26 novembre 2025
Les 7 erreurs alimentaires à ne plus faire après 60 ans
Avec l’âge, certaines habitudes alimentaires, bien ancrées, deviennent contre-productives. Voici les sept erreurs les plus fréquentes… et comment les corriger.
19 novembre 2025
Quels sont les signes discrets d’un manque de potassium?
Fatigue, crampes, palpitations… Ces petits maux du quotidien peuvent révéler un déficit en potassium. Essentiel au cœur, aux muscles et à l’énergie, ce minéral mérite...
09 novembre 2025
Ces 5 erreurs beauté que l’on ne fera plus jamais
Se laver à l’eau bien chaude, camoufler les signes de l’âge sous un fond de teint couvrant… Certaines de nos habitudes beauté font plus de mal que de bien! Tour...
04 novembre 2025
Quels aliments manger pour un hiver en forme?
Immunité au top, moral d’acier et énergie durable: à l’approche du froid, certains aliments deviennent nos meilleurs alliés pour affronter l’hiver sans fatigue, ni...
29 octobre 2025
Sel caché: 5 aliments qui font monter la tension sans que vous le sachiez
Même sans resaler vos plats, vous consommez probablement trop de sel. Pain, céréales, bouillons ou soupes prêtes à consommer en regorgent, tout comme certains produits...
21 octobre 2025
3 compléments alimentaires essentiels après 50 ans
Si une alimentation équilibrée reste la pierre angulaire de la santé, quelques compléments bien choisis peuvent aider à garder la forme.
07 octobre 2025
Vitamine B12: pourquoi elle est une alliée précieuse après 50 ans
Essentielle au fonctionnement de notre organisme, la vitamine B12 joue un rôle clé dans l’énergie, la mémoire ou encore la prévention de certaines maladies. Après 50...
26 septembre 2025
Ces cinq erreurs qui fatiguent le foie
Organe-clé de la digestion et du métabolisme, le foie filtre, détoxifie et stocke. Pourtant, nos habitudes alimentaires ou de vie peuvent vite le surcharger. Cinq...
28 août 2025
Quels traitements en cas de lombalgie?
Vos lombaires font mal au moindre mouvement? Quels traitements médicamenteux et non médicamenteux peuvent soulager? Quelles sont les pistes de la recherche?
21 août 2025
Pourquoi bouger est indispensable en cas de lombalgie
La douleur irradie le bas du dos et vous épuise? Des lombalgies à répétition vous gâchent la vie? Les dernières recommandations de la Haute Autorité de santé mettent...
31 août 2025
Vitamine K2: l’alliée méconnue de vos os et de votre cœur
Et si une vitamine vous aidait à vieillir en meilleure santé? Son nom: la vitamine K2. Quels sont ses bienfaits et dans quels aliments la trouve-t-on? On vous dit tout!
13 août 2025
3 plantes pour renforcer ses os
Avec l’âge, le squelette perd en densité et en souplesse. En complément d’un mode de vie sain, certaines plantes médicinales peuvent contribuer à préserver des os...
08 août 2025
Que manger quand on supporte mal la chaleur?
Quand le mercure grimpe, l’appétit fond. Pourtant, bien s’alimenter reste essentiel pour maintenir ses forces et éviter la déshydratation. Découvrez les aliments à...
04 août 2025
Comment soigner la lombalgie grâce à quelques bonnes habitudes qui changent la vie
La lombalgie touche huit Français sur dix au cours de leur vie. Une grande étude vient de passer au crible ce qui fonctionne le mieux pour la prévenir et la traiter....
25 août 2025
4 eaux florales apaisantes pour l'été
Parce qu’elles rafraîchissent, apaisent, décongestionnent et embellissent la peau, les eaux florales (ou hydrolats) sont nos alliées en été. Zoom sur quatre élixirs...
26 juillet 2025
Quelles routines beauté estivales pour être au top cet été?
Que ce soit après une exposition solaire, une baignade dans la mer ou en piscine, ou encore après une longue promenade, il est indispensable de prendre soin de son...
31 juillet 2025
Les bienfaits de l’huile essentielle de lavande
Calmante, cicatrisante, antalgique… L’huile essentielle de lavande vraie fait figure d’incontournable de notre trousse d’aromathérapie tant elle possède vertus...
16 juillet 2025
5 signes que votre système nerveux n’en peut plus
Fatigue, irritabilité, sommeil perturbé… Et si votre système nerveux tirait la sonnette d’alarme? Voici 5 signaux à ne pas négliger.
01 juillet 2025
Quels sont les signes que vous manquez d’oméga-3?
Fatigue, peau sèche, moral en berne… Et si votre corps tirait la sonnette d’alarme ? Une carence en Oméga-3, ces acides gras essentiels trop souvent négligés, peut...
23 juin 2025
Le longe-côte, une activité douce pour garder la forme qui convient à tout le monde
Une activité tonifiante et pas traumatisante pour se maintenir en forme, voilà ce que cherchaient Marie-Madeline et André. Avec le longe-côte, ils ont découvert bien...
30 mai 2025
Avec le vélo électrique moins d’effort, plus de réconfort!
Si le moteur facilite sérieusement sa pratique, le vélo à assistance électrique permet tout de même de faire du sport, mais sans souffrir. Allez, tous en selle!
10 mai 2025
Quels signes prouvent que vous manquez de sélénium?
Le sélénium est un oligo-élément peu connu, mais essentiel au bon fonctionnement de l’organisme tant il joue un rôle fondamental pour l’immunité ou encore la thyroïde....
09 mai 2025
Beauté: les 3 accessoires indispensables pour lutter contre les signes de l'âge
Souvent issus de pratiques traditionnelles, gua sha, mushroom, roller et ridoki s’invitent dans notre routine. Leur promesse? En plus d’embellir notre peau, ils...
07 mai 2025
Arthrose: le sport, c'est mon remède gagnant!
L’activité physique, c’est la clé pour garder une bonne mobilité, réduire la douleur et tenir les problèmes articulaires à distance. Aquagym, vélo, marche nordique… Il...
02 mai 2025
Phlébite: les 5 aliments stars pour la prévenir
Aussi appelée "thrombose veineuse", la phlébite est une maladie inflammatoire qui se caractérise par la formation d'un caillot dans une veine, souvent des jambes. Une...
15 avril 2025
Les 9 règles d’or pour randonner serein
Partir marcher demande un peu de préparation pour s’éviter les mauvaises surprises. Que porter contre les coups de chaud ou de froid? Que manger avant et pendant? Que...
31 mars 2025
Quels exercices pour mon mal de dos?
Ça tire, ça pince et les lombaires font mal au moindre mouvement? Il est temps de bouger pour se faire du bien. Voici comment soulager votre mal de dos.
22 mars 2025
Pourquoi le tai-chi est aussi un sport
Cette activité, qui met la lenteur à l’honneur, n’en demeure pas moins physique. À la clé, un meilleur équilibre, une bonne coordination et un mental apaisé. Et si on...
17 mars 2025
Quelles sont les nouvelles recommandations pour l'hypertension artérielle?
Prise en charge plus précoce, règles d’automesure réévaluées, conseils d’hygiène de vie… Sur le front de l’hypertension, il y a du nouveau pour traiter encore plus...
05 mars 2025
Une belle peau à tout âge avec les actifs cosmétiques
Collagène, rétinol, acide hyaluronique et vitamine C sont nos alliés de choix pour lutter contre les rides et les ridules, le manque de fermeté ou encore la perte...
