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Emilie Cailleau
Journaliste print et web, Emilie s'est spécialisée dans la santé. Forme, nutrition, psycho, santé pratique… Elle a à cœur de partager les conseils des experts qu’elle interviewe avec pour fil rouge : se sentir bien dans son corps et dans ses baskets. Un état d’esprit que cette accro au sport cultive aussi avec énergie et bienveillance dans les cours qu’elle dispense en studio, en tant qu’éducateur sportif diplômée d’Etat, professeure de Pilates et de yoga.
Expertise :
Santé & bien-être
,
Psychologie
18 février 2025
Ces 5 exercices sont les plus efficaces pour muscler vos jambes et vos fessiers après 60 ans
En vieillissant, les muscles perdent en masse et en tonus. Les jambes et les fessiers ne font pas exception. Découvrez comment renforcer cette zone, essentielle pour...
06 janvier 2025
Peau sèche: 4 erreurs à ne pas commettre en hiver
Tiraillements, irritations, rougeurs… En hiver, le froid agresse notre peau qui s’assèche. Alors qu’elle réclame du réconfort, on lui impose parfois sans le savoir...
05 janvier 2025
Maladie du foie gras: il existe deux types de pathologies (MASH)
La stéatose hépatique métabolique se caractérise par un excès de graisses dans le foie. Quand cet organe devient le foyer d’une inflammation, la maladie évolue en...
03 janvier 2025
Manger fréquemment ce type d’aliments vous expose au risque de démence
Vous ne savez pas résister à l’appel des chips et du saucisson? Picorez-les avec modération: en excès, ces aliments sont associés à un risque accru de démence de...
02 janvier 2025
Oubliez la détox post-fêtes, c'est un mythe: pour éliminer les excès, misez plutôt sur ces types d’aliments
Passés les gueuletons des réveillons, beaucoup partent bille en tête dans une cure détox destinée à se délester du trop-plein. Cette démarche est-elle vraiment...
31 décembre 2024
Marcher ce nombre de pas par jour réduit le risque de dépression
Marcher n’entretient pas seulement votre forme et votre tonus. Cette activité douce soigne aussi votre mental. Une étude espagnole vante son intérêt contre la...
26 décembre 2024
Une patiente retrouve l’audition grâce à un implant à conduction osseuse innovant, une première en France
Une patiente atteinte d’otospongiose, une maladie génétique à l’origine d’une surdité handicapante, est la première à bénéficier en France de la pose bilatérale de ce...
24 décembre 2024
Jeûne intermittent: comment il affecte la santé de vos cheveux
Le jeûne intermittent est une méthode alimentaire à la mode dont l’efficacité divise. Une nouvelle étude apporte de l’eau au moulin de ses détracteurs: suivre ce...
19 décembre 2024
Noël: 6 conseils pour surmonter l’anxiété des fêtes selon un thérapeute
L'approche des fêtes de fin d'année vous angoisse? Vous n’êtes pas seul. Chez les personnes en proie à l’anxiété de Noël, cette période laisse souffler un vent de...
19 décembre 2024
Les conseils d'une diététicienne pour éviter de prendre trop de kilos pendant les fêtes
On ne va pas se mentir, les menus des réveillons brillent plus par leur générosité en gras et en sucre que par leur légèreté. Comment profiter des plaisirs de la table...
18 décembre 2024
VIDEO: 3 exercices de Pilates à faire chez vous pour travailler l'équilibre
Connaissez-vous le Pilates? Notre Temps vous propose d'en (re)découvrir les bienfaits avec des exercices en vidéo à faire chez soi. Dans ce cinquième épisode: comment...
17 décembre 2024
VIDEO: 3 exercices de Pilates à faire chez vous pour tonifier vos jambes
Connaissez-vous le Pilates? Notre Temps vous propose d'en (re)découvrir les bienfaits avec des exercices en vidéo à faire chez soi. Dans ce quatrième épisode: sculptez...
17 décembre 2024
Comment éviter de souffrir de la solitude à Noël
Cette année encore, de nombreux Français passeront Noël seuls. Que faire pour ne pas subir la solitude? Cécile Le Meur, psychothérapeute et co-auteure avec Dylan...
17 décembre 2024
VIDEO: 3 exercices de Pilates à faire chez vous pour affiner vos bras
Connaissez-vous le Pilates? Notre Temps vous propose d'en (re)découvrir les bienfaits avec des exercices en vidéo à faire chez soi. Dans ce troisième épisode: tonifiez...
