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Emilie Cailleau
Journaliste print et web, Emilie s'est spécialisée dans la santé. Forme, nutrition, psycho, santé pratique… Elle a à cœur de partager les conseils des experts qu’elle interviewe avec pour fil rouge : se sentir bien dans son corps et dans ses baskets. Un état d’esprit que cette accro au sport cultive aussi avec énergie et bienveillance dans les cours qu’elle dispense en studio, en tant qu’éducateur sportif diplômée d’Etat, professeure de Pilates et de yoga.
Expertise :
Santé & bien-être
,
Psychologie
23 juillet 2025
Hanches, dos... Pour votre santé, accroupissez-vous plus souvent!
Naturelle et intuitive chez les petits, la position accroupie se perd en vieillissant. Pourtant, intégrée dans sa routine, elle ruisselle de bienfaits pour la santé....
29 juillet 2024
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Vous partez en vacances en famille ou entre amis et cherchez des idées d’activités à la fois ludiques et sportives ? Alexia Cornu, coach sportive, vous partage 5 idées...
23 juillet 2025
Voici 9 habitudes d'été qui abîment vos pieds selon cette podologue: il faut les bannir
Pour garder de jolis pieds en été, il est certains réflexes courants que vous auriez tout intérêt à remiser au placard. Cécile Cazalet-Raskin, pédicure-podologue, les...
25 juillet 2024
"Je suis toujours essoufflé quand je monte les escaliers, comment faire?"
Troquer l’ascenseur contre les escaliers : une habitude santé aux vertus prouvées sur le coeur, l'équilibre et le tonus... Mais encore faut-il réussir à les monter...
24 juillet 2024
Ces conseils de diététicienne-nutritionniste vous aident à diminuer le sel
La consommation excessive de sel favorise l’hypertension artérielle, une pathologie qui touche un adulte sur trois, et qui accroît le risque d’AVC. Manger moins salé...
23 juillet 2024
Je suis cardiologue, voici 9 conseils pour protéger votre cœur de la chaleur
Les vagues de chaleur mettent au défi le système cardio-vasculaire, particulièrement chez les personnes âgées ou fragiles. Comment profiter de l’été sans nuire à votre...
20 septembre 2024
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19 juillet 2024
Vacances: les indispensables de la trousse à pharmacie à emporter avec soi
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18 juillet 2024
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Vaut-il mieux être un "lève-tôt" ou un "couche-tard" pour la santé cérébrale? Des chercheurs de l’Imperial College de Londres relancent le débat en faisant pencher la...
18 juillet 2024
Pour être en bonne santé, voici la fréquence idéale à laquelle vous devriez aller à la selle
Allez-vous souvent aux toilettes dans la journée? Loin d’être un détail, la fréquence quotidienne des selles serait un marqueur de santé à ne pas négliger, à en croire...
10 juillet 2025
Glycémie: pourquoi (même sans diabète) il est important de la surveiller?
Index glycémique, pic de glycémie, aliments à IG bas ou hauts… Autant de notions en lien avec l’apport en sucre dans l’alimentation, dont on a vaguement entendu...
19 juin 2025
Chaleurs et médicaments: prudence si vous prenez ces traitements
Avec l'épisode de fortes chaleurs prévu, la prudence est de mise si vous êtes sous traitement médicamenteux. Il est certaines bonnes habitudes à garder en tête pour...
15 juillet 2024
Cancer du sein, de l’utérus, des ovaires… L’Institut des Cancers des Femmes entend faire avancer la recherche
Le premier Institut Hospitalo-Universitaire, dédié aux cancers féminins, amorce une petite révolution dans la recherche contre les cancers des femmes. Objectif:...
31 juillet 2025
Les secrets d'une sieste vraiment réparatrice
Courte, longue ou simplement inexistante. La sieste est un rituel tantôt bien huilé, tantôt un luxe négligé. Pourtant, cette pause mériterait d’être réhabilitée, tant...
10 juillet 2024
Iode: quels risques de carence et comment les éviter?
Dans un récent rapport, l’Organisation mondiale de la Santé tire la sonnette d’alarme quant à un risque de carence en iode au sein de la population européenne,...
10 avril 2025
Hypertension, diabète, moral… Pourquoi le chocolat noir est bon pour la santé
Et si un carré de chocolat noir par jour éloignait le médecin? Une chose est sûre: cet aliment sucré foisonne de bienfaits pour la santé, mis en lumière par la...
08 juillet 2024
Apéritif d’été: 8 conseils de nutritionniste pour le rendre plus sain
Trop gras, trop sucrés ou trop salés… Les amuse-bouches et les boissons qui égayent les apéritifs d’été brillent rarement pour leurs vertus nutritionnelles. Pour en...
07 juillet 2024
Anxiété face à l’inconnu: comment gérer ses peurs?
Difficultés à dormir, stress, irascibilité… Le climat d’instabilité et les turbulences actuelles font naître chez certains un sourd sentiment d’anxiété. Une peur...
07 juillet 2024
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Trop de soleil amenuise le capital solaire. Quand celui-ci est à sec, on parle d’héliodermie. Ce phénomène, fréquent en vieillissant, rend la peau plus vulnérable au...
05 juillet 2024
Alzheimer: la caféine pourrait éviter le déclin cognitif
Boire du café pourrait être une habitude bénéfique pour éloigner le risque de maladie d’Alzheimer. Des travaux de l’Inserm confirment l’intérêt de la caféine comme...
04 juillet 2024
Digestion, santé des ongles, des cheveux... Tous les bienfaits de la levure de bière à la loupe
Pour mieux digérer, pour la beauté des cheveux et des ongles… La levure de bière est un complément alimentaire aux multiples propriétés. Dans quels cas en consommer?...
04 juillet 2024
Vous pensez ne pas en avoir besoin? Voici 6 idées reçues sur la crème solaire
Pour une poignée de Français, l’usage de la crème solaire en été est un geste encore trop négligé: 39 % des Français estiment pouvoir s’en passer, selon un récent...
02 juillet 2024
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Souffrir de mal de tête au réveil n’est pas rare. Mais ces céphalées matinales ne doivent pas être négligées, car dans certains cas, elles peuvent refléter un problème...
01 juillet 2024
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Le virus du Covid-19 continue de circuler et le nombre de cas augmente. Si les indicateurs grimpent, la tendance actuelle n’a encore rien d’alarmant. Mais la prudence...
29 juin 2024
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La saison des barbecues d’été bat son plein. Les saucisses, viandes grillées, et autres aliments gras nous font de l’œil. Quelles sont les astuces pour en profiter...
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Les autorités sanitaires alertent sur la recrudescence des cas de coqueluche en France. Et appellent à la vigilance. Comment se protéger et limiter les risques de...
26 juin 2024
Crevettes roses: leurs bienfaits santé décortiqués
Incontournable du plateau de fruits de mer, vedette des apéros, les crevettes roses emportent la faveur des Français. Un engouement largement justifié, tant elles...
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L’Indice de masse corporelle (IMC), cet outil de mesure de la corpulence d’une personne, est de plus en plus remis en cause. Pour pallier ses lacunes, des chercheurs...
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Même sur le tard, le charisme est une ressource que l’on gagne à développer. À la clé: un gain de confiance en soi, une facilité d’ouverture aux autres… Comment en...
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Yoga: une routine matinale simple pour se réveiller en douceur
Pour beaucoup d’adeptes, le yoga figure parmi les rituels incontournables après le réveil. Rien d’étonnant, cette discipline corps-esprit n’a pas son pareil pour...
