l&#039;un peuvent devenir intolérables à l&#039;autre. Mais cela n&#039;a rien d&#039;une fatalité quand la nouvelle vie a été un tant soit peu pensée. Et pour un couple qui s&#039;aime et se respecte, la retraite est surtout un nouvel élan. D&#039;autant qu&#039;à deux, on vieillit mieux et en meilleure forme. Sauf si la relation est vraiment délétère, car alors elle nuit vraiment à la santé.
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&quot;Pour sa retraite, mon mari veut préparer son premier marathon. Mon inquiétude l&#039;agace, le ton monte… Comment le convaincre?&quot; Hortense (Nyon)

Cette envie de dépassement, très positive en soi, est logiquement préoccupante pour l&#039;entourage, tant l&#039;âge de la retraite reste corrélé à la fragilité de la vie. Mais logiquement aussi, quand l&#039;un est enthousiasmé par un projet, il attend le soutien de l&#039;autre. Reste que, passé 40 ans et après des années de sédentarité, on ne se lance pas impunément dans un défi sportif de ce type où le risque cardiaque est important. Mais mieux vaut faire valoir l&#039;intérêt d&#039;un bilan de santé dans le but de mieux progresser et réussir avec plaisir que de montrer une inquiétude permanente qui ne fait que renforcer l&#039;incompréhension. Dans ces situations, le médecin est toujours mieux placé que le proche pour faire entendre raison et décrisper une situation.
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&quot;Avoir des activités séparées, est-ce toujours la meilleure façon de ne pas s&#039;étouffer l&#039;un l&#039;autre?&quot; Guillaume (Muzillac)

Tout est une question d&#039;équilibre à trouver au sein du couple, entre besoin d&#039;indépendance et désir de vie fusionnelle! Si tout faire ensemble peut étouffer, ne rien partager finit par éloigner… L&#039;idéal est à la fois d&#039;élaborer des projets à deux, à mener en équipe autour d&#039;un même centre d&#039;intérêt (sport, jeu, cuisine, voyage…) ET de développer des activités personnelles. Ainsi chacun reste actif et productif. Et, comme à l&#039;époque du travail, chacun a alors des choses à raconter, des expériences à communiquer pour s&#039;enrichir mutuellement. S&#039;impliquer dans un projet commun permet de redécouvrir avec enthousiasme les fondamentaux du quotidien à deux ; et avoir un espace de vie à soi, de ne pas être toujours sous la contrainte des désirs de l&#039;autre. À chaque couple de doser l&#039;importance à accorder à chacune de ces aspirations, pour que prédomine la joie de se retrouver autrement que devant une série télé.
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&quot;J&#039;appréhende le tête-à-tête toute la journée avec mon conjoint… Léonie (Leffonds)

Rien d&#039;anormal quand on n&#039;en a plus l&#039;habitude ou que le couple a traversé des difficultés. Il faut renouer les liens en douceur en positivant cette opportunité d&#039;avoir enfin plus de temps ensemble pour se redécouvrir. Avant la retraite, on peut ainsi créer chaque jour, semaine, mois et année des temps de rendez-vous à deux vécus en communion, avec l&#039;envie de se rejoindre. Chaque jour, le café du matin ou un coup de fil avant de rentrer ; chaque semaine, un dîner gourmand ou un cinéma; chaque week-end, une virée en forêt ou un apéro à l&#039;extérieur ; chaque mois, une escapade de 24 ou 48 heures ; chaque année, un petit voyage…
Lire aussi&gt; Couple: &quot;Je ne supporte plus ses petites manies, c&#039;est grave?&quot;
La vie intime? Les codes évoluent
La sexualité n&#039;est plus un tabou et beaucoup, de 60 à 75 ans, s&#039;épanchent sur le bonheur retrouvé d&#039;une vie intime à un âge où l&#039;on a plus de temps, moins de stress, de peur d&#039;être dérangé, moins d&#039;inhibitions aussi. La retraite permet de retrouver un formidable élan dès lors que la notion de performance et l&#039;inquiétude et évacuée. Place à la sensualité, à la complicité et aux caresses qui stimulent la libido commandée par le cerveau mais aussi l&#039;ocytocine, hormone de l&#039;attachement. Place aussi à la communication et au soutien médical pour que les soucis mécaniques classiques ne soient pas un obstacle à l&#039;accomplissement du couple, au risque de l&#039;installer dans un éloignement et une abstinence tout aussi regrettables pour le plaisir des sens que délétères pour la santé?
Lire aussi&gt; En débat: La retraite, c&#039;est quoi pour vous?  Le quotidien, un nouveau terrain de jeu pour les jeunes retraités Plus d&#039;obligations, plus de cadre… enfin, la liberté! Un changement radical à apprivoiser pour ne pas se sentir désorienté mais donner un vrai sens à sa vie et stimuler sa vitalité.

&quot;À la retraite dans quelques mois, je n&#039;ai rien prévu et j&#039;ai peur de laisser filer les jours, les années…&quot; Robert (Thuir)

Cette crainte est normale, la retraite est finalement la première fois de sa vie où l&#039;on est libre tous les jours de la semaine! Si vous n&#039;avez rien anticipé, les trois premiers mois, vous risquez soit de vous laisser vivre, soit de déborder d&#039;activités désordonnées ou inutiles pour combler le vide. Dans les deux cas, il y aura insatisfaction, sentiment de vacuité, dévalorisation… Pour apprivoiser ce nouveau rapport au temps, tâchez de prévoir chaque jour un petit quelque chose (bricolage, déjeuner, marche…), le temps de prendre conscience que gérer votre temps comme vous l&#039;entendez est une chance. Et alors, vous pourrez organiser votre nouvelle vie de façon constructive.

&quot;Un jour je rêve de faire de la poterie, le lendemain d&#039;écrire un roman… Comment savoir concrètement que faire de mes journées?&quot; Aline (Pessac)

Vous devez aller chercher au fond de vous les désirs enfouis, les projets écartés par manque de temps ou de motivation, vous poser toutes les questions. Quels sont vos rêves? vos centres d&#039;intérêt? vos besoins? Quelles sont vos compétences? Comment va votre santé? Analysez ensuite vos réponses pour dégager deux ou trois projets forts et réalistes à mettre en place pour vraiment vous y épanouir.
L&#039;envie de créer peut se concrétiser par la pratique de la poterie comme par la fondation d&#039;une association pour la défense d&#039;un patrimoine architectural… L&#039;envie de transmettre et s&#039;inscrire dans la durée peut passer par un roman mais aussi la compilation de toutes les recettes de cuisine familiale. L&#039;important est d&#039;identifiier ce qui apporte du plaisir, donc du sens. Mais aussi de l&#039;ouverture vers les autres, pour rester dans le mouvement, dans la vie. Gare, par exemple, à ne pas se focaliser uniquement sur des recherches généalogiques, activité enthousiasmante au départ, mais vite aliénante. Et gardez en tête que se tromper d&#039;activité n&#039;est pas grave!

&quot;Mon métier m&#039;ayant apporté beaucoup d&#039;échanges intellectuels, retraité, je crains de décliner… Comment l&#039;éviter?&quot;

Faites de l&#039;exercice physique et… émerveillez- vous! Le sport est indispensable pour augmenter l&#039;apport de sang au cerveau qui, mieux irrigué, oxygéné, nourri, voit ses capacités de réactivité et de concentration augmenter. C&#039;est d&#039;ailleurs un moyen de prévention reconnu contre la maladie d&#039;Alzheimer. Quant à la neuroplasticité, cette faculté qu&#039;ont les neurones à créer de nouvelles connexions, elle vient de l&#039;apprentissage. S&#039;initier à une langue étrangère, au piano ou au tricot sont autant de façons de ne pas décliner. Encore plus à l&#039;heure de la retraite où l&#039;on a enfin le temps d&#039;approfondir les choses, de s&#039;enthousiasmer de ses progrès et du plaisir ressenti… Cultiver le lien social est aussi vital. Le pire étant de rester devant la télé, une activité passive aussi nuisible au physique qu&#039;au psychisme.
Lire aussi&gt; Connaissez-vous l&#039;ikigaï, le sens de la vie?

&quot;J&#039;ai lu que, la première année, beaucoup de retraités font une dépression…&quot; Louise (Paris)

Le risque dépressif est plus fréquent lorsque la retraite a été imposée, le départ, brutal ou larvé, le rituel du fameux pot, oublié. Repérable à la tristesse, à la mauvaise humeur, au pessimisme, la dépression peut aussi survenir après les premiers mois d&#039;euphorie à ne plus travailler, favorisée par un sentiment d&#039;inutilité lié à la perte de statut social non compensée par d&#039;autres projets, mais aussi par l&#039;abandon de rêves comme &quot;faire le tour du monde en voilier&quot;. D&#039;où l&#039;importance de penser en amont à des envies réalisables. Et aussi de respecter son rythme biologique sans chercher à faire enfin des grasses matinées si on est plutôt lève-tôt. Un décalage chronobiologique peut aussi provoquer la dépression du jeune retraité…
Lire aussi&gt; Je l&#039;ai vécu: &quot;Depuis qu&#039;il est à la retraite, mon mari déprime&quot;

&quot;Sans la cantine du travail, je me demande comment bien manger à chaque repas sans prise de tête…&quot; Roberta, Gap

C&#039;est un vrai changement qui exige un minimum d&#039;organisation pour ne pas manger des pâtes tous les jours. Sans forcément établir des menus pour la semaine, il faut toujours avoir sous la main de quoi préparer un repas sain. L&#039;important est d&#039;en conserver trois par jour, de manger de tout, en petites quantités, de se faire plaisir et de rester cool: déjeuner debout dans la cuisine n&#039;est pas plus dramatique que de s&#039;offrir de temps en temps un bon dessert! Sans devenir obsessionnel de la diététique, il faut surveiller son poids et éviter les aliments industriels. En profitant du temps retrouvé pour (re)découvrir le plaisir de cuisiner…
&quot;Tous les retraités font de la marche, mais je ne suis pas fan… c&#039;est vraiment essentiel pour garder la forme?&quot; Luc (Riom)
L&#039;essentiel est d&#039;avoir une activité physique. Bouger est primordial pour entretenir la santé cardiaque, osseuse, stimuler le cerveau… Et s&#039;occuper de son corps est indispensable pour garder l&#039;estime et une bonne image de soi, souvent mises à mal par la perte du statut professionnel. Ne pas laisser son corps s&#039;avachir, c&#039;est conserver l&#039;envie de s&#039;habiller, sortir, renouer sans complexes avec d&#039;anciens amis… Si la marche est l&#039;activité la plus accessible et la plus complète pour entretenir le bien-être et la santé, elle n&#039;est pas la seule. Pédaler, nager, danser ou jardiner sont tout aussi bénéfiques. Et si l&#039;activité est pratiquée en groupe et avec plaisir, elle permet en plus de rompre l&#039;isolement et de développer le lien social. 
Lire aussi&gt; notre rubrique Santé forme  Le bénévolat? Pas une obligation! 42 % des bénévoles qui interviennent dans une association ont plus de 65 ans*. Parmi eux, les membres les plus actifs sont généralement ceux s&#039;y étant déjà investis au temps de leur vie professionnelle. Quand ce n&#039;est pas le cas, en particulier dans le domaine caritatif, mieux vaut réfléchir avant de proposer ses services: la disponibilité bienveillante qu&#039;implique ce type d&#039;engagement ne doit pas être confondue avec le besoin de &quot;s&#039;impliquer dans quelque chose&quot; par peur du vide, ou culpabilité d&#039;être inactif. Gérer l&#039;accueil d&#039;un club de sport ou intégrer une équipe municipale sont aussi des façons de s&#039;investir pour continuer à être productif, stimulé et garder une vie sociale. Quoi qu&#039;il en soit, il n&#039;y a aucune honte à ne pas être bénévole!
* Source: Baromètre France bénévolat/Ifop/Crédit Mutuel.  Notre expert Le Dr Pascal Chaine, neurologue à l&#039;hôpital Lariboisière et en libéral, spécialisé en neurosciences, membre de la Société française de neurologie et ancien chef de clinique. Lui-même jeune retraité, il est l&#039;auteur de N&#039;ayez plus peur de la retraite (éditions Privat), un guide complet abordant tous les aspects psychologiques et médicaux pour réussir sa &quot;troisième vie&quot;.  ]]></content:encoded>
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      <title>Ma vie à la retraite: trouver la bonne équation avec mes proches</title>
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      <pubDate>Sun, 29 Oct 2023 05:50:11 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Magali Quent]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Enfin, la retraite! Plus disponibles, nous sommes souvent tiraillés entre l&#039;envie de davantage s&#039;occuper des nôtres, la peur de nous laisser happer et le souci de bien faire. À toutes vos interrogations sur la place de nos proches -parents âgés, conjoint, enfants et petits-enfants-, nos réponses sans détour, avec notre spécialiste, le Dr Pascal Chaine.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[
&quot;Mes parents ne veulent pas d&#039;aide et attendent ma retraite pour être épaulés au quotidien, comment sortir de l&#039;impasse?&quot; Josiane (Eyragues)

La perte d&#039;autonomie est toujours mal vécue par les personnes âgées, chez qui l&#039;ingérence d&#039;une aide extérieure ne fait que renforcer le sentiment d&#039;être dépendantes. Ce qui explique que nombreux soient ceux à demander cette aide à leurs enfants désormais libres de contraintes professionnelles, surtout si ces derniers ne leur ont pas fait part de leurs projets. Chaque cas est particulier mais mieux vaut circonscrire l&#039;assistance à des points précis tels que l&#039;accompagnement chez le médecin, les démarches par internet, les courses en ligne. Et faire intervenir le médecin de famille pour faire comprendre la nécessité d&#039;une aide à domicile ou encore de cesser de conduire… Il y a en effet toujours une forte culpabilité à imposer des choses à ses parents âgés qui, de leur côté, peuvent faire preuve d&#039;agressivité, surtout s&#039;il y a une dégradation intellectuelle, ce qui peut rendre la situation tendue et délétère. Même disponible et prêt à aider, il faut se protéger et déléguer les soins à la personne et l&#039;entretien de la maison pour que les relations demeurent harmonieuses.
Lire aussi&gt; &quot;Ma mère atteinte d&#039;Alzheimer refuse toute aide extérieure. Que faire?&quot;

&quot;Comment faire comprendre à ma mère que je ne peux pas aller la voir ou l&#039;appeler trois fois par jour parce que je ne vais plus travailler?&quot; Pierre (Lyon)

À la retraite, l&#039;immunité temporelle, jusqu&#039;alors conférée par l&#039;activité professionnelle, tombe. Entendre &quot;Je n&#039;ai pas le temps&quot; passe dififcilement pour l&#039;entourage et notamment le parent âgé qui attend maintenant de recevoir de l&#039;attention, du temps… C&#039;est donc à vous de définir la relation à l&#039;autre, pas l&#039;inverse, en étant clair sur votre planning. Même si vos projets ne sont pas encore bien ficelés, n&#039;hésitez pas à annoncer que, pour le moment, tel et tel jour, vous avez prévu telle ou telle activité et que vous viendrez avec plaisir tel et tel autre. Tout en rassurant sur le fait qu&#039;en cas d&#039;urgence, vous êtes évidemment disponible. Même si l&#039;envie est forte de profiter de sa nouvelle disponibilité pour consacrer ses journées à un parent âgé, il est préférable de conserver de part et d&#039;autre des plages d&#039;indépendance valorisantes.
Lire aussi&gt; S&#039;occuper de ses parents sans mettre son couple en péril

&quot;Jeune grand-mère, j&#039;aimerais remplacer la nounou de mon petit-fils mais mon mari y est opposé…&quot; Jeanne (Merville)

Vouloir centrer sa nouvelle vie sur cette envie, à la fois source de joie et empreinte de générosité, est fréquent, mais pas toujours souhaitable. Une fois le petit-enfant scolarisé, le risque est grand de ressentir un abandon doublé d&#039;un sentiment d&#039;inutilité. Et, même sans le vouloir, il y a toujours celui de s&#039;immiscer et d&#039;interférer dans la relation parents-enfants, au point, parfois, d&#039;entraîner des frictions avec son fils ou sa belle-fille. Il faut laisser le lien entre grands-parents et petits-enfants se construire sur des bases différentes de celle de la relation parents-enfants. Et préférer développer un projet de vie – personnel et avec son conjoint – qui laisse du temps pour la famille, pas l&#039;inverse.
Lire aussi&gt; Bientôt grand-parent, quel bouleversement!

&quot;Mes enfants n&#039;ont pas quitté le nid, comment cohabiter sereinement entre jeunes adultes et retraités?&quot; Sylvie (Rennes)

