Emilie Cailleau
Journaliste print et web, Emilie s'est spécialisée dans la santé. Forme, nutrition, psycho, santé pratique… Elle a à cœur de partager les conseils des experts qu’elle interviewe avec pour fil rouge : se sentir bien dans son corps et dans ses baskets. Un état d’esprit que cette accro au sport cultive aussi avec énergie et bienveillance dans les cours qu’elle dispense en studio, en tant qu’éducateur sportif diplômée d’Etat, professeure de Pilates et de yoga.
Expertise :
Santé & bien-être
,
Psychologie
23 octobre 2024
Cet objet dans votre salle de bains est un nid à virus (voici comment le nettoyer)
Emilie Cailleau
Votre brosse à dents pullule de centaines de virus en tout genre. Cette découverte peu ragoûtante de chercheurs américains devrait nous inciter à soigner l'entretien...
22 octobre 2024
Cette douleur est souvent confondue avec un lumbago
Emilie Cailleau
Le syndrome de Maigne se manifeste souvent par une douleur lancinante dans le bas du dos, qui peut être prise pour un lumbago. De quoi s’agit-il ? Comment le prévenir...
11 février 2025
Ces 10 aliments sont les meilleurs pour vos intestins (vous devriez en manger plus souvent)
Emilie Cailleau
Un régime alimentaire sain profite au bien-être intestinal. S’il n’existe pas d'aliments miracles, certains renferment des substances protectrices pour le tube...
17 octobre 2024
Cancer du sein: voici les activités à privilégier pendant et après le traitement
Emilie Cailleau
L’exercice physique pendant ou après un cancer du sein est souvent bridé par des freins physiques ou psychologiques. Pourtant rester active, même pendant les...
06 février 2025
Vous perdez vos cheveux? Ces 8 astuces vont vous aider à réduire leur chute
Emilie Cailleau
S’il est normal de retrouver quelques cheveux sur votre brosse, une chute inhabituelle nécessite des soins adaptés. Comment ralentir leur chute? Jérémie Kneubuhl,...
15 octobre 2024
Ces ustensiles de cuisine sont nocifs pour votre santé et vous ne devriez plus les utiliser
Emilie Cailleau
Méfiez-vous des spatules, louches et autres accessoires en plastique noir rangés dans vos tiroirs de cuisine. Les utiliser pour mitonner vos plats n’est pas sans...
19 novembre 2024
Consultation médicale, arrêt maladie, carte Vitale… Ce qui va changer pour les assurés en 2025
Emilie Cailleau
Redresser les comptes: c’est l’ambition affichée par le gouvernement Barnier avec son projet de loi de financement de la Sécurité Sociale pour 2025. Le train de...
11 octobre 2024
Covid-19: les formes sévères de la maladie peuvent faire vieillir le cerveau de 20 ans
Emilie Cailleau
Des chercheurs britanniques ont découvert que des patients hospitalisés pour un Covid-19 présentent, plus d'un an après, un déclin cognitif comparable à un...
11 octobre 2024
Ces douleurs handicapantes touchent les femmes à la ménopause et peu de gens le savent
Emilie Cailleau
L’insomnie et les bouffées de chaleur sont facilement associées à la ménopause. Moins visibles mais tout aussi courantes sont les douleurs musculaires et articulaires...
08 octobre 2024
Covid-19 et grippe: êtes-vous concerné par la nouvelle campagne de vaccination?
Emilie Cailleau
L’automne annonce le retour en force des virus comme la grippe et le Covid-19, dont les cas repartent à la hausse. Pour se prémunir des formes graves, les populations...
07 octobre 2024
Poudre de protéines: pourquoi elle peut être utile après 60 ans
Emilie Cailleau
Adoptée par les sportifs, la poudre de protéines, ou whey, s’est démocratisée et attire de nouveaux consommateurs, jusqu’aux seniors. Que peut-on attendre de ce...
06 octobre 2024
5 questions que les aidants se posent souvent... et leurs réponses
Emilie Cailleau
Apporter une aide régulière à un proche en perte d’autonomie est parfois difficile à gérer, par les ajustements nécessaires au quotidien et les nombreuses...
02 octobre 2024
Cancer du sein: j'ai mal au sein, est-ce que je dois m'inquiéter?
Emilie Cailleau
Une sensation douloureuse au niveau du sein est souvent motif d’inquiétude. Peut-elle révéler un cancer du sein? Décryptage avec le Dr Florence Coussy, oncologue...
01 octobre 2024
Forme, poids, digestion… 7 conseils efficaces pour relancer votre métabolisme
Emilie Cailleau
Les personnes au métabolisme rapide, à l’inverse de celles au métabolisme lent, tendent à perdre du poids plus facilement. Outre l’aspect minceur, un bon métabolisme...
