Appareil respiratoire

Illustration de cigarettes et substituts nicotiniques

Dangers du tabac, cigarette électronique, techniques de sevrage... 12 idées reçues sur le tabac

À l'occasion du mois sans tabac, Notre Temps vous propose de tester vos connaissances sur les conséquences du tabac et les conseils pour se sevrer avec cet article...

Illustration d'une femme respirant à l'extérieur

Pratiquée 5 minutes par jour, cette méthode de respiration réduit le stress

Vous vous sentez submergé par le stress? La cohérence cardiaque peut vous aider à retrouver votre calme intérieur. Découvrez comment faire de cet exercice de...

Illustration d'une femme respirant pendant une randonnée

3 tests pour évaluer ma santé respiratoire

Avant de reprendre un sport ou par simple curiosité, chacun peut s'interroger sur la santé de ses poumons... Voici 3 petits tests qui aident à évaluer votre santé...

Contre les virus et infections de l'hiver, voici les 7 mesures ultra efficaces qui me protègent

Baisse des températures, virus qui circulent... Pour bien traverser la saison des infections, on n'oublie pas quelques mesures qui permettent de contourner le risque. Très simples à mettre en place, bénéfiques pour maintenir une bonne immunité, elles vous permettront de garder santé et forme. Notre bouclier pour mettre KO les infections de l'hiver!

Cet hiver, j’évite les infections respiratoires en identifiant les virus pour mieux me soigner

Les températures chutent et les voilà de retour! Grippe, Covid, et autres virus avec leurs cortèges de symptômes plus ou moins sévères… La parade pour s’en prémunir? De bons réflexes, bien sûr, mais aussi une meilleure connaissance de l’ennemi et des vaccins disponibles. On décrypte ce terme générique d’"état grippal".

Pourquoi la respiration est un puissant antistress

Trouver l’apaisement en travaillant son souffle? Le yoga et la méditation ont démontré depuis longtemps l’efficacité d’une respiration lente et contrôlée sur le bien-être. Aujourd’hui, la science explique de mieux en mieux les mécanismes qui sont à l’oeuvre.

19 façons naturelles de chasser l’aérophagie grâce aux plantes et aux médecines douces

Petits rots incongrus, gaz et ventre gonflé? Connue sous le joli nom de météorisme, l’aérophagie est un phénomène qui l’est beaucoup moins! Pour retrouver légéreté et confort, il existe heureusement un large éventail de solutions naturelles: des plantes à l'homéopathie en passant par quelques bons vieux remèdes, tour complet pour dire adieu à ce trouble digestif.

4 réflexes pour prévenir l’insuffisance cardiaque

On parle d’insuffisance cardiaque quand le coeur perd de sa force et ne propulse plus le sang normalement dans l’organisme. Plus de 1,5 million de Français en souffrent. Si cette maladie est incurable, on peut freiner son évolution grâce à des habitudes regroupées sous l’acronyme Epon (exercice physique, pesée régulière, observance du traitement, ne pas trop saler). Explications.

3 exercices de respirations ayurvéda pour retrouver la sérénité

3 exercices de respiration ayurvéda pour retrouver la sérénité

Stress, fatigue, insomnie... Respirer autrement peut vous aider. En Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne reconnue par l'OMS, la respiration est en effet une clé majeure de la santé et du bien-être.

Comment traquer le radon, ce gaz dangereux pour la qualité de l'air intérieur de votre logement?

Ce gaz radioactif d’origine naturelle peut s’accumuler dans l’air de notre logement sans que l’on s’en aperçoive. Or une fois inhalé, il se dépose dans les voies respiratoires, favorisant les cancers du poumon. Votre commune est-elle à risque? Que faire s'il est détecté chez vous? Explications.

Comment se protéger de la pollution de l'air et des particules fines?

Un air salubre est essentiel pour rester en bonne santé. Les études ne cessent de démontrer l’impact délétère de la pollution sur notre coeur, nos poumons, notre cerveau… Nos conseils pour se protéger à l’intérieur comme à l’extérieur.

Je suis à bout de souffle: quelles solutions?

Votre respiration est plus courte au moindre effort? Vous peinez à faire le plein d’oxygène? Le point avec notre expert, le pneumologue Bruno Crestani.

Test: Que révèle votre respiration?

Avoir le souffle coupé, respirer la santé, ne pas manquer d’air… Autant d’expressions qui illustrent le lien existant entre respiration et personnalité. Alors, soyez inspiré pour répondre aux questions de notre test!

Cancer du poumon: les nouveaux traitements

Grâce aux avancées de la recherche, la prise en charge du cancer évolue avec de grands progrès, notamment en imagerie et de nouvelles thérapies dites "ciblées".

BPCO: je protège mes poumons

L'installation d'un essoufflement peut être le signe d'une bronchite chronique. Repérée tôt, elle peut être limitée.