Avoir des enfants, parfois trentenaires, encore à la maison est une situation de plus en plus fréquente! Et cette cohabitation peut être merveilleuse dès lors que le respect de la vie privée de chacun est la règle. Il est important aussi d&#039;établir ensemble un code de bonne conduite concernant les courses, le ménage, la cuisine… Non seulement pour que la vie commune ne vire pas à la guerre des tranchées comme dans la comédie d&#039;Étienne Chatillez avec André Dussollier, Tanguy, mais aussi pour ne pas devenir corvéable à merci, porté par la culpabilité qu&#039;éprouve tout nouveau retraité à être considéré comme improductif…
Lire aussi&gt; Au secours, notre enfant est un Tanguy!  Burn-out familial? Ce n&#039;est pas une fatalité Cet épuisement émotionnel et psychique ne touche pas que les jeunes cadres dynamiques mais aussi les 55-65 ans de la &quot;génération sandwich&quot;. Ayant à la fois des parents, voire des grandsparents, mais aussi des enfants et des petits-enfants, ils se retrouvent au centre d&#039;un schéma familial très exigeant, source de stress cumulé. Or, le burn-out, phase ultime du processus de stress, guette tous ceux qui donnent beaucoup de leur personne sans récolter en retour de satisfaction ou une valorisation à la hauteur de leur engagement. D&#039;où la nécessité de modérer et raisonner ce dernier. Et de ne pas ignorer les signes avant-coureurs du burn-out: d&#039;abord le sentiment de ne plus y arriver, d&#039;être à côté de la plaque, puis des changements de comportement (irritabilité, agressivité, dénigrement de soi et des autres, exaltation et/ou abattement), mais aussi des signes physiques (troubles de la mémoire, de la digestion, du sommeil, mal au dos…).
Lire aussi&gt; Épuisement: êtes-vous à risque de burn-out? et Mes petits-enfants, mes parents… Et moi?  Notre expert Le Dr Pascal Chaine, neurologue à l&#039;hôpital Lariboisière et en libéral, spécialisé en neurosciences, membre de la Société française de neurologie et ancien chef de clinique. Lui-même jeune retraité, il est l&#039;auteur de N&#039;ayez plus peur de la retraite (éditions Privat), un guide complet abordant tous les aspects psychologiques et médicaux pour réussir sa &quot;troisième vie&quot;.
Lire aussi&gt; Fatigué, épuisé... que faire face au syndrome d&#039;épuisement (burn-out)   Plus d&#039;informations à retrouver dans notre hors-série Top départ à la retraite  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/10/17/famille-femme-trois-generations.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Ma vie à la retraite: trouver la bonne équation avec mes proches]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>La chronique de Martine Gruère: Avoir trois pieds... une nécessité pour garder l&#039;équilibre</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/la-chronique-de-martine-gruere-trois-pieds-une-necessite-pour-garder-l-equilibre-78879</link>
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      <pubDate>Wed, 18 Oct 2023 12:20:11 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Maud Pierron]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Dans les années 90, Edith Théodose, Directrice d&#039;une association située en Seine et Marne a demandé à me rencontrer car elle souhaitait que sa structure soit affiliée au réseau des Ecoles des Parents et des Educateurs.
Sa spécialité? Prendre en charge, accueillir, les jeunes les plus en difficulté, les plus abîmés de sa Commune et des alentours. &quot;Ces jeunes qui galèrent&quot;* retrouvés dans la rue, dans des caves ; en rupture avec le système scolaire et leurs familles ; sans projets qui les tiennent.
Elle était éducatrice spécialisée et sociologue et avait progressivement aménagé une ancienne et belle ferme en lieu d&#039;accueil et de formation pour ces jeunes.
Avec son équipe, pour donner aux jeunes l&#039;opportunité de se reconstruire et de devenir des adultes tels qu&#039;ils le souhaitaient, tout était pré-pensé dans le moindre détail. Tout était choisi, travaillé et appliqué avec rigueur et détermination. Qu&#039;il s&#039;agisse de la beauté des lieux et de ce qui était mis à disposition, de la qualité des repas, de l&#039;extrême compétence des intervenants, des règles posées, expliquées et exigées pour chacun. La cohérence ferme et souriante du message émanant de cet ensemble m&#039;a beaucoup frappée lorsque je m&#039;y suis rendue.
Et en effet les succès ont été réels. Après s&#039;être intégrés et impliqués 1 ou 2 ans dans ce qui était proposé par cette association - qui avait un statut de Centre d&#039;apprentissage – de nombreux jeunes ont pu s&#039;ouvrir à une vie qui leur convenait.
Edith est devenue une amie. Longtemps responsable de son association, elle a observé et suivi le destin d&#039;un certain nombre de jeunes qu&#039;elle avait connus et soutenus.
C&#039;est ainsi que j&#039;ai découvert: la nécessité d&#039;avoir trois pieds pour garder l&#039;équilibre.
Vivre suffisamment bien pour soi - et pour son entourage – suppose: - De connaître une vie affective, amicale, sociale satisfaisante ;
- D&#039;être intégré dans la société par un métier, une formation, un engagement bénévole ou autre ;
- Et d&#039;avoir un 3e pied: qu&#039;il s&#039;agisse de la Foi, du goût de la musique ou de tout art, la passion pour un sport, la pêche à la ligne, la nature…la lecture…
Edith a constaté que si un pied manquait, tout l&#039;équilibre était fragilisé et le risque d&#039;une chute était réel.
Eclairée par cette conviction j&#039;ai fait le même constat. Combien de vies totalement envahies par l&#039;engagement professionnel, par les trop multiples &quot;activités&quot;, empêchent les autres pieds? Combien de solitudes méritent d&#039;être regardées à cette aune?
Changer sa vie peut être très difficile mais pourquoi ne pas tenter d&#039;y mettre trois pieds?
* Ces jeunes qui galèrent, Edith Théodose, Editions de l&#039;Atelier. 1992  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/03/06/martine-gruere-chronique.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[La chronique de Martine Gruère: Avoir trois pieds... une nécessité pour garder l&#039;équilibre]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Serge Guérin: Des retraités, bien au-delà de l’utilité...</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/serge-guerin-des-retraites-bien-au-dela-de-lutilite-78800</link>
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      <pubDate>Wed, 11 Oct 2023 05:50:15 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Serge Guérin]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Dans la tête de bien des décideurs comme d’une partie de la population et des retraités eux-mêmes, la retraite est le temps de l’inutilité. Que nenni nous dit  le sociologue Serge Guérin dans sa chronique mensuelle!]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Trop souvent la notion d&#039;utilité se limite à l&#039;utilitarisme, où notre apport à la société consiste tout juste à travailler et produire des biens et services. C&#039;est une pensée hémiplégique qui oublie que le sens de la vie n&#039;est pas uniforme et ne se résume pas à un tableau comptable. Globalement, il y a quatre leviers pour être et se sentir utile. Le levier économique, qui intègre le travail et la consommation. Le levier fonctionnel, qui permet une autonomie physique, la mobilité et la possibilité d&#039;aider. Le levier social, qui ouvre à la relation avec d&#039;autres, à l&#039;échange et à la considération mutuelle… Car à tout âge, nous restons des animaux sociaux!  Et, enfin, le levier symbolique, où la personne âgée peut transmettre une histoire individuelle et collective. Elle est vécue comme une balise, une référence, une passerelle. Incarner une mémoire, faire le lien entre les générations passées et celles présentes et futures, ou témoigner des évolutions, n&#039;est pas seulement utile, mais essentiel pour faire société. Pour aller de l&#039;avant, il faut aussi savoir regarder dans le rétroviseur  Serge Guérin est également professeur à l&#039;Inseec, il vient de publier La Silver Économie pour les nuls, éd. First, 2023.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2017/08/28/senior-homme-70ans.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Serge Guérin: Des retraités, bien au-delà de l’utilité...]]></media:title>
          <media:copyright></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Conférence en ligne: &quot;Les clés pour vivre positivement sa retraite&quot;</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/conference-en-ligne-vivre-positivement-sa-retraite-79155</link>
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      <pubDate>Mon, 09 Oct 2023 12:09:36 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sylvia Pinosa]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous vous apprêtez à partir à la retraite et vous voulez anticiper ce passage? Découvrez le replay de notre webinaire qui vous donne les clés pour vivre au mieux votre retraite, et passer ce cap sereinement.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Retrouvez le replay de la conférence en ligne organisée par Notre Temps et Sylvia Pinosa, rédactrice en chef déléguée de Notre Temps Santé et Bien-être, avec Raphaëlle de Foucauld, praticienne en psychologie positive et créatrice du coffret &quot;Vivre positivement sa retraite&quot;.
Découvrir le séjour de préparation de la retraite organisé par Notre Temps et Raphaëlle de Foucauld &gt;&gt; 
Et commander le Coffret &quot;Vivre positivement sa retraite&quot;, le coffret 100% Bonheur, 100% Positif, conçu également par Raphaëlle de Foucauld  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/10/09/replay-conference-vivre-positivement-sa-retraite-1.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Conférence en ligne: &quot;Les clés pour vivre positivement sa retraite&quot;]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Notre Temps]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>La chronique généalogie: Les noms de famille n&#039;ont pas d&#039;orthographe!</title>
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      <pubDate>Sat, 07 Oct 2023 15:40:10 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Maud Pierron]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Spécialiste de généalogie, notre chroniqueuse Marie-Odile Mergnac nous explique comment en France, et à quelle époque, sont créés nos patronymes.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Dans une société de l&#039;écrit et de l&#039;identification informatique, il nous semble que toucher à l&#039;orthographe de notre nom c&#039;est toucher à notre identité: insupportable!
Or ce n&#039;était pas le cas autrefois. Un dicton d&#039;avant 1914 disait même: &quot;Les noms n&#039;ont pas d&#039;orthographe&quot;. Les pièces d&#039;identité n&#039;existaient pas, l&#039;état civil n&#039;était pas sacralisé, des branches cousines au nom similaire n&#039;hésitaient pas à signer leur nom sous des orthographes différentes pour se distinguer les unes des autres…
A lire aussi&gt; Comment sont construits les noms de famille en France
La règle était bien sûr que les noms de famille restent immuables, mais ils ne l&#039;étaient que phonétiquement. Il faut dire que, pendant des siècles, peu de gens savaient lire. Personne ou presque n&#039;aurait fait remarquer au curé ou à l&#039;officier d&#039;état civil qu&#039;il fallait, par exemple, noter la terminaison du nom -eau plutôt que -o, ou -ot, ou -ault, etc. Celui qui écrivait l&#039;orthographiait comme bon lui semblait. En remontant le temps et en dressant sa généalogie, un Barrier d&#039;aujourd&#039;hui se trouvera ainsi des cousins Barrié, Bariller, Barrillet, etc. Même à l&#039;intérieur d&#039;un acte, le rédacteur n&#039;était pas toujours rigoureux et pouvait inscrire la même personne sous plusieurs orthographes (jusqu&#039;à sept variantes pour mon nom sur une même page au début du XIXe siècle).
Ces surprises compliquent un peu la recherche généalogique, il faut faire plus attention, prononcer parfois les noms à voix haute pour deviner les variantes. Mais l&#039;on peut s&#039;amuser des erreurs, comme ce M. Greffier devenu au fil de la plume M. Gressier puis M. Grossier: sans doute le rédacteur était-il un peu sourd!  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[La chronique généalogie: Les noms de famille n&#039;ont pas d&#039;orthographe!]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Collection personnelle Marie-Odile Mergnac]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>La chronique de Martine Gruère: &quot;Le blaireau&quot;... A la recherche des mots qui se perdent</title>
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      <pubDate>Wed, 04 Oct 2023 15:20:10 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Martine Gruère]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Le &quot;blaireau&quot;. Nom d&#039;un animal très important pour moi, pour nos petits-enfants, lorsque nous séjournons dans notre chalet bourguignon et qu&#039;il s&#039;agit de présenter toute la famille.
Il y a les mésanges, les sitelles-torchepot, les pipistrelles, les écureuils, les chevreuils, les sangliers, le renardeau -vu récemment-, les lièvres, la couleuvre dont j&#039;ai retrouvé il y a 15 jours la mue intégrale incluant les yeux et la bouche dans notre placard à outils (comment fait-elle pour se déshabiller ainsi?) ; il y a les montgolfières qui passent nombreuses à l&#039;horizon…et les blaireaux qui sont supposés habiter dans les rochers, en bas et à droite de chez nous.
Certains d&#039;entre eux nous rendent visite tous les jours, d&#039;autres plus rarement, d&#039;autres enfin de façon exceptionnelle. C&#039;est le cas des blaireaux, vus 2 fois en 40 ans?
Mais il me faut les citer et, de plus en plus souvent, j&#039;éprouve de réelles difficultés à retrouver ce mot &quot;blaireau&quot;. C&#039;est une faiblesse récurrente de mon âge, je le sais. Difficile à accepter. J&#039;ai tellement aimé les mots, les mots exceptionnels, les mots nouveaux, la richesse des mots. Savoir les noms de toutes les fleurs des prés, de toutes les étoiles!
Donc, comment me souvenir du mot &quot;Blaireau&quot;? Assez vite j&#039;ai trouvé &quot;Le blair&quot;: mot populaire pour désigner le nez. &quot;Je ne peux pas le blairer&quot; - &quot;je ne peux pas le sentir&quot; - Nous connaissons ces expressions qui font image mais qu&#039;il n&#039;est pas recommandé d&#039;utiliser. Mieux vaut dire je ne le supporte pas. Ce début d&#039;association d&#039;idées m&#039;a permis de retrouver ce mot &quot;blaireau&quot; mais toujours avec difficulté, lentement…
Et, ce matin je crois avoir enfin découvert ce qui faisait blocage! Le &quot;Blair Haut&quot;! Le nez haut!!
Ma mère qui était très engagée dans le scoutisme avant son mariage avait été totémisée &quot;Pouliche nez en l&#039;air&quot; …Il ne s&#039;agissait pas de quelqu&#039;un qui humait le vent, cherchant peut-être son chemin, mais bien de l&#039;affirmation d&#039;une certaine supériorité. Une &quot;grande dame&quot; m&#039;a dit une amie. Certes une grande dame, mais frustrée du fait de sa génération. Elle s&#039;est consacrée à ses nombreux enfants, à son mari, et n&#039;a pas pu connaître la carrière qu&#039;elle méritait. J&#039;ai su cependant qu&#039;elle jugeait Simone de Beauvoir, née la même année qu&#039;elle, assez médiocre et qu&#039;elle aurait pu penser et écrire beaucoup mieux qu&#039;elle si elle en avait eu le loisir…
Bref, la forme et la position du nez sont très importants!
La forme préoccupe souvent les jeunes filles (de 15 à 25 ans?) lorsqu&#039;il s&#039;agit de plaire -des opérations chirurgicales sont parfois demandées – Le nez bourbon témoigne d&#039;une lignée &quot;royale&quot; pour certaines familles. Le nez proéminent de mon oncle bourguignon lui permettait de humer le vin avec bonheur. Le gros nez est souvent mal vécu. Et souvenez-vous du nez de Cyrano de Bergerac. Il a gâché ses amours mais quelle tirade magnifique, exceptionnelle!
Et la position du nez? Déterminante elle aussi pour nous positionner parmi nos congénères. Je n&#039;ai jamais oublié le fim &quot;Paris, Texas&quot; de Wim Wenders. Il s&#039;agit d&#039;un homme parti longtemps vivre seul dans le désert. Un jour il souhaite retrouver sa femme et son fils. Grâce à son frère, il retrouve son petit garçon et l&#039;approche peu à peu…. Il est âgé de 7 ans, le connaît désormais. Pour assumer son rôle de père, il attend son fils à la sortie de l&#039;école et ne comprend pas pourquoi celui-ci le voit mais l&#039;ignore et l&#039;évite comme s&#039;il en avait honte. Une femme généreuse explique alors au père que s&#039;il veut être reconnu par son fils il lui faut mettre son nez à l&#039;horizontal et non vers le bas comme c&#039;est son habitude. C&#039;est un succès!
Pour conclure , si vous avez tendance à perdre un mot, relisez un peu Lacan. Transformer le signifiant en signifié – ou en quelque sorte le contenant en son contenu – est souvent extrêmement éclairant. De Blaireau à &quot;nez en l&#039;air&quot; (et au souvenir ambivalent de ma mère) j&#039;espère enfin avoir inscrit ce mot dans ma mémoire proche.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[La chronique de Martine Gruère: &quot;Le blaireau&quot;... A la recherche des mots qui se perdent]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>La chronique de Martine Gruère: Et si l&#039;autorité, c&#039;était la liberté?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/la-chronique-de-martine-gruere-et-si-l-autorite-c-etait-la-liberte-78101</link>
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      <pubDate>Mon, 18 Sep 2023 11:40:10 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Maud Pierron]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Et si l&#039;autorité, c&#039;était la liberté? Publié en 2001, ce livre* avait pour objectif de contribuer aux questions portant sur l&#039;exercice de l&#039;autorité lorsqu&#039;il s&#039;agit d&#039;éduquer.
Cette question dominante à l&#039;époque resurgit aujourd&#039;hui face aux graves violences menées par des jeunes -parfois très jeunes - qui se sont manifestées un peu partout en France en ce de début d&#039;été 2023.
Comment nous adultes, responsables de nos enfants, de tous les enfants, pouvons-nous/devons-nous agir et réagir afin d&#039;éviter de telles crises?
Qu&#039;avons-nous raté? Pas compris? Mal transmis?
En 1988, je me suis intéressée à la revue &quot;l&#039;Ecole des Parents&quot; qui connaissait un réel succès auprès de ceux qui étaient soucieux d&#039;assumer au mieux leurs responsabilités. Elle témoignait magnifiquement de l&#039;évolution en cours:
-          En 1948, les pères dominaient. Ils avaient autorité sur les mères et grâce à cela (à cette délégation) les mères à leur tour avaient autorité sur les enfants. Lorsqu&#039;elles étaient débordées, c&#039;était le &quot;je vais le dire à ton père&quot; - ultime détenteur de l&#039;autorité- qui calmait le jeu. L&#039;objet le plus vendu étaient les martinets. C&#039;était le baby-boom: des mères au foyer, de nombreux enfants.
-         En 1968: ces nombreux enfants devenus des jeunes gens, des étudiants, ont largement contesté cet ordre patriarcal, les mandarins, les autorités telles qu&#039;instituées. Les lois et les mœurs ont évolué.
-         En 1988: L&#039;autorité parentale est légalement partagée entre le père et la mère. L&#039;évolution est rapide, il y a beaucoup de confusion, de questions. Dans &quot;l&#039;Ecole des Parents&quot; on voit des &quot;éducateurs&quot; perdus retrouver le bon sens grâce aux conseils des enfants qui les entourent. Le concept, le constat &quot;d&#039;enfants-roi&quot; apparaît…Les places et rôles de chacun sont à redéfinir…
Et aujourd&#039;hui? D&#039;autres évolutions très variées ont eu lieu et se poursuivent.
La société, ses modèles, sont multiples. Poser un cadre, oser dire oui ou non, proposer de débattre et non de se battre devient très difficile. C&#039;est parfois faire preuve de courage…
Qu&#039;attendaient les jeunes lorsqu&#039;ils appelaient les N° Vert &quot;Fil Santé Jeunes&quot; ou &quot;Jeunes Violences Ecoute&quot; que nous avions mis en place à la demande des Instances publiques, dans le cadre de l&#039;Ecole des parents et des éducateurs d&#039;Ile-de-France que je dirigeais? Nous recevions plusieurs milliers d&#039;appels par jour.

Les jeunes cherchaient à parler avec des &quot;Adultes&quot; . Des personnes qui ne soient ni dans la démagogie, ni dans la morale ou l&#039;autoritarisme. Il s&#039;agissait de les écouter et de réfléchir avec eux, de leur transmettre ce que nous savions et qui pouvait les aider. Il s&#039;agissait aussi et surtout d&#039;identifier avec eux qui autour d&#039;eux, physiquement proche, pourrait poursuivre ces échanges -ce n&#039;était pas si simple-. Une personne en qui ils ont confiance et qui ne soit pas leurs parents. Vers 14/15 ans, pour grandir et s&#039;ouvrir au monde, les adolescents ont besoin de s&#039;émanciper de l&#039;autorité de leurs parents mais ils sont en grand besoin d&#039;adultes bienveillants, attentifs, qui les aident à se construire, à trouver leur chemin, à construire leur avenir…Les jeunes sont à la recherche d&#039;une autorité qui les ouvre à une liberté de penser et d&#039;agir en conscience et dans le respect de la société à laquelle ils appartiennent...
Le 31 décembre 1999, à minuit moins 5, des jeunes ont appelé &quot;Fil Santé Jeunes&quot;:&quot;Merci vous nous avez remis la tête à l&#039;endroit! Nous tenions à vous le dire…&quot;. Un superbe cadeau!