17 décembre 2024
VIDEO: 3 exercices de Pilates à faire chez vous pour des abdos toniques (sans se faire mal)
Connaissez-vous le Pilates? Notre Temps vous propose d'en (re)découvrir les bienfaits avec des exercices en vidéo à faire chez soi. Dans ce second épisode: apprenez à...
15 décembre 2024
Pourquoi les boissons sucrées sont plus néfastes pour votre cœur que les pâtisseries
Tous les produits sucrés industriels que vous consommez n’ont pas le même impact sur votre cœur, ont observé des chercheurs suédois dans une récente étude. Certains...
17 décembre 2024
VIDEO: 3 exercices de Pilates à faire chez vous pour dire adieu au mal de dos
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13 décembre 2024
Ces 5 tests à faire chez vous permettent de détecter les premiers signes de démence, selon un neurologue
Aucun traitement ne permet de guérir de la démence. D’où l’importance de savoir la repérer à un stade précoce pour une prise en charge adaptée. Un neurologue américain...
12 décembre 2024
Vous êtes sujet aux remontées acides? Ces aliments sont particulièrement à éviter
En cas de reflux-gastro-oesophagien (RGO), certaines habitudes alimentaires courantes sont à oublier car elles favorisent les symptômes gênants tels que les brûlures...
02 septembre 2025
Zona: le vaccin protecteur Shingrix, plus efficace, remboursé pour les plus de 65 ans
Le vaccin Shingrix, à l’efficacité avérée en prévention du zona, est depuis décembre partiellement pris en charge par l’Assurance maladie pour les populations à...
10 décembre 2024
Rhume: pourquoi vous devrez désormais avoir une ordonnance pour ces médicaments
La menace des autorités sanitaires couvait, c’est désormais acté: l’ordonnance devient obligatoire pour la délivrance en pharmacie de médicaments anti-rhume à base de...
11 décembre 2024
Augmenter cette simple activité permet de gagner jusqu’à 11 années de vie
Et si le secret pour une vie plus longue résidait dans un geste simple et universel? C’est la conviction de chercheurs australiens qui encouragent à augmenter le temps...
10 décembre 2024
Faire un régime avant les fêtes est-il utile?
Petits fours, bûche, alcool… A l'approche de Noël, l’envie de faire ripaille peut être contrariée par la peur de grossir, avec les repas généreux amenés à s’enchaîner....
08 décembre 2024
Parler la bouche pleine: en plus d’être impoli, cela peut impacter votre santé
On vous a toujours dit de ne pas parler en mangeant. Cette règle de bienséance à table trouve en plus une justification santé, selon cette diététicienne-nutritionniste.
19 août 2025
Voici les 10 hôpitaux publics où l’on est le mieux soigné en France
Le classement 2024 des établissements de soins en France, réalisé par l’hebdomadaire Le Point, a été dévoilé en décembre 2024. Découvrez le top 10 des hôpitaux publics...
06 décembre 2024
Quels sont les aliments bons pour les dents?
Prendre soin de ses dents ne se résume pas au brossage régulier et au fil dentaire. Certaines habitudes alimentaires participent aussi à une bonne santé des dents et...
05 décembre 2024
Cette habitude à éviter le soir pour préserver votre santé
Depuis votre tendre enfance on vous martèle qu’il vaut mieux dîner tôt et léger, sans trop savoir pourquoi. Cette instruction trouve un fondement scientifique dans...
04 décembre 2024
Pourquoi le nez coule-t-il quand il fait froid?
Chaque année c'est la même histoire: vous reniflez en permanence dès que les températures chutent. Le nez qui coule est un classique de l'hiver. Un phénomène...
02 décembre 2024
Pourquoi vous devriez éviter de prendre du Spasfon
Le Spasfon est-il vraiment utile? La revue indépendante Prescrire jette un nouveau pavé dans la mare contre ce médicament couramment utilisé en France, déjà...
29 novembre 2024
Liste noire des médicaments: ces traitements dangereux sont à éviter absolument en 2025
Pour se soigner, tous les médicaments ne se valent pas. Certains présentent peu d'intérêt et peuvent même s'avérer risqués. Comme chaque année, le magazine indépendant...