Pollution aux particules fines: cinq conseils pour se protéger

Par fortes chaleurs, les seuils de pollution à l'ozone augmentent. La pollution de l'air est responsable de 48 000 décès chaque année selon une étude publiée le 21 juin 2016. Cinq conseils pour se protéger de la pollution de l’air aux particules fines.

Broncho-pneumopathie chronique obstructive: sachez la dépister

Peut-être souffrez-vous d'une broncho-pneumopathie chronique obstructive (ou BPCO) sans le savoir? Toux, essoufflement, fatigue sont des signaux d'alerte à ne pas négliger.

Cancer du poumon: bientôt une prise de sang pour améliorer diagnostic et suivi des patients?

Des chercheurs français ont trouvé comment avec une simple prise de sang, on peut savoir si un patient souffre d'une tumeur au poumon. Comment? On vous dit tout.

Cancer du poumon: pour les femmes fumeuses et les ex-fumeuses, il n'est pas une fatalité

Chez la femme, le nombre de décès par cancer du poumon va bientôt dépasser celui par cancer du sein. Cependant, il n'est jamais trop tard pour s'en prémunir et tourner la page du tabac.

5 exercices pour muscler la langue, réduire l'apnée du sommeil et le bruxisme

Un des nouveaux traitements de l'apnée du sommeil et du bruxisme consiste en une rééducation linguale (ou thérapie oromyofaciale) à faire chaque jour pendant une quinzaine de minutes devant un miroir. Objectif: corriger en quelques mois le mauvais positionnement de la langue pendant le sommeil et réduit le nombre d'apnées. Explications et exemples d'exercices.

Apnée du sommeil, bruxisme: la rééducation linguale, une nouvelle piste de soin

Vos nuits ne sont pas réparatrices? La cause peut être une apnée du sommeil. Bonne nouvelle, un nouveau traitement, la thérapie oromyofaciale, aussi appelée rééducation linguale permettrait d'améliorer la respiration et retrouver de belles nuits de sommeil. Et ça marche aussi en cas de bruxisme. Symptômes, causes, nouveau traitement... On fait le point.

Illustration d'une femme allergique aux pollens

Allergies au pollen: la carte des risques, le calendrier et les précautions à prendre

Les pollens des arbres sont déjà présents sur les 3/4 du pays en ce mois de février. Quels sont les départements les plus touchés, les arbres qui libèrent les pollens actuellement et comment s'en protéger?

Illustration d'une femme regardant un feu de cheminée et se chauffant au bois

Ce chauffage augmente le risque de cancer du poumon chez les femmes

Une étude américaine avance que se chauffer au bois augmente le risque de développer un cancer du poumon chez les femmes. Explications.

Illustration d'une femme regardant un électrocardiogramme

Insuffisance cardiaque: quels sont les traitements et bons réflexes à prendre?

L'Assurance maladie a lancé une grande campagne de sensibilisation sur l'insuffisance cardiaque. Une maladie qui apparaît souvent après 60 ans et dont les symptômes sont méconnus. Quels examens pratiquer pour être sûrs qu'il s'agit d'une insuffisance cardiaque?

Illustration d'une radio d'un cancer du poumon

Cancer du poumon: un vaccin thérapeutique efficace contre les tumeurs avancées?

Un essai clinique de phase 3 a dévoilé qu'un vaccin thérapeutique permettait à certains patients atteints d'un cancer du poumon avec métastase et en rechute de gagner plusieurs mois de vie avec moins d'effets secondaires que la chimiothérapie. Une étude prometteuse qui doit être complétée par un autre essai clinique. Son auteur nous explique quels patients pourraient en bénéficier et quand.

10 questions sur les infections respiratoires

C'est juste un petit rhume, une petite grippe... L'an dernier, voilà ce que beaucoup se disaient entre toux et essoufflement. Aujourd'hui, il n'est pas inutile d'en savoir plus sur les infections respiratoires et leur lien avec le nouveau virus. Décodage.

5 gestes pour une maison saine

Ce qui est bon pour la santé l’est souvent pour l’environnement. Et inversement! Mode d’emploi pour réviser nos habitudes et connecter notre démarche individuelle à l’engagement citoyen.

Forme: 15 minutes par jour pour un ventre ferme

Comment retrouver un ventre plat? Grâce à un travail sur la respiration. Voici 4 exercices qui vont vous aider à le raffermir. Ils doivent être pratiqués en autograndissement, bassin bien positionné, et accompagnés de la respiration périnée-expire.

Ventre plat: cinq règles d'or pour bien le gainer

Retrouver un ventre plat et le gainer sans forcer ou se blesser, c'est ce que propose la méthode hypopressive. Nul besoin de matériel puisque vous vous appuyez sur votre respiration et vos muscles abdominaux. Pour bien pratiquer les exercices, suivez nos cinq conseils...

Ventre plat: Respirez, c'est gainé!

Un abdomen ferme, on en rêve tous! La méthode hypopressive, qui allie bonnes postures et respiration maîtrisée, est efficace et sans risque. Prêts?

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