*Rédigé par Danièle Guilbert, publié par les Editions La Martinière sous la direction de Philippe Jeammet et de moi-même, ce livre a été voulu par l&#039;Ecole des Parents et des Educateurs d&#039;Ile de France pour témoigner de tout ce que nous entendions. Du fait de nos multiples services -Plateaux téléphoniques, formations, consultations, Café et Maison des Parents…- nous étions confrontés à plein temps aux questions, recherches, doutes des parents et des professionnels de l&#039;éducation, ainsi que des jeunes. Nous réfléchissions beaucoup.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/03/06/martine-gruere-chronique.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[La chronique de Martine Gruère: Et si l&#039;autorité, c&#039;était la liberté?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
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      <item>
      <title>Serge Guérin: Pourquoi les boomers changent la donne</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/serge-guerin-les-enfants-du-baby-boom-changent-donne-76655</link>
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      <pubDate>Tue, 19 Sep 2023 05:50:12 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Serge Guérin]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Les enfants du baby-boom, bien plus nombreux que leurs aînés nés au tournant de la guerre, arrivent à l&#039;âge de la &quot;séniorité&quot;.  Et ils ont bien l&#039;intention de se faire entendre et de faire valoir leurs droits.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Ces &quot;boomers&quot;, jeunes adultes des années 1960 et 1970, ont accompagné l&#039;expansion de la société de consommation, le développement des loisirs et des services, la montée en puissance d&#039;un certain individualisme. Et ils ont bien l&#039;intention de se faire entendre et de faire valoir leurs droits. Le renouveau démographique sera donc aussi le moment d&#039;un renouvellement sensible des attentes et des modes de vie des plus de 65 ans. Il faudra donc que le monde de la consommation comme les sociétés de services soient capables de les écouter et de les comprendre.
Le logement sera l&#039;un des domaines où les changements seront les plus notables. Les boomers seront encore moins enclins à s&#039;installer en maison de retraite que leurs aînés; les demandes seront croissantes en termes de services à la personne et une partie des plus de 65 ans souhaitera des modes d&#039;habitats collectifs novateurs (logement partagé, colocation générationnelle, accueil familial…). En un mot, il faudra que les entreprises et associations sachent s&#039;adapter aux nouveaux comportements des seniors. Et non toujours l&#039;inverse…
  Serge Guérin est également professeur à l&#039;Inseec, il vient de publier La Silver Économie pour les nuls, éd. First 2023.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Serge Guérin: Pourquoi les boomers changent la donne]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>La chronique de Serge Guérin: &quot;Les retraités, des &quot;inactifs&quot;, vraiment?&quot;</title>
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      <pubDate>Wed, 15 Mar 2023 05:50:08 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Serge Guérin]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Dans sa chronique, le sociologue Serge Guérin s&#039;interroge sur un paradoxe. Statistiquement, les retraités sont nommés &quot;inactifs&quot;. Ce n&#039;est pas neutre! Pourtant, ce sont des acteurs majeurs de la citoyenneté.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Les débats, manifestations et sondages autour de la réforme ont montré l&#039;aspiration presque unanime de la population à partir à la retraite le plus tôt possible. Consécration posthume pour les rédacteurs du programme du Conseil national de la Résistance qui, sous l&#039;Occupation, s&#039;était mis d&#039;accord pour la généralisation de la retraite (à 65 ans) après la Libération.
Paradoxalement, si le nombre de retraités a plus que quintuplé en quatre-vingts ans, on peut observer une sorte de processus d&#039;invisibilisation et de déconsidération symbolique des concernés. Statistiquement, ils sont nommés &quot;inactifs&quot;. Ce n&#039;est pas neutre! Pourtant, ce sont des acteurs majeurs de la citoyenneté. D&#039;abord comme électeurs très présents dans les isoloirs. Ils représentent aussi plus de 30% des maires. Tout sauf déconnectés de la vie sociale, ils participent aussi aux manifestations les plus diverses. Parmi les gilets jaunes, il y avait beaucoup de gilets gris…
Surtout, les retraités ont la vocation du soutien à l&#039;autre, dans le bénévolat, dans le coup de main donné à des voisins, dans l&#039;aidance d&#039;un proche fragilisé. En fait, loin d&#039;être une charge pour la collectivité, ce sont des actifs de la relation et de la transmission. Ils enracinent la société. *Également professeur à l&#039;Inseec SBE, auteur d&#039;Au service de la vie: les m é tiers du service à la personne, é d. Fauves  Serge Guérin est également professeur à l&#039;Inseec SBE, auteur d&#039;Au service de la vie: les métiers du service à la personne, éd. Fauves.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/02/13/groupe-jeunes-retraites.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[La chronique de Serge Guérin: &quot;Les retraités, des &quot;inactifs&quot;, vraiment?&quot;]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Avez-vous droit à l&#039;action sociale ?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/avez-vous-droit-a-l-action-sociale-8876</link>
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      <pubDate>Sun, 06 Aug 2017 20:26:48 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Anne Marie Le Gall]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous êtes retraité ? Vos caisses de retraite peuvent vous accorder des aides en matière d&#039;aménagement de votre logement, de vacances ou d&#039;aide à domicile.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Avez-vous droit à l&#039;action sociale ?  • Votre retraite de base vous donne droit à… Si vous êtes retraité du régime général de la Sécurité sociale, vous pouvez bénéficier de l&#039;action sociale de la caisse qui vous verse votre retraite de base. Tout dépend de vos besoins et parfois de vos ressources.
Votre caisse de retraite interviendra après avoir évalué vos besoins et votre situation personnelle (environnement familial, social et géographique).
Ainsi, les aides qui vous seront proposées peuvent être variables. Il s&#039;agit d&#039;aides personnalisées.
- Faciliter le maintien à domicile
- Coup de pouce pour le logement
- L&#039;aide aux vacances
- Les secours exceptionnels
- Les dons aux centenaires
- Des services diversifiés  • Du côté des caisses de retraite complémentaires Vous l&#039;ignorez peut-être, mais votre caisse de retraite complémentaire peut vous apporter de nombreuses aides dont des services au quotidien, au travers de sa politique d&#039;action sociale.
- Centres de prévention
- Soutien aux aidants familiaux
- Amélioration de l&#039;habitat
- Transport accompagné
- Trouver une place en maison de retraite  Faciliter le maintien à domicile Votre perte d&#039;autonomie n&#039;est pas suffisante pour bénéficier de l&#039;APA versée par les Conseils généraux ?
Vous pouvez peut-être profiter d&#039;une aide au maintien à domicile accordée par votre caisse régionale de retraite (CRAM).
En effet, celle-ci intervient auprès des personnes âgées légèrement dépendantes (classés dans les groupes 5 et 6 de la grille d&#039;évaluation de la perte d&#039;autonomie).
Vous êtes dans ce cas, si vous n&#039;avez pas besoin d&#039;aide pour vous déplacer, vous alimenter et vous habiller, mais avez simplement besoin d&#039;être épaulé ponctuellement pour votre toilette, la préparation des repas ou le ménage.  • Aide ménagère pour quelques heures par semaine Vous pouvez bénéficier d&#039;une aide ménagère à domicile pour quelques heures par semaine si vous rencontrez des difficultés à accomplir certains actes quotidiens (par exemple : votre ménage). Cette aide n&#039;est pas soumise à condition de ressources.
En revanche, son montant va dépendre de vos revenus, plus ils sont faibles plus l&#039;aide est importante.  • Aide au retour à domicile après hospitalisation Au retour d&#039;un séjour à l&#039;hôpital, vous pouvez avoir besoin d&#039;un soutien particulier. Sachez que votre caisse de retraite peut vous proposer des aides d&#039;ordre technique ou humaine (jusqu&#039;à 80% des frais engagés dans la limite d&#039;un plafond), en fonction de vos ressources.
Bon à savoir ! Cette aide vient remplacer l&#039;ancienne prestation &quot;garde à domicile&quot; toutefois encore en vigueur dans certaines régions.  Retraite de base Logement, vacances, secours...  • Coup de pouce pour le logement Votre logement a besoin d&#039;être rénové car il est trop vétuste, ou nécessite un aménagement pour en faciliter l&#039;usage ?
N&#039;hésitez pas à prendre contact avec votre caisse de retraite, celle-ci pourra peut-être financer une partie de vos travaux, et vous aider à chercher d&#039;autres financements.
Par exemple : auprès du Mouvement Pact Arim pour l&#039;amélioration de l&#039;habitat : www.pact-arim.org  • Rompre l&#039;isolement grâce à l&#039;aide aux vacances Votre caisse de retraite peut prendre en charge, à certaines conditions, une partie de vos frais de séjour.
Mais attention, cette prestation poursuit un objectif bien précis. Elle a en effet été mise en place pour lutter contre l&#039;isolement des personnes à faibles revenus ou touchées par les effets de la dépendance.
Par exemple : une caisse de retraite pourra participer au financement d&#039;un séjour de vacances regroupant des personnes âgées résidant à proximité les unes des autres. Ainsi, cette initiative sera l&#039;occasion de créer des liens qui perdureront au retour.
Le montant de l&#039;aide et les conditions de prise en charge sont variables d&#039;une région à l&#039;autre.  • Les secours exceptionnels Pour les retraités confrontés à une situation exceptionnelle (vol, incendie, difficultés financières...), des secours sociaux peuvent être attribués après enquête sociale.
Une aide d&#039;urgence peut également être débloquée pour venir en aide aux retraités victimes de catastrophes naturelles (inondation, cyclone...).  • Les dons aux centenaires Certaines caisses de retraite font un petit cadeau aux retraités qui fêtent leur 100e anniversaire (médaille, don).  • Des services diversifiés Désormais, le maître mot de l&#039;action sociale des caisses de retraite est de proposer des services adaptés et diversifiés.
Ainsi, dans certaines régions, il a été mis en place un service de dépannage destiné aux personnes âgées, pour des petites interventions de bricolage ou encore un service de transport accompagné (navettes gratuites) pour se rendre dans les commerces ou des lieux de manifestation.  Retraite complémentaire  • Centres de prévention Les caisses de retraite complémentaire sont à l&#039;origine de la création de 10 centres de prévention.
Ces centres réalisent des bilans globaux pour sensibiliser les personnes de plus de 50 ans sur la prévention des risques liés à la vieillesse, et peuvent proposer des ateliers.
Par exemple : le Centre de prévention Observatoire de l&#039;âge (Paris 17e), fonctionne avec les institutions du groupe Médéric et s&#039;adresse donc aux allocataires CIPC-R et /ou CIPS. Ces allocataires peuvent y adhérer ( mederic.com ), et bénéficier d&#039;un bilan de santé général, participer à des ateliers (mémoire, diététique, équilibre), à des conférences…
Pour savoir si votre caisse de retraite complémentaire vous donne droit à l&#039;accès à un centre de ce type, n&#039;hésitez pas à interroger son service d&#039;action sociale.  • Soutien aux aidants familiaux Vous épaulez au quotidien un parent dépendant et vous souhaitez prendre un peu de répit ?
Votre caisse de retraite peut vous aider à trouver des solutions (séjour de vacances, hébergement temporaire, accueil de jour, transport accompagné...).  • Amélioration de l&#039;habitat Les caisses Agirc peuvent financer, sur critères sociaux des travaux d&#039;amélioration de l&#039;habitat, y compris sous forme de prêt.  • Transport accompagné Dans 40 départements, les caisses Agirc et Arrco proposent aux personnes isolées de 80 ans et plus un &quot;chèque domicile liberté&quot; pour les aider à sortir de chez elle.
Ce chèque fonctionne comme le chèque emploi service universel et sert à payer une &quot;prestation&quot; de transport accompagné &quot;.
Vous êtes intéressé ? Vérifiez auprès de votre caisse de retraite complémentaire si elle met en œuvre de ce dispositif. La liste des départements concernés est consultable sur le site agirc-arrco.fr (rubrique &quot;Action sociale&quot; puis &quot;transport accompagné&quot;).  • Trouver une place en maison de retraite Votre caisse de retraite complémentaire peut vous aider à trouver une solution de placement adaptée à vos besoins ou à ceux de l&#039;un de vos parents.
En effet, les caisses sont propriétaires d&#039;établissements pour personnes âgées et ont des droits d&#039;accès prioritaires dans un grand nombre de structures pour leurs allocataires.
Si vous êtes à la recherche d&#039;une maison de retraite, n&#039;hésitez pas à vous renseigner auprès de votre caisse de retraite complémentaire. Un conseiller d&#039;action sociale vous orientera au mieux en fonction de votre situation.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Avez-vous droit à l&#039;action sociale ?]]></media:title>
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          </item>
      <item>
      <title>Retraite: séjour bien vivre ma retraite, une expérience épanouissante</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/sejour-retraite-76525</link>
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      <pubDate>Tue, 22 Aug 2023 17:43:07 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Notre Temps]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Participez à une expérience inédite pour vivre pleinement votre retraite lors d&#039;un séjour consacré au bien-être et à l&#039;épanouissement.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Une collaboration inédite pour une expérience unique!     Du 2 au 7 juin 2024, rejoignez-nous en Bourgogne du Sud (près de Mâcon) au sein du Château de Cuisery, pour vivre une expérience inédite. Les experts de Notre Temps s&#039;associent de nouveau à Human Tempo, spécialiste de séjour bien-être et développement personnel, pour vous offrir un moment rien que pour vous dans un cadre magique !
Ce qui vous attend : une semaine consacrée à votre bien-être et à votre épanouissement personnel.
À qui est destiné ce séjour ? À celles et ceux qui souhaitent prendre soin d&#039;eux lors de cette étape de leur vie.
Des experts comme Philippe Hofman, psychologue clinicien et chroniqueur dans Notre Temps Santé et Bien-Être, seront présents lors de ce séjour pour vous aider à bien vivre votre retraite !
Voici un aperçu de votre semaine :

Coaching développement personnel
Atelier cuisine diététique
Atelier yoga / méditation
4 massages bien-être inclus

Cette expérience unique peut se faire seul, comme elle peut se faire à deux.
Choisissez la formule qui vous correspond le mieux !  Réserver mon séjour https://humantempo.com/produit/cesure-retraite-du-02-06-au-07-06-2024/   La rédaction de Notre Temps et Human Tempo ont créé un séjour sur mesure pour vous ! Vous pourrez y échanger avec des experts santé et bien-être, qui vous aideront à bien vivre votre retraite! Retrouvez-nous en juin pour une expérience unique, car oui, nous avons tous droit à une retraite épanouissante.   &quot;Le séjour retraite était une opportunité de faire le point sur soi-même ! Le programme était en accord avec l&#039;attendu. L&#039;expérience était complète.&quot;
Anne, 62 ans   &quot;Cette semaine m&#039;a permis de prendre du temps uniquement pour moi. Entouré par la nature, le calme et accompagné par des professionnels bienveillants, cette expérience était vraiment formidable.&quot;
Jean, 66 ans   &quot; Si je devais décrire mon séjour en quelques mots je dirais : bienveillance, professionnalisme et convivialité. Je suis venue avec mon compagnon, et nous avons tous les deux apprécié l&#039;équilibre entre le travail et la détente, sans parler des ateliers qui étaient de qualité.&quot;
Louise, 60 ans  Je participe ! https://humantempo.com/produit/cesure-retraite-du-02-06-au-07-06-2024/  Plus d&#039;informations ? Contactez-nous par email en cliquant ici ou par téléphone au 01 74 31 15 03 (prix d&#039;un appel local) (accessible du Lundi au Vendredi de 08H30 à 19H)  *Photos des participants non contractuelles, pour des raisons de confidentialité les photos ont été remplacées par des photos issues de © Stock Adobe.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Retraite: séjour bien vivre ma retraite, une expérience épanouissante]]></media:title>
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      <title>La chronique de Martine Gruère: l&#039;été, les vacances…une occasion de décrocher</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/la-chronique-de-martine-gruere-l-ete-les-vacancesune-occasion-de-decrocher-74700</link>
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      <pubDate>Wed, 02 Aug 2023 12:15:12 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Maud Pierron]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[DECROCHER: changer de quotidien. Quitter sa ville, son quartier, le bruit et l&#039;agitation continus, les tensions et pressions de chaque jour…Retrouver du temps ; s&#039;autoriser à &quot;prendre du temps&quot;. Cela suppose parfois de se déconditionner: ces maudits Parisiens qui piaffent lorsqu&#039;ils sont contraints de faire la queue dans un magasin pendant que la serveuse prend des nouvelles du petit de la cliente, sa voisine. Ils n&#039;ont pas encore réalisé que pendant quelques semaines, ils &quot;avaient le temps!&quot;.
L&#039;été c&#039;est dans le meilleur des cas, un rêve enfin réalisé. Des voyages et des découvertes, des loisirs, de la lecture, des festivals, des nouvelles rencontres…pour certains, et pour d&#039;autres le temps du &quot;faire rien&quot;, enfin! S&#039;allonger sur une plage, contempler la mer ou le paysage. Se reposer! Certains choisissent d&#039;alterner grand calme et plaisir d&#039;être actif.

Même nous les retraités - à l&#039;exception de ceux qui restés chez eux et connaissent une solitude accrue car les voisins sont partis - même nous, qui ne travaillons plus, nous apprécions ce moment diffèrent. Changer d&#039;air, changer de contexte.
Pour ceux qui ont la chance de disposer d&#039;une résidence, c&#039;est presque toujours l&#039;occasion de retrouver la nature, qu&#039;il s&#039;agisse de la mer, de la campagne ou de la montagne ou au moins d&#039;un jardin. Il fait beau (pas trop chaud?)- c&#039;est plus qu&#039;espéré- et nous vivons dehors.

Pour ceux/celles qui ont la double chance de séjourner dans une maison (suffisamment grande) ET d&#039;être grands-parents c&#039;est le bonheur d&#039;accueillir enfants et petits-enfants, ce moment redoutable et redouté où il faut assumer le quotidien &quot;comme si de rien n&#039;était&quot;. Les lits, les repas, les lessives, les vaisselles…et surveiller le plus jeune - qu&#039;il ne grimpe pas sur le toit du garage pour imiter son &quot;grand&quot; cousin ; ne pas oublier la petite souris quand une dent est tombée ; consoler celui qui voudrait revoir tout de suite papa et maman… Les bonheurs des grandes tablées, des ballades et des jeux ensemble, des chansons et histoires partagées, des fous rires et des drames pas trop dramatiques (chez nous, il n&#039;y pas la télé).
C&#039;est exact, nous avons DÉCROCHÉ mais nous avons raccroché autrement. C&#039;est l&#039;été, le plaisir des vacances.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[La chronique de Martine Gruère: l&#039;été, les vacances…une occasion de décrocher]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>La chronique de Martine Gruère: S’adapter, un défi? Non, une nécessité</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/la-chronique-de-martine-gruere-s-adapter-le-monde-change-74540</link>
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      <pubDate>Mon, 24 Jul 2023 11:20:10 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Maud Pierron]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société. Cette semaine : la nécessité de s&#039;adapter au monde qui change]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Nous le voyons- le ciel est trop bleu -, nous l&#039;entendons -dans la diminution des chants d&#039;oiseaux et les bulletins météo -, nous le sentons - sur nos peaux trop chaudes, par nos envies de déguster une bière fraîche ou une glace lorsque nous marchons…
Nous le savons par nos difficultés à déclarer nos impôts ou obtenir facilement un rendez-vous, une information dont nous avons besoin: &quot;allez donc sur internet&quot; …
Nous le vivons par la difficulté croissante à rencontrer des &quot;êtres humains disponibles&quot; pour nous orienter, nous aider quand nécessaire.
Le monde change et nous voici contraints de nous adapter , de changer noshabitudes, nos comportements, nos rêves…Ce n&#039;est pas facile!
Nous subissons trois évolutions majeures, trois révolutions?
Le climat: Avec les dangers, les drames annoncés ou déjà vécus
Nous avons eu la chance pour une majorité d&#039;entre nous de naître en France dans &quot;un climat tempéré&quot; avec un Sud un peu plus ensoleillé que le Nord…
Une France où les sources, les rivières coulaient sans limite à toute saison: il suffisait d&#039;ouvrir nos robinets pour disposer d&#039;eau potable ; une France où les voitures indispensables pour le travail, les achats ou le plaisir circulaient sans problème. Mais une France dont nous aimions aussi nous échapper en avion pour découvrir l&#039;ailleurs.
Et nous savons désormais que pour ne pas connaître le pire, il nous faut questionner toutes ces chances!
Nous sommes contraints - non par des Lois, tant mieux – mais par nous-mêmes, par sens des responsabilités, de &quot;nous&quot; changer… Eviter chaque fois que possible de nous déplacer en voiture, de voyager en avion. Selon les âges et les moyens recourir aux vélos, aux trains et aux bateaux…ou bien sûr à pied!
Et l&#039;eau? Penser à tous moments à en consommer moins pour les toilettes, les vaisselles, les lessives, l&#039;arrosage des plantations individuelles ou collectives…&quot;Pour mes fraisiers, ce doit être &quot;tôt le matin ou tard le soir et sous les feuilles!&quot;
Consommer moins? J&#039;admire les développements progressifs de l&#039;économie circulaire: les succès des &quot;coins livres&quot; où l&#039;on dépose ou prend des livres ; les sites tels &quot;leboncoin&quot;, les solderies…qui permettent d&#039;acheter des meubles, des vêtements déjà utilisés… ; les Repair Café…Mais j&#039;apprécie aussi d&#039;acheter du neuf…et cela fait vivre les petits commerces (Il nous faut désormais toujours argumenter dans nos têtes).
Consommer moins de plastiques? Les sacs en toile réapparaissent, l&#039;eau pétillante se fabrique chez soi mais tant d&#039;autres produits sont encore vendus dans des emballages en plastique. Là, c&#039;est aux industriels d&#039;inventer … on comprend aussi que plus de papier, cela représente plus d&#039;arbres à abattre…Or nous avons tant besoin des arbres! Cela s&#039;appelle la complexité?
Les nouvelles technologies : les robots, l&#039;Intelligence Artificielle, le virtuel…qui envahissent nos quotidiens
Avantages et inconvénients. On est ici au comble des paradoxes.Il devient presque impossible, impensable, de vivre sans la circulation magique et mondiale de nos messages, de nos voix, de nos images. Les progrès médicaux, les tâches facilitées à tous niveaux sont innombrables mais cette invasion nous inquiète aussi.
Un robot très, trop empathique a été testé par une amie. Il s&#039;inquiétait constamment de son humeur…Après 3 jours, agacée, mon amie lui a donné une grande claque… et il est retourné chez le testeur.
De mon côté, par curiosité, j&#039;ai accepté de devenir un avatar et de circuler dans le métaverse pour répondre à une interview. J&#039;ai bien compris à quel point il pouvait être amusant et intéressant de circuler ainsi de façon anonyme dans un monde virtuel! Que devient le monde réel?
La longévité: Pour les plus âgé(e)s d&#039;entre nous, bien vivre plus longtemps est une chance incroyable même si nous savons les handicaps à venir et la mort qui approche. Nous vivons une autre vie, sans emploi et moins indispensable à nos familles. Une vie à créer, où nos corps vieillissants n&#039;empêchent pas - autant que possible - de nouveaux plaisirs, des intérêts, des rencontres, des amitiés inattendues, des découvertes.
Un ami habitué à courir tous les matins pour rester en bonne santé, nous dit &quot;Désormais je cours lentement…Je découvre la beauté de la nature, les papillons…et je me suis fait de nouveaux amis qui ont besoin comme moi de s&#039;arrêter de temps à autre.&quot;
Grâce à nos retraits relatifs, au temps dont nous disposons, nous pouvons accueillir autrement qu&#039;avant nos souvenirs, la spiritualité, ceux qui nous entourent et les changements qui s&#039;annoncent
Pour nous adapter à ce nouveau monde, l&#039;essentiel est de partager, de contribuer - jeunes et vieux en complémentarité – aux innovations à venir. Sans oublier l&#039;essentiel: nous sommes des humains. Nous avons besoin d&#039;être reconnus et aimés! Nous avons besoin du monde qui nous entoure en respectant ses limites. Il est précieux, vital pour tous!  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/03/06/martine-gruere-chronique.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[La chronique de Martine Gruère: S’adapter, un défi? Non, une nécessité]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Serge Guérin: &quot;Retraite et niveau de vie: le trouble demeure&quot;</title>
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      <pubDate>Tue, 11 Jul 2023 05:50:09 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Serge Guérin]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Une étude récente indique que 65% des Français craignent que leur retraite soit insuffisante pour leur assurer un bon niveau de vie. Cependant, parmi les retraités, 54% estiment que leur pension leur permet de vivre correctement.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[L&#039;agenda social, politique et médiatique du premier semestre de 2023 fut saturé par les &quot;débats&quot; sur la réforme des retraites. L&#039;étude du Cercle de l&#039;épargne-Ag2r La Mondiale-Cecop revient sur les inquiétudes des Français. Aujourd&#039;hui, 65% d&#039;entre eux craignent que leur retraite soit insuffisante pour leur assurer un bon niveau de vie. Toutefois, parmi les retraités, 54% considèrent que leur pension leur permet de vivre correctement. Ils étaient 49% de cet avis en 2022. La récente revalorisation des retraites a certainement contribué à cette évolution.  Le livret A en tête des placements Cependant, concernant le niveau de leur pension, les femmes et les retraités des classes populaires restent les plus inquiets. Dans cette période de grande turbulence, 65% des Français disent avoir réduit leur consommation, et 27% ont diminué leur épargne. C&#039;est le livret A qui arrive en tête des placements pour 65% d&#039;entre eux, devant l&#039;immobilier locatif. Les plus de 65 ans restent les plus attachés au livret A.
Pour revenir aux enjeux de la réforme des retraites, les Français sont à la fois toujours aussi défavorables au report de l&#039;âge légal de départ et convaincus qu&#039;à l&#039;avenir, il va encore être repoussé… Ils sont 75% à penser qu&#039;il atteindra 65 ans, voire plus, dans les prochaines années. Le débat n&#039;est pas près de prendre sa retraite!  Serge Guérin est sociologue et professeur à l&#039;Inseec. Il a publié La Silver Économie pour les nuls, éd. First, 2023.  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/02/13/groupe-jeunes-retraites.jpeg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Serge Guérin: &quot;Retraite et niveau de vie: le trouble demeure&quot;]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Martine Gruère: À 77 ans, être une &quot;belle blonde&quot;, pourquoi pas?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/martine-gruere-a-77-ans-etre-une-belle-blonde-pourquoi-pas-66847</link>
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      <pubDate>Sun, 16 Apr 2023 06:00:17 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Martine Gruère]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Dans sa chronique, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société. Cette semaine, le physique.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Mes cheveux étaient naturellement auburn, d&#039;une couleur souvent proposée dans les publicités actuelles. …Ils étaient &quot;beaux&quot; et très vite j&#039;ai détesté les compliments qu&#039;ils suscitaient. J&#039;avais l&#039;impression de n&#039;être que des cheveux!
À 11 ans, en fin d&#039;été, j&#039;ai demandé à mes parents à ce qu&#039;ils soient coupés. Ils le regrettaient mais ils ont accepté et j&#039;ai vécu beaucoup plus légère…et les années ont passé. Cheveux longs, cheveux courts, nattes, queue de cheval, chignons…
Sont arrivés les cheveux blancs, pas très blancs ; les racines blanches, pas très blanches…Il m&#039;a fallu faire &quot;peindre&quot; -comme me l&#039;ont expliqué mes petits-enfants -tous les mois, ces racines inesthétiques... Cela a duré plusieurs années.
Est-ce grâce au soleil? Au coiffeur? À la nature? Mes cheveux peints sont devenus plus jaunes, plus blonds…! Et cela m&#039;a plu et cela a plu même à mon mari - assez avare de compliments. Aujourd&#039;hui je m&#039;en tiens-là. Après, peut-être irai-je vers un &quot;beau blanc&quot;??
À 77 ans, être (enfin) une &quot;belle blonde&quot; pourquoi pas? J&#039;insiste sur le &quot;belle&quot; parce qu&#039;il ne semble pas que ce soit toujours évident. Mais cela fait du bien…