29 septembre 2024
Cancer de la vessie: ce signe dans vos urines doit vous alerter
Emilie Cailleau
Souvent oublié, le cancer de la vessie est le septième cancer le plus fréquent en France. Un dépistage précoce est un moyen d’éviter une forme grave et mortelle. Quels...
26 septembre 2024
Tramadol et codéine: attention, à partir de cette date, il sera plus difficile d’obtenir ces médicaments
Emilie Cailleau
A compter du 1er décembre, la délivrance de ces deux médicaments opioïdes en pharmacie nécessitera des ordonnances sécurisées et infalsifiables. Une nouvelle mesure...
26 septembre 2024
Fatigue, baisse de moral… Voici les 4 meilleures astuces sélectionnées par des experts pour booster votre énergie
Emilie Cailleau
Météo morose, baisse de régime… L’entrée dans l’automne peut entamer votre allant et éroder votre humeur. Comment doper naturellement votre énergie? Un médecin, une...
10 février 2025
Manger ces aliments vous fait passer l'envie de grignoter
Emilie Cailleau
En sandwich, dans un plat de pâtes ou une assiette de riz... Les aliments complets sont souvent présentés comme une meilleure alternative à leurs homologues raffinés....
05 septembre 2025
Le manque de sommeil fait-il grossir?
Emilie Cailleau
Dormir insuffisamment incite à manger plus, en choisissant souvent des aliments peu sains. Comment l’expliquer? Comment éviter la prise de poids en dépit du manque de...
18 septembre 2024
Comment éviter de perdre du muscle (et de prendre du gras) après 60 ans
Emilie Cailleau
Le vieillissement s’accompagne d’une fonte musculaire, qui peut profiter à la masse grasse. Ce phénomène peut heureusement être prévenu grâce à une stratégie alliant...
09 juillet 2025
Voici pourquoi on se réveille souvent à 3h ou 4h du matin
Emilie Cailleau
C’est un leitmotiv nocturne dont vous feriez bien l’économie, tant il vous rend d’humeur massacrante: pourquoi vous réveillez-vous fréquemment en plein milieu de a...
23 septembre 2024
Avez-vous une bonne santé cardiaque? Faites le test de l'escalier pour le savoir
Emilie Cailleau
Envie de savoir si votre cœur est en pleine forme? L’exercice de l’escalier est un moyen d’auto-évaluer facilement votre condition physique et votre santé...
13 septembre 2024
Peut-on congeler un aliment presque périmé?
Emilie Cailleau
C’est une question que vous vous posez parfois au moment d’ouvrir votre frigo: congeler les produits alimentaires qui ont bientôt atteint la date limite est-il une...
11 septembre 2024
Pourquoi 21 millions de Français vont recevoir une invitation de l’Assurance maladie
Emilie Cailleau
Le dispositif "Mon bilan prévention" invite les Français concernés à prendre rendez-vous avec un professionnel de santé pour faire le point sur sa santé, ses habitudes...
10 septembre 2024
Ces légumes sont en fait des féculents!
Emilie Cailleau
Les légumes n’ont aucun secret pour vous? Pas si sûr... Certains que l’on tend à identifier comme tels sont en réalité des féculents. Une confusion qui a une incidence...
09 septembre 2024
Jus de fruits au presse-agrumes ou à l’extracteur de jus: quelle est l’option la plus saine?
Emilie Cailleau
Les jus de fruits, vous les préférez maison. Mais au niveau santé, vaut-il mieux le réaliser à l’aide d’un presse-agrumes ou à l’extracteur, vous demandez-vous? Une...
08 septembre 2024
Non, votre smartphone ne peut pas vous provoquer un cancer du cerveau
Emilie Cailleau
Voilà une nouvelle rassurante pour tous les accros à leur portable: les ondes émises par votre smartphone ne sont pas responsables d’une recrudescence des cancers du...
27 septembre 2025
Combien d'oeufs est-il recommandé de manger par jour?
Emilie Cailleau
L'oeuf est un incontournable de l’assiette des Français. Sous sa coquille, il renferme d’excellents atouts pour la santé. Oui, mais combien peut-on en manger au...
05 septembre 2024
Ces boissons sont absolument à proscrire pour la santé de vos os
Emilie Cailleau
Avec l’âge, l’os se fragilise. Certains facteurs comme l’hygiène de vie et les choix alimentaires peuvent altérer la qualité osseuse. C’est le cas de certaines...
04 septembre 2024
Sports de raquette: 8 bienfaits à saisir au bond
Emilie Cailleau
La liesse des Jeux olympiques et paralympiques s’est traduite par un intérêt accru pour de nombreuses disciplines sportives, comme le tennis de table. Une bonne...