Dans sa chronique, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société. Femme de conviction, ancienne directrice générale de l&#039;École des parents et éducateurs Île-de-France, Martine Gruère est la vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;. Depuis 2008, l&#039;association propose des groupes de parole et des ateliers d&#039;expression. Leur objectif: libérer la parole des &quot;Vieux&quot; - terme assumé et revendiqué- et ne laisser personne s&#039;exprimer à leur place dans les débats publics. Old&#039;Up est également à l&#039;origine de nombreux livres abordant les enjeux du vieillissement et anime une chaîne Youtube: &quot;Old&#039;Up, la génération des Vieux debout!&quot;  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/03/06/martine-gruere-chronique-2.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Martine Gruère: À 77 ans, être une &quot;belle blonde&quot;, pourquoi pas?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>La chronique de Martine Gruère: La chance d&#039;être grand-mère!</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/la-chronique-de-martine-gruere-la-chance-d-etre-grand-mere-70646</link>
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      <pubDate>Tue, 23 May 2023 08:05:07 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Martine Gruère]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés âgistes de la société.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[D&#039;habitude je vis seule avec mon mari, en appartement et en ville. De temps en temps des visites, des accueils chez nous ou chez eux pour les petits-enfants vivant en Ile-de-France. Pour les très éloignés - à l&#039;étranger- les photos, les WhatsApp - rassurent et réduisent un peu la distance…
Puis viennent les vacances: de grands moments ensemble où tout peut se partager.
Les plaisirs de la nature:
- &quot;Viens vite GrandMa il y a un renardeau qui saute dans le champ à côté&quot; - &quot;On a mis des limaces dans un bocal parce que on veut voir comment elles font leur bébé&quot; - &quot;Quand on saute sur le trampoline, on voit un loup. On sait que c&#039;est pas vrai, mais ça nous fait peur&quot; - &quot;Les mouches mortes qui sont dans le plat, c&#039;est pour la grenouille qui est de l&#039;autre côté du chalet&quot; - Il faut enterrer la buse retrouvée noyée. Un trou et une petite croix sur la terre qui la recouvre
Les jeux et films partagés:
- &quot;Si tu triches, je triche&quot; - &quot;On joue à qui perd gagne!&quot; - &quot;Nous on aime voir Zorro&quot; (de 5 à 81 ans)
Les petits et les grands débats ; les &quot;pour et les contre&quot;:
- &quot;Toi, tu sais rien!&quot; Bertrand 2ans1/2 à son grand-père Professeur émérite d&#039;une grande Ecole.
- &quot;On sort quand? Tu viens nous aider?... Ah non je suis fatigué(e)!&quot;
- C&#039;est quoi &quot;les règles&quot;? Dans un moment d&#039;intimité
- Dans un restaurant: &quot;Pourquoi tu pleures Sophie (7 ans)? Parce que tu bois de l&#039;alcool et que tu vas mourir!&quot;
Les bobos, les maladies, les interdits et les &quot;On est obligé?&quot; qui souvent simplifient la vie.
Les rires et fou-rires, les tensions, les désaccords, les silences lourds ou légers -chacun lit, joue, se repose… Des moments d&#039;échanges exceptionnels et d&#039;autres où la seule envie est de fuir… Quelle chance!!
Dans sa chronique &quot;Le Vieux est une personne&quot;, Martine Gruère nous livre deux fois par mois son humeur, ses emballements et ses agacements avec un mot d&#039;ordre: déconstruire les préjugés agîstes de la société. Femme de conviction, ancienne directrice générale de l&#039;Ecole des parents et éducateurs Ile-de-France, Martine Gruère est la vice-présidente de l&#039;association Old&#039;Up, le mouvement des retraités &quot;plus si jeunes, mais pas si vieux!&quot;. Depuis 2008, l&#039;association propose des groupes parole et des ateliers d&#039;expression. Leur objectif: libérer la parole des Vieux - terme assumé et revendiqué- et ne laisser personne s&#039;exprimer à leur place dans les débats publics. Old&#039;Up est également à l&#039;origine de nombreux livres abordant les enjeux du vieillissement et anime une chaine Youtube: &quot;Old&#039;Up, la génération des Vieux debout!&quot;  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2023/03/06/martine-gruere-chronique-2.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[La chronique de Martine Gruère: La chance d&#039;être grand-mère!]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Martine Gruère/Collection personnelle]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Retravailler quand la retraite ne suffit pas</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/emploi-senior-retravailler-pension-retraite-insuffisante-62183</link>
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      <pubDate>Sun, 15 Jan 2023 05:50:08 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe Martineau,Virginie Skrzyniarz]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Face à l’inflation, nombre de retraités reprennent une activité pour compléter leur pension. Une situation encore minoritaire mais qui pourrait se développer dans le cadre de la future réforme des retraites.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Depuis le mois de juin dernier, Marie-Pierre, 63 ans, s&#039;occupe des factures clients et fournisseurs d&#039;une petite entreprise de la région parisienne. Sa retraite, cette ex-comptable divorcée depuis bientôt dix ans, ne l&#039;avait pas vraiment envisagée ainsi. Mais avec ses 1 400€ de pension, en comptant la complémentaire, elle n&#039;a pas eu trop le choix. Une fois le loyer et toutes les charges payées, il ne lui restait plus grand-chose dans le porte-monnaie. &quot;Je ne suis pas un panier percé, s&#039;excuse presque la retraitée. Mais le coût de la vie a tellement augmenté ces derniers temps que j&#039;en étais arrivée à refuser des sorties avec des amis.&quot;
Lire aussi&gt; Travail à la retraite: six lecteurs partagent leurs expériences  495 000 seniors cumulent emploi et pension Marie-Pierre n&#039;est pas une exception. Parmi les 16,9 millions de retraités que comptait la France en 2020, ils étaient, selon l&#039;Insee, 495 000 à cumuler un emploi avec leur pension (soit 31 000 de plus qu&#039;en 2014). Mais ces effectifs pourraient encore augmenter avec la poussée de fièvre de l&#039;inflation qui frappe le pays depuis 2021. &quot;Quand le phénomène s&#039;est accéléré, à la mi-2022, nous avons enregistré 35% de connexions supplémentaires sur notre site, constate Valérie Gruau, fondatrice en 2008 de Seniors à votre service, une plateforme de mise en relation de particuliers de plus de 50 ans et de retraités avec des employeurs. Depuis, même s&#039;il n&#039;y a pas de ruée, nous avons un peu plus de postulants.&quot; Le service rassemble aujourd&#039;hui 225 000 candidats dont 67% ont plus de 61 ans, et même 47% plus de 66 ans.
Lire aussi&gt; Inflation: retraités, ils sont obligés de retravailler pour vivre  Payer les études d’un enfant ou aider un parent &quot;Leur motivation première est économique, c&#039;est la nécessité de boucler les fins de mois quand on a une petite retraite. Ce qui est notamment le cas des femmes, qui représentent 57% des inscrits chez nous&quot;, détaille-t-elle. Autres profils identifiés sur le site: les personnes qui veulent conserver le même niveau de vie qu&#039;avant la retraite et partir en vacances, participer à des sorties, voir des spectacles… ; celles qui ont encore un enfant à charge, étudiant ou jeune adulte qui entre dans la vie active ; celles qui aident un parent âgé en Ehpad. &quot;Il y a aussi les personnes ayant du mal avec le statut de retraité qui leur renvoie l&#039;image de gens déconnectés de la société et inutiles. Travailler leur donne le sentiment de rester jeune, dans la vie…&quot;
L&#039;éventail des métiers exercés est large: bricolage, jardinage, aide aux personnes âgées, aide aux devoirs, garde d&#039;enfants, secrétariat, comptabilité, transport de personnes, convoyage de véhicules… &quot;Les entreprises de la grande distribution, du commerce, de l&#039;immobilier ou encore les centres d&#039;appels apprécient les retraités: ils sont autonomes et ont un bon contact avec la clientèle senior, complète Valérie Gruau. Et les employeurs savent aussi que ces personnes veulent majoritairement travailler à temps partiel. Elles ne vont pas les lâcher pour un temps plein…&quot;  Une obligation… qui met parfois en colère Certains, à l&#039;instar de Marie-Pierre, n&#039;ont pas trop de mal à se remettre à la tâche. &quot;Le passage entre la vie active et la retraite a été un tsunami, confie la sexagénaire. J&#039;avais le sentiment d&#039;être devenue un boulet pour la société.&quot; Si elle n&#039;avait pas rencontré de difficultés financières, la jeune retraitée n&#039;aurait bien sûr pas songé à reprendre une activité. Il n&#039;empêche: elle se sent mieux depuis qu&#039;elle retravaille. &quot;J&#039;ai le sentiment d&#039;être utile et j&#039;entretiens mes compétences intellectuelles, tout en gardant du temps pour moi, poursuit-elle. Sans compter que ce complément de revenu – 380€ net par mois – améliore mon quotidien. Je ne fais certes pas encore de folies, mais je peux m&#039;octroyer de temps à autre un petit plaisir.&quot;
Pour d&#039;autres – une majorité – la pilule ne passe pas. S&#039;ils n&#039;étaient pas poussés par la nécessité, ceux-là préféreraient de loin goûter à un repos mérité. Leur colère est d&#039;autant plus forte qu&#039;ils voient bien qu&#039;il ne suffit pas de vouloir retravailler pour le pouvoir. Serge et Sylvie, respectivement 61 et 60 ans, en sont de parfaits exemples. Cet ancien chauffeur de bus, qui a fait une carrière longue, est parti à la retraite l&#039;année dernière. Tout comme son épouse, autrefois secrétaire de direction, à mi-temps. Ces deux-là, qui ont encore des crédits à rembourser, vivent avec 1 800€ par mois et ont, eux aussi, constaté une baisse importante de leur pouvoir d&#039;achat. &quot;Quand on fait les courses, on a l&#039;impression qu&#039;il y a des erreurs sur les étiquettes, disent-ils. Il nous arrive de reposer des articles en caisse.&quot;
À contrecœur, ils se sont donc mis à scruter les petites annonces. Serge, qui souffre de douleurs lombaires, ne peut reprendre la route et peine, par manque de qualification, à trouver autre chose. Sylvie, elle, se serait encore plus passée de reprendre le chemin du bureau – &quot;J&#039;ai assez donné&quot;, lâche-t-elle –, mais a candidaté à plusieurs postes de secrétariat. Malgré son expérience, elle n&#039;a pas eu de réponses et a fini par accepter un emploi en intérim dans la restauration scolaire. &quot;C&#039;est plus fort que moi, glisse-t-elle. À chaque fois que j&#039;enfile ma blouse, je me demande ce que je fais là!&quot;
Lire aussi&gt; Si je travaille après ma retraite, je peux perdre ma pension, vrai ou faux?  Le faible taux d’emploi des seniors, un obstacle Mais bien que le cumul emploi-retraite, officiel et déclaré, ne concerne encore que 3,4% des retraités français, la situation pourrait évoluer dans le futur. Le gouvernement en fait l&#039;un des axes de sa &quot;mobilisation à 360degrés pour l&#039;emploi des seniors&quot;, l&#039;une des priorités de la réforme des retraites, dont l&#039;entrée en vigueur est prévue en juillet 2023. Il s&#039;agit de renforcer le taux d&#039;emploi des seniors (55-64ans) qui est en France inférieur à la moyenne de l&#039;Union européenne (53%, contre 59%). &quot;Le cumul emploi-retraite doit permettre d&#039;améliorer le niveau de retraite à partir des cotisations versées, afin de valoriser le travail et le principe de contributivité&quot;, lit-on dans le relevé des discussions, daté du 8 novembre dernier, entre le ministre du Travail et les partenaires sociaux, dans le cadre des concertations préparatoires à la réforme. Des économistes partagent cette approche. La chaire Transitions démographiques, transitions économiques (TDTE) fait de l&#039;extension du cumul l&#039;une des conditions d&#039;une &quot;réforme des retraites réussie&quot;.
Lire aussi&gt; Cumul emploi-retraite: dois-je cotiser?
&quot;Le vrai problème, c&#039;est la faiblesse de notre taux d&#039;emploi des 60-65 ans qui n&#039;est que de 38%, constate l&#039;économiste Alain Villemeur. Il faut favoriser le cumul en révisant les conditions d&#039;accès qui peuvent décourager et en octroyant des droits à retraite supplémentaires à ceux qui retravaillent, car, aujourd&#039;hui, ils cotisent à perte. Ce n&#039;est vraiment pas incitatif.&quot; Dans les colonnes du Parisien le 2 décembre 2022, la Première ministre Élisabeth Borne a été claire: &quot;Nous allons changer cela pour permettre d&#039;améliorer le montant de la retraite.&quot; Selon le cercle de réflexion Institut Montaigne*, lever cet obstacle permettrait d&#039;augmenter de 5% la pension moyenne des personnes qui cumulent actuellement. Pour Alain Villemeur, le nombre de &quot;cumulants&quot; pourrait ainsi être beaucoup plus élevé pour le plus grand bénéfice du système de retraite et de l&#039;économie. &quot;Garder les seniors plus longtemps au travail permettrait aux entreprises de bénéficier de leur expérience et d&#039;éviter de perdre des compétences que n&#039;ont pas nécessairement les jeunes, rappelle-t-il. L&#039;alliance des jeunes et des seniors est la clé de la réussite et le secret de la performance des entreprises!&quot;
* Dans &quot;Emploi des seniors: agir sur tous les leviers&quot;, octobre 2022  Le cumul emploi-retraite, comment ça marche? Deux types de cumul emploi-retraite existent à l&#039;heure actuelle pour les anciens salariés. Le cumul intégral des pensions de base et complémentaires avec des revenus professionnels est autorisé dès que vous avez 62 ans et la durée d&#039;assurance nécessaire pour obtenir une retraite à taux plein; ou à partir de l&#039;âge d&#039;obtention du taux plein (au plus tard à 67 ans pour les personnes nées en 1955 ou après). Le cumul partiel (plafonné) est possible, si vous ne remplissez pas les conditions détaillées ci-dessus. Dans ce cas: la somme du salaire brut et de vos pensions de base et complémentaires ne doit pas dépasser 160% du smic ou la moyenne des trois derniers mois d&#039;activité avant votre retraite (sinon votre retraite de base sera diminuée du dépassement). En outre, la reprise d&#039;un emploi chez votre ancien employeur est soumise à un délai de six mois après votre admission à la retraite.
Lire aussi&gt; Ma retraite peut-elle baisser si je travaille à nouveau?  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Retravailler quand la retraite ne suffit pas]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe-Stock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Connaissez-vous les aides de votre caisse de retraite?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/connaissez-vous-les-aides-de-votre-caisse-de-retraite-59476</link>
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      <pubDate>Sun, 20 Nov 2022 05:50:05 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Catherine Janat]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Prévenir la perte d&#039;autonomie est le principal objectif des aides financières proposées par les caisses à leurs retraités. Mais certains services sont aussi destinés aux personnes en activité proches du départ.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Catherine Lachaussée est responsable de l&#039;offre de services et des parcours à la Direction nationale de l&#039;action sociale de la CNAV  Quelles sont les aides proposées par le régime général des salariés? &gt; Des aides individuelles pour permettre aux retraités de vivre chez eux dans de bonnes conditions. La plus connue est le financement des heures d&#039;aide à domicile (entretien du logement, par exemple).
&gt; Des actions collectives sous forme d&#039;ateliers (alimentation, mémoire, activité physique adaptée…). Vous découvrirez le programme des activités près de chez vous sur une carte interactive sur www.pourbienvieillir.fr, rubrique &quot;Bien avec ma caisse de retraite&quot;, puis &quot;Trouver un atelier&quot;. Ces services sont gratuits.  Qui peut y prétendre? &gt; Les aides individuelles sont attribuées aux personnes qui reçoivent, à titre principal, une retraite ou une pension de réversion:
- du régime général: anciens salariés du secteur privé non agricole, artisans et commerçants ou leur veuve ou veuf; 
- du service des retraites de l&#039;État: les fonctionnaires de l&#039;État à la retraite ou leur conjoint survivant.
&gt; Les conditions sont les mêmes pour tous. Les aides sont destinées aux personnes en situation de fragilité, ayant besoin d&#039;être accompagnées pour bien vivre à domicile mais qui ne peuvent prétendre à l&#039;allocation personnalisée d&#039;autonomie (APA). Leurs ressources sont prises en compte pour xer le montant de l&#039;aide (lire page suivante).
&gt; Les actions collectives comme les ateliers ou conférences du dispositif &quot;Pour bien vieillir&quot; ont été mises en place par le régime général, la Mutualité sociale agricole (MSA), la CNRACL (fonctionnaires territoriaux et hospitaliers) et l&#039;Agirc-Arrco. Tous les retraités relevant de ces caisses pour les aides sociales peuvent en bénéficier… mais pas seulement.
Certains ateliers s&#039;adressent aussi aux personnes en activité, comme par exemple, celui consacré aux nouvelles technologies, &quot;Autonomie numérique&quot;, ou pour les futurs et nouveaux retraités, &quot;Bienvenue à la retraite&quot;, dont un nouveau format a été lancé en septembre 2022, avec plusieurs thèmes: les conséquences du départ à la retraite sur les relations sociales, la vie de famille…
Lire aussi&gt; Logement, loisirs, santé, difficultés financières... vos caisses de retraite peuvent vous aider, pensez-y!  Un éventail de dispositifs pour mieux vivre chez soi Pour rester autonome mais accompagné. Un plan d&#039;aide peut vous être proposé, après évaluation de vos besoins lors d&#039;un entretien à domicile. Depuis un an, une nouvelle génération de plan est déployée. Le plan d&#039;actions personnalisés (PAP) est depuis juillet 2021 progressivement remplacé par un dispositif reposant sur une offre de services coordonnée d&#039;accompagnement de la retraite (Oscar).
-  Le PAP comprend des aides pour rester chez soi (heures d&#039;aide à domicile, livraison de courses, portage de repas), pour la sécurité (téléassistance, hébergement temporaire…), pour sortir de chez soi (accompagnateur).
Sa valeur n&#039;excède pas 3 000 € par an et une partie, selon vos revenus (dernier avis d&#039;imposition), reste à votre charge. La participation de la caisse s&#039;élève de 25 à 90% du plan.
Les ressources ne doivent pas dépasser 953,45 € par mois pour une personne seule, 1 480,24 € pour un couple depuis le 1er juillet 2022 pour bénéficier du financement maximal de 90%. Avec un revenu de 2 103 € et plus (3 154 € pour un couple), le taux est de 25%.
- Oscar combine des heures d&#039;accompagnement à domicile (ménage, aide à la préparation des repas…) financées comme ci-dessus avec des &quot;forfaits prévention&quot; qui peuvent atteindre 500 € par an. Le plus: ces forfaits sont payés à 100% par la caisse. Vous pouvez ainsi obtenir des aides techniques pour prévenir les chutes (rampe, chemin lumineux…), un accompagnement informatique, un soutien psychologique, un conseil en gestion…
&gt; Pour sécuriser votre logement, votre caisse de retraite facilite aussi la vie quotidienne (volets motorisés, remplacement d&#039;une douche par une baignoire)…
L&#039;aide maximum va de 2 500 à 3 000 € selon vos revenus.
Une part des frais reste à votre charge.
Plafond de ressources: 1 529 € par mois si vous vivez seul et 2 293 € en couple.
Voir les équipements qui simplifient le quotidien sur bien-chez-soi.lassuranceretraite.fr
Face à des situations particulières, l&#039;Aide au retour à domicile après hospitalisation (ARDH) et l&#039;aide en situation de rupture (Asir), comme le veuvage, procurent des heures de service à domicile sur 3 mois maximum.
Ces deux aides représentent au plus 1 800 €. Votre reste à charge est fixé comme pour les aides à domicile. Elles sont cumulables avec Oscar ou le PAP.
&gt; Pour un secours immédiat, les aides d&#039;urgence, avec, en 2022, un maximum de 790€ pour faire face à une situation exceptionnelle (cambriolage, baisse temporaire de revenus après un veuvage…); 1 120 € pour une personne seule, 1 780 € pour un ménage en cas de catastrophes naturelles; 203 € pour un &quot;secours énergie&quot; (difficultés de paiement d&#039;une facture de gaz, électricité, chauffage…).
Lire aussi&gt; Salle de bains: de nouvelles aides financières pour la rénover  Ce que proposent les autres caisses &gt; Vous cotisez à l&#039;Agirc-Arrco ou recevez une pension complémentaire ou une réversion?
Votre caisse offre différents services et aides financières:
- aux salariés d&#039;au moins 50 ans: un bilan de prévention personnalisé de 2 heures réalisé par un médecin et un psychologue.
Se renseigner sur www.centredeprevention.com
- aux salariés ou retraités aidants d&#039;un proche: des aides pour faciliter le quotidien (séjours de répit, financement de formation…).
Pour en savoir plus: maboussoleaidants.fr 
- aux retraités de 75 ans et plus:
- &quot;Bien chez moi&quot;, un bilan des aménagements souhaitables chez vous réalisé par un ergothérapeute. Coût: 15 €.
- Les chèques &quot;Sortir plus&quot;, pour rémunérer l&#039;accompagnant lors de certaines sorties (coiffeur, courses…). Maximum: 3 chéquiers par an, de 150 € l&#039;un. Le premier coûte 15 €, le deuxième 20 € et le troisième 30 €.
- Aide à domicile momentanée: des heures d&#039;aide à domicile lors de difficultés passagères, notamment en cas de retour d&#039;hospitalisation (cumulable avec l&#039;ARDH), absence d&#039;un proche aidant… Faites votre demande par téléphone: 0971 090 971 (appel non surtaxé).
- L&#039;Agirc-Arrco finance aussi des stages de préparation à la retraite dans les entreprises.
&gt; Si vous êtes fonctionnaire de l&#039;État, vous n&#039;avez pas de caisses de retraite, vos pensions sont gérées par l&#039;État. Mais les sections régionales interministérielles d&#039;action sociale (SRIAS) développent des actions en matière de sorties culturelles, voyages…
Pour trouver le SRIAS dont vous dépendez: www.fonction-publique.gouv.fr/sections-regionales-interministerielles-daction-sociale-srias  Quel est votre régime de retraite principal?  Celui où vous avez cotisé le plus longtemps. Si vous avez relevé du régime général pendant 10 ans et de la MSA durant 30 ans, vous devez faire votre demande à cette dernière. N&#039;hésitez pas à vous adresser à votre caisse. Toutes proposent des aides pour leurs retraités.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Connaissez-vous les aides de votre caisse de retraite?]]></media:title>
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      <item>
      <title>Exclusif. Pessimistes pour l’avenir, les retraités ont vu leur pouvoir d’achat baisser</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/exclusif-pessimistes-pour-lavenir-les-retraites-ont-vu-leur-pouvoir-dachat-baisser-69249</link>
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      <pubDate>Fri, 07 Apr 2023 17:56:54 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Maud Pierron]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Trois quart des 65 ans et plus pensent que leurs dépenses vont encore augmenter dans les prochains mois, selon une enquête CSA pour Silver Alliance révélée en exclusivité par Notre Temps.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Comment se porte le pouvoir d&#039;achat des retraités? Pas très bien, si l&#039;on en croit une étude CSA pour la Silver Alliance, révélée en exclusivité par Notre Temps alors même qu&#039;ils ont en moyenne des revenus supérieurs à l&#039;ensemble des Français.
D&#039;après l&#039;institut d&#039;étude, 75% des plus de 65 ans interrogés* ont ressenti une baisse de leur pouvoir d&#039;achat depuis qu&#039;ils sont à la retraite, une part en hausse de 6 points par rapport à l&#039;étude de 2022. Et ils sont 73% à penser que leur pouvoir d&#039;achat va encore s&#039;éroder dans les prochains mois, un sentiment en hausse de 12 points par rapport au précédent baromètre. &quot;Notre étude confirme le pessimisme ambiant chez les Français. On a beaucoup de mal à se projeter dans l&#039;avenir avec une nouvelle crise tous les six mois et cette inflation qui stagne. Les retraités ne sont pas épargnés même s&#039;ils ont en moyenne un niveau de vie plus élevé&quot;, relève Benjamin Zimmer, président de la Silver Alliance. Parmi ceux qui ont répondu, 68% sont propriétaires, dont 58% ont fini de rembourser leur prêt et 59% vivent en couple.
Une épargne en chute
En moyenne, un retraité vivant seul déclare avoir un revenu mensuel de 1719 euros (contre 1563 euros dans le baromètre 2022) et un couple annonce un revenu de 2890 € (contre 2625 € en 2022). Parallèlement, leurs dépenses ont fait un bond: + 156 € par mois pour un retraité seul, + 335 € pour un couple. C&#039;est principalement l&#039;alimentation, l&#039;énergie, les frais liés au logement et les frais de santé – des dépenses contraintes - qui grèvent leur budget.
Or, ces seniors jouent également un rôle important dans la société en étant une aide, aussi financière, pour leurs enfants et petits-enfants. Parmi ceux qui en ont, 16% d&#039;entre eux participent aux dépenses de leurs descendants, pour un montant moyen de 211 euros par mois. &quot;Jusqu&#039;à quand pourront-ils aider? A un moment, ils devront rogner sur leurs propres dépenses&quot;, s&#039;inquiète Benjamin Zimmer.
Déjà, les seniors vont piocher dans leur épargne. Plus précisément, ils épargnent moins et moins régulièrement. En effet, si 54% des seniors mettent de côté, principalement chaque mois, la part de ceux qui n&#039;épargnent qu&#039;une fois par an a augmenté (17% contre 13%). Surtout, le montant annuel de leur épargne a drastiquement baissé: 2573 € contre 3137 € l&#039;an passé, soit une chute de 28%. &quot;C&#039;est un signal faible préoccupant, relève Benjamin Zimmer. Car l&#039;épargne sert à investir massivement sur le long terme, notamment dans des infrastructures dont les seniors ont particulièrement besoin comme les Ehpad&quot;. C&#039;est aussi un pécule important en cas de coups durs qui va donc fondre face à l&#039;inflation.
Face à l&#039;inflation, des cartes de fidélités et des bons de réductions
Pour vivre confortablement et donc épargner plus, les + de 65 ans interrogés estiment qu&#039;il leur manque en moyenne 511 € par mois (418 € pour un senior vivant seul, 583 € pour un couple). Pour contrer la hausse des dépenses, nos retraités utilisent sans surprise tout un panel d&#039;astuces pour faire baisser la note: des cartes de fidélités (57%), en passant par les soldes ou ventes privées (46%) et la recherche de codes promos en ligne ou dans les magazines (40%). Il est toutefois notable de voir que cette recherche de réduction ou de prix décroissants a fortement augmenté sur une année: 79% des retraités mettent en place au moins une pratique pour dépenser moins (71% l&#039;an passé) et ils utilisent 3,7 techniques en moyenne (contre 2,7 l&#039;an passé). La vente de produits d&#039;occasion sur Internet n&#039;est utilisée que par 33% des répondants mais elle est en hausse de 18 points. Le bond le plus important du baromètre, suivi par la vente de produits dans les vide-greniers qui est utilisé par 24% des répondants, en hausse de 11 points.
Lire aussi&gt; Carte de fidélité, code promo... 8 astuces pour faire des économies sur les courses
Enfin, à noter: un quart des retraités a reçu un héritage depuis qu&#039;il est à la retraite, pour un montant moyen de 65 795 €. Et 80% d&#039;entre eux souhaiteraient transmettre du patrimoine ou des liquidités à leurs enfants, confirmant là encore le rôle d&#039;appui financier des seniors envers leurs descendants. &quot;Cet héritage arrive à un âge où ils en ont le moins besoin et bien souvent, ils aimeraient que cela puisse sauter une génération, pour aider un enfant ou petit-enfant à acheter son premier bien par exemple. Cela repose la nécessité de légiférer sur le sujet&quot;, insiste Benjamin Zimmer.
*: Un échantillon représentatif de 610 foyers français de retraités de 65 ans ou plus (méthode des quotas: sexe, âge, région et CSP avant le départ à la retraite) interrogé lors d&#039;une enquête on-line réalisée par l&#039;institut CSA pour la Silver Alliance du 6 au 14 mars 2023. Il s&#039;agit de la seconde vague de l&#039;enquête, une première vague ayant été réalisée en 2021.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Exclusif. Pessimistes pour l’avenir, les retraités ont vu leur pouvoir d’achat baisser]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Adobe Stock]]></media:copyright>
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          </item>
      <item>
      <title>Vivre positivement sa retraite: &quot;J&#039;entretiens ma vitalité&quot;</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/vivre-positivement-sa-retraite-j-entretiens-ma-vitalite-64564</link>
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      <pubDate>Mon, 13 Mar 2023 23:04:50 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sylvia Pinosa]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[J&#039;entretiens ma vitalité]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[CES ACTIONS QUI DYNAMISENT
En quoi est-ce si important de nommer ces actions qui nous dynamisent?
Vous est-il déjà arrivé de vous lancer dans une activité et de perdre totalement le sens du réel, de perdre la conscience du temps? Une fois fini, vous vous sentez remarquablement en paix. Bravo, vous avez vécu une expérience de flux ou de flow en anglais!
Ce concept a été élaboré par un psychologue hongrois au nom imprononçable: Mihaly Csikszentmihalyi au début des années 90. Il a découvert la notion de flow, alors qu&#039;il menait des observations dans le domaine de la création artistique, il s&#039;est rendu compte que ses sujets vivaient une expérience unique. Ils semblaient totalement plongés dans leur œuvre et déconnectés de la vie autour. Ainsi est né le flux.
Quels en sont les bénéfices?
Le flux apporte son lot de gratification. Vous vous sentez capables, vous entretenez votre confiance en vos propres compétences et vous renforcez votre estime de vous-mêmes. Comme vous gardez le contrôle de l&#039;activité, vous sortez de ce moment avec une impression de maîtrise de la situation tout en vous étant dépassés. le flux libère des émotions positives et de la joie.
Ces expériences vous pousse à toujours vous dépasser vous accomplissez quelque chose qui est à peine au-dessus de vos capacités. Le seul fait de l&#039;accomplir vous permet de vous développer. Et comme vous vous êtes améliorés, vous allez encore aller un petit cran plus loin, et encore un autre. De flux en flux, vous développez vos compétences. C&#039;est donc un cercle vertueux. Vous acquérez de nouvelles compétences qui me donnent envie d&#039;en acquérir encore d&#039;autres et ainsi de suite.
Le flux s&#039;appuie sur vos forces et vos talents. Il vous permet de les cultiver et de renforcer votre impression de sens, votre sentiment de compétence, votre estime de vous-mêmes.
Un moteur incroyable de créativité. Plongé dans l&#039;activité, votre esprit est capable d&#039;étendre son champ des possibles et d&#039;explorer davantage que lorsque qu&#039;il est sollicité par de multiples distractions.
Le flux est pleinement ancré dans l&#039;instant présent . C&#039;est une expérience qui se vit à fond dans le présent
Se lancer un défi est un belle manière de vivre une expérience de flux.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vivre positivement sa retraite: &quot;J&#039;entretiens ma vitalité&quot;]]></media:title>
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        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Débat: La fin de carrière, comment l&#039;avez-vous vécue?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/debat-fin-carriere-comment-lavez-vous-vecue-57838</link>
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      <pubDate>Sun, 02 Oct 2022 05:50:02 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Frédérique Odasso,France Lebreton]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Certains attendent la retraite avec sérénité, contents de travailler  jusqu&#039;au bout. Pour d&#039;autres, qui ont connu des épreuves dans  leurs dernières années professionnelles, tourner la page est une délivrance.  Nos cinq lecteurs racontent comment ils ont franchi cette étape.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Notre Temps: La fin de carrière est indissociable de la retraite. Redoutiez-vous cette échéance ou l&#039;attendiez-vous avec impatience? Jean-Pierre: j&#039;attendais ma retraite tranquillement tout en la désirant car la plupart de mes collègues avec lesquels j&#039;avais travaillé pendant une trentaine d&#039;années étaient déjà partis. Je me suis vite totalement consacré à ma nouvelle vie.
Raphaël: ayant eu la chance d&#039;avoir un parcours professionnel très intéressant, où les gens m&#039;ont beaucoup apporté et respecté, j&#039;ai attendu ma retraite sans aucun stress. Je n&#039;étais pas impatient et j&#039;aurais même pu continuer de travailler jusqu&#039;à 110 ans!
Catherine: pour moi, cela n&#039;existait pas et n&#039;évoquait rien, ni de négatif ni de positif. La retraite correspondait juste à une ligne administrative de cotisations à payer dont s&#039;occupait mon comptable. J&#039;ai toujours pensé ma carrière comme un continuum ne pouvant se terminer. À défaut d&#039;en imaginer le terme, j&#039;ai traversé ma vie professionnelle avec curiosité et appétit, avec une &quot;faim de carrière&quot;! C&#039;est dans la période Covid, avec l&#039;arrêt des reportages photos, de mes cours de photographie, du festival de musique sacrée dans lequel je m&#039;investis… que je m&#039;y suis retrouvée confrontée. Même si l&#039;idée de retraite me terrorisait, j&#039;ai décidé de la prendre. Une résolution qui a contribué à me sécuriser financièrement en attendant de pouvoir recommencer mes différentes activités, après la pandémie.
Sylvie: ma retraite ne m&#039;a pas été imposée, bien au contraire, je l&#039;ai choisie et programmée. Je savais que je voulais passer du temps avec mon mari, qui ne m&#039;a jamais mis aucune pression car il savait que je m&#039;épanouissais dans mon travail. À 59 ans, j&#039;ai donc accepté un dernier défi, très enthousiasmant, en me disant que c&#039;était juste pour deux ans. Et je m&#039;y suis tenue! Mon problème a été plutôt la culpabilité que j&#039;éprouvais à partir. Même si nul n&#039;est irremplaçable et que j&#039;avais tout prévu pour que les choses se déroulent bien, y compris la passation à mon remplaçant, j&#039;avais l&#039;impression de trahir et d&#039;abandonner le navire. Comme je suis une affective, j&#039;étais très mal de laisser mon équipe. Quand bien même personne ne m&#039;avait mis un couteau sous la gorge, je devais le faire. Sinon je travaillerais encore.
Jessy: pour ma part, la retraite est arrivée comme une délivrance attendue avec impatience pour mettre un terme à une fin de carrière douloureuse. J&#039;ai fait un burn-out et j&#039;étais en arrêt maladie depuis un an et demi pour échapper à une situation nocive, où je n&#039;étais plus respectée. Ma fin de carrière ne s&#039;est pas déroulée comme je l&#039;avais imaginée. Elle m&#039;a été volée et cela m&#039;a mise très en colère.
Lire aussi&gt; Vie de couple: &quot;mon conjoint a pris sa retraite, moi je travaille encore&quot;  N.T.: Que s&#039;est-il passé, Jessy? Jessy: j&#039;occupais mon poste depuis 1991 et j&#039;avais passé quinze années auparavant auprès d&#039;enfants polyhandicapés. Travailler dans le social a été un vrai choix, un engagement! J&#039;encadrais une équipe formidable de quatorze personnes - médecins, éducateurs, psychologues, différents professionnels de santé… - et trente-six personnes en situation de handicap. Tout se passait bien jusqu&#039;en 2017, époque à laquelle a été nommée une nouvelle directrice, moins âgée que moi. Ce qui aurait pu être un atout, car j&#039;aime beaucoup travailler avec des gens plus jeunes sauf s&#039;ils sont incompétents. J&#039;ai évidemment essayé de composer mais c&#039;est devenu de plus en plus compliqué. La plupart de mes propositions étaient retoquées, au motif d&#039;être insuffisamment novatrices, et je devais, entre autres, lever le doigt pour prendre la parole dans les réunions avec mes équipes! La situation a empiré au moment des confinements. J&#039;ai commencé à ne plus dormir, à faire de l&#039;eczéma au point d&#039;être mise en arrêt maladie prolongé pour sauver ma peau et échapper à la dépression. Je m&#039;en suis sortie comme cela pendant un an et demi avant de prendre ma retraite.
Lire aussi&gt; Je suis le plus âgé au travail: comment trouver ma place dans une équipe de jeunes?  N.T.: Avez-vous aussi ressenti cette discrimination par l&#039;âge? Jean-Pierre: jamais! Au contraire, dans mon entreprise les jeunes respectaient les anciens.
Raphaël: il y a effectivement de jeunes loups aux dents longues qui veulent dégager les plus vieux. Pour ma part, les jeunes gens avec lesquels j&#039;ai travaillé m&#039;ont toujours considéré et respecté.
Catherine: pour moi, c&#039;est différent, car je travaillais seule. Cependant il est vrai qu&#039;au moment de la pandémie, l&#039;entourage m&#039;a renvoyée à mon âge, en sous-entendant que c&#039;était le bon moment de cesser mon activité alors que je n&#039;avais pas le sentiment d&#039;avoir 65 ans!
Sylvie: l&#039;âge n&#039;a jamais été un souci. Dans ma dernière aventure professionnelle où âgée de 59 ans, j&#039;encadrais des équipes commerciales constituées de gens plus jeunes, j&#039;ai été très bien acceptée.
Lire aussi&gt; Mon employeur m&#039;a mis au placard: 3 clés pour en sortir  N.T.: La fin de carrière a-t-elle été parfois synonyme de déceptions, de regrets, d&#039;impréparation? Jean-Pierre: non! Dans mon entreprise, il existait des stages de préparation à la retraite mais je n&#039;en ai pas ressenti l&#039;utilité. J&#039;avais déjà anticipé ce que j&#039;allais faire, notamment m&#039;occuper de mon premier petit-fils pendant trois ans jusqu&#039;à ce qu&#039;il aille à l&#039;école!
Catherine: moi qui n&#039;étais pas en entreprise, cela m&#039;a terriblement manqué de ne pas avoir d&#039;interlocuteur dédié pour me préparer à cette transition. En tant qu&#039;autoentrepreneur, j&#039;ai dû tout faire seule.
Sylvie: j&#039;ai connu une belle déception avant ma dernière aventure professionnelle. Je me suis retrouvée au chômage, après avoir vécu une expérience d&#039;une violence inouïe. À 57 ans, j&#039;avais rejoint un nouveau projet, et quitté l&#039;entreprise dans laquelle je m&#039;épanouissais depuis quinze ans. Le problème, c&#039;est que les équipes en place ne voulaient pas de chef et m&#039;ont savonné la planche. J&#039;ai vécu un enfer et j&#039;allais au bureau presque en pleurant. Je m&#039;en voulais d&#039;avoir pris ce risque et quitté mon ancienne entreprise où j&#039;étais si bien. L&#039;aventure s&#039;est arrêtée après ma période d&#039;essai et j&#039;ai été au chômage pendant un peu plus d&#039;un an, à 58 ans, sans savoir si j&#039;allais retrouver facilement un emploi. Mais il n&#039;était pas question de terminer ma vie professionnelle sur un échec et d&#039;attendre ma retraite. Je suis restée dans une dynamique de travail, en allant régulièrement au Pôle emploi, en sollicitant mon réseau, et c&#039;est ainsi que mon ancien directeur m&#039;a embarquée dans une dernière aventure. Mais avant cela, j&#039;ai aussi profité de ce temps pour faire des choses pour moi et me donner un avant-goût de ma future retraite. Ce chômage a été comme un stage de préparation en quelque sorte.
Jessy: dans le social, les augmentations correspondent à une grille et j&#039;avais atteint le maximum des promotions. Par contre, les formations me sont passées sous le nez et ma dernière demande a été carrément refusée!
Raphaël: dans mon cas, je ne peux pas me plaindre. Ma fin de carrière a été gérée à coups de promotions par mes chefs, qui ont fait en sorte que j&#039;aie envie de rester.
Lire aussi&gt; J&#039;envisage une rupture conventionnelle avec mon employeur: quels sont mes droits?  N.T.: Avant de partir, avez-vous pu transmettre vos compétences et votre expérience à des jeunes? Jean-Pierre: pendant les six mois précédant mon départ, j&#039;ai passé le relais à la personne qui m&#039;a remplacé. Il est ancré dans la culture de l&#039;entreprise que la formation des jeunes soit assurée par les anciens, poste pour poste. C&#039;est très valorisant de permettre cette transmission.
Raphaël: connaissant Paris comme ma poche, j&#039;ai été chargé de temps en temps de faire découvrir les meilleurs itinéraires aux jeunes militaires, qui venaient de province pour la plupart. Même si aujourd&#039;hui il y a les smartphones et les GPS, je suis heureux d&#039;avoir pu leur transmettre mes connaissances.
Sylvie: j&#039;ai formé la personne qui m&#039;a succédé en deux jours car elle était dans l&#039;entreprise avant moi et en connaissait les rouages. Par contre durant toute ma carrière, j&#039;ai aidé des gens à évoluer. Détecter des pépites et voir ce qu&#039;elles sont devenues aujourd&#039;hui est une source de fierté.
Jessy: j&#039;ai toujours fait progresser des gens et ne pas avoir pu continuer de transmettre durant ma fin de carrière chaotique a rajouté de la douleur… Par contre, pendant mon arrêt maladie, les familles m&#039;appelaient, les adultes autistes m&#039;envoyaient des petits mots, mes collègues aussi et certains sont même devenus des amis. Pour moi, ce fil qui ne s&#039;est pas rompu constitue une forme de transmission. Pendant des années j&#039;ai semé et j&#039;ai récolté, notamment de l&#039;amitié et le respect dans mon environnement professionnel. C&#039;est très réparateur de savoir qu&#039;on laisse un bon souvenir!
Catherine: j&#039;ai la chance de continuer d&#039;enseigner notamment la photo graphie et les stratégies de communication. Transmettre est très valorisant et, pour moi, cette fin de carrière n&#039;est en rien une fin, mais plutôt un début.
Lire aussi&gt; Les héros de Notre Temps 2019: L&#039;atelier et la main  N.T.: À vous entendre, cette fin de carrière apparaît comme une étape vers quelque chose qui démarre, une nouvelle vie plus proche de vos désirs! Sylvie: ce moment de transition a été un peu étrange. Passer du statut d&#039;active à retraitée m&#039;a provoqué quelques insomnies. Mais comme j&#039;avais beaucoup donné en faisant passer le travail avant moi et ma propre famille, il était clair qu&#039;à présent, je devais faire autrement. En avançant en âge, on voit de plus en plus de gens autour de soi frappés par la maladie, voire pire… C&#039;est pour cette raison que je veux en profiter pleinement.
Jean-Pierre: profiter, c&#039;est exactement ce que je fais! Je me suis occupé de mes petits-enfants et en plus je suis devenu figurant au cinéma. Depuis six ans, je me suis pris au jeu et j&#039;ai en moyenne quarante tournages par an. C&#039;est une nouvelle vie et un loisir rémunérateur. Une cerise sur le gâteau. Je joue aussi le rôle du père Noël et cette année, j&#039;ai distribué 35kg de bonbons par jour!
Raphaël: ma femme, qui a un tempérament d&#039;ouragan, m&#039;entraîne dans toutes ses aventures. Grâce à elle, je me suis lancé, comme Jean-Pierre, dans la figuration et j&#039;ai déjà tourné avec Tom Cruise! Ma retraite se passe très bien et je fais ce que j&#039;aime: ramasser des champignons, partir tôt le matin dans la nature pour prendre des photos, faire du sport… Et évidemment profiter de ma famille et voir mes petits-enfants grandir! Je rêve de serrer dans mes bras ma petite-fille Léa, qui a 12 ans, le jour de son mariage! J&#039;aspire à des choses simples, mais la vie, c&#039;est ça!
Jessy: après m&#039;être longtemps consacrée aux autres, m&#039;arrêter pour m&#039;occuper de moi, ça réconforte. Si pour certains le mot retraite fait peur, pour ma part, cela n&#039;a jamais été le cas! Comme je suis très active et pleine de projets, je savais que j&#039;allais en profiter. Il fallait juste que je me débarrasse de ma colère, ce que j&#039;ai fait. Désormais je peux imaginer une nouvelle vie libérée des contraintes du monde professionnel. Si ma fin de carrière m&#039;a été volée, je n&#039;aurais jamais laissé à qui que ce soit l&#039;opportunité de me gâcher ma retraite!   - 67 ans
- Ancien agent d&#039;entretien d&#039;autobus RATP
Pour Jean-Pierre, fin de carrière et passage à la retraite ont été une aubaine. Il est parti, sans préparation, à 57 ans, après trente-deux ans de métier. Entre son petit-fils et ses missions de figurant au cinéma, sa vie de retraité est bien remplie!   - 70 ans,
- Ancien conducteur d&#039;autorité militaire
Sa retraite, il l&#039;a prise le jour de ses 65 ans, alors qu&#039;il aurait pu partir à 57 ans pour carrière longue. Très épanoui dans son travail, il a préféré attendre que sa femme soit aussi libre que lui… Depuis, le couple voyage, s&#039;occupe de sa famille. Raphaël s&#039;adonne aussi à ses passions: le sport et la nature.   - 67 ans
- Ancienne cheffe d&#039;entreprise d&#039;une société de formation en microinformatique et photoreportrice
Catherine a toujours eu une double casquette. Mais il y a un peu moins d&#039;un an, elle a préféré cesser son activité de cheffe d&#039;entreprise. Elle continue de partir en reportage. Et elle trouve encore le temps de s&#039;engager ailleurs!   - 60 ans
- Ancienne cheffe de service éducatif dans le social
Jessy s&#039;est consacrée avec passion à son métier. Mais récemment, elle a dû faire face à une terrible pression de sa supérieure hiérarchique dont elle a pu se protéger grâce à un arrêt maladie. Elle a tenu ainsi jusqu&#039;à son départ à la retraite…   - 62 ans
- Ancienne directrice commerciale et managériale dans l&#039;informatique
Sylvie a mené une longue et riche carrière, parfois au détriment de sa vie personnelle. Il ne tenait qu&#039;à elle de rester dans sa dernière aventure professionnelle. Mais elle a décidé de ne pas jouer les prolongations afin de pouvoir se consacrer à sa famille, notamment à son mari qui avait déjà arrêté de travailler. La voilà retraitée depuis un peu plus d&#039;un an!  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Débat: La fin de carrière, comment l&#039;avez-vous vécue?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Eric Durand]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Il a osé:  André Jabier: &quot;J&#039;ai embarqué comme sauveteur en mer&quot;</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/andre-jabier-sauveteur-snsm-55693</link>
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      <pubDate>Sat, 27 Aug 2022 14:30:03 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Christine Lamiable]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Ancien pompier volontaire revenu vivre sur le littoral une fois à la retraite, André s&#039;est lancé comme bénévole à la SNSM à l’âge de 56 ans. Une mission qu&#039;il espère exercer aussi longtemps que possible.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[À la gare de Granville (Manche), j&#039;identifie rapidement André Jabier, vêtu de sa veste de sauveteur en mer. &quot;Avec ça, j&#039;étais sûr que vous me reconnaîtriez&quot;, lance-t-il en souriant. Accompagnés de son épouse, Fabienne, également bénévole à la Société nationale de sauvetage en mer (SNSM), nous parcourons les quelques kilomètres qui nous séparent de leur maison. André, 58 ans, en a dessiné les plans et a contribué à la bâtir. Dire que ce natif de Saint-Lô possède plus d&#039;une corde à son arc relève de l&#039;euphémisme. Il a passé une partie de sa carrière à la RATP à entretenir la nuit les voies ferrées parisiennes. Vingt-cinq années de dur labeur pendant lesquelles il a aussi été pompier volontaire le jour. Encouragé par son chef de centre, il s&#039;initie dans le même temps à la plongée loisir. Cela lui suffit-il? Que nenni… Car s&#039;il apprécie l&#039;esprit d&#039;entraide qui prévaut entre &quot;les gars&quot; de la Régie ou de la caserne, il a également besoin de solitude. Il la trouve dans son atelier, où il consacre des heures à sa passion d&#039;enfance, le modélisme. Avec un tel appétit de vivre, impossible d&#039;envisager la retraite comme un long fleuve tranquille! Revenu il y a quatre ans près du rivage, il a vite accepté d&#039;endosser le rôle de sauveteur en mer.   Notre temps: Après avoir été pompier volontaire, vous êtes devenu sauveteur en mer il y a deux ans. Pourquoi? André Jabier: Je suis devenu pompier volontaire par hasard, à 33 ans. Une de nos voitures, une vieille 104, avait pris feu au démarrage. J&#039;ai sauté la haie, j&#039;ai pris le tuyau d&#039;arrosage et j&#039;ai éteint le feu. Quand les pompiers, appelés par la voisine, sont arrivés, ils m&#039;ont demandé: &quot;Ça ne vous intéresserait pas de rentrer chez nous?&quot; Je me suis dit: &quot;Pourquoi pas?&quot; J&#039;ai fait ça pendant quinze ans et puis j&#039;ai été obligé d&#039;arrêter à cause d&#039;une blessure à l&#039;épaule, après une chute. Quand on s&#039;est installés près de Granville, j&#039;ai proposé mes services en tant que gendarme réserviste. Mais comme j&#039;avais passé le cap des 50 ans, impossible! Un collègue de mon épouse, qui était à la SNSM depuis peu, lui a dit: &quot;Ce serait bien que Dédé devienne bénévole.&quot; J&#039;avais déjà fait des dons à l&#039;association. En tant que plongeur, j&#039;étais susceptible de leur être utile. J&#039;ai réfléchi un peu et me suis à nouveau dit: &quot;Pourquoi pas?&quot;
Lire aussi&gt; Noyades: les seniors particulièrement vulnérables  N.T.: Quel rôlé y jouez-vous? A.J.: Au sein de la SNSM, il y a les nageurs-sauveteurs. Ce sont des jeunes embauchés par les communes qui surveillent les plages l&#039;été et interviennent dans la limite des 300 mètres sur le littoral. Et puis il y a les bénévoles embarqués, dont je fais partie, qui interviennent au-delà. Sur le bateau, il y a le patron, qui est maître à bord, des équipiers, des nageurs et des plongeurs. Je suis rentré à la station d&#039;Hauteville-sur-Mer en tant que nageur et plongeur. Récemment, j&#039;ai fait deux interventions en plongée, dont une pour un bateau qui avait coulé dans le chenal, aux îles Chausey, et que nous avons ramené à Granville. Au début de l&#039;année dernière, on m&#039;a proposé en plus le poste de président. Je n&#039;ai pas dit non, même si je n&#039;avais pas prévu ça au départ. C&#039;est beaucoup de boulot administratif. Il faut gérer la station et les bénévoles. Comme je viens d&#039;arriver, je ne voulais pas être le seul décisionnaire. Alors j&#039;ai créé un bureau avec les patrons du bateau, le trésorier et une secrétaire. Ce sont des bénévoles qui ont l&#039;habitude de la station et m&#039;aident énormément dans mes fonctions.  N.T.: Qu&#039;est-ce qui vous plaît dans cette mission de bénévole? A.J.: J&#039;aime bien travailler en équipe. Dans ma station, les bénévoles viennent de milieux différents: du maritime, de l&#039;éducation, du médical… On se complète. Et puis j&#039;ai toujours eu besoin d&#039;apprendre. Être sauveteur m&#039;a apporté des connaissances. J&#039;ai fait une formation de plongeur professionnel au centre de Trébeurden (Côtes-d&#039;Armor, NDLR). On y apprend comment aborder une personne sous une coque ou délimiter des zones de recherche pour retrouver des victimes. J&#039;ai aussi suivi plusieurs formations d&#039;équipier embarqué, sur la manipulation des différents matériels à bord du bateau, par exemple.  N.T.: Est-ce que vous pensez aux risques? A.J.: Ça ne me pose pas de problème d&#039;en prendre quelques uns. J&#039;aime vivre comme ça, avec des montées d&#039;adrénaline. Il faut que ça bouge. Mais je reste prudent et responsable. En fait, je ne me pose pas la question de cette manière. Être sauveteur, ce n&#039;est pas un travail. Puisque j&#039;ai les compétences nécessaires, c&#039;est bien que je sois là pour remplir ma mission. Il faut le faire, et c&#039;est tout. Cela permet de faire réagir certains inconscients qui ne connaissent pas les dangers du milieu maritime. C&#039;est très enrichissant. Et quand ça se passe bien, on est satisfait.
Lire aussi&gt; Baignade, sport nautique, pêche... Nos conseils pour un été en toute sécurité au bord de la mer  N.T.:  Et si vous deviez affronter des situations où il y a des victimes? A.J.: Je ferais de la même manière que lorsque j&#039;étais chez les pompiers. J&#039;y allais et je gérais sur place ce que j&#039;avais à faire. Une fois rentré chez moi, je tirais le rideau. Les émotions, je les réserve à mes proches. Je fais la part des choses.  N.T.: Certaines personnes voient les sauveteurs en mer comme des héros… A.J.: Les héros, pour moi, ce sont plutôt Batman et Superman! Mais c&#039;est parce que je suis fan des Marvel et des DC Comics… Je ne fais pas ça pour qu&#039;on me considère comme un héros mais parce que j&#039;aime aider. La seule chose qui m&#039;arrêtera, c&#039;est l&#039;âge. Pour la plongée, la limite est fixée à 62 ans. Pour être embarqué, c&#039;est 66 ans. Ça passe tellement vite… Qu&#039;est-ce que je vais faire après?  Envie de vous lancer? En 2020, la SNSM s&#039;est appuyée sur 9030 bénévoles. La plus grosse partie d&#039;entre eux est, comme André Jabier, dédiée au sauvetage au large dans une des 214 stations de l&#039;association. La SNSM recrute et forme en permanence des bénévoles embarqués. Vous n&#039;avez pas le pied marin? Elle recherche aussi des bénévoles à terre pour l&#039;encadrement des stations et des missions occasionnelles. Pour former les sauveteurs et renouveler sa flotte, elle a besoin des dons d&#039;entreprises mécènes et du public.
Pour la soutenir: www.snsm.org  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Il a osé:  André Jabier: &quot;J&#039;ai embarqué comme sauveteur en mer&quot;]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Bertrand Desprez]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Si je travaille après ma retraite, je peux perdre ma pension, vrai ou faux?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/si-je-travaille-apres-ma-retraite-je-peux-perdre-ma-pension-vrai-ou-faux-53473</link>
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      <pubDate>Tue, 28 Jun 2022 08:15:10 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Patricia Erb]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous êtes à la retraite mais vous pensez à reprendre une activité professionnelle, cependant vous craignez de voir votre pension suspendue? C&#039;est un risque avéré mais dans un cas très particulier. On fait le point.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Vrai! Mais ce risque ne concerne qu’une situation particulière: si vous liquidez votre retraite à 62 ans ou plus sans avoir tous vos trimestres pour le taux plein (ou avant 62 ans pour carrière longue) et que les seuls revenus de l’activité reprise dépassent la moyenne mensuelle des revenus que vous avez perçus pendant vos 3 derniers mois d’activité (ou 1,6 fois le Smic si ce montant est plus avantageux).Dans ce cas, en effet, vos retraites, de base et complémentaires, vous seront supprimées.Elles vous seront à nouveau versées en totalité si vous cessez votre activité ou en partie si vos revenus baissent, de telle sorte que, cumulés avec vos pensions, ils ne vous conduisent pas à dépasser les plafonds indiqués ci-dessus. En revanche, si vous liquidez votre retraite à partir de 62 ans avec le taux plein, vous pouvez cumuler votre retraite avec les revenus d’une activité librement et sans plafond. Pour résumer, les conséquences de la reprise d’activité à la retraite sont les suivantes :1 - Vous liquidez votre retraite à 62 ans ou plus sans avoir tous vos trimestres pour le taux plein (ou avant 62 ans pour carrière longue) et les revenus de l’activité reprise dépassent la moyenne mensuelle des revenus que vous avez perçus pendant vos 3 derniers mois d’activité (ou 1,6 fois le Smic si ce montant est plus avantageux) : vous perdez vos pensions.2- Vous liquidez votre retraite à 62 ans ou plus sans avoir tous vos trimestres pour le taux plein (ou avant 62 ans pour carrière longue) et les revenus de l’activité reprise cumulés avec vos pensions ne dépassent pas la moyenne mensuelle des revenus que vous avez perçus pendant vos 3 derniers mois d’activité (ou 1,6 fois le Smic si ce montant est plus avantageux) : vous conservez vos pensions.3 - Vous liquidez votre retraite à 62 ans ou plus sans avoir tous vos trimestres pour le taux plein (ou avant 62 ans pour carrière longue) et les revenus de l’activité reprise cumulés avec vos pensions dépassent la moyenne mensuelle des revenus que vous avez perçus pendant vos 3 derniers mois d’activité (ou 1,6 fois le Smic si ce montant est plus avantageux) : vos pensions de retraite seront écrêtées de telle sorte que le cumul n’entraîne pas de dépassement du plafond.4 - Vous liquidez votre retraite à 62 ans ou plus avec tous vos trimestres pour le taux plein : les revenus de l’activité reprise se cumulent intégralement avec vos pensions de retraite sans plafond. Vous pouvez même retravailler immédiatement chez votre ancien employeur (si vous liquidez votre retraite avec décote, vous devez attendre 6 mois).A noter : que la reprise d’activité suspende ou non le versement de vos retraites, elle ne génère jamais de nouveaux droits à la retraite.Lire aussi: Travailler à la retraite est de plus en plus courant
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          <media:title><![CDATA[Si je travaille après ma retraite, je peux perdre ma pension, vrai ou faux?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[AdobeStock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Ma retraite peut être supprimée si je pars vivre à l&#039;étranger, vrai ou faux?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/ma-retraite-peut-etre-supprimee-si-je-pars-vivre-a-l-etranger-vrai-ou-faux-52626</link>
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      <pubDate>Thu, 16 Jun 2022 09:55:06 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Patricia Erb]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous avez des envies de soleil mais vous avez peur que vos droits à la retraite ne vous suivent pas dans un autre pays? On vous explique tout.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[FAUX. Il est tout à fait possible de vivre à l’étranger avec une retraite française. Sur les 15 millions de retraités du régime général 7,4% on fait ce choix. Principales raisons de cette expatriation: le coût de la vie, trop élevé en France avec de petites retraites, et la recherche d’un climat plus ensoleillé. Le versement de votre retraite peut s’effectuer où que vous soyez dans le monde.Lire aussi: Retraite à l&#039;étranger, les questions à se poser avant de partirSi vous envisagez de partir, vous devez informer vos caisses de retraite de votre changement d’adresse et le cas échéant de coordonnées bancaires.
  Un certificat de vie à envoyer tous les ans Certains régimes de retraite vous demandent chaque année de leur adresser un certificat de vie, encore appelé attestation d’existence. Pour cela, rendez-vous sur l’espace &quot;Retraite à l’étranger&quot; depuis votre compte retraite sur le portail Info-retraite.fr ou sur l’un de vos régimes de retraite. Téléchargez ensuite un formulaire à faire compléter par l’autorité locale compétente du pays dans lequel vous résidez. Pour la connaître, cliquez sur la carte interactive mise en ligne sur le site de l’Assurance retraite. Vous pouvez renvoyer ce certificat via votre espace personnel ou par courrier à l’adresse suivante : Centre de traitement retraite à l’étranger, CS 13 999 ESVRES, 37 321 Tours Cedex 9 – France.Attention! A la différence des pensions de retraite, l’Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA) et l’Allocation Supplémentaire d’Invalidité (ASI) vous sont supprimées si vous partez vivre à l’étranger.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Ma retraite peut être supprimée si je pars vivre à l&#039;étranger, vrai ou faux?]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[AdobeStock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
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      <title>Serge Guérin: On ne vieillit bien qu&#039;avec les autres</title>
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      <pubDate>Tue, 03 May 2022 12:00:13 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Serge Guérin]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Ce mois-ci dans sa chronique, le sociologue Sergé Guérin se penche sur les conditions de vie qui favorise un bon vieillissement.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[La notion de &quot;bien vieillir&quot; a le vent en poupe, mais que signifie-t-elle exactement? Être là plus longtemps? Continuer à se voir &quot;jeune&quot;? Non, bien vieillir c’est, en premier lieu, la capacité à avancer en âge en bonne forme et en acceptant, avec un minimum de recul (de sagesse?) les années qui s’ajoutent.Cette longévité heureuse n’implique aucunement de battre des records sportifs, de récuser son âge, de jongler entre déni et défi ou encore de courir après une jeunesse perdue! Au contraire, une avancée sereine et assumée repose sur notre aptitude à préserver et à développer le plaisir de vivre et de rester connecté avec les autres. Il y a un consensus scientifique: la génétique ne compte que pour 20% dans notre santé.Ce sont nos modes de vie et notre environnement qui influent majoritairement sur les conditions de notre vieillesse. Et si la prévention médicale joue un rôle majeur dans notre bien-être, n’oublions surtout pas que la recherche de la qualité de vie est essentielle. Elle passe par le choix d’une alimentation plus équilibrée, par la pratique joyeuse d’activités physiques, par le recours à certaines médecines complémentaires bien encadrées… L’ensemble de ces pratiques permettant aussi de rencontrer, d’échanger, de partager. L’enjeu n’est-il pas de cultiver la convivialité, de participer à la vie commune? Bien vieillir, c’est d’abord bien vivre… en lien avec les autres!
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Serge Guérin: On ne vieillit bien qu&#039;avec les autres]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[AdobeStock]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Bernard Leménager: à 61 ans il est devenu French Doctor</title>
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      <pubDate>Mon, 03 Jan 2022 15:30:12 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Christine Lamiable]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Bernard, 72 ans, a pris sa retraite il y a une dizaine d’années pour devenir chirurgien volontaire au sein de Médecins sans frontières (MSF) qui fête cette année ses 50 ans.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Bernard Leménager pourrait couler une retraite paisible entre Paris, où il réside, et la Normandie, où il a de la famille et aime &quot;ramasser des pommes ou aller voir des vaches&quot;. Mais depuis une dizaine d’années, il part quatre à cinq fois par an avec MSF en Afrique (République démocratique du Congo, Centrafrique…) ou au Proche-Orient (Yémen, Syrie, Irak…) pour opérer civils et blessés de guerre lors de missions d’environ un mois. Quand on l’interroge sur ses motivations, il répond en riant: &quot;MSF est une très belle agence de voyages!&quot; Une boutade qui semble un paravent de pudeur.Ce chirurgien de 72 ans, qui a fait sa carrière hospitalière à Lisieux, ne s’étend pas sur lui-même. &quot;Les chirurgiens ne sont qu’un petit maillon de la chaîne. insiste-t-il. L’humanitaire est un travail d’équipe. Il faut rendre hommage à tous les collaborateurs, logisticiens, administrateurs… sans lesquels les missions n’auraient pas lieu.&quot; Il concède qu’&quot;il y a quelque chose d’un peu grisant à aller là où personne ne va, comme le disait un slogan de l’association. Mais on garde la tête froide. Il n’est pas question de jouer les héros.&quot;
  Notre Temps: Qu’est-ce qui vous a poussé vers l’action humanitaire? Bernard Leménager: Cela m’a toujours tenté: j’aime voir ce qu’il se passe dans le monde. Or le tourisme ne permet de découvrir vraiment ni les territoires, ni les populations. Dans l’humanitaire, même si l’on a un tout petit champ de vision, on peut espérer les connaître plus en profondeur, car on reste un certain temps. En 1986, j’ai donc participé à une mission d’un mois au Mali avec Aide médicale internationale. Quelques années plus tard, j’ai rencontré des membres de MSF à un salon de chirurgie et pris des renseignements pour partir au Sri Lanka.
  Comment êtes-vous devenu chirurgien volontaire à MSF? B.L.: Au début, cette grosse association me faisait un peu peur. Je me demandais si je serais techniquement capable de remplir les missions qui me seraient confiées. Je me suis dégonflé au dernier moment! Puis, à 55 ans, je me suis décidé à partir avec une petite association cinq années de suite. Ça faisait moins peur, mais c’était du bricolage… J’ai repris contact avec MSF il y a onze ans: j’ai découvert un monde bien plus professionnel, avec des médicaments adaptés, une logistique formidable, des protocoles et du matériel choisis pour les situations précaires. J’ai alors choisi de prendre ma retraite assez tôt, à 61 ans, pour partir régulièrement avec l’association.
  Qu’aimez-vous dans la vie de volontaire? B.L.: On fait des rencontres formidables. Nous sommes une dizaine par mission, logés dans une base de vie en dehors de l’hôpital. Parfois, huit nationalités sont représentées - moins en Afrique, où les francophones sont majoritaires. Quand la situation sécuritaire le permet, on peut s’intégrer un peu à la vie locale, en allant au marché par exemple. Revenir au même endroit permet de nouer des relations avec les locaux employés par MSF. Ainsi, certains de mes collègues yéménites sont devenus des amis.
  Et d’un point de vue professionnel? B.L.: Quand on exerce en milieu hospitalier, on fait toujours un peu la même chose. Intervenir dans un cadre humanitaire permet d’être confronté à d’autres pathologies, comme la traumatologie ou l’obstétrique. On a aussi une approche plus clinique. Pas besoin de procéder à de multiples examens ou de posséder un matériel très sophistiqué: le diagnostic posé, on opère avec des moyens minimaux, tout en respectant des protocoles rigoureux. Cela me rappelle mes conditions de travail comme interne. Ça rajeunit!
  Comment vivez-vous les situations violentes auxquelles vous êtes parfois confronté ? B.L.: Les personnes qui travaillent pour MSF reçoivent des guides et consignes pour savoir quoi faire en cas de bombardement, d’attaque au gaz ou de braquage. Mais certaines missions sont compliquées, et l’association a eu son lot d’enlèvements et de victimes, comme lors du bombardement par les Américains de l’hôpital MSF de Kunduz, en Afghanistan. Je suis parti à Alep, en Syrie, alors que l’État islamique s’installait et que des attaques chimiques sévissaient. Nous avions des combinaisons et des instructions, mais certains gaz restent au ras du sol, d’autres montent: comment les distinguer? C’était un peu stressant. On doit accepter le danger comme une fatalité.
  Et émotionnellement? B.L.: On a l’habitude d’être confronté à des blessures épouvantables, par exemple celles provoquées par des accidents de la route. L’émotion n’a pas sa place au moment où l’on opère. Après, c’est autre chose. Évidemment, on voit des horreurs. Que voulez-vous faire quand une gamine a sauté sur une mine et a les deux jambes arrachées? Rien, malheureusement. Mais les patients ne meurent pas tous, et nous vivons aussi des dénouements heureux. Lors d’une de mes premières missions, au Mali, j’ai opéré la veille de mon départ un gamin d’une appendicite. On l’a ramené chez lui le soir en laissant des médocs. L’année suivante, je l’ai retrouvé en train de garder ses chèvres.
  Pensez-vous au moment où vous arrêterez? B.L.: Il faut bien fixer une limite un jour. La dernière mission que l’on m’a proposée était à Haïti, après le tremblement de terre: &quot;Es-tu disponible pour partir demain?&quot;, m’a-t-on demandé. Je me suis dit que s’il y avait une charge de travail importante, avec des blessures vues tardivement, je n’étais pas sûr de pouvoir tenir plusieurs jours. J’ai dit: &quot;Place aux jeunes!&quot; Mais ça me démange à nouveau. Après notre entretien, j’irai voir s’il y a des besoins sur le terrain…
  MSF en chiffres L’association médicale humanitaire internationale a été créée en 1971 par des médecins (dont Bernard Kouchner et Xavier Emmanuelli) et des journalistes. Présente dans plus de 70 pays, elle réunit ses équipes autour des principes d’impartialité, de neutralité et d’indépendance. Plus de 41000 personnes y travaillent chaque année, dont des non-salariés.À MSF France, les volontaires de plus de 60ans représentent 6% du réservoir (ou pool) des 1128 volontaires toutes professions confondues (logistique, RH…) et 29% du pool spécialisé de 95 volontaires (chirurgiens, anesthésistes, gynécologues…).
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Bernard Leménager: à 61 ans il est devenu French Doctor]]></media:title>
          <media:copyright><![CDATA[Bertrand Desprez]]></media:copyright>
        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Serge Guérin: &quot;Du papy-boom au mamy-boom&quot;</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/serge-guerin-du-papy-boom-au-mamy-boom-24230</link>
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      <pubDate>Tue, 16 Mar 2021 09:41:20 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Serge Guérin]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Bénéficiant d&#039;une espérance de vie supérieure à celle des hommes, les femmes, l&#039;âge avançant, constituent la majorité des retraités. Une longévité qui n&#039;est pas exempte d&#039;inégalités.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Du papy-boom au mamy-boom Très souvent, pour décrire la transition démographique, les commentateurs, invoquent le passage du &quot;babyboom&quot; au &quot;papy-boom&quot;. Il faudrait rappeler que la majorité des aînés sont des femmes, comme la plupart des professionnels de l’accompagnement des plus fragiles (85% des salariés à domicile et en Ehpad). Soulignons aussi que les proches aidants sont à plus de 60% des aidantes. Sans elles, le système de santé s’écroulerait. Rappelons, enfin, que les retraitées forment les bataillons du bénévolat associatif.Ce sont les femmes qui soutiennent la séniorisation de la société. Ce sont elles qui sont en première ligne.Ce sont elles qui assurent les fins de mois de la solidarité sociale. Bref, il s’agit plus d’un &quot;mamy-boom&quot; que d’un &quot;papy-boom&quot;… Reflet des inégalités de carrières, la situation de la très grande majorité des retraitées d’aujourd’hui n’est guère brillante, avec une pension moyenne de 1100€ par mois. Voilà qui balaie les propos lapidaires sur les privilèges des seniors… Les femmes qui ont avancé en âge sont celles qui font avancer le pays. Merci Mesdames. Chapeau bas.  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Serge Guérin: &quot;Du papy-boom au mamy-boom&quot;]]></media:title>
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        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Seniors: 1,4 million de ni-ni!</title>
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      <pubDate>Sun, 09 Dec 2018 22:10:24 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Serge Guérin]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Sans emploi ni retraite, des centaines de milliers de seniors - les ni-ni - dont de nombreuses femmes, se retrouvent en situation de précarité. ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Seniors: 1,4 million de ni-ni! Une étude récente de la Drees, un organisme public de recherche, met en avant une réalité aussi triste que méconnue: 1,4 million de seniors ne sont ni en emploi, ni à la retraite, ni en préretraite et ne touchent pas de pension de réversion. Selon l’étude, 11% des 15,5 millions de seniors, entre 53 et 69 ans, sont dans cette situation particulièrement déstabilisante. Ce 1,4 million de seniors NER (Ni en Emploi ni en Retraite) vit dans des conditions économiques très difficiles. Un tiers d’entre eux se situent sous le seuil de pauvreté (1015€ par mois en 2015 pour une personne seule). Leur revenu médian (50% se situent en dessous et 50% au-dessus) se chiffre à 1270€ par mois. Leurs moyens d’existence varient beaucoup selon qu’ils sont en situation de handicap ou non. Dans cette catégorie, on compte 30% de personnes reconnues pour leur handicap contre 11% pour l’ensemble des seniors. Les femmes représentent les deux tiers de cette population de &quot;ni-ni&quot;. Leurs principales ressources proviennent des prestations sociales: trois ménages sur quatre en bénéficient. L’explosion de cette catégorie de seniors s’explique par les effets de la hausse de l’âge légal du départ en retraite décrétée en 2010. Sans doute faut-il renforcer la couverture des chômeurs âgés jusqu’à la retraite et, enfin, favoriser l’emploi des seniors, par exemple au sein de structures agissant pour l’intérêt général qui ont besoin de bras et de cerveaux. À lire aussi:  Serge Guérin: &quot;Pas de tension entre génération&quot; Serge Guérin: &quot;Eloge de l&#039;intergénération&quot;  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2019/12/19/seniors-14-million-de-ni-ni.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Seniors: 1,4 million de ni-ni!]]></media:title>
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        </media:content>
          </item>
      <item>
      <title>Petites retraites, la débrouille au quotidien</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/petites-retraites-la-debrouille-au-quotidien-21467</link>
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      <pubDate>Tue, 26 Nov 2019 11:18:37 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe Martineau]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Ils vivent avec moins de 1400 euros par mois. Comment jongler entre petits plaisirs et factures à payer? Marianne, Pierre et les autres nous livrent leurs stratagèmes. Une victoire de tous les jours.]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Petites retraites, la débrouille au quotidien Gel des pensions, sous-indexation, augmentation de la CSG ... les retraités ont parfois le sentiment, depuis quelques années, d’être traités comme des &quot;vaches à lait&quot; par les pouvoirs publics. Leur participation au mouvement des Gilets jaunes, leurs manifestations à répétition témoignent de leur exaspération. L’argument avancé par les gouvernements est toujours le même: le niveau de vie des retraités étant légèrement supérieur à celui des actifs, il serait logique, au nom de la solidarité nationale, qu’un effort leur soit demandé. Mais il faut se méfier des chiffres. L’interprétation brute des données statistiques dresse le portrait d’une catégorie sociale, les retraités, qui recouvre de fait des profils divers et contrastés. Quel point commun entre un ancien ouvrier, une ex-aide-soignante, une ancienne professeure des écoles, un ex-cadre supérieur?
  • Une pension moyenne à moins de 1400€ Le dernier rapport de la Direction de la recherche, des études, de l’évaluation et des statistiques (Drees), publié fin mai 2019, permet de se faire une idée précise du montant des retraites versées. Fin 2017, les pensions moyennes de droit direct (hors réversion) des personnes ayant eu une carrière complète s’élevaient à 1399€ net par mois (1806€ pour les hommes, 1052€ pour les femmes).À titre de comparaison, les salaires nets moyens du secteur privé et de la fonction publique s’élevaient à 2238€ et 2256€ par mois. Aujourd’hui, près de 2 millions de personnes, soit 12% des retraités, perçoivent une pension entre 1200€ et 1400€ nets. Voici leurs témoignages.
  • &quot;Notre génération n’a pas été habituée à tout avoir, tout le temps&quot;  - Marianne, 71 ans, Jonzac (charente-Maritime) &quot;J’ai travaillé, de 17 à 64 ans, dans le tourisme et l’agriculture. Ma retraite s’élève à 1200€. Je suis divorcée et j’habite dans une maison que j’ai cofinancé avec mes deux fils. J’aurai fini de rembourser l’emprunt en 2021. Après, je serai libre! Avec une amie, nous aimerions aller en Albanie ou au Spitzberg.J’ai 750€ de frais fixes. Il faut donc tout calculer, mais je vis sans me priver. J’ai un potager où je cultive des pommes de terre, des tomates, des fèves, des poivrons, des artichauts, du céleri... Je fais des conserves, cela me permet de manger des légumes frais. Je dépense au maximum 100€ par mois pour l’alimentation. J’ai peu de loisirs: je vais au cinéma quatre fois par an... Mais je suis membre d’un club d’astronomie. Chacun peut avoir son jardin secret, même dans une constellation!&quot;J’ai hérité de la bibliothèque de mon père avec des romans d’aventure, des classiques, des récits de voyages que je dévore. J’aime le silence, et la solitude ne me pèse pas. Des amis viennent me voir. Je me balade tous les jours dans la campagne. Je fais un herbier. J’observe les oiseaux et je participe au recensement de la &quot;Ligue de protection des oiseaux&quot;. J’aime la nature qui me le rend bien. Ma vie est remplie et sereine. Notre génération n’a pas été habituée à tout avoir, tout le temps. Il est vrai aussi que nous étions moins sollicités par la pub. J’ai peu de besoins et, du coup, j’accepte facilement la rusticité de ma vie.&quot;Lire: Aspa, ex-minimum vieillesse: quelles sont les ressources prises en compte pour l&#039;accorder?
  • &quot;Nous avons un potager avec tout ce qu’il nous faut&quot; - Gaétane et André, 75 et 77 ans, Maubeuge (Nord)&quot;Ensemble, nous avons 1700€ de pension. J’étais employée de maison et mon mari magasinier dans une coopérative agricole. Nous sommes propriétaires. Nous avons fait le choix d’avoir un toit à nous. Mais du coup, nous n’avons jamais eu de voiture, nous n’aurions pas pu nous payer les deux. Nous sommes non-imposables, parce que mon mari a une petite pension d’invalidité qui nous donne une demi-part supplémentaire, et exonérés de taxe foncière.Je tiens bien mes comptes: pas de découvert ni de crédit. À part pour l’achat de la maison en 1981, nous n’avons jamais emprunté. Nous avons un potager avec tout ce qu’il nous faut: des patates, des carottes, des salades, des tomates... Nous mangeons sainement et c’est moins cher. Nous nous habillons dans un dépôt-vente. C’est économique et durable puisque les vêtements ont une nouvelle vie. Nous sommes sensibles à l’environnement. Il n’y a qu’une terre et nous pensons à nos cinq petits-enfants! Nous allons très rarement au restaurant. Nous faisons deux ou trois sorties avec le club de retraités dont nous sommes membres. En septembre, nous irons en Andalousie avec l’association Maubeuge Bienvenue. Nous payons en trois fois, comme pour l’appareil auditif d’André. Mais c’est vrai que les lunettes, les soins dentaires pèsent lourd dans le budget. On essaye de se dépatouiller sans se créer de besoins inutiles.&quot;À lire aussi: J&#039;ai travaillé avec mon mari: ai-je le droit à une retraite?
  • &quot;Je bricole, je repeins des petits meubles, je fais de la déco...&quot; - ChantaL, 64 ans, Château-Landon (Seine-et-Marne)&quot;J’ai travaillé pendant quarante ans dans la fonction publique. Je touche 1234€ de pension. Je gagnais plus de 2000€ par mois avec les primes, mais elles ne comptaient pas pour la retraite. Mon compagnon est décédé en 2018. Auparavant, j’ai élevé mes enfants seule pendant dix-sept ans. Comme j’en ai eu trois, j’ai pu partir à 55 ans. Une fois à la retraite, j’ai été assistante maternelle agréée pendant cinq ans. Cela me permettait de vivre un peu mieux, mais j’ai dû arrêter à cause d’un gros problème de santé.Je suis locataire d’un appartement dont le loyer s’élève à 490€. Une fois les impôts prélevés, les assurances, la mutuelle, l’électricité, internet, le carburant - je mets 40€ par mois sur ce poste - il me reste 350€ pour vivre. Je dépense 100€ pour l’alimentation et si j’ai une galère, comme le changement des pneus de ma voiture, je n’ai plus rien. Quand ma machine à laver est tombée en panne, mes enfants m’ont donné 200€ pour que j’en achète une autre. Je ne m’y attendais pas, car je n’ai pas l’habitude de demander...Je veux tenir debout seule! Je ne pensais pas me restreindre autant à la retraite... Il faut prendre la vie autrement. Je lis beaucoup, je vais sur internet pour apprendre des choses, je bricole, je repeins des petits meubles, je fais de la déco, de la couture. Je me débrouille avec les moyens du bord, mais changer d’air me manque. Cet été, avec des copines, nous irons découvrir Gien, sur la journée, ce n’est pas trop loin. Avoir des projets, c’est important. On se sent vivant!&quot;
  • Je pratique le qi gong et je l’enseigne gratuitement Rose-Marie, 83 ans, Châteauroux (Indre)&quot;Je n’ai jamais pensé à ma retraite... J’étais conseillère agricole, mais comme j’ai été au chômage en n de carrière, ma pension est assez faible: 930€. Ma fille m’aide, j’ai 1200€ pour vivre. Mon loyer s’élève à 425€. Je ne suis pas imposable, mais j’ai subi l’augmentation de la CSG, 33,87€ par mois en 2018, qui va m’être remboursée, normalement. Par contre, je suis exonérée de la taxe d’habitation et j’apprécie!Je n’ai pas de voiture, alors je marche, je prends le bus. Avec des copines, je fais les courses au centre commercial puisqu’il n’y a plus rien en ville. J’habite sur les bords de l’Indre, j’y trouve des plantes sauvages: pissenlits, orties, sureau, plantain... Je m’en sers pour cuisiner et me soigner. J’aime marcher dans la nature avec Herba, ma chienne labrador. Nous vieillissons ensemble.Je pratique depuis longtemps le qi gong, la gymnastique chinoise, et je l’enseigne gratuitement à des gens de mon âge dans le cadre d’une association. Avec la méditation, cela contribue à ma bonne santé. Et comme j’ai la chance de ne pas être malade, je crois bien que je vais supprimer ma mutuelle qui me coûte 800€ par an. J’ai une vie simple. Mon seul plaisir, c’est la bibliothèque: j’adore les auteurs russes! J’arrive à économiser un peu pour faire des cadeaux à mes petits-enfants. Je prends la vie comme elle vient. J’ai adhéré à l’esprit de 1968, à la critique de la société de consommation. J’ai toujours considéré que l’argent était dangereux et qu’il ne fallait pas trop en avoir.
  • L’été, nous aidons notre fils qui tient une épicerie dans les Pyrénées - Jeanine et Pierre, 71 et 67 ans, Astelnau-d’Auzan-Labarrère (Gers)À nous deux, nous avons moins de 2000€ de retraite. Nous travaillions dans une fabrique d’Armagnac, comme comptable et ouvrier tonnelier. Nous sommes propriétaires, donc plus d’emprunt ni de loyer à payer.À la fin du mois, nous ne sommes jamais à découvert, même si parfois c’est un peu juste. Nous sommes des enfants de l’après-guerre, habitués à se restreindre. On ne se prive pas, même s’il ne nous reste pas beaucoup d’argent à mettre de côté. Mais comme nous habitons loin de toute grande ville, nous sommes moins tentés d’acheter... Nous allons au restaurant une fois par trimestre. L’été, nous aidons notre fils qui tient une épicerie dans les Pyrénées. Nous lisons, regardons la télé et faisons du bricolage. Il faut être né à la campagne pour apprécier ce style de vie. Pour nous, le bonheur est vraiment dans le pré!&quot;
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Petites retraites, la débrouille au quotidien]]></media:title>
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          </item>
      <item>
      <title>Participez à notre débat: Où bien vivre sa retraite? </title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/participez-a-notre-debat-ou-bien-vivre-sa-retraite-21321</link>
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      <pubDate>Thu, 08 Aug 2019 08:29:53 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Frédérique Odasso]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Où  passer une retraite harmonieuse alliant animations, commerces, infrastructures médicales, patrimoine culturel et nature à proximité? Pour débattre de ce sujet, la rédaction de Notre Temps se déplace à Bordeaux. ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Quels sont les critères à prendre en compte? Est-ce judicieux de déménager? Comment ne pas se tromper? Nous parlerons de transports en commun, de loisirs, d’équipements sportifs, du tissu associatif, et de tout ce qui facilite la vie! Si vous êtes déjà ou bientôt à la retraite et vivez à Bordeaux et ses environs, vos suggestions et contributions nous intéressent! Venez en faire profiter les lecteurs du magazine Notre Temps en participant au débat animé par Marie Auffret-Pericone, rédactrice en chef du magazine le 03 octobre, à Bordeaux.  Comment participer? Pour participer au débat, envoyez un mail avec vos coordonnées à    temoins.notretemps@gmail.com     ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Participez à notre débat: Où bien vivre sa retraite? ]]></media:title>
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          </item>
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      <title>Vie de couple: &quot;mon conjoint a pris sa retraite, moi je travaille encore&quot;</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/vie-de-couple-mon-conjoint-a-pris-sa-retraite-moi-je-travaille-encore-18993</link>
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      <pubDate>Tue, 11 Jun 2019 17:50:10 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Sophie Viguier-Vinson]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous vivez ensemble depuis cinq, dix ou quarante ans, avec chacun une vie professionnelle. Et voilà votre conjoint à la retraite mais pas vous. Quelle sera sa nouvelle place à la maison et la votre? 

 

]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Retraite: l&#039;un travaille, l&#039;autre pas Vous vivez ensemble depuis cinq, dix, vingt ou quarante ans, avec chacun une vie professionnelle. Et quand la retraite arrive pour l’un d’entre vous, chacun va devoir réinventer son quotidien. Cette situation inédite représente plus de liberté pour celui qui ne travaille plus, avec un bénéfice qui peut rejaillir sur les deux partenaires. &quot;Mais les décalages font parfois naître des tensions, même quand vous pensez être prêt pour cette nouvelle vie, prévient le psychologue Philippe Hofman, qui assure des préparations à la retraite pour le groupe Malakoff Médéric. Il s’agit toujours d’une aventure inédite à négocier ensemble.&quot; Il décode vos témoignages.   • &quot;Nous en avons profité pour vivre une nouvelle lune de miel&quot;  Jean-Michel, 64 ans &quot;J’ai six ans de plus que ma femme et je suis donc parti le premier à la retraite après une vie professionnelle très prenante; J’étais toujours tendu et cela pesait sur notre couple. J’ai saisi toutes les occasions de me préparer (stages proposés par mon entreprise, réunions dans ma ville...). Et aujourd’hui, je revis. Je prends même plaisir à gérer le quotidien, les courses, la cuisine... Mon épouse reste plus douée pour prévoir les vacances, et je la suis avec plus d’entrain dans ses projets. Nous nous sommes vraiment rapprochés.&quot;L’avis de l’expert: les abords de la retraite peuvent être perçus comme un nouveau printemps. Il faut savoir goûter ce bonheur. Mais pas sans préparer l’étape d’après. Souvent les hommes ont tendance à s’approprier l’habitat et il faudra renégocier cet acquis pour que chacun ait sa place à la maison. Il est important d’anticiper les retrouvailles, lorsque l’autre partenaire sera à la retraite, en pensant aux moments dédiés au couple, mais aussi au temps que chacun doit s’accorder en solo pour maintenir une respiration conjugale.   • &quot;Je crois que j&#039;étais trop exigeante avec mon mari au début&quot; Catherine, 58 ans &quot;Nul en ménage!&quot; C’est ce que Francis a toujours dit de lui pour plaisanter et aussi pour ne pas en faire lourd à la maison quand il travaillait beaucoup. Lorsqu’il est parti à la retraite, au moment où je prenais plus de responsabilités dans mon travail alors que j’avais moins de temps pour la maison, il a fait des efforts. Mais que de ratés! Lessives roses, table du déjeuner pas débarrassée le soir... Je lui faisais sans cesse des reproches. Très sérieusement, il m’a dit qu’il ne pouvait pas continuer comme ça et je l’ai soudain senti loin. Il avait l’impression que je ne voyais pas ce qu’il faisait (courses, jardinage, papiers). Il avait raison... et moi aussi! J’ai arrêté net de lui faire des remarques, il a été plus attentif à certaines choses et la situation s’est apaisée. Nous verrons bien quand je serai moi-même à la retraite.&quot; L’avis de l’expert: J&#039;entends souvent les hommes retraités reconnaître qu’ils n’avaient pas mesuré l’importance du travail ménager accompli par leur épouse. Et beaucoup peinent à en faire autant. De l’autre côté, celui qui reste à la maison n’en fait jamais assez aux yeux de celui qui travaille et une certaine jalousie pimente parfois la situation. D’un côté, il faudrait relativiser les oublis du partenaire peu scrupuleux. De l’autre côté, le conjoint masculin a tout intérêt à repérer ce qui agace particulèrement l’autre et faire un effort sur ces points précis qui sont souvent des détails. Reste à ne pas passer à côté du fond du problème et, si la tension ne baisse pas, se poser la vraie question: voulez-vous vraiment vieillir ensemble et comment redéfinir votre contrat de couple?   • &quot;Cela m&#039;a donné envie de préparer ma retraite&quot;  Véronique, 61 ans &quot;Mon compagnon a dû prendre sa retraite plus tôt que prévu. Sur le coup, il était très content, mais il s’est vite trouvé désœuvré, et les associations à proximité n’avaient pas besoin de bénévoles. Il a même fini par se sentir déprimé, se sentant inutile. Heureusement, nous avons pu en parler. De fil en aiguille, nous nous sommes lancés dans des projets de rénovation de la maison qui l’occupent bien. Mais une chose est sûre, je vais préparer mon départ en retraite en me remettant à des activités extérieures dès maintenant.&quot;L’avis de l’expert: cette période de flottement est fréquente chez les hommes. Alors qu’ils étaient surinvestis à l’extérieur, ils se renferment sur leur quotidien. Ne pas trouver de place dans les associations n’est souvent qu’une excuse pour rester chez soi et en pas affronter la nouvelle existence. Véronique a bien fait de le sortir de cet état par la discussion. Comme elle, il ne faudrait pas attendre la retraite pour s’investir dans des activités. Bien aussi: prendre une demi-journée de RTT par semaine avec son conjoint pour s’habituer à la vie à deux bientôt retrouvée.&quot;  • &quot;Nous avons dû trouver un nouveau rythme&quot;  Annick, 59 ans. &quot;Une fois à la retraite, mon compagnon a commencé à se lever plus tard que moi le matin, alors que j’ai dû garder mon rythme, étant toujours en activité. Je trouvais cela normal et j’étais contente de le voir décompresser. Mais, du coup, il se couchait aussi plus tard et j’étais tentée de l’imiter, ne serait-ce que pour le voir. Nous recevions aussi davantage le week-end. Au final, j’étais épuisée. Pour éviter de vivre en décalé, nous avons cherché des compromis. Deux fois par semaine, il se lève avec moi, prépare le petit-déjeuner et apprécie d’avoir une grande journée devant lui. Le vendredi, je me repose un peu en fin d’après-midi pour profiter davantage de notre soirée. Le week-end, c’est la sieste que nous apprécions ensemble!&quot;L’avis de l’expert : Comme le fait Annick, il est important de préserver le rythme de l’autre et sa propre capacité à se réjouir pour lui. À la retraite, il en profite pour se reposer le matin, tant mieux. Mais comme ces partenaires ont réussi à le faire, cela suppose un effort de chacun pour préserver la santé de celui qui travaille et des moments communs harmonieux. Par ailleurs, dérégler son rythme, se lever à midi et se coucher à 2 heures du matin ne vaut rien de bon à celui qui se décale, cela éloigne de la vie sociale. Le retraité a tout intérêt à conserver un cadre pour rester en phase avec les autres. S’échanger au moins un baiser avant le départ du conjoint, sortir dans la journée et se coucher ensemble le soir y contribue. À lire aussi:   Retraite à l&#039;étranger: ils ont choisi le Portugal    ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Vie de couple: &quot;mon conjoint a pris sa retraite, moi je travaille encore&quot;]]></media:title>
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      <title>Ma retraite peut-elle baisser si je travaille à nouveau?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/ma-retraite-peut-elle-baisser-si-je-travaille-a-nouveau-19726</link>
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      <pubDate>Thu, 14 Mar 2019 18:58:01 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Diane De Tugny]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Pour reprendre un travail sans diminution de ma pension, mes revenus ne doivent pas dépasser un plafond. La rente de mon épargne d&#039;entreprise est-elle prise en compte? Corinne]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Cumul emploi retraite limité: rente prise en compte Pour reprendre une activité sans diminution de ma pension, le total de mes retraites doit être inférieur à la moyenne de mes derniers salaires bruts. La rente viagère perçue au titre de l’épargne entreprise supplémentaire est-elle prise en compte pour le calcul de ce plafond? Corinne M.- La rédaction vous répondNon. Sont seulement retenus, outre les nouveaux revenus d’activité, les montants bruts des retraites de base du régime général et de la MSA &quot;salariés&quot; et de certains régimes spéciaux comme la Banque de France et la RATP (y compris les majorations pour enfant); ainsi que les retraites complémentaires de l’Agirc-Arrco et du personnel navigant de l’aviation civile. Si la limite de cumul est dépassée, la retraite est réduite du montant du dépassement. Prévenez vos différents régimes de retraite pour les informer de votre reprise. Et n’oubliez pas que, dans cette situation de cumul limité, vous devez attendre six mois avant de retravailler chez votre dernier employeur. Cela dit, si l’activité reprise ne relève pas du régime général, vous pouvez cumuler vos retraites et vos nouveaux revenus sans aucun plafond.A lire aussi:  Cumul emploi retraite: pourrai-je en bénéficier?  ]]></content:encoded>
                    <media:content url="https://i.notretemps.com/1400x787/smart/2019/03/14/senior-50-ans-veste-rouge.jpg" type="image/jpeg">
          <media:title><![CDATA[Ma retraite peut-elle baisser si je travaille à nouveau?]]></media:title>
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      <title>Retraite en couple: comment s’est passée la première année? </title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/retraite-en-couple-comment-sest-passee-la-premiere-annee-19734</link>
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      <pubDate>Wed, 06 Jun 2018 16:00:01 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Stéphanie Letellier]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Ensemble 24h/24h à la retraite? Une chance pour certains, une appréhension pour d’autres... Comment s&#039;adapter à ce nouveau rythme au sein de son couple? Racontez-nous la première année de votre nouvelle vie à deux.

]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Retraite en couple: comment s’est passée la 1ere année? Attendue depuis des années ou redoutée, la retraite marque un nouveau départ dans sa vie personnelle mais redéfinit également les contours de la vie de couple. Parfois subtilement, parfois plus difficilement.   Comment amorcer en douceur le passage entre la vie professionnelle, où chacun a ses occupations, et un nouveau quotidien à réinventer où l’on se retrouve à partager un peu, beaucoup, parfois tout? Quelles sont les clés pour que chacun des conjoints trouve sa place au sein du couple désormais à la retraite? Racontez-nous comment vous avez abordé ce nouveau chapitre à deux dans les premiers temps. Vous êtes-vous préservé des moments rien que pour vous? Avez-vous organisé des sorties en solo pour mieux vous retrouver? Au contraire, avez-vous trouvé des passions communes? Comment avez-vous fait comprendre à votre conjoint vos nouvelles envies tout en prenant en compte les siennes? Cela s&#039;est-il fait naturellement? Vous a-t-il surpris?Repas, activités dans la maison ou à l&#039;extérieur... Comment s&#039;est organisé le quotidien au début?   Votre expérience nous intéresse.Témoignez!Àlire aussi:  Comment aborder la retraite en couple?   ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Retraite en couple: comment s’est passée la première année? ]]></media:title>
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          </item>
      <item>
      <title>Cumul emploi retraite: pourrai-je en bénéficier?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/cumul-emploi-retraite-pourrai-je-en-beneficier-18457</link>
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      <pubDate>Fri, 11 May 2018 07:37:56 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Anne Marie Le Gall]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Depuis le 1er juin, je suis à la retraite anticipée pour carrière longue. J&#039;ai 60 ans et j&#039;ai envie de prendre une petite activité.  Pourrais-je cumuler ma retraite avec un nouvel emploi? ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[• Les conditions d&#039;un cumul emploi retraite intégral Pour bénéficier d’un cumul intégral de vos pensions avec un nouveau revenu (quel que soit son montant), il faut prendre votre retraite:- à partir de l’âge légal avec le taux plein .  Cet âge varie selon l’année de naissance de l’assuré. Il est de 62 ans pour ceux nés à partir de 1955.- ou à partir à l’âge d’obtention automatique du taux plein.  Cet âge varie également selon l’année de naissance de l’assuré. Il est de 67 ans pour ceux nés à partir de 1955.  • Qu&#039;est-ce que le cumul plafonné? Si vous ne remplissez pas l’une ou l’autre des  deux conditions ci dessus,  votre cumul emploi-retraite n’est pas intégral mais plafonné.  En pratique, le total mensuel de votre nouveau revenu et de vos retraites (de base et complémentaires) ne doit pas dépasser la moyenne de vos revenus d’activité des trois derniers mois civils (ou 1,6 fois le Smic si ce montant est plus avantageux). On parle alors de cumul plafonné. Sont par exemple concernés:-ceux qui partent avec le taux plein mais en retraite anticipée (par exemple pour longue carrière ). Ils ne pourront bénéficier du cumul intégral qu’à partir du moment où ils atteindront l’âge légal. - ceux qui partent à l’âge légal mais avec une décote (faute de trimestres suffisants). Pour bénéficier du cumul intégral, ils devront attendre l’âge d’obtention automatique du taux plein.    • Ce qui a changé en 2017 Auparavant lorsque le plafond de cumul était dépassé, le versement des retraites de base et complémentaire était suspendu. Il reprenait lorsque la limite de revenus cumulés redescendait en dessous du plafond.Depuis le 1er avril 2017, la règle s’est assouplie.  Désormais, la retraite de base est seulement réduite du montant du dépassement (écrêtement). Cette disposition, prévue par la loi de janvier 2014, est entrée en vigueur par la publication du décret d’application au journal officiel du 29 mars 2017. Elle s’applique aux revenus perçus à compter du 1er avril 2017.  À partir de cette date, la retraite de base des assurés concernés par un cumul plafonné sera réduite et non plus suspendue. Important! Pour l’instant, les retraites complémentaires ne sont pas concernées par ce changement. Elles sont donc suspendues en cas de dépassement du plafond. Des détails sur  agirc-arrco.fr/particuliers  • Un exemple  Alice va bénéficier d’une retraite anticipée pour longue carrière le 1er juin 2020, à l’âge de 60 ans. En septembre, elle aimerait reprendre une activité professionnelle. Selon ses calculs la somme de ses retraites (base et complémentaire) et de son nouveau salaire, l’amènera dépasser le plafond admis de 200€. Avec les nouvelles règles, sa retraite de base continuera à lui être versée mais sera réduite de 200€, tant qu’elle n’aura pas atteint l’âge légal (soit 62 ans la concernant) lui permettant un cumul intégral. Pendant cette période sa retraite complémentaire sera toutefois suspendue.Avant de reprendre une activité, faites le point avec vos caisses de retraites (base et complémentaire) pour connaître vos droits à cumul.Bon à savoir! Lorsque les conditions d’un cumul intégral ne sont pas réunies, le salarié doit attendre au moins six mois à compter de la liquidation de sa retraite, avant de reprendre une activité chez son ancien employeur. Lire aussi: - Retraite anticipée, qui peut partir à 60 ans?                  -  À quel âge pourrais partir à la retraite?                - Trimestres manquants, quelle décote pour votre retraite?               - Retraite, quand le taux plein est automatique!                   ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Cumul emploi retraite: pourrai-je en bénéficier?]]></media:title>
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          </item>
      <item>
      <title>Arrondir sa retraite: et si je vendais mes créations?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/arrondir-sa-retraite-et-si-je-vendais-mes-creations-17926</link>
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      <pubDate>Mon, 12 Dec 2016 13:59:56 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Anne Marie Le Gall]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[&quot;Je suis à la retraite et je suis passionnée de couture. J’aimerais vendre mes créations pour arrondir ma pension. Comment m’y prendre? Dois-je déclarer ces revenus?&quot; Gisèle.  ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Arrondir sa retraite: comment vendre mes créations faites main? Vous pouvez vendre vos créations grâce au &quot;bouche à oreille&quot; auprès d’amis ou de voisins, ou encore trouver des points de vente dans des magasins… Autre bonne idée: ouvrir une &quot;boutique&quot; sur des plateformes de vente en ligne, spécialisées dans les créations artisanales. Il est facile d’y exposer ses produits (c’est gratuit ou très peu onéreux), ensuite le site prélève une petite commission sur chaque vente (mais c’est à vous d’expédier le colis à l’acheteur). Pour en savoir plus consultez les sites:- alittlemarket.com centré sur le &quot;fait main&quot; made in France et notamment guidecreateur.alittlemarket.com- etsy.com un site qui travaille avec des créateurs du monde entier. Vous trouverez des conseils dans son manuel du vendeur
  Comment déclarer cette activité? Si vous voulez vendre votre production de manière régulière, le plus simple est d’opter pour le régime micro-entrepreneur/auto-entrepreneur. Point positif: les formalité sont allégées. Autre avantage: le calcul et le paiement simplifié des cotisations et de l&#039;impôt sur le revenu. Pour bénéficier de ce régime, la seule condition est de ne pas dépasser un seuil de chiffre d’affaires (en 2016, pour une année civile complète, ce seuil est fixé à 82 200€ pour une activité de vente de marchandises, par exemple). Vous avez donc de la marge!• Comment s’y prendre? Effectuez votre déclaration d&#039;activité en ligne sur lautoentrepreneur.fr . Au préalable, n’oubliez pas de faire le point avec votre caisse de retraite pour vérifier les possibilités de cumul de ces revenus avec votre retraite. Si vous êtes parti à la retraite avec un taux plein, ce cumul peut être intégral.• A qui poser vos questions? Sur le site: lautoentrepreneur.fr , la rubrique &quot;Plus d’information&quot; en bas de la page d’accueil, vous donne la possibilité de poser votre question par mail ou par téléphone. Vous pouvez également appeler le 3939 &quot;Allô service public&quot; (0,15€TTC/minute) pour obtenir des informations sur les démarches à entreprendre pour mener à bien votre projet.
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Arrondir sa retraite: et si je vendais mes créations?]]></media:title>
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      <title>Travail à la retraite: six lecteurs partagent leurs expériences</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/travail-a-la-retraite-six-lecteurs-partagent-leurs-experiences-16082</link>
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      <pubDate>Thu, 12 Nov 2015 08:15:25 +0100</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Jean-Christophe Martineau]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Pour arrondir ses fins de mois ou garder un pied dans la vie active, de plus en plus de retraités continuent de travailler. ]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Reprendre un petit boulot à la retraite Travailler à la retraite. Il y a encore une dizaine d’années, le phénomène était anecdotique. Et pourtant, depuis 2009, il ne cesse de s’amplifier. Selon les derniers chiffres disponibles, entre 2012 et 2013, le nombre de retraités cumulant une pension et un revenu d’activité a progressé d’environ 11 % chez les retraités artisans et commerçants, et de 4,4 % chez ceux qui travaillaient dans le secteur privé. En 2014, la Caisse nationale d’assurance vieillesse (Cnav) a recensé ainsi 371 554 anciens salariés en emploi. À ces effectifs s’ajoutaient en 2012 plus de 33 000 ex-commerçants et 20 000 ex-artisans. Le phénomène touche aussi le secteur public. En 2012, 45 000 retraités de la fonction publique territoriale et hospitalière travaillaient. Les informations sont plus parcellaires pour la fonction publique d’État. Mais, en 2007, quelque 12 500 dossiers de cumul avaient été étudiés par le service de pensions. L’érosion du pouvoir d’achat des seniors explique en grande partie cette tendance. Leurs pensions sont gelées depuis 2013 et ils sont, comme la majorité des Français, touchés par les augmentations d’impôts depuis 2008. L’instauration de la Contribution additionnelle de solidarité pour l’autonomie (Casa) payée par les seuls retraités imposables s’est cumulée aux autres prélèvements. À la nécessité financière s’ajoute l’envie de rester dans l’énergie de la vie active, de se sentir socialement utile ou, tout simplement, de ne pas lâcher un métier épanouissant. Un moteur puissant, comme en attestent nos témoignages.
  Michel Le Milbeau, 69 ans, chauffeur d&#039;autocar &quot;J’ai fait plusieurs métiers dans ma vie et, par hasard, je suis devenu chauffeur de poids lourds. Quand, à 60 ans, j’ai pris ma retraite, une connaissance m’a demandé si je voulais intégrer son entreprise, et j’ai accepté. Depuis neuf ans, je conduis donc un autocar par intermittence, d’avril à juin et au début du mois de juillet. Je m’occupe du ramassage et des sorties scolaires et je transporte également des groupes de seniors qui sont parfois plus jeunes que moi! J’apprécie cette diversité qui n’existait pas dans mon précédent métier. De plus, je fais beaucoup de tourisme: je me rends régulièrement au Puy du Fou, au parc Astérix, à Disneyland Paris… Autant de lieux que je n’avais jamais visités auparavant!&quot;
  Lysiane Pieraldi, 67 ans, professeure &quot;Je suis passionnée par mon ancien métier, professeure de français. Lorsque j’ai dû quitter la vie active pour des raisons de santé, je savais que j’allais continuer à transmettre mon savoir aux plus jeunes. Pendant l’année scolaire, je donne des cours à des élèves qui ont souvent des troubles comme la dyslexie ou la dyspraxie. Je les aide en français, bien sûr, mais aussi en leur donnant des techniques pour mieux s’organiser. Cette activité me permet de sortir des champs habituels de l’enseignement. La relation que j’entretiens avec ces jeunes est aussi très flexible. Benjamin, l’aîné de mes petits-enfants, est maintenant en maternelle, je vais pouvoir le suivre aussi dans son apprentissage!&quot;
  Anne Dillies Le Bras, 73 ans, secrétaire médicale &quot;À 60 ans, j’ai été mise à la retraite: j’avais tous mes trimestres et donc aucune raison de continuer. Mais je me suis vite ennuyée. Mon médecin cherchait une secrétaire médicale, je me suis lancée. Prendre les rendez-vous, accueillir les patients, préparer les dossiers… Pendant onze ans, j’ai fait ce travail pour deux généralistes, trente heures par semaine. Cette année, j’ai profité du départ en retraite de l’un d’eux pour passer à mi-temps. Cela me permet d’avoir du temps libre tout en gardant un complément de revenus pour me faire plaisir. J’aime mon travail: la relation avec les médecins, les patients… En décembre, le deuxième médecin prendra sa retraite, et moi aussi, pour la deuxième fois! À moins que…&quot;
  Bruno Kerebel, 56 ans, maçon &quot;Ancien fonctionnaire de police, j’ai bénéficié d’une retraite anticipée. J’ai vite ressenti l’envie de me rendre utile. J’ai commencé par poser des petites annonces proposant mes services chez les commerçants de ma ville, puis je me suis tourné vers internet. Inscrit sur le site Seniors à votre service , je réalise des petits travaux de bricolage comme la pause de carrelage ou de parquet. J’ai été maçon au tout début de ma vie professionnelle, alors cette activité me permet de garder la main. J&#039;apprécie aussi de pouvoir rendre service à mes clients. Mon emploi du temps est très flexible et, grâce aux paiements par Chèque emploi service universel (Cesu), je suis couvert en cas d’accident. Je ne me vois vraiment pas arrêter!&quot;
  Carlos Franco, 65 ans, dirigeant d&#039;entreprise &quot;J’ai toujours été très actif, je dirigeais une société qui vendait des petits équipements agricoles dans 72 pays. Lorsque j’ai eu le droit de prendre ma retraite, à 59 ans, j’ai sauté le pas. Mais, très vite, je me suis aperçu que cela ne me convenait pas. J’étais beaucoup trop jeune pour arrêter! Depuis, j’ai repris mon travail dans la société mais en sélectionnant mes clients. Deux jours par semaine, je conseille et j’oriente ceux avec lesquels j’ai gardé une relation forte. Cette activité me permet de ne pas me sentir déconnecté de la société et de cultiver des liens d’amitié. En fait, depuis que je suis à la retraite, je vis pleinement mon travail, sans stress et avec beaucoup de flexibilité.&quot;
  Marie Vallat, 68 ans, gardienne d&#039;animaux &quot;J’ai toujours vécu avec des animaux de compagnie. J’ai eu trois chiennes et maintenant que j’habite en appartement, je ne me vois pas reprendre la responsabilité d’un animal. C&#039;est pour cette raison que je fais du gardiennage d’animaux, parfois pour des amis mais aussi pour des inconnus grâce au site Seniors à votre service. Ma retraite me suffit amplement pour vivre, je ne fais pas cela pour l’argent. Cette activité me permet de découvrir du pays, de vivre avec des animaux, c’est cela que je recherche. En août, je suis d’ailleurs partie garder deux chiens, un lévrier et un jack russell, et une chatte vers Grenoble. Prendre la route ne me fait pas peur, au contraire! Je me sens encore très jeune, alors pour moi, cette activité est avant tout un plaisir, de vraies vacances en somme!&quot;À lire aussi: Baromètre des seniors au travail: la confiance malgré tout Travailler à temps partiel à la retraite: comment est-ce possible?
  ]]></content:encoded>
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          <media:title><![CDATA[Travail à la retraite: six lecteurs partagent leurs expériences]]></media:title>
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      <title>Retraite : pouvez-vous garder une activité d&#039;assistante maternelle ?</title>
      <link>https://www.notretemps.com/retraite/ma-vie-a-la-retraite/retraite-pouvez-vous-garder-une-activite-d-assistante-maternelle-8957</link>
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      <pubDate>Tue, 24 Jun 2008 00:00:00 +0200</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[Anne Marie Le Gall]]></dc:creator>
      <category><![CDATA[Retraite]]></category>
      <subcategory><![CDATA[Ma vie à la retraite]]></subcategory>
              <description><![CDATA[Vous êtes assistante maternelle et vous souhaitez prendre votre retraite. Vous aimeriez cependant continuer à exercer cette activité pour vous assurer un complément de revenu. En avez-vous le droit ?]]></description>
                    <content:encoded><![CDATA[Retraite : pouvez-vous garder une activité d&#039;assistante maternelle ? C&#039;est le cas pour les assistantes maternelles qui peuvent continuer à exercer leur activité. Vous pourrez donc l&#039;année prochaine prendre votre retraite et garder un enfant, et ainsi cumuler votre pension avec ce revenu sans plafond ni limite. Les autres activités qu&#039;il est possible de continuer lors du passage à la retraite sont notamment les activités artistiques, les activités à caractère littéraire ou scientifiques exercées à titre accessoire (le revenu procuré par an doit être inférieur au tiers du SMIC annuel, soit un montant inférieur au SMIC horaire x 1820/3), la participation à des activités juridictionnelles ou assimilées, et d&#039;une manière générale toutes les activités de faible importance procurant un revenu annuel inférieur au tiers du SMIC annuel (soit un montant inférieur au SMIC horaire x 1820/3). En tout état de cause et par précaution, renseignez-vous auprès de votre Caisse de retraite pour vérifier vos droits en fonction de votre situation personnelle. A noter : la continuité d&#039;une activité ne doit pas être confondue avec la reprise d&#039;une activité une fois la retraite liquidée qui elle obéit aux règles du cumul emploi/retraite.



En principe, il faut cesser toute activité professionnelle salariée pour faire liquider sa retraite. Mais des exceptions sont prévues.



  ]]></content:encoded>
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